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luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷 Quem são as Luluzinhas? 👩🏻👱🏻‍♀️🙋🏾‍♀️Mulheres comuns, reais 🎯em busca de sua melhor versão! Adm: @camileparr 🔹-27kg 🔸LOWCARB 🔻Cetogênica ▪️Jejum Int
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@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
0 34 6 hours ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
@regrann from @augustocury - enfrentar a humilhação das derrotas, os deboches, o sentimento de incapacidade, fere a psique, mas educa a emoção para suportar crises e perdas, criando anticorpos intelectuais. os sonhos são o melhor remédio para curar frustrações, pois reeditam o filme do inconsciente e ampliam os horizontes do desanimado, fazendo renascer a motivação para recomeçar. você sucumbe passivamente, submetendo-se a seus medos?
0 22 6 hours ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
🤪pronto! falei! e vocês?!
fala verdade!!! 😂😂😂😂
#luluzinhas #luluzinhaslowcarb #vidalowcarb #dietalowcarb #jejumintermitente #cetogenica #coisasdemulher #tricotando #mamaesarada
19 81 17 hours ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
Mas porque será tão difícil do povo entender?! 🤔😩
#repost @scientia_europa
regrann from @valeriakj - grãos e sementes

acho que hoje em dia já é meio consenso de que açúcar e farinha não fazem parte de uma alimentação adequada para a saúde. carboidratos refinados já são entendidos como vilões da dieta inclusive não constam como recomendação das diretrizes. mas e qual seria o problema com os grãos?

gosto muito da dra. georgia ede, psiquiatra americana que aborda o problema com as plantas e seus químicos usando um viés psicológico e se colocando no lugar de uma planta. as plantas possuem sim mecanismos de defesa, desenvolvidos ao longo de sua existência para se defenderem de “predadores”. esses mecanismos de defesa são as várias toxinas e substâncias químicas que podem afetar o ser humano. entre elas, podemos citar fitato ou ácido fítico, toxinas defensivas e lecitinas. estão presentes em todas as plantas em maior ou menor grau dependendo da planta e da parte da planta em questão.
vamos então nos colocar no lugar das plantas como a dra. ede sugere. o objetivo maior das plantas é a reprodução. sendo assim, a parte a ser mais protegida é justamente a semente, que contém todo o material genético necessário para que a planta se reproduza. e, portanto, é a parte da planta também que contém a maior toxicidade.
ah! vou lembrar aqui que grão é a semente da planta. e sobre grãos que consumimos, estamos falando de arroz, milho, trigo. mas o mesmo vale para leguminosas como feijão, grão-de-bico, soja, amendoim (sim! amendoim é leguminosa). enfim, vale para qualquer semente. mas o que podem fazer de mal essas toxinas? como principal característica, temos os anti-nutrientes, impedindo que os nutrientes de alimentos sejam absorvidos pelo nosso organismo. anti-nutrientes em excesso podem deixar nosso corpo até alimentado, porém mal nutrido.
e o que pode ser feito contra isso? pode-se deixar de molho em ambiente ácido para que parte dessa toxina seja eliminada na água (digo parte porque não é possível eliminar totalmente). ou simplesmente evitar consumir, como eu faço, e ainda cortar uma boa parte de carboidratos desnecessários da sua dieta. acha que c
0 7 18 hours ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
“é melhor caminhar sozinho que com a multidão indo na direção errada”. 😉👊🏻💪🏻💥🥊
#mudadevida #dietalowcarb #vidalowcarb #powerlowcarb #cetogenica #emagrecerdevez #jejumintermitente #obesidade #sobrepeso #luluzinhas #luluzinhaslowcarb @regrann from @glimpseofthelight - carve your own path.
6 46 19 hours ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
Se tivesse que escolher entre dor (pain) e alívio, sossego, tranquilidade, paz, cura, tenho certeza que qualquer ser humano em sã consciência optaria pela segunda alternativa. quem optaria por permanecer em agonia, estresse, descontentamento, insatisfação por livre e espontânea vontade? todos desejam arderntemente ser feliz, plenos, completos! só que muitos de nós buscam isso na fonte incompleta e limitada! alguns, como eu há um tempo atrás, na comida! haaaaa... aqueles dois minutos de felicidade saboreando um pedaço de bolo 🍰♥️💆🏻‍♀️ era o paraiso na terra! mas acabava em 2 minutos e a frustração voltava com tudo e com ela todo o sentimento de fracasso junto! 💔🙎🏻‍♀️outros buscam em relacionamentos, acreditam que no outro encontrarão a tão sonhada alegria, felicidade, plenitude... o esforço para encontrar, conquistar, seduzir, cativar, manter é tremendo... mas não dura, pois essa fonte também é limitada! outros buscam em compras 🛍, outros em jogos 🕹📱🃏, outros no trabalho, há aqueles que acabam envolvidos em extremos como drogas e alcool em excesso... mas todos buscando conforto, prazer, alívio, paz, satisfação... no lugar errado... desculpe, no lugar errado! quem sou eu para dizer o que é certo ou errado? sou alguém que já fez quase todos esses experimentos! e descobriu que eles não satisfazem a alma sedenta! a tua sede só é saciada pela “fonte de águas vivas”! ela jorra de dentrp pra fora! pare um pouco! escute o seu corpo, dê um tempo para sua alma descansar... ela vai encontrar a paz! um lindo dia pra ti! ♥️🙏🏻✨🕊
#regrann from @camileparr
#setembroamarelo #equilibrio #oquevaleapena #luluzinhas #luluzinhaslowcarb #powerlowcarb #cetogenica #jejumintermitente #vidalowcarb #suamelhorversao #autocuidado
2 30 Yesterday

