Loading...

dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist ­čĆęK─▒rklareli Do─ču┼č T─▒p Merkezi ­čô×Randevu; 0288 212 44 55 ­čĺÄSa─čl─▒kl─▒ ve Dengeli Beslenme ­čô«Online Diyet­čĹë[email protected]
2,376 posts
88,290 followers
1,475 following

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
H─▒zl─▒ ve pratik serin kahvalt─▒larda bu sabah­čśÄ kahvalt─▒s─▒z ya┼čayamayan biri olarak uzun zamand─▒r hava s─▒cakl─▒gi ile birlikte kahvalt─▒ edememeye baslad─▒m ve farkl─▒ alternatiflerin sizin de gününüzü kurtaraca─č─▒n─▒ dü┼čünüyorum..tüm malzemeleri blenderize ediyoruz­čśŹ filtre kahveyi önceden demleyip so─čutman─▒z─▒ öneriyorum­čîÄ sizin son zamanlardaki kahvalt─▒n─▒z nas─▒l? ­čôŞ#pinterest #kahvalti #kahve #gununkahvesi #diyetkarde┼čligi #eatclean #sagliklizayiflama #sagliklibeslen #mutluyumçünkü #gununkaresi #diyetisyen #zayiflama #zayifliyorum #doyadoyazay─▒fla #kahvaltiyadair #kahvaltisofralari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #hamileanneler #kadinca #kadin #istanbul #luleburgaz #trakya #kirklareli
24 1,182 4 days ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
Günayd─▒nnn­čĺĽ buz gibi kuruyemi┼č­čîŹ porsiyonlara dikkat­čÖő­čĆ╝‍ÔÖÇ´ŞĆ günlük 30gr kuruyemi┼č tüketimi cilt , beyin sa─čl─▒─č─▒n─▒z için oldukça faydal─▒­čĺ¬ kilo verme sürecinizde tokluk sa─člamak ac─▒s─▒ndan kurtar─▒c─▒­čĄŚ aman dikkat porsiyonunu ayarlayamad─▒g─▒ için kuruyemi┼či yasaklad─▒g─▒m dani┼čanlardan olmay─▒n­čśé ­čĺÄ30gr kuruyemi┼č ortalama;
15 adet çig badem veya f─▒nd─▒k
veya 4-5 tam ceviz ici­čĺÄ

