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silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras 🍏Fitness & Health 🏄🏻‍♀Vivir libre 📲 Networker Online 👙Cuerpo FIT 💫Realizar sueños 📩DM aquí o ⬇ http://thebutterflyteam.com/SilviaC http://www.juiceplus.com/
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@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
0 53 2 weeks ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
Bueno......bueno......bueno...... pues otra vez lo has vuelto a conseguir lucia🙌🏻🙌🏻🔝🔝, enhorabuena 🎉🎊.....nos vamos al campeñonato de españa🇪🇸👏🏻👏🏻👏🏻.
no conozco a nadie con el teson, la constancia y el sacrificio que tu tienes hija, este es el premio a todo tu esfuerzo y dedicación.......vamos a vivir la experiéncia de tus sueños💭💭.
te lo mereces🙌🏻🙌🏻💪🏻💪🏻 te queremos luchi❤️❤️❤️❤️ gracias carmen por creer en ella, gracias por tu trabajo y por tus valores!!!❤️❤️❤️
t’estimem😘😘😘😘😘 #elquelasiguelaconsigue#esfuerzo#dedicacion#constancia#valores💪🏻💪🏻
27 99 4 weeks ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
Creo que las imagenes hablan por si solas🤸‍♂️......dia 10 con amigos se toda la vida......y con otros que llegan, y llegan pisando muy fuerte en nuestros corazones❤️.....albert eres la caña de españa..... quedate para siempre por favor😍☺️☀️🦋!!!!
y también dia de reencuentro.....javiiii bienvenido de nuevooo, se te quiere también❤️❤️ y la próxima ya sabeis chicos.....bacaldo de bilbado😂😂😂😂
#friends #findesemanaperfecto🤸‍♂️#conamigossiempreesmejor❤️🦋
5 48 4 weeks ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
Al final del túnel.......se encuentran tus sueños💫💭.....a por ellos!!!🦋🦋 💫feliz domingo❤️ #vidasana#paseosmatutinosdedomingo#quebienseesta#thebutterflyteam#strongertogether #felizdomingo☀️
0 31 4 weeks ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
Nutrete de la luz🙏🏻☀️🦋 el sol es el antidepresivo natural más efectivo contra la tristeza.

beneficios del sol contra la depresión.

exponer todo el cuerpo al sol☀️ por media hora ⏱ puede ayudarnos a producir entre 10 mil y 20 mil unidades internacionales de vitamina d, debido a una reacción con los rayos ultra violeta.

la mejor forma de obtener los beneficios del sol ☀️además de contrarrestar la depresión😔es saliendo al parque🏔, dando caminatas cortas🚶‍♂️, leyendo 📔o haciendo cualquier tipo de actividad que te permita recibir los rayos del sol 🏃‍♀️🧘🏼‍♀️🏊‍♂️por un rato y así evitar una deficiencia 👎🏻 de la vitamina d además de que este tipo de actividades te ayudan a distraerte de pensamientos tristes 🤯mientras recibes una dosis de felicidad solar☀️☀️😃 yo hoy bien 👍 de vitamina d☀️☀️😃 #buenosconsejos#solecito#yaerahora☀️#vidasana#thebutterflyteam🦋
0 35 4 weeks ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
Por muchos mas momentos juntos........y muchos mas dias de san valentín a tu lado!!!
te quiero❤️❤️❤️❤️#sanvalentin2019 ❤️#momentosenpareja💑
2 49 last month

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
💭te atreves a poner todo tu mundo del revés????..........
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🤸‍♀️revoluciona tu vida, tu cuerpo,tu mente....... quieres saber cono hacerlo de manera saludable???
pon ok o pincha el enlace 💭te atreves a poner todo tu mundo del revés????..........
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🤸‍♀️revoluciona tu vida, tu cuerpo,tu mente....... quieres saber cono hacerlo de manera saludable???
pon ok o pincha el enlace 👇🏻👇🏻👇🏻 http://thebutterflyteam.com/silviac ..............y te explico como..y dale la vuelta a tu vida🤸‍♂️🤸‍♂️.......empezamos???
#thebutterflyteam #revolucionatuvida #thebutterflyeffect #cambioamejor #vidasana y te explico como......pon ok y dale la vuelta a tu vida.......empezamos???
#thebutterflyteam #revolucionatuvida #thebutterflyeffect #cambioamejor #vidasana
0 24 last month

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
Empezar el día con un poco de ➰deporte ➰ ✔️ejercicio físico🏃🏽
➕ una correcta alimentación• ➡ equilibrio perfecto 👌🏻 🌟 elegir un deporte que nos guste, esto nos ayudará a ser constantes ✅
🌟 hacer todos los días 30 minutitos de ejercicio.
🌟 cada sesión debe comenzar con calentamiento y terminar con estiramientos ¿ y tú, cuál eliges ⁉️ cual es tu favorito ⁉️ 🤔 ⚠beneficios de la actividad física y el deporte como rutina⚠ ✅ tanto de corta o mucha duración contribuye a un bienestar mental 💆🏼
✅ mejora la memoria, rapidez de ideas, contribuyendo a una sensación de optimismo.💁🏽
✅ mejora la autoestima 🙌🏽
✅ disminuye el extres.🙇🏽
✅ a nivel físico: reduce la fatiga, regula la presión arterial, mantiene la densidad ósea, mejora la movilidad de las articulaciones, etc......❣❣❣ 🌀no crees que merece la pena ❓🙂 #ejercicio #actividad #deporte #sport #running #cambiosmejor #muevete #run #girlrunner #cambiadehabitos #verano🌞 #strongertogether #thebutterflyteam #thebutterflyeffect
2 44 last month

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
Good morningggg...... 🤸‍♀️ya es lunes otra vez,para volver a ...........
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#soñar
#crear
#creer ........ nunca dejes de soñar💭💭💭
#thebutterflyeffect 🦋
#thebutterflyteam
#coachingonline #coach #networkerlifestyle #sueñosdelibertad #vidasanayactiva #cambioamejor🦋🦋🦋
0 34 last month

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
" lo mejor de las tormentas es que, cuando llegan, consigues darte cuenta de quien es capaz de quedarse incluso sin paraguas, y empujarte a bailar bajo la lluvia.
cuando acaban, te recuerdan quien sí, quien no y quien nunca.
y por supuesto, quien siempre."
#pensando #meditando
0 40 last month

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
🌈hora del desayuno........sano y nutritivo😋😋😋.......y tu??....que desayunas???🤩🤩#thebatterflycooking#vidasana#cambioamejor#cuerpofit#vidasaludable
1 28 last month

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
☀️🤸‍♀️ good morning and happy sunday people........😃😃😃
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. ———#smile please😃
#thebutterflyteam #thebutterflyeffect #coach #relaxtime #reflexiones#sunday
3 51 last month