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Helton Santiago 🎓Professor de Educação Física🔝 💪Personal Trainer👈 🏆Vascaíno ⚽Jogador ⚽ ❤️ @janainazirpolo ❤️
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@heltonpersonaltrainer

Helton Santiago
Couro de boi

sérgio reis

conheço um velho ditado, que é do tempo dos agáis.
diz que um pai trata dez filhos, dez filhos não trata um pai.
sentindo o peso dos anos sem poder mais trabalhar,
o velho, peão estradeiro, com seu filho foi morar.
o rapaz era casado e a mulher deu de implicar.
"você manda o velho embora, se não quiser que eu vá".
e o rapaz, de coração duro, com o velhinho foi falar:
para o senhor se mudar, meu pai eu vim lhe pedir
hoje aqui da minha casa o senhor tem que sair
leve este couro de boi que eu acabei de curtir
pra lhe servir de coberta aonde o senhor dormir
o pobre velho, calado, pegou o couro e saiu
seu neto de oito anos que aquela cena assistiu
correu atrás do avô, seu paletó sacudiu
metade daquele couro, chorando ele pediu
o velhinho, comovido, pra não ver o neto chorando
partiu o couro no meio e pro netinho foi dando
o menino chegou em casa, seu pai foi lhe perguntando.
pra quê você quer este couro que seu avô ia levando
disse o menino ao pai: um dia vou me casar
o senhor vai ficar velho e comigo vem morar
pode ser que aconteça de nós não se combinar
essa metade do couro vou dar pro senhor levar

vamos valorizar nossos idosos! ajude com fraldas, material de limpeza, mas principalmente com amor e muito respeito!

informações para doações (24) 998277133 (whatsapp) e posto de arrecadação @omegacademia .
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@heltonpersonaltrainer

Helton Santiago
O trabalho multidisciplinar é o melhor caminho para se obter resultados significativos, fidedignos e duradouros tanto na saúde quanto estética das pessoas. então em parceria com a nutricionista @nutricamilalmeida iniciaremos um projeto destinado aos alunos do treinamento funcional da @omegacademia com o intuito de orientar de maneira eficiente como se alimentar adequadamente associando a atividade física regular de qualidade em prol da saúde dos mesmos! serão 60 dias de muito esforço e dedicação para atingirmos o único objetivo que é o emagrecimento saudável e sustentável de todos envolvidos no projeto! #projetoviva+leve #heltoncoach #nutricamilaalmeida #omegaacademia #nicemaefit #emporiodasfrutas #jessicaalbarelo #laressacanedo #acaimaissabor
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@heltonpersonaltrainer

Helton Santiago
Hoje é o dia de homenagear esse cara que é parceiro, na boa e na ruim ele é fechamento! acreditou num trabalho de médio à longo prazo e já vem colhendo os frutos de sua dedicação nos treinamentos! seu tempo oficial na prova foi quase 1h a menos em relação a última vez que realizou a mesma prova ano passado. melhoras resultados ainda virão meu amigo @valdeirbike , estamos juntos na sua evolução! parabéns por seu excelente resultado! #heltoncoach #omegaacademia #bike #treinamentopersonalizado #trabalhomultidisciplinar
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@heltonpersonaltrainer

Helton Santiago
Há 10 anos atrás concluía minha graduação em educação física! com muitas dificuldades, trabalhando de turno, fazendo estágio, dormindo poucas horas, tendo que colocar grande parte do que eu recebia no trabalho em casa para ajudar meus pais, entre outras inúmeras adversidades e sai vencedor. ontem foi a sua vez de trilhar seu caminho com as mesmas dificuldades e ainda tendo que driblar um processo e pagar uma conta que não é sua, recebendo julgamentos de pessoas que não são nem 1/3 da pessoa que vc é! ainda assim batalhou e concluiu sua graduação em engenharia mecânica! hoje nosso pai (que já não está entre nós para compartilhar dessa vitória) e nossa mãe sentem-se orgulhosos por seus filhos terem seguido o caminho que poucos trilharam e venceram. e para muitas pessoas que colocam sempre a dificuldade como desculpa para não fazer, eis o exemplo de que nada na vida vem de graça, nada é fácil, poucos irão te ajudar, e vc terá que batalhar muito para ser um vencedor! graças à deus e à nossos pais que nos educaram da melhor forma possível, hoje olhamos para trás e vemos quantas pedras ficaram pelo caminho! vencemos? sim! mas ainda virão desafios muito maiores, entretanto sempre nos baseando em nossa essência conquistada com nossos pais, continuaremos vencendo! parabéns meu irmão, por se tornar engenheiro quando tudo conspirava para que vc desistisse, mas vc foi forte e perceverou!!! tenho muito orgulho de você!!! te amo!!!
20 259 February 2019

