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saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca Guarujá/SP 🍫Encomendas de Mousse Fit🍫 🌸Proprietária: Babi Seabra (@Babseabra)🌸 Receitas saudáveis e com muito sabor 😋 📩[email protected]
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@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
Depois da comilança do dia dos pais, fica difícil voltar pra dieta né?!!!
só que não!!! com receitas práticas e deliciosas vc pode transformar o "simples" de cada dia mais bonito e saboroso, como esses tomates recheados com creme de couve flor e frango 😻🙀 ficam sensacionais!!!.
segue a receita👇👇👇.
ingredientes.
🍅10 tomates médios.
🍅1/2 peito de frango.
🍅450 g de couve flor (4 xíc mais ou menos).
🍅temperos a gosto (usei um tempero pronto para vinagrete que é feito de salsa, cebola desidratada, orégano, pimenta do reino, pimentão verde e vermelho desidratado).
🍅1 copo de requeijão ou creme de ricota light ou se preferir 1 copo de iogurte desnatado.
modo de preparo.
🔸cozinhe ou grelhe o peito de frango já temperado e quando estiver pronto passe ele no processador para desfiar. reserve.
🔸leve ao fogo a couve flor em uma panela com agua que a cubra e deixe cozinhar. quando estiver cozida, passe também no processador, mas escorra bem antes.
🔸em um recipiente misture o frango desfiado, a couve flor triturada, o requeijão (ou o iogurte desnatado) e os temperos, acrescentando sal a gosto. reserve para rechear.
🔸abra os tomates com o auxílio de uma faca, retirando a "tampa" dele, todo o miolo e as sementes.
🔸recheie os tomates com o creme reservado, salpique orégano por eles.
🔸em uma forma forrada com papel manteiga leve ao forno pré aquecido a 250 graus de 25 a 30 min.
sirva em seguida. acompanhado de salada de folhas verdes que fica uma delícia!!!
espero que gostem 😘
6 309 3 days ago

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
Boa noiteeee!!! com petit gateau de microondas facinhooo pra quando bater aquela vontade de doce. façam e me contem 😋😋😋.
🍫2 ovos (apenas 1 gema).
🍫1 colher de sopa cheia de farinha sem glúten (usei uma pronta, mas pode ser qualquer uma de sua preferência, ou aveia).
🍫2 colheres de sopa de achocolatado diet ou 1 de cacau em pó.
🍫1 colher de sopa de leite desnatado ou água.
🍫1 colher de sobremesa de adoçante para forno e fogão ou outro que utilize (pode ser em gotas a gosto).
🍫1 colher de café rasa de fermento em pó químico.
misture tudo muito bem e leve para o microondas por aproximadamente 50 segundos!
fica deeeeelicia!
15 331 3 weeks ago

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
Da serie crepiocas doces deliciosasssss pra quebrar a rotina😍😍😍😍.
🔸2 claras + 1 gema.
🔸1 colher de sopa de creme de queijo light ou requeijão, cottage etc.
🔸2 colheres de sopa de goma hidratada de tapioca.
🔸1 colher de sopa de adoçante para forno e fogão ou outro açúcar/adoçante de sua preferência.
🔸 canela a gosto.
misture muuuito bem todos os ingredientes ate ficar homogêneo e faça em uma frigideira antiaderente.
pra ficar mais altinha faço em uma frigideira menor.
por fim, de recheio, 1 colher de sopa de pasta de amendoim misturado a 2 colheres de sopa de leite desnatado ou água, e adoçante a gosto (pra render mais).
a minha tem uns crocantes pois comprei a pasta integral crocante da @power1one .
espero que gostemm!!!😋😊
10 579 last month

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
E que tal o queridinho bolo de cenoura na versão sem glúten 😋.
3 ovos
2 cenouras
2 colheres de sopa de ghee ou óleo de côco
2 copos de açúcar mascavo ou demerada ou adoçante para forno e fogão
1 copo de leite desnatado ou vegetal
2 copos de farinha de arroz ou mistura preparada de farinha sem gluten
3 colheres de sopa de psylium ou 1 colher de chá de goma de xantana
essencia de baunilha a gosto (usei uma colher de chá)
1 colher de fermento em pó químico.

bata no liquidificador primeiramente a cenoura, a manteiga, a essência, o leite e o açúcar.
vá acrescentando aos poucos a farinha misturada ao psylium ou goma.
por fim com uma colher acrescente o fermento cuidadosamente.
leve para assar a 180 graus por aproximadamente 40 minutos.

