Loading...

@corrective_exercise_1396

گروه حرکات اصلاحی برنا
✍علت قوز شدن کمرچیه؟ ✍5 قانون برای داشتن کمر سالم و بدون قوز 👆 کارهایی که بدون توجه به ان روزانه انجام میدهیم و باعث بروز کمر درد می شود. #برنا #فیلمهای #حرکات_اصلاحی مختص #درمان #ناهنجاری های بدنی #قوز #کیفوز #کایفولوردوتیک #اسکولیوز #لوردوز #گودی_کمر #زانو_درد #زانو_ضربدری #زانو_پرانتزی #سر به جلو
0 11 2 days ago

@pezeshkan.ahvaz

پزشکان اهواز | pezeshkan ahwaz
چرا باید مواظب طرز نشستن خود باشیم ؟ این نکات از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند نظر شما چیه ؟؟؟ . @pezeshkan.ahvaz #طرز_نشستن#قوز#کمر#بدن#آسیب#جدی#قوس#ستون#ستون_فقرات#سالم#سرحال#سلامتی#نکته#نکات#اهمیت#آموزنده#جالب#ترفند#پزشک#پزشکی#پزشکان#پزشکان_اهواز#اهواز
0 137 2 days ago

@zaneare_hawsargery

زانیاری هاوسەرگیری و سێکسی
1 181 3 days ago

@salamatjahan

ورزش حرکت تندرستی و نشاط
✅خوابیدن روی شکم سبب بی تحرک ماندن بدن و رسوب سنگ در کلیه،قوز کمر وآسیب به گردن و ستون فقرات میشود بهترین حالت بدن در هنگام خواب، خوابیدن به سمت راست یاچپ است. #خوابیدن #کمر #کلیه #ستون_فقرات #دیسک_کمر #قوز
1 30 3 days ago

@slmsalamatii

میزبان سلامتی
با #قوز کردن و کاهش #جریان_خون به #مغز، #گلوکز کمتری به مغز می رسد.و ولع خوردن به #مواد#قندی افزایش میابد. در نتیجه موجب #چاقی میشه . برای اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان بیاین گروه تلگرام #سلامتی #لاغر_شوید #تغییر °•○●°•🍃🌸🍃•°●○•°
2 155 3 days ago

@mehrgostarclinic

کلینیک سلامت مهرگستر
🛡تمرین الگوی صحیح نشستن یکی از راههای بهبودی #اسکلیوز(کجی ستون فقرات) 🛡🛡🛡🛡 . . . . . . #مهرگستر#پزشكي#ورزشي#متخصص#زندگي#برتر#كاردرمان#ورزش#اسكليوز#كيفوز#قوز#پا#پزشكي#كلينيك#كفي#طبي#كفش#طبي# . . . . . . . . . #مهرگستر#كلينيك#پا#پزشكي# . . . . جهت مشاوره با مهرگسترتماس بگيريد. . . . ٨٨٢٨٢٦٥١ ☎️٨٨٢٨٢٦٥٢ . . . . #مهرگستر#كلينيك #كاردرمان#ارتوپد#متخصص#پزشك#
0 33 5 days ago