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
é hoje!!! 😃 @regrann from @nutridados - jejum intermitente
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amanhã à noite iremos conversar um pouco sobre jejum intermitente de maneira bem simples, bem iniciante mesmo. .
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você pode enviar sua dúvida no direct antes da live! .
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#lchf #emagrecimento #saude #proteina #lowcarbbrasil #jejumintermitente #emagrecimentosaudavel #altaperformance #dietacetogenica #lchfbrasil #vidasaudavelsempre #nutridados #paleodiet #lowcarbpaleo #lowcarblifestyle #ketogenic #ketogeniclifestyle #comidadeverdadesempre #vegetables #paleostyle #paleolifestyle
1 15 Yesterday

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
💪🏻🥗🍲 a gente tira foto do prato de comida! e posta na internet! cheia de orgulho, satisfação e alegria! quer entender porque? “esse” prato que você vê simboliza nossa vitória! 🏆sim!!! vitória contra tudo que nos fazia mal, contra mentiras, ilusões, “falsos amores”! vencemos vícios, hábitos (os maus), críticas, dias difíceis, dúvidas, falta de informação, desinformação e conquistamos uma vida nova! bem colorida, farta, saborosa, repleta de novas oportunidades! temos muito orgulho “desses” pratos, os que postamos e os que não postamos! mudamos! e eles são símbolo dessa mudança! olhe diferente a partir de agora quando passar no seu “feed” uma imagem como essa. entenda que por trás dela há uma pessoa! uma pessoa vitoriosa!!! 🏆🎖🏅🧗🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🤽🏼‍♀️🏄🏻‍♀️🏃🏻‍♀️👩🏻👱🏻‍♀️💁🏾‍♀️🙋🏼‍♀️
#dietalowcarb #emagrecerdevez #vidalowcarb #jejumintermitente #powerlowcarb #suamelhorversao #lowcarbehvida #vidasaudavel #mamaesarada #mamaefeliz #obesidade #sobrepeso #diabetes #luluzinhas #luluzinhaslowcarb #autocuidado
17 143 Yesterday