para a calda leve 1 copo de leite com 3 colheres de achocolatado diet ou cacau em pó (se usar cacau adoce a gosto), e 1 colher de ghee ou óleo de coco sólido ao fogo até que reduza a calda.

espero que gostem 😁😘😘
27 628 last month

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
E no clima de copa... que tal um petisco de frango sem glúten maravilhoso pra assistir aos jogos junto da galera e família??? 😋😋😋.
- 3 a 4 filés de peito de frango.
- temperos a gosto (usei cebola, alho poró, pimenta calabresa e sal).
- 3 colheres de sopa de requeijão light ou creme de ricota.
- 1 ovo.
- farinha de mandioca sem glúten para empanar (pode ser de alguma oleaginosa ou qualquer outra de sua preferência).
refogue a cebola e o alho com um fio de manteiga ou azeite e em seguida acrescente o frango e os temperos.
quando estiver pronto, desfie.
em um recipiente acrescente o requeijão até que forme uma massinha.
enrole bolinhas do tamanho desejado e leve ao congelador por aproximadamente 30 minutos.
retire do congelador, passe no ovo e na farinha. asse no forno ou na airfryer se tiver.
fica muito bom com um ketchup zero!!! ☺️
9 377 last month

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
Café da tarde, friozinho e pão de queijo combinam muito né?! então anota essa receita facil e rapidinha de fazer 😋😋😋.
🔸1 ovo.
🔸1 pote de 150 g de cream cheese light ou requeijão zero, light.
🔸1 pacote de 50g de queijo ralado light.
🔸1/2 copo de azeite extra virgem ou manteiga ghee/sem sal.
🔸1/2 copo de água bem quente (esquentei por 1 min no micro).
🔸1 e 1/2 copo de polvilho doce.
🔸1 copo de polvilho azedo.
🔸1 chá de sal.
coloque em uma tigela e misture os ingredientes líquidos e os queijos, menos a agua quente.
vá acrescentando os polvilhos aos poucos intercalando com a agua.
a m***a tem que ficar lisa e sem grudar nas mãos.
se isso não acontecer vá acrescentando polvilho doce até obter o ponto.
faça bolinhas e leve para assar em uma forma untada com azeite em forno pré aquecido por 15 min (enquanto estiver fazendo a receita) e deixe assando por aproximadamente 15 a 20 min, tem que ficar de olho pra não queimar a parte de baixo.
2 513 June 2018

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
Oieee, sextouuuu por aqui, e por ai?!! 😜.
que tal um brigadeiro gourmet fit?!!! fica delicia demais e é suuuuper prático.
(porção individual).
🍫50g de chocolate meio amargo ou 60, 70%).
🍫1 colher de sobremesa de requeijão light (sim, não torce o narizzzz).
⚠️ps: pode ser tb no olhometro (sou dessas).
só isssooo!
agora você vai levar no micro por 30 segundos e mexer tudinho ate misturar o choco derretido com o requeijão.
eu deixei o meu na geladeira de um dia pro outro e ficou beeeem durinho, mas você pode por por uns 20, 30 min, ou comer quente tb que fica uma delicia!!!!.
espero que gostem 😍😘
19 601 May 2018

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
Gente, posso falar uma coisa?! esse purê inusitado de cenoura 🥕 ficou divinoooo e resolvi compartilhar com vocês!!! 😍😋.
🥕4 cenouras pequenas.
🥕2 batatas doces pequenas.
🥕2 colheres de sopa de requeijão light.
🥕1 dente de alho.
🥕1 colher de chá de manteiga sem sal ou ghee.
🥕sal a gosto.
cozinhe a cenoura e a batata até ficarem bem molinhas. leve ao escorredor.
enquanto isso na mesma panela, derreta a manteiga e doure o alho.
volte os legumes para a panela com o requeijão e adicione o sal a gosto.
caso você tenha um mixer (fica mais cremoso), faça o purê com ele na panela mesmo. caso não tenha, amasse com um garfo.
prontinhooo, façam e me contem 🙌🏼🙏🏻
8 668 May 2018

