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silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras 🍏Fitness & Health 🏄🏻‍♀Vivir libre 📲 Networker Online 👙Cuerpo FIT 💫Realizar sueños 📩DM aquí o ⬇ http://thebutterflyteam.com/SilviaC http://www.juiceplus.com/
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@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
🙌🏻tu momento es ahora....👇🏻
es hora de emprender...hora de cumplir tus sueños... hora de coger las riendas de tu vida!!!
a qué estas esperando???
la vida pasa tan deprisa .....un mañana se puede convertir en nunca así que vamos a por ello!!!!!!
#happy #lucha #emprende #thebutterflyteam #cambioamejor
0 48 16 hours ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
⛱_________☀️🌸holidays🌸☀️________
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estar de vacaciones no quiere decir que no podamos comer saludable y divertido.......... ———🍒mi_almuerzo_de_hoy🍒—— ......... 🍒cerezas🍒 ........
¿sabías que las cerezas son la fruta que contiene más antioxidantes? con éstos podemos combatir los radicales libres que dañan nuestro cuerpo y aceleran el proceso de envejecimiento. además, también son ricas en potasio, fibra, magnesio, vitamina c y ácido fólico.

a pesar de que pensemos que son altas en azúcares y contienen muchas calorías debido a su sabor dulce, no contiene más que otras frutas como son la manzana, la naranja o la pera.

además de las dulces, también hay cerezas agrias o ácidas, que si consumimos en forma de zumo, también poseen multitud de beneficios para nuestro cuerpo.
#thebutterflyteam# thebutterflyeffect# cambioamejor# cerezas#coach #cambiadehabitos #verano🌞 #strongertogether
2 54 Yesterday

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
28 52 2 days ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
❤️ vales mucho.

y si no lo ven, que se pongan gafas. y si siguen sin verlo, que cojan la puerta y se vayan.

pero que no se te olvide, que tú vales mucho. ❤️vales incluso con tus defectos, con esos que te hacen ser tan imperfectamente perfecta. ❤️vales cuando tropiezas una vez más con esa piedra y se te queda una cicatriz de esas que son difíciles de curar. ❤️
vales cuando eres fuerte, cuando no puedes más pero aun así no te rindes. ❤️vales incluso más de lo que tú te puedas llegar a imaginar. ❤️vales cuando te rechazan, te envidian y te odian sin conocerte. ❤️vales cuando eres tú, sin importar lo que piensen o lo que digan. ❤️vales cuando llegas a lo más alto después de haber rozado el suelo. ❤️vales, sobre todo, cuando sonríes tanto que se te achinan los ojos. ❤️❤️vales mucho.
no lo olvides😊😊🙌🏻 ~un rincón maravilloso.
#thebutterflyteam #coach #strongertogether #revolucionatuvida #verano🌞 #cambiadehabitos #cambioamejor🦋🦋🦋
2 69 2 days ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
¿dejas mil dietas por el camino porque no obtienes resultados? 😦❌ ¡¡disfruta este verano con esos kilos de menos!!👏👏🍌🍍🍓🍑😍 con nuestro plan detoxificarás tu cuerpo y aprenderás a comer correctamente ✅😊 pon "si" en comentarios y te informamos! 🚫 grasa 🚫 ansiedad 🚫 retenciones 🚫 celulitis 🚫 hambre 🚫 efecto rebote ¡ #juntos_lo_lograremos! 😊😊✅👏👏🍑🍓🍉
escribeme en este link y empezamos ya!!!!👇🏻👇🏻👇🏻
http://thebutterflyteam.com/silviac
#thebutterflyteam #cambioamejor #butterflyrevolution #strongertogether #coach #relaxtime #verano🌞 #revolucionatuvida #cambiodehabitos
0 28 2 days ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
🦋quieres saber que es el método butterfly? 🦋quieres empezar unos hábitos saludables que te mejoren por fuera y por dentro? 🦋quieres hacerlo con un método 💯% natural y llegar al cuerpo🔝🔝 que siempre has deseado??....... ❗️no esperes más ❗️ 🌸pon ok y te informo🌸

