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luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡· πŸ’¬πŸ‘±πŸ»‍β™€οΈπŸ‘©πŸΎ‍πŸ¦±πŸ‘©πŸ»‍🦰 ✨Motivacional✨ πŸ‡¬πŸ‡§#bilingual β–ͺ️#saudemental 🧠 #keto πŸ”₯#dietalowcarb COMIDA DE VERDADE πŸ₯©πŸ₯¬πŸ³ ⚠️Receitinha na TMP πŸ™ˆπŸ˜ πŸ‘©πŸ»‍πŸ’»Adm: @camileparr
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@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
πŸ‘©πŸΌπŸ’¬”fútil pra mim é quem quer determinar o que o outro deve ou não fazer! você é livre para fazer suas próprias escolhas!” @imanuventura.nutri πŸ’πŸ»‍β™€οΈπŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ₯°βœ¨πŸ™πŸ»♥️
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#queroemagrecer #amorproprio #autoestima #paposincero #mamarsarada #mamaefit #maternidadereal
#luluzinhas
0 27 23 minutes ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
@imanuventura.nutri πŸ‘©πŸΌé uma pessoas que admiro e respeito muito nesse ambiente virtual. peço que πŸ‘€leiam o texto dela com muita atenção!βœ¨βœ¨πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»♥️‡️‡️‡️
@regrann from @imanuventura.nutri - sabe aquela história “não é o peso que vc perde, é a vida que você ganha”, não é clichê, é a mais pura verdade!!! πŸ™ŒπŸΌ
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estar acima do peso e não estar em paz com o que você vê no espelho não é futilidade!! .
tirando a questão da saúde que é indubitavelmente importante, falemos tb do emagrecimento por estética, que acaba sendo criticado de certa forma e eu não entendo os porquês...!? πŸ€”
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agora me responda uma pergunta: na vida, em nossas escolhas, optamos sempre pelo belo, não é vdd?! .
queremos uma casa bonita, um carro legal, uma bolsa da marca x que é linda, um sapato y, um cabelo na moda.... e assim vai!
e pq então com nosso corpo precisamos nos contentar com algo que não nos faz feliz?! (veja bem, estou falando para quem não esta satisfeita com o proprio corpo/peso)
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eu acredito que devemos correr atrás do que nos faz bem, seja o que for! e se atualmente vc não está feliz com seu corpo, pq não buscar mudanças?! pq cair nessa pressão da sociedade em achar que cuidar do corpo é futilidade?! fútil pra mim é quem quer determinar o que o outro deve ou não fazer!!! você é livre para fazer suas próprias escolhas!!! não sinta-se pressionada, não dê importância aos julgamentos alheios, busque seus sonhos, corra atrás deles e da sua felicidade, seja dona da sua história e acredite na sua verdade πŸ’ͺπŸΌπŸ‘ŠπŸΌπŸ˜‰
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bom sábado
imanu ventura 😘
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#imanuventuranutri #saude #emagrecimento #escolhas #amorproprio #autoestima #gratidao #comidadeverdade #nutricaointeligente #bichoeplanta #lowcarb #lchf #grateful
0 44 57 minutes ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
Meu corpo! bom e fiel companheiro nas batalhas da minha vida! aguentou anos de maus tratos da minha parte! alimentação ruim, muita comida, muito mais que ele precisava! carregou dois lindos bebês e mais uma tonelada e meia de tranqueira que a mãe deles comia! esticou tanto por sobrepeso que a musculatura abdominal não suportou e cedeu, abriu, dilatou! tive diástase abdominal depois que meu segundo filho nasceu. minha cunhada, uma prima e uma querida amiga que são fisioterapeutas me ensinaram os exercícios para segurar a musculatura. melhorou muitooooo! isso que estão vendo na foto, era muito pior! atividade física regular irá me ajudar no futuro, mas o problema seria definitivamente sanado com uma cirurgia plástica. nada contra, apoio quem curte! mas eu não curto. estou bem e feliz assim. não só por estética, mas por causa da coluna, a contração do andomem é importante e eu aprendi a fazer passo praticamente o dia todo assim. mas o que quero dizer com essa postagem é: “nem tudo que reluz é ouro! ✨” ninguém é perfeito! e que alívio é saber disso! lógico que podemos seguir buscando saúde, melhorar sim, mas é tão bom aceitarmos nossas marcas, nossas cicatrizes, elas são parte da nossa história! continuarei a me cuidar, mas decidi me aceitar e me amar como sou! e você? πŸ’πŸ»‍β™€οΈβœ¨
