Loading...
Search result for #ЗОЖ
35 7,175
7 hours ago
(снялись брони)
⠀
Если вы ждали знака свыше — то вот он!❤️ Лето подходит к концу, отпуска позади.. осень — лучшее время для режима и перемен!
⠀
▪️Так же идёт запись в марафоны:
— масса на 7 недель
— похудение на 7 недель
⠀ ⠀ ⠀ ❗️до 29 августа действует скидка на раннее ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ бронирование 😘
⠀
Условия/цены/даты марафонов написаны здесь 👉🏽 @marafon_telo.mechty под сиреневыми картинками.
7 3,156
1 hour ago
⠀
🤷🏼♀️Уверена, что уже читали много важного и полезного от блогеров, врачей про сахар-зло и молочка-боль 😂😂
🙋🏼♀️Если хотите, то поделитесь опытом своим. Думаю многим будет полезно.
😷Я спокойна и к одному и к другому . А причины тяги разберём в следующий раз
⠀
🥗Для здоровья кожи и всех внутренних органов надо относится к тому Что есть, Как и Зачем очень осознанно.
⠀
⚡️Поэтому я открываю рубрику «Олина Кухня» на своём канале youtube и тут #ом_рецептыкрасоты ⠀
👩🏻🍳Где делюсь простыми и главное полезными для Молодости и Здоровья рецептами.
⠀
🎥Новый ролик про Полезные и Простые конфеты уже по ссылке в профиле и в сториз.
🍽У меня все быстро, вкусно и безотходно. Прямо реально быстро.
⠀
И да!!!! Совсем забыла 🙋🏼♀️
Полезные лайфхаки для красоты тоже есть.
Совмещаем полезное и вкусно!
Вперёд смотреть 📺
⠀
У меня в планах ещё козинаки и сыроедный Сникерс и Баунти. До тортиком вряд ли дойду. Но вот Зефир делать тоже умею. Натуральный!
⠀
Кто пробовал делать такие вкусняшки ? Расскажите!
⠀
А ещё не пропустите 🔝 мой прямой эфир (он уже в записи) и попробуете сделать эти практики уже завтра с утра.
⠀
А с понедельника 20 августа будем усиливать комплекс на Марафоне Преображений с Малаховой #марафон_малахова
66 9,809
8 hours ago
⠀
С 17 по 23 августа все белковые коктейли #energypro со скидкой до 33%.
⠀
🥇Совершенная белковая матрица с гибким аминокислотным профилем.
🥇Белок высочайшего качества, очищенный уникальной системой тройной фильтрации.
🥇Содержит 5 protein matrix – уникальную формулу быстрых и медленных протеинов для непрерывного питания мышц в течение длительного времени.
🥇Обеспечивает интенсивное восстановление мышц после тренировки и во время сна.
🥇Способствует качественному, активному мышечному росту.
🥇Гарантирует длительную защиту от катаболизма.
🥇Сывороточный протеин содержит натуральные пребиотические волокна для лучшего усвоения белка.
🥇Нежный вкус делает коктейль заслуженным лакомством после насыщенной тренировки.
⠀
💰Цена мультипротеина: 1 230 руб., 6 600 тнг., 38,00 бел. руб., 1 350 сом. ⠀
💰Цена сывороточного протеина: 1 320 руб., 7 000 тнг., 41 бел. руб., 1 450 сом. ⠀
Купить можно по ссылке в сохранённых сторис 👆🏼
⠀
energy pro. shape your body.
.
.
#добромирахало🖖 #структурадобромиры #рельеф #тело #пресс #попа #протеин #акция #рекомендациипост #пп #зож #диета
62 3,982
9 hours ago
12 21,168
9 hours ago
Если я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, сжигаю ккал больше чем съедаю , держу осанку мое тело выглядит прекрасно! Но если продолжительное время ем тонну шоколада, подсаживаюсь на тортики и ккал потребляю больше чем трачу, не занимаюсь спортом, то привет прыщи, целюлит и лишние кг.
А еще иногда можно просто сгорбиться выкатить живот и выглядеть совсем по-другому😂 удивила? Но это же логично я не выкладываю фото и видео в трусах ежедневно😁 один пост это-всего секунда из жизни не забывайте об этом когда делаете выводы о людях основываясь на #инстаграм 😁
#пп #зож #спорт #жизнь #девочкитакиедевочки #модель #фотосессия #красиваяфигура #пятница #тула #природа #мир #россия #тульскаяобласть #лето #август
48 1,494
5 hours ago
Девчонки, очень прошу вас поставить лайк ❤️ и ➕ в комментариях!
