Loading...
khandh_new_2016

@khandh_new_2016

دنیایی پر از خنده
2 hours ago
khandh_new_2016 امیر کشور دلهاست "عباس" به یکتایی قسم یکتاست "عباس" اگر چه زاده ام البنین است ولیکن مادرش زهراست "عباس" میلاد سردار گوش به فرمان حسین(ع) مبارک #تولد#حضرت_عباس#فرمانده#قمر#امام# #طنز #سمیه #مذهبی
0 23
niloofar_rahetandorosti

@niloofar_rahetandorosti

Niloofar_rahetandorosti
4 hours ago
niloofar_rahetandorosti #تغذیه#کارشناس_تغذیه_و_رژیم#تناسب_اندام#سلامتی#کرمانشاه#سمیه#اسبقی#لاغری#متابولیسم#کاهش_وزن عملکرد دستگاه سنجش ترکیبات بدن... *تعیین میزان متابولیسم پایه و میزان کالری مورد نیاز روزانه جهت کاهش وزن،افزایش وزن و تثبیت وزن براساس سن،جنس،میزان فعالیت بدنی و میزان چربی و ماهیچه و املاح بدن. *تعیین مقدار چربی و ماهیچه بدن بصورت کلی و به تفکیک دست و پا و تنه و شکم. *تعیین میزان اسکلت،املاح،آب بدن و توده بدون چربی (ماهیچه+پوست+استخوان و تمام اجزای غیرچربی) *تعیین چربی احشایی(ضروری)و ذخیره ای شکم و پهلو. *تعیین سن بدنی :یعنی بدنتان از سنتان پیرتر است یا جوانتر. *مشخص نمودن ورزش مناسب اعم از چربی سوزی یا ماهیچه سازی و یا هر دو.. تو کاهش وزن فقط باید چربی از بین بره نه ماهیچه و آب بدن.. و برای افزایش وزن ،ماهیچه و کمی چربی بایدافزایش پیدا کنه... در اول و اخر هر دوره برنامه غذایی یا ورزش توصیه به انالیز میشه تا درصد تغییرات چربی و عضله مشخص بشه و ماهیچه از بین نره... *تعیین میزان متابولیسم پایه و میزان کالری مورد نیاز روزانه جهت کاهش وزن،افزایش وزن و تثبیت وزن براساس سن،جنس،میزان فعالیت بدنی و میزان چربی و ماهیچه و املاح بدن. *تعیین مقدار چربی و ماهیچه بدن بصورت کلی و به تفکیک دست و پا و تنه و شکم. *تعیین میزان اسکلت،املاح،آب بدن و توده بدون چربی (ماهیچه+پوست+استخوان و تمام اجزای غیرچربی) *تعیین چربی احشایی(ضروری)و ذخیره ای شکم و پهلو. *تعیین سن بدنی :یعنی بدنتان از سنتان پیرتر است یا جوانتر. *مشخص نمودن ورزش مناسب اعم از چربی سوزی یا ماهیچه سازی و یا هر دو..
0 142
niloofar_rahetandorosti

@niloofar_rahetandorosti

Niloofar_rahetandorosti
4 hours ago
niloofar_rahetandorosti #آنالیز#سمیه#اسبقی#تغذیه #تقویت_عضلات #تغذیه_سالم #راه_تندرستی #کرمانشاه#مشاور_تغذیه همرا با تخفیف ویژه آنالیز
9 100
screen.chat1

@screen.chat1

18 hours ago
screen.chat1 @screen.chat1 #سمیه#نرو#برگرد #lol #just_for_fun #just.fun #lol😂 #haha😂 #hah #laughing #just_fun #fun #funy #funy😁
2 74
somayeh.mahjoob

@somayeh.mahjoob

سمیه محجوب
Yesterday
somayeh.mahjoob . چقدر دنياى من به دنياى انتخابات شبيه است. به تمام آدمهايى فكر ميكنم كه در زندگيم رد صلاحيت شدند و آدمهايى كه بارها صلاحيتشان تاييد شد. به تمام راى هايى فكر ميكنم كه در دلم به آدمهايى دادم كه بايد مى ماندند و ادامه مى دادند. به آدمهايى كه با راى من اجازه پيدا كردند در قلبم كابينه مهر بسازند و دولت خاطره برپا كنند. به آنها فكر ميكنم كه از راى من محروم شدند چون هرگز حس امنيت به من ندادند. اختلاسهايشان بانك روياهايم را خالى كرد و دروغهايشان خانه خيالم را ويران. با وجود تمام اشتباهاتم در برخى انتخابها هنوز هم دلم مى خواهد خودم انتخاب كنم. خودم تاييد كنم. خودم راى دهم. من اماده ام پاى تمام انتخابهايم بايستم. . .. #سوزان_قاسمیان ، #انتخابات ، #رای ، #اختلاس ، #متن ، #زیبا ، #دل_نوشته #سمیه #محجوب #دروغ #امنیت #انتخاب
0 6
mohsend79

@mohsend79

telegram me: @mohsend79
Yesterday
mohsend79 Hi نذار سمیه!!! عکستو با face app نذار اینستا! چون اگه بذاری، نمیگن وای چقدر جذاب شدی میگن عن تو قیافه ی (گذشته) و (حال) و (آیندت) مرسی اه #سمیه
6 73
tuba.ansari70