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#autoimagem #diastaseposparto #diastaseabdominal
#dietalowcarb #baixocarbo #eumeamo
#autoestima #amorproprio #serfeliz #escolhoserfeliz #saudemental #saudeemocional #mamaesarada #mamaefit #depressaoposparto
29 139 11 hours ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
πŸ–férias em sc de 20/12 a 09/01
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πŸ’πŸ»‍♀️sou uma “cataucha”! 😁vou explicar! meus pais e toda minha família são catarinenses ou “barriga verde”, isto é, nascidos no estado de santa catarina. eu cresci em santa catarina, mas, porém, contudo, todavia, entretanto... meus pais moravam em são leopoldo (rs) na época de minha concepção πŸ§”πŸ»πŸ€°πŸ»devido aos estudos do meu pai na unisinos, logo, nasci 🀱🏻em porto alegre (rs), portanto, tecnicamente e no meu rg sou “gaúcha”, mesmo tendo toda minha família em santa catarina. mas essa mistura me faz muito feliz! amo muito meus dois estados (sc e rs)! como cresci no extremo sul catarinense, em sombrio e araranguá, ficava exatamente no meio do caminho entre as duas capitais, um privilégio! pertinho de floripa e de poa! mas o ♥️ dos meus pais estava sempre inclinado para o rio grande do sul ☺️porque eles começaram suas vidas juntos lá, então, todos os nossos passeios em família nos finais de semana eram para lá. ora para almoçar em torres 🌊 naquelas deliciosas galeterias πŸ—, churrascarias πŸ₯©ou no “molhes” com seus deliciosos frutos do mar πŸŸπŸ¦πŸ¦‘πŸ™πŸ¦€, ora para passar finais de semana em gramado e canela β›° emocionei agora... quanta lembrança gostosa com meus pais e meus irmãos πŸ₯°♥️
bom, resumindo, deixei o brasil, morei no exterior alguns anos, quando voltei, meus pais haviam mudado para floripa. morei 1 ano com eles, mas casei com um goiano em 2009 e cá estou em goiás, terra que amo também! e tenho amigos por todo esse πŸ‡§πŸ‡·brasil maravilhoso e fora dele 🌎 muita gratidão! πŸ™πŸ» deus me deu muito mais que pedi, imaginei e sonhei! πŸ™πŸ»βœ¨πŸ₯°♥️
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muito grata por ter vocês aqui.
πŸ™πŸ»βœ¨♥οΈπŸ™πŸ»βœ¨♥οΈπŸ™πŸ»βœ¨♥️
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#minhasorigens #cataucha #gaucha #catarinense #luluzinhas #dietalowcarb
24 143 Yesterday

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
πŸ’¬”ah, mas isso eu já sei!”
πŸ’πŸ»‍♀️então faça! todos os dias!
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consistência no simples vale mais que inconstância na “sofisticação”. só acho.
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πŸ‘‰πŸ»assista ao igtv @menteemforma sobre o tema.
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#dietalowcarb
#baixocarbo
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#saudefisica #inteligenciaemocional #menteemforma #powerlowcarb #dietacetogenica
#jejum #mamaesarada #mamaefit
3 98 Yesterday

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
“saúde é um conceito amplo, que tem como pilares uma alimentação saudável, a prática de exercícios físicos, um sono de qualidade e reparador e o manejo do estresse.
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saúde está longe de ser apenas a ausência de doenças. faço um convite: comece a perceber ao seu redor como as pessoas hoje se habituaram a se sentirem mal. é “normal” ter dor de cabeças várias vezes por semana, sentir azia, sofrer com a barriga estufada e cheia de gases depois das refeições, sentir um sono absurdo no meio da tarde porque estamos exaustos. “não, eu não estou doente, apenas me sinto mal de vez em... sempre!” veja, isso repercute diretamente nas suas relações pessoais, familiares, na sua produtividade, na disposição e energia para curtir o melhor da vida.
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sim, você não está doente, mas está adoecendo, e se não olhar para seus hábitos de saúde, independente do seu peso, uma conta cara pode aparecer na sua mesa daqui a alguns anos...