@hediyeyezendegi

تٱمین سلامتی بزرگترین ثروت است
🏌🏌🏌🏌🏌🏌‍♀🏌‍♀‍ پزشک #عمومی خود باشيد: #درمان #معده ورم کرده بعلاوه یبوست: >>عرق نعناء بعلاوه گلاب و عسل-روغن بادام شیرین و بعلاوه عسل هر ۸ ساعت یک قاشق غذاخوری ـ سرکه انگبین به جای عرق نعنا گلاب استفاده شود. #میگرن #سرد: >> اسطوخودوس- بادکش گرم کتف ۷ تا ۱۴ مرحله #ریزش #مو: >>بادام روزی ۱۴ عدد- روغن سیاه دانه روی سر بمالد - #لاغری (جهت چاق شدن): >>سوپ گندم بعلاوه روغن زیتون -شیر برنج-انگور #خارش و گرمی کف پا: >>حنا+نمک+ آب لیمو بمالد #ترک پاشنه پا : >>روغن کوهان شتر یا روغن دمبه #وسواس: >>روزی یک تا ۳ عدد انار بصورت کامل تا ۴۰ روز بخورد #افسردگی: >>استشمام عطر محمدی ویاس ـروز ی۴۰ عددمویز تا ۴۰ روز #تنگی کانال نخاع: >>روغن سیاه دانه و بادام تلخ روزی سه بار تا همیشه خیس و مرطوب باشد -بادکش دو طرف نخاع هر طرف ۷ لیوان ۱۴ مرحله و سپس ماساژ کتف #سرطان کبد: >>سرکه انگبین هر ۲ ساعت نصف استکان یا هر۴ ساعت یک استکان -دوسین یک قاشق مرباخوری هر ۴ ساعت. #شکستگی: >>روغن سیاه دانه دوسین ضمادشود-خوراک: سفیده تخم مرغ -انجیر دوغ شتر- ارده بعلاوه شیره انگور - محیط گرم - ضماد پودر نرم گندم بعلاوه سفیده تخم مرغ #کاهش بینایی: >> شستشوی چشم با عرق رازیانه هر شب-خوراک بادام- حجامت ماستوئید و تمپورال #کمر درد: >>روغن بادام تلخ وبعد از یک هفته حرکت پا زدن دوچرخه سواری خوابیده روزی ۱۴ تا ۴۰ بار -ضماد با آرد نخود + سفیده تخم مرغ #خارش گرم: >>عرق کاسنی + سرکه انگبین - آب زرشک -حجامت عام -حمام با سرکه بعد از ۲۰ دقیقه بشوید. #درمان دیگرتخلیه سینوس ها: >>پیاز بعلاوه عسل مانندنون و ماست بخورد. #قوز قرنیه: >>ملاج با روغن سیاه دانه گرم شود و همچنین ناحیه تمپورال -شستشو با جوشانده و یا عرق رازیانه - بادکش گرم پشت گوش ۱۴ مرتبه #آنمی(کم خونی) : >>سوپ گندم با روغن زیتون -خوراک بادام یا ۷دانه جویده شود-خوردن لبو (چغندر قرمز یا زرد) در زمستان #روده تحریک پذیر اگر همراه اسهال است ماست و دوغ و شیر مفید است و اگر تهوع دارد و از سردی است عرق نعنا بعلاوه بارهنگ قبل از غذا‌ #بوق ممتد در گوش: >> ۷ قطره روغن سیاه دانه در گوش ۴ساعت صبر می کنیم و نیم ساعت روی کیسه آب جوش می گذاریم تا برگردد .ـ ماساژ سر تا گردن و با بورس نرم - جوشانده اسطوخودوس- پیاده روی 📕📚📘📚📒📚📕 #آدرس_کانال_طب سنتى#(درمان_ طبیعی_کلیه_بیماری ها)#☄☄☄ https://telegram.me/hediyeye1392331zendegi #جهت_دریافت_اطلاعات_بیشتر_☄☄☄#search #کانال _استفاده_نمایید# #hediyeyezendegi #آیدی:☄☄☄ #hz09017562312 #تماس_با_ما☄☄☄ #آدرس_
0 41 5 days ago

@corrective_exercise_1396

گروه حرکات اصلاحی برنا
#صحیح_ایستادن 🔘نگاهتان به جلو باشد. 🔘سر را بالا و به سمت جلو نگه دارید و چانه را کمی به داخل بدهید. 🔘قفسه سینه را به جلو کشیده و استخوان کتـف را عقب نگه دارید. 🔘زانـوها را صـاف نـگه داشته و سر را به سـمت سـقف بکشید. شکم را داخل بدهید. 🔘پایین تنه را بـه عقب و یا جلو کج نکنید. 🔘راست قامت و محکم بایستید. این حالت به شما اعتماد به نفس می‌بخشد. 🔘سعی کنید طولانی مدت در یک وضعیت نیاستیـد. در صورت اجبار به این کار، یـک پـای خـود را با قـرار دادن روی یـک بلندی یا چهار پایه، بالاتر نگه داشته و پس از مدتی جای آنها را بایکدیگر عوض کنید. 🔘وزن خـود را هنگام ایـستادن، روی هـر دو پا پخش کنید. پـاها را به اندازه عرض شانه، کمی کمتر، از هم باز کنید و سعی کنید بیشترین وزن خود را بر روی انگشتان شست منتقل کنید نه بر روی پاشنه. 🔘در آخر کفش راحت،استاندارد با پاشنه کوتاه به پا کنید.چرا که پای شما قلب دوم شماست.کفش های شما نقش مهمی در ایستادن،راه رفتن و سلامتی‌تان دارند. #حرکات_اصلاحی #فیلم_تمرینات_اصلاحی #برنا #تناسب_اندام #فیلم_اصلاحی#کیفوز #لوردوز #کایفولوردوتیک #پشت_تابدار #زانو ضربدری #زانو_پرانتزی #شانه افتاده #گودی_کمر #قوز #سر به جلو
0 16 6 days ago

