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Glaucia Batista 👩‍🍳 Comida de Verdade - Idéias e Receitinhas saudáveis 🏃‍♀️ Running 🥇
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@glauciamariah

Glaucia Batista
🥗 domingo a noite. você pode pedir uma pizza ou misturar #oquetemnageladeira e fazer uma saladinha. .
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.✔️alface
✔️manga
✔️ cuscuz marriloquino
✔️ castanha do pará
✔️ gergelim preto
✔️ pimenta do reino
✔️ azeite, sal, ervas a gosto
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.#saladarapida #cozinhapratica #vegano #veganofacil #receitavegana #sabornatural #salada #saladafacil
1 26 23 hours ago

@glauciamariah

Glaucia Batista
Uma família preta dessa passando pelo seu feed! ❤️😚 #amoreresistencia .
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#familiapreta #meus #amor #familia #vistachinesa #amorpreto #❤️ #deusnocomando #naoesorteedeus
17 98 Yesterday

@glauciamariah

Glaucia Batista
🎌 snacks de alga
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.corte folhas de algas com a tesoura. pincele com uma misturinha de azeite (ou óleo de coco + sal + ervas de preferência (usei pimenta do reino e alho em pó). .
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.asse por cerca de 5 mins. não precisa trocar de lado. .
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.tem gosto de... alga ou peixe! a textura fica deli, mas não enche minha barriguinha não. parece ótimo para acompanhar uma saladinha, dando aquela crocancia no topo. hummmm
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.👍🏾😉 o meu experimentador aprovou! .
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#snack #vegano #lanchevegano #vegan #healthylifestyle
#comidadeverdade #saudavelpralevar #gotohealth
#alga #alganori
6 29 3 days ago

@glauciamariah

Glaucia Batista
Tem horas que minha cozinha parece de mentira... #vidareal .
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.ando bem cansada para cozinhar por n motivos, mas como não tenho opção, ando cozinhando só no trivial. o bom e velho arroz e feijão é muito saudável também. nem sempre consigo criar coisas deliciosas e manter a dieta do jeito que eu gosto, mas o importante é comer #comidadeverdade. .
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nada de congelados, nuggets e hamburgers processados. às vezes rola sim um cachorro quente ou outros lixinhos porque não sou radical, mas não é rotina. .
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.mudanças levam tempo e exigem comprometimento. o exemplo que parece perfeito nem sempre é a realidade. o importante é fazer o melhor possível e se cuidar. você consegue! 😘
4 44 5 days ago

@glauciamariah

Glaucia Batista
Feliz dia das mães pra nós!! ❤️❤️❤️
0 39 2 weeks ago

@glauciamariah

Glaucia Batista
Preparando homens que farão meu café da manhã enquanto eu durmo.
educar requer planos estratégicos aprimorados! .
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.#bolodebananasemacucar 🍌
9 54 2 weeks ago

@glauciamariah

Glaucia Batista
🍫panqueca prestígio
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1 banana amassada
1 ovo
1 cs cacau em pó
1 cs farelo de aveia
leve na frigideira (os dois lados).
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.meu recheio: 2 cs de leite em pó integral + coco ralado + 1 fio de mel e pouca água até dar o ponto (1 colher ou menos).
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.essa m***a ficou bem fofinha e gostosa. .
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..#panquecadebanana #panquecadechocolate #banana #mel #fruit #fruitlover #energy #postreino #aveia #honey #sweetbreakfast #proteina #sempao #semfarinhabranca #fit #breakfast #cafedamanha #comidadeverdade #receitasaudavel #receitarapida #menusaudavel #cozinhapratica #ovo #alimentacaodescomplicada #semneuras #nutricaofuncional #nutricaocomportamental #realfood #gonatural
8 34 2 weeks ago

@glauciamariah

Glaucia Batista
#tbt para agradecer nossos 8 anos de casados! ❤️💍
que foi terça, 7.
mas lembramos ontém, 8.
e postei hoje, 9.
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.e a comemoração mesmo será quando deus quiser! 🤣🤣 porque 8 anos depois o bagulho é doido e o time é pesadão! 👦🏿👶🏿
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.#aceitamosvalekids #bodasdebarro #bodasdepapoula #familiapreta #amorpreto
11 73 2 weeks ago

@glauciamariah

Glaucia Batista
A gratidão de quem tinha pãozinho congelado (que eu ganhei de presente 🎁) pra salvar o café da manhã. .
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.porque comida é um ótimo presente! 😉
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#abacate #cafedamanhasaudavel #sabornatural #paointegral #alimentacaosaudavel
#comidadeverdade
#sabornatural #vegan #vegano
2 34 2 weeks ago

@glauciamariah

Glaucia Batista
Uff pra sempre! 👊🏾 #vaiterluta
6 54 2 weeks ago

@glauciamariah

Glaucia Batista
Pausa café com gordice com meu comilão favorito. ☕🧀 ❤️
3 59 2 weeks ago