#metodobutterfly #cambioamejor
#thebutterflyteam #butterflyrevolution #strongertogether #dieta #vidasana #cuerpofit #deporte #sinefectorebote
1 25 3 days ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
La importancia de relajarnos 💆🏽☯y dejar el estrés de lado ➡💢💥 debido al ritmo de vida que corre en estos tiempos ⏱🚀 la gran mayoría de nosotros sufrimos de estrés y en ocasiones de ansiedad 💢🚨 esto nos hace contener la respiración y dejar de respirar correctamente. 👉por eso para empezar una buena sesión de ☯ relajación☯ debemos comenzar tomando conciencia de nuestra respiración😌💨 el oxigeno ✅aumenta la capacidad energética del organismo y su movilidad ❎la fatiga y la mala ventilación, producen déficit de energía y nos hacen sentir deprimidos😞 👇beneficios de una sesión de relajación 👇 ☯reduce el riesgo de problemas cardiovasculares ☯disminuye la frecuencia cardíaca ☯mejora la concentración
☯estabilidad emocional
☯mayor resistencia a enfermedades y dolencias
☯ayuda a oxigenar el organismo por lo que es una manera estupenda de expulsar toxinas
cualquier lugar es apto para relajarnos 🎋🍃lo importante es sentirnos en contacto con nuestro interior 😌 si practicamos 🔟 minutos todos los días sus beneficios serán mayores 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
un magnífico regalo que podemos ofrecer a nuestro cuerpo 👌

os dejo una pista de audio para intentar olvidar cualquier pensamiento y centraros en vuestra respiración ☯🎶☯🎶☯🎶☯🎶☯🎶☯🎶☯🎶☯🎶☯🎶☯🎶 https://www.youtube.com/watch?v=nvnqetzejyq&index=1&list=plprhrvpdrlxgtbtmzbulnvgtjc6ajusld

#cambioamejor #relajación #chilling #meditacion #yoga #respirabien #cuidate #coach #strongertogether #sunday #verano🌞 #relaxtime
1 85 4 days ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
💥🍍n u e v o reto detox verano🍍💥 ✴✴✴✴✴✴gratis✴✴✴✴✴✴✴ 👉 recibes: - manual con lista de compras
- plan nutricional para 7 días - grupo de apoyo y motivación
el próximo lunes 16 de julio comenzamos un 🌟reto detox de 7 días🌟 ¿te apuntas? ¿que vamos a conseguir con este reto? - eliminar toxinas
- eliminar retención de líquidos
- reducir volumen
- pérdida de peso - mejorar el aspecto de la piel
- mejorar digestiones
- mejor descanso
- comenzar a adquirir hábitos de vida saludables
- compensar excesos

enviame mensaje privado
con tus objetivos y número de 📱teléfono 🦋te envío lista de la compra 🦋 manual detox 🦋 te añado al grupo exclusivo #thebutterflyteam #cambioamejor #retodetox7diasverano
1 21 5 days ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
Vales mucho.

y si no lo ven, que se pongan gafas. y si siguen sin verlo, que cojan la puerta y se vayan.

pero que no se te olvide, que tú vales mucho.

vales incluso con tus defectos, con esos que te hacen ser tan imperfectamente perfecta. vales cuando tropiezas una vez más con esa piedra y se te queda una cicatriz de esas que son difíciles de curar. vales cuando eres fuerte, cuando no puedes más pero aun así no te rindes. vales incluso más de lo que tú te puedas llegar a imaginar. vales cuando te rechazan, te envidian y te odian sin conocerte.
vales cuando eres tú, sin importar lo que piensen o lo que digan. vales cuando llegas a lo más alto después de haber rozado el suelo.
vales, sobre todo, cuando sonríes tanto que se te achinan los ojos.
vales mucho.
no lo olvides. ~un rincón maravilloso.
#sunday #verano🌞 #strongertogether #coach #playa
3 79 2 weeks ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
Tienes niños ?? 👼🏼👼🏼 🙋🏼‍♀️te cuesta que toda la familia mejore los hábitos de alimentación y vida ?? 🙋🏼‍♀️te preocupa su salud, su presente y futuro?? 🙋🏼‍♀️te alarman los datos sobre obesidad, diabetes y otras enfermedades que hay en los más pequeños ?? 💥➿súper atentas 👧👶 tenemos el plan perfecto para los mas peques de la casa...........quieres mas info???? ok y te informo......o pincha el link🔽🔽🔽
http://thebutterflyteam.com/silviac
#noesdietaessalud #coach #thebutterflyteam #thebutterflyeffect #verano🌞 #strongertogether #cambioamejor
3 44 2 weeks ago

@silvia_sanchez_contreras

Silvia Sanchez Contreras
0 19 2 weeks ago