#buzlubadem #diyetkarde┼čligi #eatclean #sagliklizayiflama #sagliklibeslen #mutluyumçünkü #gununkaresi #diyetisyen #zayiflama #zayifliyorum #doyadoyazay─▒fla #kahvaltiyadair #kahvaltisofralari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #hamileanneler #kadinca #kadin #istanbul #luleburgaz #trakya #kirklareli
13 923 5 days ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
Mimiklerim ve ben bayram dönüsü sizlerleyiz efendim­čśé bayram dönü┼čü ne yapal─▒m diyenler buyrun izlemeye­čîŞ detox,ar─▒nma, a─č─▒r egzersiz? yap─▒labilir mi? diyetisyen kontrolünde k─▒sa vadeli evet ama ben bu sene biraz bu fikirden uza─č─▒m? sizin fikriniz nedir?
#ramazanbayrami #diyetkarde┼čligi #eatclean #sagliklizayiflama #sagliklibeslen #mutluyumçünkü #gununkaresi #diyetisyen #zayiflama #zayifliyorum #doyadoyazay─▒fla #kahvaltiyadair #kahvaltisofralari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #hamileanneler #kadinca #kadin #oruc #istanbul #luleburgaz #trakya #kirklareli
38 884 6 days ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
Mesle─čimde 6 y─▒l─▒ma girdi─čim bugünlerde sa─čl─▒─ča emek veren, beslenme bilimini vicdan─▒ ile yapan tüm hocalar─▒m─▒n ve diyetisyen arkada┼člar─▒m─▒n diyetisyenler günü kutlu olsun­čĺĽ #iyikidiyetisyenim #mutluyumçünkü #diyetisyen
21 1,527 2 weeks ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
42 2,298 2 weeks ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
Herkese sevdikleriyle iyi bayramlar­čśŹ bayram mesajlar─▒n─▒z─▒ yorumlarda bekliyorumÔŁĄ ┼×öyle köpüklü kahveleri özleyenler kimÔśĽ tatl─▒lar doyumluk de─čil tad─▒ml─▒k­čśŹkahveler ┼čekersiz­čŹČ böyle özel günlerde diyetinizi ayak ba─č─▒ haline getirmekten ziyade kontrollü tüketim yapmaya çal─▒┼čal─▒m­čÖĆ bugün fazla kaç─▒rd─▒─č─▒n için iradesiz, ba┼čar─▒s─▒z degilsin.. emeklerin bo┼ča gitmedi.. hayat─▒m─▒zda böyle dönemler olabilir onemli olan abartmadan tad─▒n─▒ c─▒karmak­čÖő­čĆ╝‍ÔÖÇ´ŞĆ
#ramazanbayrami #eatclean #sagliklizayiflama #sagliklibeslen #mutluyumçünkü #gununkaresi #diyetisyen #zayiflama #zayifliyorum #doyadoyazay─▒fla #kahvaltiyadair #kahvaltisofralari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #hamileanneler #kadinca #kadin #oruc #istanbul #luleburgaz #trakya #kirklareli
7 609 2 weeks ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
Herkese merhabaÔŁĄ tatil öncesi cumartesi i┼čimizin ba┼č─▒nday─▒z­čÖĆbu bir bayramdan önce son ç─▒k─▒┼č payla┼č─▒m─▒ de─čildir­čîŞ fakat bayram tatili öncesi minik hat─▒rlatmalar yapmak istiyorum.. öncelikle hayat─▒m─▒zda senede say─▒l─▒ gün tatil yapt─▒─č─▒m─▒z bu dönemde cezal─▒ bir cocuk gibi kenarda oturup ben yemeyece─čim demenin psikolojik olarak iyi hissetirmedigine inan─▒yorum­čĄŚ özellikle yemek isterken yemeyece─čim demenin­čÖł bu demek degil ki her can─▒n─▒n istedigini tatilde ye- iç.. denge kurman çok onemli.. öncelikle tatiller beden ve ruh sa─čl─▒─č─▒m─▒z─▒ dinlendirme zaman─▒.. yemek tatili de─čil.. baz─▒ besinler doyumluk degil tad─▒ml─▒k.. baz─▒lar─▒na her┼čeye ra─čmen hay─▒r diyebilmeli ama ölümü öp diyen teyzenin de baklavas─▒ yenmeli­čśé solu─ču acilde alacak kadar doz a┼č─▒m─▒ yap─▒lmamal─▒­čśé 3 gün s─▒v─▒ yesillik içip üstüne kaday─▒f -börek yemenin dengeleme olmad─▒g─▒ ö─črenilmeli.. k─▒saca yemeklerin degil anlar─▒n tad─▒ ç─▒kard─▒g─▒n─▒z güzel bir bayram ve tatil olsun­čĄŞ­čĆ╝‍ÔÖÇ´ŞĆ­ččĄę
#ramazanbayrami #bayramtatili #sahur #diyetkarde┼čligi #eatclean #sagliklizayiflama #sagliklibeslen #mutluyumçünkü #gununkaresi #diyetisyen #zayiflama #zayifliyorum #doyadoyazay─▒fla #kahvaltiyadair #kahvaltisofralari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #hamileanneler #kadinca #kadin #oruc #istanbul #luleburgaz #trakya #kirklareli
12 707 3 weeks ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
Günayd─▒nnnÔŁĄ ramazan─▒n son günlerindeyiz.. kandiliniz mübarek olsun.. hava s─▒caklar─▒n─▒n birden artmas─▒yla özellikle gebe annelerim daha da zorlanmaya ba┼člam─▒┼č olabilir­čÖł ve gün içinde tüketilen tuzlu ve ┼čekerli , paketli g─▒dalar bu durumu daha da tetikleyecektir.. bu nedenle onerim özellikle ak┼čamüstü bir ara ö─čün yapman─▒z.. yogurt-yulaf-meyve-çi─č kuruyemi┼č kar─▒s─▒mlar─▒ bu ö─čün için en iyi alternatiflerden biri­čĹŹ ve tabiki bolca su içiyoruz annelerimÔŁĄ ödemsiz bir gün olsun­čÖő­čĆ╝‍ÔÖÇ´ŞĆ
#sahur #diyetkarde┼čligi #eatclean #sagliklizayiflama #sagliklibeslen #mutluyumçünkü #gununkaresi #diyetisyen #zayiflama #zayifliyorum #doyadoyazay─▒fla #kahvaltiyadair #kahvaltisofralari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #hamileanneler #kadinca #kadin #oruc #istanbul #luleburgaz #trakya #kirklareli
12 708 3 weeks ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
Ramazan─▒n son günlerindeyiz art─▒k.. umar─▒m bedenimizin, ruhumuzun terbiye oldu─ču bir dönem olmustur ve tüm aylar devam eder­čÖĆ bu ramazanda kilo olarak art─▒ veya eksi olarak nas─▒l bir degisim ya┼čad─▒n─▒z peki? bu arada bu güzel sofra @seraf_restaurant ÔŁĄ yolunuz dü┼čerse mutlaka tavsiye ederim­čÖĆ anadolu mutfa─č─▒n─▒n en lezzetli hali.. tad─▒ hala dama─č─▒m─▒zda..
#sahur #diyetkarde┼čligi #eatclean #sagliklizayiflama #sagliklibeslen #mutluyumçünkü #gununkaresi #diyetisyen #zayiflama #zayifliyorum #doyadoyazay─▒fla #kahvaltiyadair #kahvaltisofralari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #hamileanneler #kadinca #kadin #oruc #istanbul #luleburgaz #trakya #kirklareli
15 475 3 weeks ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
Günayd─▒n heyecanl─▒ küçük k─▒z.. bugün sana bak─▒yorum..heyacanlar─▒na, hayallerine, hayal k─▒r─▒kliklar─▒na, sevinçlerine, a─člamana, minik ellerine, ya┼čayacaklar─▒na, ya┼čad─▒klar─▒na.. yapt─▒klarina ve yapamad─▒klar─▒na.. bugün beni ben yapan her ┼čeye iyi ki.. ve sana söz percemli minik k─▒z ne olursa olsun gözündeki heyecan─▒, ya┼čama olan inanc─▒n─▒ hiç kaybetmeyece─čim.. te┼čekkürler hayat.. ho┼čgeldin 27..
72 1,771 3 weeks ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
Günayd─▒n gebis annelerim­čĺŚ @ebruzulfikaroglu en sevdi─čim payla┼č─▒m─▒ ile güne ba┼čl─▒yoruz­čĄŞ­čĆ╝‍ÔÖÇ´ŞĆ beni takip eden gebislerim kaç─▒nc─▒ haftan─▒zdasin─▒z? kaç kilo ald─▒n─▒z? ****
#sahur #diyetkarde┼čligi #eatclean #sagliklizayiflama #sagliklibeslen #mutluyumçünkü #gununkaresi #diyetisyen #zayiflama #zayifliyorum #doyadoyazay─▒fla #kahvaltiyadair #kahvaltisofralari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #hamileanneler #kadinca #kadin #oruc #istanbul #luleburgaz #trakya #kirklareli
75 786 3 weeks ago