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
Quanta ilusão!!! quanto arrependimento de ter acreditado no anúncio que vi de uma 🍳frigideira quase ✨milagrosa que não grudava nem plástico derretido, sem usar manteiga, azeite... diziam que não riscava nem se passasse o garfo nela! pois bem, no meu caso, nada disso correspondeu às expectativas! 😔🤦🏻‍♀️👎🏻 usando banha, manteiga, gruda tudo!!!! não consigo fazer nada! no começo até funcionava mais ou menos. aí, para minha surpresa, ela foi riscando e agora só da para fazer os vegetais na manteiga. ovos, omelete, panini, nem pensar! gruda tudo! 😫😫😫 aí, vi a nossa chucu larinha @corpinhomagroemconstrucao fazendo o ovo na crosta de queijo numa teflon simples 🍳, fui lá e comprei uma igualzinha no supermercado por 35,00 e to felizona!!! não gruda nada! é só usar espátula de plástico pra não riscar e pronto! 😉😃
queria compartilhar com vocês, amigas amadas que ficam, como eu, querendo muito esses utensílios “milagrosos”... não tem ilusão, nesse caso viu, na minha opinião, lógico! mas... pode ser que outras pessoas souberam usar melhor que eu e gostaram né! 💁🏻‍♀️
#dicaluluzinhas #luluzinhas #luluzinhaslowcarb #dietalowcarb #jejumintermitente #powerlowcarb #emagrecerdevez #vidalowcarb #cetogenica #cozinhalowcarb #cheflowcarb #obesidade #sobrepeso #diabetes #mamaesarada #mamaefit
18 52 2 days ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
O cara! se quiser inspiração ⬇️
#repost @diogoferreirafit 🇧🇷 "se for difícil eu faço. se for impossível, me dá 5 minutos" é nessa vibe que semana começou, nos projetos esportivos e profissionais. bora que faltam 67 dias para o ironman 70.3 fortaleza 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
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🇺🇸 "if it is a difficult task, i can do it. if it is an impossible one, give me 5 minutes". that's how this week started. lets go because we have only 67 days before ironman 70.3 fortaleza 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️
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apoio:
@timeassessoria
@nutriallanacardelino .
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#transformationtuesday #transformacao #antesedepois #beforeandafters #dieta #emagrecimento #bodybuilding #ironman #maromba #corridaderua #running #fitness #weightlosstransformations
2 103 2 days ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
Por isso a lowcarb/cetogênica 🔥➕ jejum intermitente 🍽foram a chave 🗝do meu emagrecimento e mudança defitinitiva de estilo de vida! comida de verdade sacia!!! satisfaz!!! é gostosa!!! 😋e quando você tira as tranqueiras, seu paladar apura, um simples tomate 🍅com carne 🥩tem um sabor sublime! e a fome ajuda, né?! 😬🍽 o jejum me dá serenidade, equilíbrio e fome genuina para comer o que é bom!!! como com gosto!!! amoooooo comer e nunquinha consegui ir até o fim com dieta alguma que limitasse minhas porções e que me privasse de tudo que é bom! pois bem, apresento-vos a lowcarb!!! onde como até ficar satisfeita, não passo fome, crio pratos maravilhosos todos os dias e de quebra recuperei minha saúde, autoestima, meu jeans n.40, minha família tem sido beneficiada com a mudança também e tenho ajudado outras pessoas a conhecer esse estilo de viver tão libertador! e aí? bora?! vem junto! 🐛🦋chama as amigas! 😉👩🏻👱🏻‍♀️👵🏼💁🏾‍♀️🙋🏼‍♀️🙍🏽‍♀️💬📣
#vemserlowcarb #dietalowcarb #vidalowcarb #amigaslowcarb #jejumintermitente #powerlowcarb #cetogenica #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #dietalowcarb #mamaesarada #queroemagrecer #suamelhorversao #obesidade #sobrepeso
4 68 2 days ago

@luluzinhaslowcarb

Luluzinhas Lowcarb 🇧🇷
@regrann from @familiacetogenica - 👵🏽❤️👴a doença de alzheimer é uma desordem neurodegenerativa progressiva que atinge principalmente os idosos. estudos demonstram que o consumo excessivo de carboidratos, gordura trans e gordura hidrogenada leva o aumento da formação da placa b amilóide(ab) e progressão da doença de alzheimer. ☑️pessoas com doença leve de alzheimer podem melhorar muito a função cerebral elevando os níveis de cetonas no sangue.
🧠👴🏼👵🏽os cérebros das pessoas com demência têm grande dificuldade em queimar glicose, o que pode levar à lentidão da atividade cerebral, ao encolhimento do cérebro e até à morte de preciosas células cerebrais ao longo do tempo.
📕📖um estudo realizado e publicado por kashiwaya e veech na revista da acad de ciências dos estados unidos, demonstrou que uma dieta rica em gorduras saturadas e pobre em carboidratos pode reduzir em 25% os níveis da placa b amilóide e ativação do metabolismo da mitocôndria, portanto, a dieta cetogênica pode reduzir os níveis de placa b amilóide no paciente com doença de alzheimer, assim, há evidências crescentes de que a dieta cetogênica reduzem o estresse oxidativo cerebral e a neuro inflamação. 📕📖no estudo piloto, 10 portadores de alzheimer mudaram a alimentação por três meses e foram submetidos à cetogênica, baseada em ingestão mínima de carboidratos e rica em gorduras, que faz com que o corpo passe a usar a gordura como fonte de energia.
🥥🥑🧀🥓a dieta cetogênica, por sua vez, aumenta o consumo da gordura pelo corpo como forma de obtenção de energia para a célula e reduz a dependência do carboidrato , fica reduzida a produção de insulina, o que faz o fígado oxidar a gordura existente no organismo, gerando "corpos cetônicos", que são usados pelos neurônios doentes como forma de energia, já que não conseguem utilizar a glicose.
"após o período de dieta, houve melhora da função mental, incluindo a memória e, um mês após ter sido interrompida, pacientes voltaram ao estado mental inferior como estavam antes.
⚠️👨🏻‍⚕️consulte sempre um médico antes de mudar a alimentação.
👉🏼❤️marque quem precisa ler essa informação °°° #cetogenica #alzheimer #lowcarb #ketogeniclife #idosos #senior #ins
4 34 3 days ago