@hediyeyezendegi

تٱمین سلامتی بزرگترین ثروت است
🏌🏌🏌🏌🏌🏌‍♀🏌‍♀‍ پزشک #عمومی خود باشيد: #درمان #معده ورم کرده بعلاوه یبوست: >>عرق نعناء بعلاوه گلاب و عسل-روغن بادام شیرین و بعلاوه عسل هر ۸ ساعت یک قاشق غذاخوری ـ سرکه انگبین به جای عرق نعنا گلاب استفاده شود. #میگرن #سرد: >> اسطوخودوس- بادکش گرم کتف ۷ تا ۱۴ مرحله #ریزش #مو: >>بادام روزی ۱۴ عدد- روغن سیاه دانه روی سر بمالد - #لاغری (جهت چاق شدن): >>سوپ گندم بعلاوه روغن زیتون -شیر برنج-انگور #خارش و گرمی کف پا: >>حنا+نمک+ آب لیمو بمالد #ترک پاشنه پا : >>روغن کوهان شتر یا روغن دمبه #وسواس: >>روزی یک تا ۳ عدد انار بصورت کامل تا ۴۰ روز بخورد #افسردگی: >>استشمام عطر محمدی ویاس ـروز ی۴۰ عددمویز تا ۴۰ روز #تنگی کانال نخاع: >>روغن سیاه دانه و بادام تلخ روزی سه بار تا همیشه خیس و مرطوب باشد -بادکش دو طرف نخاع هر طرف ۷ لیوان ۱۴ مرحله و سپس ماساژ کتف #سرطان کبد: >>سرکه انگبین هر ۲ ساعت نصف استکان یا هر۴ ساعت یک استکان -دوسین یک قاشق مرباخوری هر ۴ ساعت. #شکستگی: >>روغن سیاه دانه دوسین ضمادشود-خوراک: سفیده تخم مرغ -انجیر دوغ شتر- ارده بعلاوه شیره انگور - محیط گرم - ضماد پودر نرم گندم بعلاوه سفیده تخم مرغ #کاهش بینایی: >> شستشوی چشم با عرق رازیانه هر شب-خوراک بادام- حجامت ماستوئید و تمپورال #کمر درد: >>روغن بادام تلخ وبعد از یک هفته حرکت پا زدن دوچرخه سواری خوابیده روزی ۱۴ تا ۴۰ بار -ضماد با آرد نخود + سفیده تخم مرغ #خارش گرم: >>عرق کاسنی + سرکه انگبین - آب زرشک -حجامت عام -حمام با سرکه بعد از ۲۰ دقیقه بشوید. #درمان دیگرتخلیه سینوس ها: >>پیاز بعلاوه عسل مانندنون و ماست بخورد. #قوز قرنیه: >>ملاج با روغن سیاه دانه گرم شود و همچنین ناحیه تمپورال -شستشو با جوشانده و یا عرق رازیانه - بادکش گرم پشت گوش ۱۴ مرتبه #آنمی(کم خونی) : >>سوپ گندم با روغن زیتون -خوراک بادام یا ۷دانه جویده شود-خوردن لبو (چغندر قرمز یا زرد) در زمستان #روده تحریک پذیر اگر همراه اسهال است ماست و دوغ و شیر مفید است و اگر تهوع دارد و از سردی است عرق نعنا بعلاوه بارهنگ قبل از غذا‌ #بوق ممتد در گوش: >> ۷ قطره روغن سیاه دانه در گوش ۴ساعت صبر می کنیم و نیم ساعت روی کیسه آب جوش می گذاریم تا برگردد .ـ ماساژ سر تا گردن و با بورس نرم - جوشانده اسطوخودوس- پیاده روی 📕📚📘📚📒📚📕 #آدرس_کانال_طب سنتى#(درمان_ طبیعی_کلیه_بیماری ها)#☄☄☄ https://telegram.me/hediyeye1392331zendegi #جهت_دریافت_اطلاعات_بیشتر_☄☄☄#search #کانال _استفاده_نمایید# #hediyeyezendegi #آیدی:☄☄☄ #hz09017562312 #تماس_با_ما☄☄☄ #آدرس_
4 47 6 days ago