@heltonpersonaltrainer

Helton Santiago
São 7 anos ao seu lado! eu não mereço isso! para uma pessoa estar todo esse tempo ao meu lado, só existe uma resposta: amor! valorizo cada momento, cada ato de amor, cada briga construtiva, cada gesto de carinho! muitas nos invejam, muitas queriam nossa separação, mas nosso amor é verdadeiro! te amo demais! parabéns @janainazirpolo por 7 anos a me aturar!!!
10 213 January 2019

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Helton Santiago
Hoje é seu dia!!! a mulher mais importante da minha vida!!! me ensinou tudo que eu poderia aprender, me educou, me orientou a ser um homem sempre melhor! só tenho a agradecer por seus 63 anos de idade e te dizer que te amo mais do que a mim mesmo! feliz aniversário mãe!!!!
2 165 January 2019

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Helton Santiago
Solteiros vs casados dos boleiros do sesi! futebol de qualidade, empate em 9x9, churrasco, truco e muitas risadas! isso é amizade que conquistamos no futebol! obrigado deus por me proporcionar momentos como estes ao lado de meus amigos! #solteiroxcasado #boleiros #jogadornaoolhaparafotonunca #qualidadenofutebol #peladaresponsa #futebol #feliznatal
0 44 December 2018

@heltonpersonaltrainer

Helton Santiago
Quem trata bem os pobres
empresta ao senhor,
e ele o recompensará. (provérbios 19:17). gostaria de agradecer imensamente todos que direta ou indiretamente contribuíram com a campanha de doação de brinquedos! foram mais 700 brinquedos arrecadados em prol da campanha da minha amiga @francotricia . em especial ao grupo que faz treinamento funcional comigo na @omegacademia que se dedicou ao máximo em prol das crianças necessitadas! e agradeço a deus por ter me dado a oportunidade de ajudar o próximo, o que me fez muito bem! feliz natal à todos! #feliz #grato #feliznatal #valeugalera #tmj
4 109 December 2018

@heltonpersonaltrainer

Helton Santiago
Training day na centauro hoje!
obrigado a @gofast_ae pela oportunidade de mostrar meu conhecimento para atletas de alto rendimento. não foi como planejamos por imprevistos técnicos, entretanto valeu muito a experiência! um simples educativo de corrida mostra que até atletas de alto rendimento necessitam de orientação e treinamento personalizado! vem para go fast e faça parte desse time, que tem como objetivo quebrar paradigmas e assessorar de forma correta e adequada atletas amadores e profissionais! #gofast #heltoncoach #centauro #corrida #assessoria #qualidadeémelhorquequantidade #profissionaisqualificados
3 128 December 2018

@heltonpersonaltrainer

Helton Santiago
Hoje tive uma das maiores felicidades da minha vida! ser campeão ao lado do meu irmão! demorou muito tempo, mas o dia enfim chegou! 3° torneio das torcidas aliadas do sul do estado e trouxemos o caneco para resende! aqui é vasco, aqui é família!o sul do estado tem dono! um dia que jamais esquecerei na minha vida! feliz demais demais demais ... e desce danone! ao vasco tudo!!! obrigado @evertonssantiago85 mesmo nós estando fora de forma, com lesões no tendão de aquiles fomos perceverantes e hoje levantamos esse caneco juntos!!! #fjv #vasco #aliadasdosuldoestado #irajovem #manchaverde #tjb #futebol #danone #feliz #casaca #bicampeao
7 202 November 2018

@heltonpersonaltrainer

Helton Santiago
As minhas camisas personalizadas ficaram prontas! 😍 uma mais linda do que a outra! a confecção delas foi feita com o propósito de ser meu uniforme de trabalho! entretanto muitas pessoas estão me perguntando quanto é, como faz para encomendar e tal ... quem estiver interessado é só mandar mensagem no privado, que passo as informações para encomenda. lembrando o valor dela é o próprio preço de custo, ou seja, não estou ganhando nenhum centavo em cima das camisas e também tem as cores rosa, branco e verde também. agradeço de coração a todas as pessoas que querem simplesmente fazer parte do meu time, vestindo minha camisa! muito obrigado!!!
23 102 September 2018

@heltonpersonaltrainer

Helton Santiago
Ser professor é ter paciência, é ser atuante, é ser estudioso, é sempre dar o melhor ao cliente! é proporcionar o melhor para sociedade! #heltoncoach #heltoncoachteam #primeirodesetembro #diadoprofissionaldeeducacaofisica #camisanova
8 128 September 2018