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
Oieeeee, olha quem voltou com mais doce pra vocês, formiguinhas!!! 🐜❤️.
um biscoito perfeito pra tomar com aquele cafezinho 😋.
🔸1 ovo.
🔸3 colheres de sopa de açúcar demerara (ou outro que prefira) ou adoçante para forno e fogão.
🔸2 colheres de manteiga ghee (ou normal sem sal) ou óleo de coco.
🔸1 colher de chá de essência de doce de leite (pode ser baunilha ou outro sabor que prefira).
🔸1 colher de sopa cheia de requeijão light (ou leite desnatado).
🔸1 xícara de farinha de arroz.
🔸1 xícara de amido de milho.
misture primeiro os ingredientes líquidos e o açúcar.
acrescente a farinha e o amido por último, e quando estiver bem misturado, amasse com as mãos, fazendo uma bola “gigante“ da massa.
leve a geladeira por 10 minutos. enquanto isso pré aqueça o forno a 180°.
depois dos 10 min na geladeira, faça bolinhas e achate-as.
eu coloquei pedacinhos de chocolate amargo em cima, e em outros coloquei dentro da massinha para ficar “recheado”, ai vai do seu gosto (tem a foto dos dois jeitos).
leve para assar em forma untada por aproximadamente 20 minutos, ou até que dourem embaixo.
receita supeeeer fácil e rápida para fazer no café da manhã/tarde, para suas visitas etc... façam e me contem!!😊😘.
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#saudavelcomcaradejaca #food #foodporn #chocolate #crepioca #recipe #receita #heathy #healthyfood #saudavel #healthylifestyle #happy #love #gym #life #eatclean
18 549 May 2018

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
Olhaaaa ela aqui de novo, a crepioca doce!!! e de dessa vez de prestígio 😍😍😍, não sei qual é melhor.. sério!!!.
🍫para a crepioca🍫.
🔸2 ovos (2 claras e 1 gema).
🔸1 colher de sopa (cheia) de tapioca.
🔸1 colher de sopa de creme de ricota/requeijão light.
🔸1 colher de sopa de achocolatado diet (ou 1 colher de café de cacau em pó).
🔸1 colher de café de fermento em pó químico.
🔸adoce se achar necessário.
misture tudo muito bem e faça em uma frigideira antiaderente.
🥥para o beijinho fake🥥.
🔸1 colher de sopa cheia de creme de ricota ou requeijão light.
🔸1 colher de sopa de leite em pó desnatado (opcional).
🔸1 colher de sopa de água.
🔸1 colher de sopa cheia de coco ralado sem açúcar.
🔸adoçante a gosto (usei sucralose de gotas mesmo).
misture tudo e leve ao microondas por 20 segundos.
recheie a crepioca e seja felizzzz com essa delicia!!!. 📌façam e marquem a #saudavelcomcaradejaca .
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#saudavelcomcaradejaca #food #foodporn #chocolate #crepioca #recipe #receita #heathy #healthyfood #saudavel #healthylifestyle
137 1,960 May 2018

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
Oiiiieeee.... ta enjoado da crepioca salgada de todo dia?!! então toma essa delicia! crepioca de chocolate pra quebrar a rotina agora no fds👅👅👅.
⚠️dica: se passar de recheio uma geleia sem açúcar ou pasta de amendoim integral fica ainda mais gostoso!!!
🍩2 claras e 1 gema.
🍩1 colher de sopa (cheia) de tapioca.
🍩1 colher de sopa de creme de ricota/requeijão light.
🍩1 colher de sopa de achocolatado diet (ou 1 colher de café de cacau em pó).
🍩1 colher de café de fermento em pó químico.
🍩adoce se achar necessário.
misture tudo muito bem e faça em uma frigideira antiaderente 😁👌🏼
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#saudavelcomcaradejaca #food #foodporn #chocolate #crepioca #recipe #receita #heathy #healthyfood #saudavel #healthylifestyle
73 1,252 April 2018

@saudavelcomcaradejaca

#saudavelcomcaradejaca
Ta com vontade de pizza??? que tal essa crepiozza? 😂 pronta em minutinhossss 😋😍🍕❤️.
faça uma crepioca beeeem fininha e deixe bastante no fogo (virando sempre para nao queimar) para ela ficar crocante.
- 1 ovo.
- 2 colheres de sopa de tapioca.
- sal a gosto.
para o recheio usei:.
- molho de tomate caseiro (bato tomate no liquidificador, em seguida coloco pedacinhos de cebola refogada e um pouco de ketchup zero).
- queijo de sua preferência (branco, light, sem lactose e etc).
- orégano a gosto
prontinhoooo!! fica uma delicia!! façam e me contem ☺️
26 630 April 2018