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Recetas Saludables Dedicada a #repost deliciosas 🤤y practicas recetas 🍏🍕🍫
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@saludables.recetas

Recetas Saludables
Galletones de coco y pasas :
1/2 taza de coco deshidratado o harina de coco
1 cdita de crema de coco
1 huevo
1 puñito de pasas
2 sobres de edulcorante o al gusto
vainilla
mezclamos bien todos los ingredientes y colocamos en una bandeja para galletas, llevamos al horno a 180 grados por 12 min o hasta que estén doraditas y listoooo, si las quieren más tostadas coloquen el horno a fuego muy bajo y las dejan unos 35 min o hasta que la vean doradas y tostadas. @karinar777
0 132 6 days ago

@saludables.recetas

Recetas Saludables
Mañana #domingo disfruta con tu familia de este original y delicioso roscón y dale la bienvenida a los reyes magos! #felizdíadereyes #recetaslacomadre > #recetadereyes
ingredientes:
2 láminas de hojaldre descongeladas
1 huevo batido
8 rebanadas de jamón
8 rebanadas de queso amarillo
1/2 taza de queso parmesano o pecorino rallado
orégano la comadre para decorar
preparación:
precalentamos el horno a 200°c. cortamos las 2 láminas de hojaldre por la mitad y cada cuadrado lo cortamos en diagonal para obtener 2 triángulos por cuadrado, en total, deberemos tener 8 triángulos. sobre una bandeja grande con papel encerado o engrasada y enharinada, disponemos los triángulos formando un círculo y uniremos con huevo batido las bases de los triángulos las unas con las otras. luego, distribuimos sobre los triángulos las rebanadas de queso y las de jamón. cerramos el roscón con las puntas de los triángulos. pintamos con huevo batido y esparcimos por encima la media taza de queso rallado. horneamos durante 25 minutos, hasta dorar. decoramos con el orégano en polvo la comadre.
más #recetas en www. lacomadre. com. ve (link en bio).
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#adobo #especias #lacomadre #adobolacomadre #reyesmagos #roscadereyes #roscón #reyes #recetalacomadre #follow #receta #recipe #likes #spices #instarecipe #food #foodie #seasoning #herbs #venezuela #homemade #spicy
1 74 6 days ago

@saludables.recetas

Recetas Saludables
Una tradicional receta que no puede faltar el día de hoy en casa. lo más divertido es esconder la sorpresa en el roscón y ver quién se la lleva ¡feliz día de reyes!
ingredientes:
400 grs harina de trigo todo uso
100 grs maizina americana®
2 huevos
50 grs de levadura
1 taza leche caliente
60 grs mantequilla
ralladura de limón
sorpresa para introducir en el roscón
150 grs azúcar glass
1 huevo batido
frutas y almendras para decorar

preparación:
coloca la harina y la maizina en un bol. haz un hueco en el centro y vierte en él los huevos junto a la levadura diluida en la mitad de la leche. ve uniendo bien todos los ingredientes restantes hasta formar una masa suave, pero sin que se pegue en la mano. se ha de trabajar por lo menos un cuarto de hora, hasta que quede muy fina. después, haz una bola y en el medio un agujero, desde el cual irás estirando la masa hacia fuera, dándole forma de roscón. en este momento introduce la sorpresa, (ten en cuenta que la masa va a aumentar, para que la sorpresa no quede a la vista). coloca en una placa de horno, previamente untada en aceite, tapa con una bolsa plástica y deja reposar dentro del horno a 40º, hasta que doble su volumen. tarda de 3/4 de hora a 1 hora. mientras se calienta el horno a 220º, ve pintando con huevo batido el roscón. espolvorea azúcar glass y decorar al gusto con frutas, almendras, etc. hornea el roscón durante 20 minutos. disfruta. @maizinaamericana
0 32 6 days ago

@saludables.recetas

Recetas Saludables
Muffins de zanahoria y manzana .
ingredientes:
1 y1/2 taza de harina (use avena )
1 taza de puré de manzana o puré de otra fruta
2 huevos
1 cdita de polvo para hornear
1/2 taza de edulcorante
1/2 cdita de canela
1/4 taza zanahoria rallada
2 cdas de aceite
preparación :
batir los huevos con el aceite , agregar el puré de manzana ,tamizar la harina y polvo para hornear , agregar el edulcorante y canela por último agregar la zanahoria rallada y mezclar bien . precalentar el horno a 180c y hornear por 35 minutos o hasta insertar un palito y salga limpio . @carobaezb
4 186 6 days ago