@qoz_mmd79

org page😏
#سانچی #@delgrame #قوز ممد#f**k the enemy cuntery #قوز ممدfuck the k**l #قوز ممدfucking the dark dril #هــــــــــہ
4 32 6 days ago

@doctor.minaei

دکتر جواد مینائی جاوید
مرکز جامع توانبخشی امید مجهترین و کامل ترین مرکز درمان انحرافات ستون فقرات #اسکولیوز #اسکن_سه_بعدی#قوس_کمر #تکنولوژی_ cad-cam #توانبخشی#ورزش_درمانی#بریس_ستون فقرات #ستون_فقرات#قوز#قوزپشتی#درمان_غیرجراحی #کجی_ستون_فقرات
1 192 6 days ago

@sheidayzn

sheidai
میگم یه وقت زشت نباشه بعد ده هزار سال پست میزارم بدون کپشن؟😕.. . . . #دماغ #خودتون #قوز #داره😒
15 108 1 weeks ago

@doctor.minaei

دکتر جواد مینائی جاوید
درمان غیر جراحی انحرافات ستون فقرات شامل اسکولیوز، قوز پشتی، قوس زیاد کمر با تکنولوژی منحصر به فرد cad-cam و ورزش درمانی سه بعدی بر اساس متد schroth مرکز جامع توانبخشی امید مجهترین و کامل ترین مرکز درمان انحرافات ستون فقرات #اسکولیوز #اسکن_سه_بعدی#قوس_کمر #تکنولوژی_ cad-cam #توانبخشی#ورزش_درمانی#بریس_ستون فقرات #ستون_فقرات#قوز#قوزپشتی#درمان_غیرجراحی #کجی_ستون_فقرات
4 254 1 weeks ago