Пусть этот рецепт увидит как можно больше людей😉 ⠀ Ингредиенты (на 3 шт.): Для основы: 🔅200 г муки (у меня мультизерновая 9 злаков, очень рекомендую👍🏼)
🔅подсластитель (по желанию) 🔅150 мл кипятка
🔅40 г подсолнечного масла
⠀
Для начинки: 🔅 1 персик
🔅 1 яблоко
🔅 3 сливы
🔅 корица 🔅 подсластитель по вкусу (у меня по 1 ч.л. сахара на 1 галету) ⠀
Для смазки:
🔅1 желток ⠀ 🔅20 мл молока
⠀
Готовим:
В миске смешиваем муку с подсластителем, в стакане - кипяток с маслом. Вливаем жидкую смесь к сухой и замешиваем тесто.
Разделяем на 3 равные части, формируем из них шарики, оборачиваем в пленку и кладём в холодильник на 30 минут.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Фрукты нарезаем полукольцами. Раскатываем шарики теста, сверху выкладываем начинку. Защипываем края, смазываем края смешанным желтком с молоком и отправляем в уже разогретую духовку на 20-25 минут.
Даем немного остыть и наслаждаемся. Приятного аппетита! 😘
⠀
Автор: @yummy_pp_recipe ⠀
48 4,710
6 hours ago
#ШмальНеПью #ВодкуНеКурю #ЗОЖ #6 #Химия #Идет #Туговато #🤢 #Хочу #Стейк #И #Вискарь #Но #Пока #Что #Овощи #И #Капельница #ВсехЛюблю #СпасибоЗаПоддержку #😌 #😘 #😉 #💪🏼 #ХорошихВыходных #НеБолейте #МойтеРуки #ИПопу
372 12,177
6 hours ago
@goryachev_kamnetes
goryachev_kamnetes
Катнули на великах с сыном порядка 5 км по тротуарам города.
#велосипед
#Дзержинский
#заменигаджетспортом #ЗОЖ
0 0
in a minute
@alina_dudukina
alina_dudukina
#versofitness_ivanovo #sport #girl #sportgirl #sportlife #sports #day #life #mood #moments #morning #night #happy #dreams #evening #love #weekend #thoughts #summer #sun #selfie #friday #зож
0 13
28 minutes ago
@makarevich.anastasiia
makarevich.anastasiia
0 2
in a minute
@n.s.48
n.s.48
2 30
3 minutes ago
@re.evaria
re.evaria
#пп#спортивнаямама#покавсеспят#зож#фитнес#диетология#
0 0
in a minute
@sk_master_class
sk_master_class
☝️Ешьте растительные продукты, овощи, фрукты, ягоды и орехи – это «золотые» продукты правильного питания.
☝️Грибы, салаты, зелень, пророщенные зёрна – обязательные атрибуты для правильного и полезного рациона.
☝️В качестве перекуса следует скушать яблоко или другой фрукт, а не калорийную булочку.
Очень правильно для здоровья есть понемногу, но часто.
Старайтесь уменьшать порции потребляемой пищи. Говорят, что одна порция должна быть размером с ваш кулак. Это правило принесёт вам радость, ведь ваша порция будет выглядеть объёмнее.
Необходимо тщательно пережёвывать пищу, не торопиться. Этому нам стоит поучиться у французов, настоящих гурманов, для многих из них еда является культом, и они способны уделять одному приёму пищи по два часа и даже больше.
Чем питаться🤔
Как вкусно питаться, но при этом соблюдать правила здоровья? Старайтесь обогащать свой рацион витаминами. Рекомендуется есть побольше клетчатки: овощей и фруктов, зелени, а также орехов, которые содержат кладезь полезных витаминов и минералов. Не пренебрегайте белковыми продуктами, в них содержится много незаменимых аминокислот, так необходимых в строительстве мышц.
#sk_master_class #пп #ЗОЖ #тренажерныйзал #спорт #здороваяпища #кривойрог #тренажеркакривойрог #персональныйтренер #персональныетренировки #правильноепитание #диета #дюкан #режимпитания #режим #правилапитания #питание #еда
0 0
just now
@kattty_martins
kattty_martins
.
.
.
.