@saludables.recetas

Recetas Saludables
Llegó el momento del dulce deleite, el momento perfecto para disfrutar este delicioso postre... #vamosacocinar
galletas primor rellenas de ciruelas pasas

ingredientes:
1 ½ tazas de crema de arroz primor
2 ½ tazas harina de trigo todo uso
120 g de mantequilla o margarina
2 yemas de huevo
1/2 taza de azúcar, preferiblemente morena
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
1 pizca de sal
ralladura de media naranja
2 cucharadas de jugo de naranja
2 cucharadas de miel
1 cucharadita de vainilla

para el relleno:
3 tazas de confitura gruesa de ciruelas pasas o de cualquier fruta

preparación:
con una batidora, crema la mantequilla, agrega el azúcar, las yemas de huevo y la vainilla y bate hasta que esté cremosa.
agrega la crema de arroz primor, la harina de trigo, el bicarbonato, la ralladura de naranja, la miel, el jugo de naranja y la sal. mezcla hasta que se forme una masa compacta. envuelve la masa con papel plástico, haciendo un rectángulo y refrigera por una hora.
precalienta el horno a 180°c. engrasa y enharina bandejas para horno.
en una superficie enharinada o sobre un papel parafinado también enharinado, estira la masa con un rodillo. extiende hasta obtener un rectángulo de 35-40 cm, aproximadamente. corta el rectángulo en tiras de 8 - 10 cm de ancho, aproximadamente.
extiende la confitura, en el medio de cada tira. dobla los bordes de ambos lados y sella en el medio, usando un poco de agua o clara de huevo. coloca tiras de galletas en la bandeja. elimina el exceso de harina en las tiras de galletas, usando una brocha.
hornea entre 12 y 15 minutos o hasta que los bordes se tornen ligeramente dorados y la masa esté acolchadita. retira del horno y corta las galletas en cuadritos, mientras aún estén calientes.
#recetasplazas @primorvzla. @elplazas
0 46 6 days ago

@saludables.recetas

Recetas Saludables
Prepara algo delicioso y diferente, como estas albóndigas de berenjena y las puedes servir como plato principal, acompañante o aperitivo #recetaslacomadre
ingredientes:
1 kg de berenjenas
1/2 pimentón cortado en cuadritos
1 ramita de cebollín picadita en rueditas
1/2 cebolla cortada en cuadritos
2 cucharadas de perejil picadito
2 cucharadas ajo en polvo la comadre
2 cucharadas salsa inglesa
1/2 cucharadita de comino la comadre
pimienta la comadre al gusto
1 cucharada de adobo la comadre
1 huevo grande batido
3 cucharadas de pan rallado, maicena, harina de maíz o de trigo
preparación:
sofreír la cebolla, el pimentón, el cebollín y el ajo. reserva. pelar y cortar las berenjenas en cuadros pequeños y cocinar con un poquito de sal hasta que se ablanden. retirar y escurrir el agua. mezclar con el sofrito y agregar el adobo, la pimienta al gusto, la salsa inglesa y el comino a la cocción. cuando esté todo cocido, retirar del fuego y enfriar. machaca las berenjenas con un tenedor y luego incorpora el huevo batido y 2 cucharadas de pan rallado o harina. mezcla bien hasta obtener una masa homogénea. haz las bolitas con la ayuda de una cuchara sopera. si lo deseas, las puedes pasar por pan rallado, maicena o harina. freír en abundante aceite caliente. si las vas a hacer al horno, coloca las albóndigas sobre una bandeja previamente engrasada , y la llevas al horno precalentado a 250ºc durante 15 minutos o hasta dorar.
más #tips y #recetas en www. lacomadre. com. ve (link en bio).
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#adobo #especias #lacomadre #albondigas #berenjena #follow #likes #recetalacomadre #recipe #spices #instarecipe #food #foodie #seasoning #venezuela #sabor #casero #homemade #receta #spicy #herbs #adobolacomadre. @saborlacomadre
2 130 6 days ago

@saludables.recetas

Recetas Saludables
🧡pizza con masa de zanahoria🧡 cenita de anoche con amigas y comida rica
ingredientes
🥕4 zanahorias medianas 🥕400gr de salvado de avena
🥕4 huevos 🥚 enteros 🥕provenzal/ orégano 🌿 c/n
🥕queso portsalud light 300gr
🥕salda de tomate natural c/n 🥕2 tomates medianos 🍅 🍅 🥕extra: albahaca fresca 🌿
procedimiento:
1️⃣en un bowl mezclar la zanahoria rallada, salvado y huevos. agregar el provenzal.
2️⃣atenti❗️no queda una masa totalmente integrada como la propia de pizza 🍕.
3️⃣en una placa apta para horno no muy grande, previamente engrasada con aceite vegetal, ir aplastando bien la mezcla con las manos hasta cubrir toda la fuente (de ser necesario pueden mojarse la yema de los dedos con agua tibia.
4️⃣precocinar la masa 5min a horno fuerte. retirar y colocar la salsa y queso. llevar al horno por 5 min más hasta que se gratine el queso. retirar de nuevo y añadir el tomate y orégano, volver a llevar al horno por 5 min más. 5️⃣sacar del horno y si tienen añadir la albahaca fresca bien lavada. servir 😚
🤗idea saludable, fácil, rápida y con pocos ingredientes de una comida rica con amigos. que tengan un buuuuen día. gracias por la receta a la one de mi amiga ♥️ @luusuarez y las ralladoras de zanahoria oficiales @candemardones @sofiasoro @nataliasoro 🤗 tkm #pizzasaludable #pizzacasera #healthyfood #healthy #sano #salud #saludable #nutricion #food #saborsaludable #avena #zanahoria. @saborsaludable
2 108 6 days ago