@sepahvand_massage

sepahvand_massage_therapy
... چگونه چربی گردن را آب کنیم؟ شما همیشه می‌توانید چربی اضافی را با جراحی زیبایی برطرف کنید، اما زیر چاقو رفتن، هم ریسک دارد و هم هزینه بردار است. برای حل مشکل چربی گردن، می‌توانید تغییراتی در سبک زندگی و روش تغذیه‌ی خود ایجاد کنید و تمرینات مربوط به گردن را انجام دهید. 1. تمرین چرخش گردن را انجام دهید در مورد آب کردن چربی گردن هم، چرخش گردن، یکی از بهترین تمرینات است. این حرکت می‌تواند عضلات گردن‌تان را تقویت کرده و انعطاف پذیری آن را بهتر کند. صاف بنشینید و مستقیما به جلو نگاه کنید. سرتان را به آرامی تا جایی که می‌توانید به سمت چپ بچرخانید. سپس به آرامی به طرف راست بچرخانید. این تمرین را 5 تا 10 بار برای هر طرف تکرار کنید. 2. تمرین فشار سر از پهلو این تمرین هم عضلات گردن‌تان را تقویت می‌کند و هم عضلات بالای کمرتان را. صاف بنشینید یا بایستید، دست راست‌تان را روی سمت راست سرتان بگذارید، سرتان را به آرامی به سمت راست خم کرده و با دست راست، به سرتان فشار بیاورید تا مانع پایین آمدن سرتان شوید. این وضعیت را 10 تا 20 ثانیه حفظ کنید. حرکت را برای طرف دیگر هم تکرار کنید. روزی 2 تا 3 و هر بار 10 تکرار انجام دهید. 3. تمرین دهان را انجام دهید صاف بنشینید و دهان‌تان را کاملا باز کنید. لب پایینی را پشت دندان‌های پایینی‌تان ببرید. 10 تا 15 ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس به آرامی لب‌ها را رها کنید. این حرکت را 5 تا 7 دقیقه تکرار کنید و روزی 2 تا 3 بار این تمرین را انجام دهید. 4. هنگام نشستن قوز نکنید 5. مصرف کالری‌تان را کاهش دهید برای کاهش مصرف کالری سعی کنید در هر وعده، کمتر غذا بخورید، از مصرف غذاهای پُرچرب مانند پنیر و کره و مایونز و ... پرهیز کنید، از مصرف نوشیدنی‌های پُرکالری مانند کولا، آبمیوه‌های صنعتی و ... اجتناب کنید، غذا را با سالاد شروع کنید و قبل از خوردن، یک لیوان آب بنوشید تا اشتهای‌تان کمتر شود، میان وعده بخورید اما انتخاب‌های سالمی داشته باشید مانند مغزها و دانه‌ها، میوه و سبزی تازه فراوان مصرف کنید، کربوهیدرات‌های سالمی چون غلات سبوسدار را جایگزین غلات فرآوری شده کنید و بیشتر پروتئین کم چرب بخورید تا برای مدت طولانی‌تری سیر بمانید. ✔✔پ.ن:ادامه دارد...از توجه و نگاه مهربان شما متشکرم 🙇‍♂️⚘💕💕 #چربی#گردن#کالری#چاقی#لاغری#ورزش #مایونز#کاهش_کالری#اشتها#مغزها#میوه پرکالری#قوز#پهلو#گردن#تغذیه #ماساژلاغری#ماساژدرمانی#ماساژریلکسی #آموزش_شنا🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️
17 109 2 weeks ago

@dr.e_nekouie

دکترالنازنکویی|جراح ومتخصص چشم
آدینه تون بخیر و شادی 🌷🌷 📸خانه شاپوری در شهر زیبای شیراز ___________________ دکتر الناز نکویی | جراح و متخصص چشم @dr.e_nekouie @dr.e_nekouie @dr.e_nekouie ▫ 🏨آدرس:خیابان ولیعصر-بین ظفر و اسفندیار-ایستگاه نیایش-خیابان بابک بهرامی-پلاک ۸۱-طبقه ۳ ▫ 🔵مراجعه روزهای چهارشنبه🔵 با تعیین وقت قبلی↙↙↙ ☎۰۹۱۹۸۶۰۵۷۷۹-۰۲۱۸۸۶۵۰۴۵۰ ▫ #eye#eyes#doctor#iran#tehran #چشم#چشم_پزشکی#فواید#مضرات#تهران#دکتر#پزشک#پزشکی#دکتر_چشم#چشم_پزشک#آب_مروارید#تنبلی#تنبلی_چشم#ضعیف#الناز#الناز_نکویی#دکتر_نکویی#دکتر_الناز_نکویی#قرنیه#عینک_طبی#تست#بینایی#تست_بینایی#هویج#قوز
2 148 2 weeks ago

@physical_fitness_sport_science

مهدی باغین زاده M.Baghinzadeh
علت #قوز شدن کمرچیه 5 قانون برای داشتن کمر سالم و بدون قوز the cause of the hangover 5 laws for having a healthy waist and no hips #fitness #fitnessmotivation #mitnessmodel #fitnessfood #corrective_exercises #fitnessmodels #crossfit #fitnessgirls #physiology #fitnesswomen #trx #kinesiology #karate #ifbb #mahdi_baghinzadeh_ma_sports_physiologhist #مهدی_باغین_زاده_فیزیولوژیست_ورزشی
3 40 2 weeks ago

@kavianclinic

ارتوپدی فنی کاویان طب
4 86 2 weeks ago

@doctor.minaei

دکتر جواد مینائی جاوید
(برای دیدن مطالب بیشتر به کانال ما در تلگرام وارد شوید) تلفن شعبه دیباجی: 2-02122780701 تلفن شعبه مطهری: 1-02188898440 مشاوره رایگان (از ساعت 13 الی 15) : 09107803155 آدرس کلینیک دیباجی: تهران، خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک ۱۷ آدرس کلینیک مطهری: تهران - خیابان ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه شهید حسینی راد « کوچه افتخار سابق»،پلاک ۳۴، طبقه همکف www.omidrehab.com www.footmed.ir #استئوپاتی#درمان در منزل#قوز پشتی#اسکولیوز
0 232 3 weeks ago