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eu quero chamar atenção hoje para as suas escolhas alimentares. preciso que você olhe para elas. se você conseguir dar apenas o passo abaixo, já estará iniciando uma caminhada bem legal rumo à recuperação da sua saúde:
coma comida de verdade. elimine os produtos alimentícios ultraprocessados.
estes não existem na natureza, foram criados pelo homem. para que um alimento processado dure mais e/ou se aproxime mais dos alimentos naturais, são utilizados aditivos químicos, para aumentar a vida de prateleira (data de validade) e também para dar a impressão de que eles são muito próximos do produto natural que o fabricante quer imitar. mas não se engane. os aditivos químicos em excesso (e estamos sim consumindo em excesso) causam muito mal à nossa saúde e devem ser evitados. também possuem quantidade importante de sal e açúcar adicionados, e eu nem preciso falar dos efeitos disso na sua saúde.
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em nome da modernidade e praticidade, a indústria investe e cria estes produtos, que não têm qualidade nutricional. matam a fome, mas não nutrem, apenas enchem a barriga, momentaneamente.
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a premissa básica que deve nortear suas escolhas é: desembale menos, descasque mais.”
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@regrann from @cozinhaconsciente - texto da mônica souza para @simdigitalmkt πŸ₯°βœ¨πŸ™πŸ»♥οΈπŸ‘πŸ»
2 29 Yesterday

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
Se foi fácil? não, pra mim não foi. levei 1 ano e 3 meses para emagrecer 30 kilos. houve dias difíceis sim! semanas sem perder peso nem medidas, algumas vezes por que eu estava comendo demais (ainda que comida de verdade), outras me esbaldando em gordurosas e calóricas receitinhas para suprir minha frustração e saudade do “egito” (explico depois o termo) e... pasmem... no meu último “platô” eu fazia jejum de 24hs [eat-stop-eat] por mais de 1 mês inteiro, todos os dias fazia apenas uma única refeição bicho&planta, nada de laticínios, gordura apenas dos alimentos, nada de nata, creme de leite, queijos, castanhas... nem morangos eu comia... e nada de emagrecer... faltavam só 5kg. “ah, mas vc já poderia parar...” não! eu queria completar meu projeto! ai... descobri que nosso corpo é tão “inteligente” e resistente a abrir mão da sua “preciosa reserva de energia”, as gordurinhas que queremos queimar πŸ”₯😬 que “ele” (o corpo) se ajusta/adapta para viver com aquela pouquíssima quantidade que a lindeza da camile resolveu comer! 🀦🏻‍♀️ mudei a estratégia de novo! passei a fazer duas boas refeições 🍲πŸ₯©πŸ₯¬πŸ³ por dia em horários diferentes. comia de manhã, outros não, aumentei o consumo de carne, alternei protocolos de jejum, alguns dias não fazia e boom! a balança destravou! meu corpo “entendeu” que não estava mais em ⚠️perigo e saiu do estado de alerta. voltei a emagrecer e terminei o projeto “emagrecimento” (o projeto saúde é pra vida toda!πŸ’πŸ»‍♀️). mas atenção: não generalize, essa foi minha história e algumas coisas podem servir para você, mas tenha em mente que “seu corpo”, “seu objeto de estudo”, empenhe-se em se observar, conhecer seu corpo, não somente seguir “cardápios” e “dietas prontas”. outra coisa: nunca pense em desistir! quando uma dificuldade aparecer, investigue, tente compreender, peça ajuda se preciso for, mas não desista se for importante para você. ah, para conclui, eu queria sim “emagrecer” e consegui! mas, lowcarb para mim agora é meu estilo de vida que me proporciona saúde, bem estar e muito amor próprio! ✨🧜🏼‍♀️
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#baixocarbo
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#saudeemocional #tbtlowcarb #mamaesarada #mamaefit
56 342 2 days ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
