Loading...

nilgunalguney

Nilgün Lomlu Algüney Urla ♈ ⚫️#pilatesinstructor 🕉 #yogainstructor ༄༣༠༄ 🤰 #HamileYogası&Pil. 💍@zertan_ #acroyoga 🌐www.yogavepilates.com ✉️[email protected] https://www.youtube.com/c/YogavepilatesNA
991 posts
19,471 followers
525 following

@nilgunalguney

Nilgün Lomlu Algüney
January #acrovinyasa challenge
day 14; supported crow (s2f-shin to food)
fly ; @mlkblc
host ;
@yogabeyond
@acrovinyasa
@aloyoga

#crow #artyoga #supportedcrow
2 87 Yesterday

@nilgunalguney

Nilgün Lomlu Algüney
January #acrovinyasa challenge
day 12; child (s2f-shin to food)
fly ; @mlkblc
host ;
@yogabeyond
@acrovinyasa
@aloyoga
4 118 2 days ago

@nilgunalguney

Nilgün Lomlu Algüney
çok güçlü core & karın egzersizi isteyenler böyle gelsin.... core bölgesinin amacı hayati organları ve yapılarını dengelemektir. .
#core bölgesi kasları vücudu dengelemek için çalışan derin kaslardır.bu #kaslar #hareket olmadan önce bile birçok kez kasılabilmektedirler.
örneğin kafanız dönmeye başlamadan önce, multifudus kası ve diğer derin karın bölgesi kasları, omurganın aşağısına doğru bütün yolda onu dengeleyerek ve harekete hazırlayarak kasılırlar. .
——alinti

düzenli egzersiz görmek için hem kaydedip, hem de beğenmeyi de unutma... 🙏🏻 .
.
youtube aboneliği İçin link profilde... .
@gununegzersizi
#gununegzersizi
#mindbody #pilatesbody #pilatesfit #athomeworkout #workout #girlyexercises #nogymnoproblem #fullbodyworkout #gym_videos #evdespor #homegym #howtogetabs #moveoftheday #happytime #powerhouse #abs #absworkout #seninegzersizin #sporunukendinyap #happysunday
5 279 4 days ago

@nilgunalguney

Nilgün Lomlu Algüney
1 143 5 days ago

@nilgunalguney

Nilgün Lomlu Algüney
17 206 6 days ago

@nilgunalguney

Nilgün Lomlu Algüney
1 138 1 weeks ago

@nilgunalguney

Nilgün Lomlu Algüney
0 90 2 weeks ago

@nilgunalguney

Nilgün Lomlu Algüney
6 155 2 weeks ago

@nilgunalguney

Nilgün Lomlu Algüney
Günaydın 💚💚💚
kaydetmeden önce bir de beğenirseniz 🤣 gönderilerimde genelde durum bu oluyorda 😃😆😃 konumuza dönelim hooppp...
.
haydi hareket vakti bugün minik bir #farkındalık çalışması yapalım istedim.
bu sefer ben söylemeyeceğim.
siz bilin bakalım nerelerimizi çalıştırıyor bu egzersiz😉 kolay yerden sordum bu sefer ama yine de içinde biraz şaşırtma da olabilir mi ki 🤔😃 sadece “baş” deyip geçmek yerine hangi beden parçalarınızı hissedersiniz / hissettiniz acaba bu egzersizler ile?🤔 💚
tahmini yorum yapabilirsiniz elbet ama hissederek deneyin, bedeninizi fark edin ve ardından yorumlarınızı yapabilirsiniz 😉

belki daha önce farketmediğiniz bir şey dikkatinizi çeker bedeninizde 😉

hareketleri yaparken kontrolü elden bırakmayın... egzersiz tekrarlarını kendi seviyenize göre ayarlayabilirsiniz.
#gununegzersizi @gununegzersizi .

#mindbody #pilatesbody #pilatesfit #athomeworkout #workout #girlyexercises #nogymnoproblem #fullbodyworkout #gym_videos #evdespor #homegym #howtogetabs #moveoftheday #happytime
14 633 2 weeks ago