@doctor.minaei

دکتر جواد مینائی جاوید
(برای دیدن مطالب بیشتر به کانال ما در تلگرام وارد شوید) تلفن شعبه دیباجی: 2-02122780701 تلفن شعبه مطهری: 1-02188898440 مشاوره رایگان (از ساعت 13 الی 15) : 09107803155 آدرس کلینیک دیباجی: تهران، خیابان پاسداران، خیابان شهید کلاهدوز (دولت)، دیباجی جنوبی، روبروی سنجابی، پلاک ۱۷ آدرس کلینیک مطهری: تهران - خیابان ولیعصر، نرسیده به استاد مطهری، کوچه شهید حسینی راد « کوچه افتخار سابق»،پلاک ۳۴، طبقه همکف #استئوپاتی#درمان در منزل#قوز پشتی#اسکولیوز
1 172 2 weeks ago

@kcha.____.xoshaka

قوز خۆش👅قن خۆش👅مەمک خۆش👅

@naza__bywazhn___07503673192

قوز خؤش قوز تةر 07503673192

@xoshtringan

قوز خوش (qwz xosh)

@zhela.bewazhn

qwz xoshm

@qwz._.xosh._.69

kcha qa7baka

@qwz____

Darya

@qwz_x0sh

qwz xosh

@qwz.mzh.kerzl

كيرزل kerzl

@zina_qwz_xosh

قوزو قونو مەمکو دەمم بە کیرتان

@zhinobeuazhn

ژینۆ قوز خۆش

@_kchka_romansi_

کچکا قوز شرین

@sima.bewazhn22

💋 ! SiMa QwZ XoSh ! 💋

@kermzlaa_

Qwz_mzhm

@rawand.sexy

شيتي قوز مژينم

@qwz_mzh92

Qwz Mzh

@llinda_sexy

Llinda Qwz Xosh💋

@qwz.mzh.gyan

Qwz.mzhm

@ker_xosh111

👌كێر قەویم قوز و قن ئەدڕم 👌

@qwznarmg

qwz narm giyn

@sona_xann

kacha_qwz_xoshaka

@sana_xan_gan

قـن زل . قوز تەڕڕ . مەمک زل

@ker_astorr

😍ئاشقى قوزو قنم 😍

@qwz_xrr_gyan

دووقسه م بؤ بكه ته ر ئه بم

@sebar_bewazhn

💋 sebar ❤️ qwz xosh 💋

@ker_zll_m_qwz_damzhm

ker zll m qwz damzhm

@lina_jooon99

تەڕە قوزززم🍆

@qwz.xosh6055

qwz.xosh

@saiwan._.xalil

كارت فڕۆش نیم ( ھیوایەتم قوزە)

@guzelcafe

قوزال كافيه (دافور المدينة)

@shagull_qwz_task

کارتت بنیرە و رەحەتت ئەکەم

@q_w_z_

استغفرالله🌴

@omkoo_romanci

قوز ئارمانجا منە 😌❤️

@shoxan_qwz_xosh_

گان دەدەم

@srbywh

سارا بيوه زن قوزم ته ره ناسكه

@kcha_romance._

Qwz_xoshm

@kcha_qwz_gawra_

Kcha Romanci

@quz9_

قوز |🇸🇦

@amira_qwz_xosh

ئةميرة ٢٨ بيوةژنم

@ashna_69

💋||._Ashnoka_Qwz_Xosh_.||💋

@koshke_sexy

(كارت فرؤش نيم)هيوايه تم قوزه💏

@guzel_hajar

قوزال بوتيك🏩

@hudaalihobani

مدرسة قوز الجعافره بصبيا

@qwzm_axwre

gan ayam ba pash w pesh

@chro_qwz_xosh

به بيش و باش ده يده م

@qwz_fox

Виктория