Em nosso espelho somos musas, divas, rainhas, poderosas! ☺️πŸ’ͺπŸ»πŸ‘ΈπŸ»πŸ’ƒπŸ»πŸ§œπŸΌ‍β™€οΈπŸ§šπŸ»‍β™€οΈπŸ‘™πŸ‘ πŸ’‹ eu, você, nós somos as “luluzinhas lowcarb”! temos muito, muito, mas muitoooooo orgulho, muito mesmo de cada uma de nossas conquistas! não por que nos consideramos melhores que alguém, pelo contrário, conhecemos muito bem a “dor” da frustração, baixa autoestima, das angústias e dilemas de viver sem se amar, sem cuidar da saúde... e bem por isso estamos “aqui” dedicando tempo e muita energia para “inflamar” corações πŸ”₯♥️, inspirar pessoas a se amarem tanto ao ponto de não descansar até realizar seus sonhos, seus sonhos! [não o meu, nem o da amiga] cada um tem o seu! e o meu, sem hipocrisia, era me olhar no espelho e me sentir linda! ✨πŸ₯°πŸ’πŸ»‍♀️ a lowcarb foi o caminho para eu realizá-lo! mas para minha surpresa, consegui muito mais que isso! a lowcarb me deu um novo olhar, nova vida, saúde e novos amigos! πŸ’πŸ»‍β™€οΈπŸ‘±πŸ»‍β™€οΈπŸ‘©πŸΎ‍πŸ¦±πŸ‘©πŸ»‍πŸ¦°πŸ‘©πŸΎ‍βš•οΈπŸ‘©πŸΌ‍πŸ’»πŸ‘΅πŸΌsomos pessoas que caminham juntos nessa linda jornada em busca de melhorar, crescer, aprender e evoluir a cada dia! respeitamos as diferentes escolhas e opiniões! sugestões, dicas e até críticas são bemvindas se feitas com gentileza e respeito, afinal, é assim que aprendemos umas com as outras todos os dias! gratidão πŸ™πŸ» por essa troca maravilhosa que temos aqui! muita luz ✨em seus caminhos, empatia, respeito, leveza e amor em seus corações! πŸ™πŸ»βœ¨πŸ₯°♥️
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desejo do fundo do meu ♥️ que você aprenda a se amar, orgulhe-se desse amor e jamais se sinta constrangida por causa dele! abrace esse amor [próprio]!sinta-se plena nele! só você pode fazê-lo! ♥️✨πŸ₯°πŸ™πŸ»πŸ’πŸ»‍β™€οΈπŸ’‹
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105 475 3 days ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
Muito, muito triste πŸ˜”
povo querido do meu ♥️, vou ter que dar um tempo daqui. não vou desativar a conta, de forma alguma. mas preciso me afastar um pouco. algumas coisas estão me fazendo muito mal... mas o “problema” está em mim, não nos outros. eu nunca espero algo ruim das pessoas, porque eu não sou assim. e quando vejo a maldade, as críticas, julgamentos, ironias tudo “subliminarmente”, eu sinto uma dor profunda πŸ’”. voltarei quando estiver bem. tenham uma ótima semana, iluminada e abençoada! βœ¨πŸ™πŸ»♥️
21 168 5 days ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
πŸ€ͺpovo, sem exageros, mas dá para se divertir demais nessa nossa nova vida, não dá?! πŸ’πŸ»‍♀️
@regrann from @senhortanquinho - mais um smoothie amendocreme maravilhoso que aprenderam conosco e mandaram a foto!
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a cara ficou ótima! hehe
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receita:
- 200 ml de leite de coco
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 pitada de sal
- canela e adoçante a gosto
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a pasta de amendoim você encontra na @tudo_low_carb_ (se vc gosta de descontos, use o cupom srtanquinho no checkout)
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#senhortanquinho #paleo #paleobrasil #primal #lowcarb #lchf #semgluten #semlactose #cetogenica #keto #atkins #dieta #emagrecer #vidalowcarb #paleobr #comidadeverdade #saude #fit #fitness #estilodevida #lowcarbdieta
13 235 5 days ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb πŸ‡§πŸ‡·
Vida real... vamos ser sinceros, nesta época é festa πŸ₯‚reunião, confraternização, na família, no trabalho, escola dos filhos, no condomínio, todo lugar, não é? dá para fugir? não! mas e aí? vamos enfiar o pé na “dona jaca” como se não houvesse amanhã? eu não vou. você vai? mas, contudo, todavia, entretanto... esperar perfeição é uma expectativa um pouco alta para esse momento. sim, vamos de salada, frios, carnes... mas pode rolar “algo mais”... gente, se isso acontecer, pelamor, não surta!!! 😱😱😱😱fica tranquilinho πŸ₯΄ só volta imediatamente ao plano na próxima refeição! vai ser difícil, esteja preparado, pois seu pezinho pisou na “carbolândia” né, mas... você consegue, lembra? já conseguiu antes! não está tudo perdido! muita calma nessa hora πŸ’†πŸ»‍♀️não deixemos de aproveitar o momento com as pessoas que amamos por causa de estresse com comida, combinado? πŸ’–πŸŽπŸŽŠfaçamos as melhores escolhas com leveza e graça e se escolher um momento de “exceção”, que seja bom também! tudo o que você fez o ano inteiro não será desfeito em “um momento”. leveza, meu povo, leveza!!! ✨πŸ₯°♥οΈπŸ’πŸ»‍♀️
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4 95 5 days ago