@saludables.recetas

Recetas Saludables
No todo puede ser comedera descontrolada estas semanas así que vamos con unas rocas panquecas de calabaza o pumpkin
.
✔️ coloqué la calabaza al vapor ya pelada.
✔️luego la aplasté con un cubierto, dejándole grumos.
✔️después le agregue 1/2 cucharada de leche almendras, 1 yema, 1 chorrito de agua, 2 cucharadas de harina de arroz, mezcle y al sartén a fuego mínimo, con un poquitín de aceite de oliva, vuelta y vuelta y listo!
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👀 quizás las noten grandes pero no lo son. para que tengan idea ese plato es de postre 😉
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#ligeritos. @ligeritos
2 81 3 weeks ago

@saludables.recetas

Recetas Saludables
La hora perfecta y la combinación perfecta! disfruta preparando y saboreando esta deliciosa receta #vamosacocinar
ponqué de cambur, coco y chocolate
ingredientes para 12 porciones:
150 g de mantequilla o margarina
250 g de azúcar
200 g de harina de trigo todo uso
35 g de coco rallado deshidratado
3 huevos
2 yemas
1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
190 g de puré de cambur (banana)
60 a 80 g de leche de vaca o de coco
¾ de taza de gotas de chocolate
preparación:
precalienta el horno a 170-180°c. prepara un molde rectangular con mantequilla y harina.
remoja el coco en la leche.
bate la mantequilla con el azúcar. agrega los huevos y las yemas de a uno por vez.
tamiza la harina con polvo de hornear, agrega las gotas de chocolate hasta cubrir bien e incorpora al batido, hasta obtener una mezcla homogénea.
divide la masa en dos partes. a una agrégale el coco y a la otra los cambures en puré. une bien ambas preparaciones y vierte en el molde.
coloca el molde sobre una bandeja y lleva al horno hasta que esté al insertar un palillo, salga seco.
chef. @victormorenoc
#recetasplazas. @elplazas
1 62 3 weeks ago

@saludables.recetas

Recetas Saludables
Esta receta es uno de los platos más emblemáticos de la cocina zuliana donde el plátano es el protagonista, son divinos e ideales para disfrutarlos a cualquier hora del día. #vamosacocinar yoyos
ingredientes:
1 plátano muy maduro
100 g de queso blanco
1 huevo
½ taza de harina de trigo
1/8 taza de leche
preparación:
sancocha los plátanos con la concha hasta ablandar. retira la concha y la vena negra del medio y pisa para hacer un puré.
haz una bolita y ábrele un hueco en el centro para colocarle el queso, tapa con el mismo plátano.
mezcla la leche con la harina y el huevo. reboza las bolitas de plátano y fríe en abundante aceite hasta dorar.
chef. marcela reyes
#recetasplazas. @elplazas
4 52 3 weeks ago

@saludables.recetas

Recetas Saludables
Otra #receta para la cena de fin de año es esta deliciosa ensalada de papas, rápida y fácil de preparar #recetaslacomadre #recetasdenavidad
ingredientes:
4 papas
1/2 taza de crema de leche o queso crema
2 ramas de céleri picaditas
1/2 cebolla picadita
1 cda de mostaza
½ cda de adobo la comadre
1 cda de cilantro picadito
pimienta la comadre al gusto
preparación:
lo primero es cocinar las papas enteras y con piel en agua hirviendo con sal. cuando las papas estén cocidas, se les retira la piel, se dejan enfriar y se cortan en rodajas. mezcla las papas con el céleri y la cebolla picada. batir con un tenedor el resto de ingredientes y mezclar con las papas. un delicioso acompañante para tu cena.
más #recetas en www. lacomadre. com.ve (link en bio).
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6 109 3 weeks ago

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Recetas Saludables
Acompaña la cena de fin de año con este delicioso pastel de coliflor, le va a encantar a tus invitados #recetaslacomadre #recetasdenavidad
ingredientes:
1 coliflor picada
1 cebolla picada en cuadritos
1 cda. de margarina o mantequilla
5 huevos batidos
1/2 taza de leche líquida
200 gr. de queso mozzarella rallado
2 cdas. de queso parmesano o pecorino rallado
1 cda. de adobo la comadre
pimienta la comadre al gusto
cilantro picadito al gusto
preparación:
lavamos la coliflor y la cocinamos al dente con poca agua y sal durante 10 minutos. mientras tanto, picamos la cebolla y la sofreímos con el adobo la comadre y la pimienta al gusto. cuando la cebolla empiece a dorarse, añadimos la coliflor cocida cortada en trozos más pequeños. mezclamos bien y cocinamos unos 10 minutos. batimos bien los huevos con la leche y añadimos la coliflor con la cebolla, el queso mozzarella y mezclamos todo. vierte la mezcla en un molde refractario engrasado, agrega el queso parmesano y hornea por 30 minutos a 180ºc o agrega el queso parmesano y cocínalo en una sartén engrasada y tapada hasta que cuaje. sirve y decora con cilantro picadito.
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2 92 3 weeks ago