@dyt.merveayyildizli

Beslenme Uzman─▒ | Nutritionist
Herkese günayd─▒n­čĺŤ iftar sonras─▒ tatl─▒ isteginizi daha sagl─▒kl─▒ daha dü┼čük kalorili tatl─▒larla çözüyoruz­čĄŚ ya hocam allah askina baklava varken ne fiti ne tatl─▒s─▒ ne diyeti diyenler sonuna kadar hakl─▒s─▒n─▒z ama nap─▒caks─▒n iste bizimki de ekmek paras─▒­čśé­čśé armudun kabuklar─▒n─▒ soyup cubuk tarc─▒n, karanfil ile suda pisiriyoruz­čŹÉ so─čuduktan sonra üzerine 1 tatl─▒ ka┼č─▒g─▒ bal­čŹ» yan─▒na 1 top vanilyal─▒ dondurma ekliyoruz­čŹž­čŹŽhem ba─č─▒rsaklar─▒n─▒z─▒ rahatlatacak­čĹŹ hem de tatl─▒ tüketiminizi daha sa─čl─▒kl─▒ hale getirceksiniz­čśŹ afiyet olsun­čĄę
­čôŞ #pinterest #sahur #diyetkarde┼čligi #eatclean #sagliklizayiflama #sagliklibeslen #mutluyumçünkü #gununkaresi #diyetisyen #zayiflama #zayifliyorum #doyadoyazay─▒fla #kahvaltiyadair #kahvaltisofralari #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #hamileanneler #kadinca #kadin #oruc #istanbul #luleburgaz #trakya #kirklareli
14 749 4 weeks ago