. #фитнестренер #фитнесбикини #бодибилдинг #фитнесбикини #спорт #кач #fitnessgirl #fitnessbikini #people #body #bodybuilding #beaty #yaroslavl #sport #фигура #зож #пп #тренерярославль #model #gum #попакач #booty🍑#трансформациятела #мотивация #yaroslavl76 #muscletech #сушкатела #психология #фитнесярославль
0 7
just now
@zhiru.boi
zhiru.boi
Завтрак:
3 хлебца (я кушаю только гречневые dr.korner), 2 с 1/4 авокадо и одним варёным яйцом, один с сыром моцарелла-40 гр ⠀Перекус:
⠀творожок Тема (подворовываю у Марка 😊) и 🥝 ⠀Обед:
паста с кижучем и грибами (рецепт опубликую в историях, смотрите в актуальном)
⠀
⠀Ужин:
бризоль (рецепт так же будет в историях) ⠀Имейте ввиду, что порции у меня в рецептах большие, так как я готовлю на 2 дня, на себя и мужа (его я тоже перестраиваю на пп, так как хочу, чтобы впоследствии Марк брал с нам пример и питался здоровой, полезной пищей) ⠀ #яхудею #пп #амельчихатопитжир #жирубой #ппрецепты #похудение #зож #яхудеюставрополь #рацион1200 #худеюнапп #янапп #янаппставрополь #ставрополь #ппрацион #худеюна35кг
0 0
7 minutes ago
@zf_kanash
zf_kanash
#ЗеленыйФитнесКанаш #ЗФКанаш #твоибесплатныетренировки #Канаш #Чувашия #молодежьчувашии #зож #лето2018
0 0
in a minute
@alextank1664
alextank1664
#nikerunning #вышенепогоды #nike #justdoit #Питер #Спб #Санктпетербург #Петербург #insta_piter #культурнаястолица #piterinstalife #piter #spb #sanktpeterburg #спбфото #фотоспб #fotospb #spbnight #spbfoto #lovespb #ilovespb #ялюблюпитер #Питер #openpiter #spb_petersburg #ЗОЖ
0 1
just now
@fit_x_body_ufa
fit_x_body_ufa
#мотивация_fitxbody #fitxbody #sport #уфа #спорт #зож #пп #фитнесбудущего #фитнес #эмс #эмстренировки #эмстренировка #эмсфитнес #ems #emsтренировки #emsтренировка #fitness #здоровье #будьнаспорте #мышцы #рельеф #похудеть #красота #красиваяфигура #лучшиелюдироссии #спортивный #мир
0 1
1 minute ago
@specyxa
specyxa
0 1
just now
@_vladislav_stepanov_
_vladislav_stepanov_
Будь готов пахать как демон!
you want the infernal force of ？!
be ready to plow as the demon!
#streetworkoutpro #sport #sports #workout #calisthenics #barstazz #sw #mixteam #mixteam24 #спорт #тренировка #бицепс #брусья #турники #biceps #almaty #зож #здоровье #barbarian #barsparta #calisthenicsmovement #streetworkout #streetworkout #алматы #training
0 1
just now
@serkurenkof
serkurenkof
Это направление - моя личная разработка, по нему более 10 лет работают не только в Пскове, но и в области.
Ваш ребенок также может попасть в эту группу.
Секция называется "КРЕПЫШИ" - это спортивно-оздоровительное направление с элементами борьбы, акробатики, гимнастики и лечебной физической культуры.
Дети ОТ 4 ДО 12 ЛЕТ.
В Н И М А Н И Е! НАБОР ОГРАНИЧЕН!
p.s. Кто меня еще не знает, приглашаю в это воскресенье на детский праздник в 12.00 на Рокоссовского, 16
#Массажпсков #массажистов #массажнадомупсков #массажребенкупсков #детскиймассажпсков #фитнесинструкторпсков #личныйтренерпсков #тренерпсков #фитнеспсков #лфкпсков #детскаялфкпсков #сергейкуренков #serkurenkof #суперфитнес #superfitness #зож #пп #псков #похудеть #занятиядома #фитнесдома #маминмассаж #s_fitness_pskov #программатренировоконлайн #крепыши #детскийфитнес
0 1
just now
@art_pools
art_pools
0 1
just now
@fitness.paradise.ua
fitness.paradise.ua
.
⠀⠀⠀Красотка 😍, мы спешим тебя обрадовать! В нашем магазине появились так же очень красивые и качественные купальники 👙! Это любовь с первого взгляда 💖! Они идеально сидят на фигурке, не выгорают на солнышке, а самое главное, их количество ограничено, поэтому ты вряд ли у кого-то ещё такой увидишь😉
.
👸🏻 model: @di_ya_di_ya
.
Ищи по хештегу #купальники_fitnessparadise .
⠀⠀⠀⠀⚪️Материал: supplex
⠀⠀⠀⠀⚪️Размеры: s, m
⠀⠀⠀⠀⚪️Производитель: #babalu (columbia)
⠀⠀⠀⠀⚪️Хочешь узнать стоимость? Просто ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ поставь «+» в комментах и мы сами тебя ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ проконсультируем
⠀⠀⠀⠀⚪️Оплата при получении 💸
.
📩Отзывы @paradise.reviews
👟Наш магазин кроссовок @sneakers.paradise.ua
🎒Наш магазин аксессуаров @my.trendy.look
.
#спортивнаяодежда #спортивныйкостюм #тренировка #фитнес #правильноепитание #пп #зож #спортзал #спортклуб #диета #спортивныетопы #спортивныедевушки #кроссовки #леггинсы #лосинывналичии #тренер #спорт #спорттовары #рашгард
0 1
1 minute ago
@buchin.v
buchin.v
0 7
just now