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jo.nutri

Jo Nutri Acadêmica na nutrição, amante da boa alimentação e estilo de vida saudavel. Tudo em prol da longevidade. 🍅🥝🌽🍒🌶🍌🍉
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@jo.nutri

Jo Nutri
Uma sopinha nesse frio é tudo de bom! e essa sopa é ótima para o estómago, auxilia nos casos de gastrite e reduz a acidez.
ingredientes:
2 unidades de batatas cruas
1 unidade de cenoura inteira
1/2 unidade de salsão (ou aipo) cru
1/2 unidade de cebola pequena
1 unidade de alho pequeno
2 colheres (sopa) de aveia triturada
1 colher (chá) de sal refinado
4 copos de água
modo de preparo
lave muito bem todos os vegetais

retire a casca das batatas e corte-as em pedaços.

coloque as batatas e o restante dos ingredientes, exceto o farelo de aveia, em uma panela média.

adicione a colher de sal refinado e cubra com a água. se quiser a sopa mais líquida, coloque mais do que os quatro copos pedidos.

ferva tudo por 30 minutos.

então, misture o farelo de aveia e mexa bem.

se preferir, bata tudo no liquidificador. mas não coe a sopa batida, pois, se o fizer, todos os nutrientes dos vegetais serão perdidos.
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0 23 3 weeks ago

@jo.nutri

Jo Nutri
A educação alimentar e nutricional deverá ser incluída nos currículos escolares de alunos do ensino fundamental e médio de instituições de ensino público e privadas. é o que determina a lei 13.666/2018, sancionada nesta quinta-feira (17). a organização mundial da saúde estima que até 2025 o número de crianças obesas no mundo pode chegar a 75 milhões, caso não haja conscientização sobre o assunto. a senadora marta suplicy (pmdb-sp) acredita que a medida pode ajudar crianças e adolescentes na mudança de hábitos alimentares.
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0 25 5 weeks ago