@tuba.ansari70

طوبی
Yesterday
tuba.ansari70 خوابگاه رشت دوران کارشناسی دمپایی های خوشگل و جینگیل من و #شیما جون و #مونا جون و #من این عکس واسه وقتیه که مث دخترای گل اتاقو تمیز کردیم و از نتیجه کارمون عکس گرفتیم. اون اسمایی هم که رو دیوار نوشته شده با کاغذ کار #سمیه جونه با عشق اونارو برامون بریده و چسبوند به دیوار و اینقد دوستش داشتیم که حتی وقتی فارغ التحصیل شد و رفت ما به اون اسما دست نزدیم و هروقت نگاش میکردیم یاد خاطراتمون با سمیه میفتادیم که چقد خوب بود. هر بار خرید میرفتیم باید کیک یزدی کاکائویی میخرید اصلا مگه میشد بریم بیرون و از گل گندم و فروشگاه گلسار که آقاهه دیگه مبدونست هربار میریم چی میخریم، خرید نکنیم پولم نداشتیم باید خرید میکردیم.
3 33
tuba.ansari70

@tuba.ansari70

طوبی
Yesterday
tuba.ansari70 خوابگاه رشت دوران کارشناسی ترم دوم با دوستای مهربون و دوست داشتنی ام. دیدید وقتیا امتحانات که میشه تمام جملات و کلمات واسون یه معنی دیگه پیدا میکنن یا یه وقتایی خیلی عمیق میشیم تو بعضی جملات.. واسه ماهم پیش اومد با #سمیه جون بودم که به اون جمله برخوردیم و تصمیم گرفتیم بچسبونیمش به دیوار و آویزه ای گوشمون بشه تا همیشه یادمون بمونه #مرد ساکت شد! برنامه تمیزی اتاق و غذاپختن داشتیم و مهرمون رو هم روش حک کردیم و قابل شناسایی باشه که یه وقت در نریم. غذاهای #سمیه و #شیما از همه خوشمزه تر بود البته منتم قاطی پلوهام حرف نداشت. دوتا دست نوشته ام که از #حمیده جون به یادگار دارم همیشه عشق اینو داشت که از اتاق خودشون بیاد اتاق ما و بره رو تخت من بخوابه آخه تخت من طبقه پایین بود و همیشه میگفت تخت تو میام یاد مهدکودک میفتم خوابیدن کیف میده اونجا. تلویزیون نگاه کردنمون هم که مکافات بود #سارا جون زحمت تحلیل فیلمارو با #سمیه جون میکشید و نمیذاشتن یه ثانیه از فیلمو ببینیم و چقدر من حرص میخوردم
5 41
samingolbahar

@samingolbahar

مجری کودک خاله گلبهار
Yesterday
samingolbahar ۱۳۹۶/۲/۶ تهران _ منطقه ۲۱ _ هفته ملی سلامت #khale_golbahar#شهیر_شهر#mojri#mojri_kodak#تهران#سمیه نصر
0 133
somayeh.moradi7522

@somayeh.moradi7522

_somaye_
Yesterday
somayeh.moradi7522 دلم می خواهد بخوابم نه یک روز نه دو روز بلکه چندین سال شایدهم چند صد سال نه آنکه خسته باشم نه، نه دلم خواب می خواهد تا مدتی هم ک شده ببُرم از این دنیای ماشینی از دنیایی ک ادمهای مجازیش ارزششان بیشتر از ادمهای حقیقیشان است دنیایی ک خرید کتابو،قلمو،دفتر جایش را داده است ب بسته های اینترنتی روزانه ،ماهانه و سالانه می خواهم ببُرم از دنیایی ک عکس های پروفایلمون شده است عکس پدر و مادرمان اما در دنیای واقعی لحظه ای هم حوصله ،پای درد و دل هایشان نشستن را نداریم می خواهم بکنم از این دنیایی ک هر روز ب جای بالا رفتن قیمت کتاب قیمت گوشی ها و بسته های اینترنتی افزایش می باید دنیایی ک بهترین ساعات زندگیمان را در این کانالو ان صفحه ب دنبال تناسب اندام و زیبایی می گردیم اما کانالی در مورد چگونه با فرهنگ شویم ،چگونه انسان باشیم نداریم دنیایی ک ادمهایش تمام وقتشان را در دنیای مجازی برای خواندن فلان کانال جک هدر می دهند اما وقت، برای قدم زدن با معشوقیشان ندارند خسته ام.... ب خدا خسته ام.... از اینکه ،اینهمه برای دیگران دایه ی مهربان تر از مادر شدیم اما حرف هایمان ب خودمان ک رسید شدند باد هوا کاش میشد مدتی را بخوابم و سپس با این امید ک ادمها ارزششان و جایگاهشان را یافته اند خودشان را شناخته اند و رها شده اند از این زندگی چند اینچی ک تمام زندگیشان را ب فنا داده است بیدار شوم پ.ن:کاش سریعتر ب خودمان بیاییم تا زندگیمان را تباه نکرده ایم #سمیه
8 61
somayehsayesh

@somayehsayesh

Yesterday
somayehsayesh توجه اعضای شورای سردبیری برای مذاکره تلویزیونی کاندیدای دوازدهمین دوره ریاست جمهوری #روزنامه تعادل #شورای سردبیری #دوازدهمین انتخابات ریاست جمهوری #سمیه سایش
5 174
samingolbahar

@samingolbahar

مجری کودک خاله گلبهار
2 days ago
samingolbahar ۱۳۹۶/۲/۶ تهران_منطقه ۲۰_هفته سلامت #khale_golbahar#شهیر_شهر#سمیه نصر#mojri#mojri_kodak#tehran#shahrdary
2 114
Search results found nothing