Loading...
Search result for #ЗОЖ
В любой непонятной ситуации иди в спортзал!) Сегодня в Ростове нашел родной @worldclassclubs... спина и плечи прокачены, как говорят компьютерщики))) а скоро любимая работа... и кстати, как просили, бороду сбрил😁😁😁 #безбороды #оспорттыжизнь #зож #недуракгантелюнайдет #люблючтоделаю #делаючтолюблю
35 7,175 7 hours ago
Девочки, освободилось пару мест в @marafon_telo.mechty «похудение» с 27 августа 🙏🏼
(снялись брони)

Если вы ждали знака свыше — то вот он!❤️ Лето подходит к концу, отпуска позади.. осень — лучшее время для режима и перемен!

▪️Так же идёт запись в марафоны:
— масса на 7 недель
— похудение на 7 недель
⠀ ⠀ ⠀ ❗️до 29 августа действует скидка на раннее ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ бронирование 😘

Условия/цены/даты марафонов написаны здесь 👉🏽 @marafon_telo.mechty под сиреневыми картинками.
7 3,156 1 hour ago
Вы любите сладкое? Или может без молочком жить не можете?🍭🎂🥛🍼

🤷🏼‍♀️Уверена, что уже читали много важного и полезного от блогеров, врачей про сахар-зло и молочка-боль 😂😂
🙋🏼‍♀️Если хотите, то поделитесь опытом своим. Думаю многим будет полезно.
😷Я спокойна и к одному и к другому . А причины тяги разберём в следующий раз

🥗Для здоровья кожи и всех внутренних органов надо относится к тому Что есть, Как и Зачем очень осознанно.

⚡️Поэтому я открываю рубрику «Олина Кухня» на своём канале youtube и тут #ом_рецептыкрасоты
👩🏻‍🍳Где делюсь простыми и главное полезными для Молодости и Здоровья рецептами.

🎥Новый ролик про Полезные и Простые конфеты уже по ссылке в профиле и в сториз.
🍽У меня все быстро, вкусно и безотходно. Прямо реально быстро.

И да!!!! Совсем забыла 🙋🏼‍♀️
Полезные лайфхаки для красоты тоже есть.
Совмещаем полезное и вкусно!
Вперёд смотреть 📺

У меня в планах ещё козинаки и сыроедный Сникерс и Баунти. До тортиком вряд ли дойду. Но вот Зефир делать тоже умею. Натуральный!

Кто пробовал делать такие вкусняшки ? Расскажите!

А ещё не пропустите 🔝 мой прямой эфир (он уже в записи) и попробуете сделать эти практики уже завтра с утра.

А с понедельника 20 августа будем усиливать комплекс на Марафоне Преображений с Малаховой #марафон_малахова
66 9,809 8 hours ago
Акция💥 для идеального рельефа и лучших спортивных результатов🏆

С 17 по 23 августа все белковые коктейли #energypro со скидкой до 33%.

🥇Совершенная белковая матрица с гибким аминокислотным профилем.
🥇Белок высочайшего качества, очищенный уникальной системой тройной фильтрации.
🥇Содержит 5 protein matrix – уникальную формулу быстрых и медленных протеинов для непрерывного питания мышц в течение длительного времени.
🥇Обеспечивает интенсивное восстановление мышц после тренировки и во время сна.
🥇Способствует качественному, активному мышечному росту.
🥇Гарантирует длительную защиту от катаболизма.
🥇Сывороточный протеин содержит натуральные пребиотические волокна для лучшего усвоения белка.
🥇Нежный вкус делает коктейль заслуженным лакомством после насыщенной тренировки.

💰Цена мультипротеина: 1 230 руб., 6 600 тнг., 38,00 бел. руб., 1 350 сом. ⠀
💰Цена сывороточного протеина: 1 320 руб., 7 000 тнг., 41 бел. руб., 1 450 сом. ⠀
Купить можно по ссылке в сохранённых сторис 👆🏼

energy pro. shape your body.
.
.
#добромирахало🖖 #структурадобромиры #рельеф #тело #пресс #попа #протеин #акция #рекомендациипост #пп #зож #диета
62 3,982 9 hours ago
Скоро домой😎 #best#tattoo#thebest#tattoomodel#tattoooftheday#mood#good#sea#sun#dream#maldives#sonevafushi#jungle#loveit#mylife#тату#зож#мальдивы#джунгли#отдых#солнце#море#пляж#красотатела
12 21,168 9 hours ago
😍👍👍👍
Отметь подругу💖💖💖
И не забудь сохранить 💋
#девушки #алматы #пп #спорт #зож #фитнесалматы #подруги
8 937 47 minutes ago
Я часто получаю вопросы на тему как быть все время в форме , как сделать такую фигуру и т.п. Я не та женщина у которой идеальное тело всегда😅
Если я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, сжигаю ккал больше чем съедаю , держу осанку мое тело выглядит прекрасно! Но если продолжительное время ем тонну шоколада, подсаживаюсь на тортики и ккал потребляю больше чем трачу, не занимаюсь спортом, то привет прыщи, целюлит и лишние кг.
А еще иногда можно просто сгорбиться выкатить живот и выглядеть совсем по-другому😂 удивила? Но это же логично я не выкладываю фото и видео в трусах ежедневно😁 один пост это-всего секунда из жизни не забывайте об этом когда делаете выводы о людях основываясь на #инстаграм 😁
#пп #зож #спорт #жизнь #девочкитакиедевочки #модель #фотосессия #красиваяфигура #пятница #тула #природа #мир #россия #тульскаяобласть #лето #август
48 1,494 5 hours ago
Мультизерновые галеты с персиком🍑, сливой💜 и яблоком🍏
⠀

Девчонки, очень прошу вас поставить лайк ❤️ и ➕ в комментариях!
Пусть этот рецепт увидит как можно больше людей😉
⠀

Ингредиенты (на 3 шт.):
Для основы:
🔅200 г муки (у меня мультизерновая 9 злаков, очень рекомендую👍🏼)
🔅подсластитель (по желанию)
🔅150 мл кипятка
🔅40 г подсолнечного масла


Для начинки:
🔅 1 персик
🔅 1 яблоко
🔅 3 сливы
🔅 корица
🔅 подсластитель по вкусу (у меня по 1 ч.л. сахара на 1 галету)
⠀
Для смазки:
🔅1 желток ⠀
🔅20 мл молока


Готовим:
В миске смешиваем муку с подсластителем, в стакане - кипяток с маслом. Вливаем жидкую смесь к сухой и замешиваем тесто.
Разделяем на 3 равные части, формируем из них шарики, оборачиваем в пленку и кладём в холодильник на 30 минут.
Разогреваем духовку до 180 градусов.
Фрукты нарезаем полукольцами.
Раскатываем шарики теста, сверху выкладываем начинку. Защипываем края, смазываем края смешанным желтком с молоком и отправляем в уже разогретую духовку на 20-25 минут.
Даем немного остыть и наслаждаемся.
Приятного аппетита! 😘


Автор: @yummy_pp_recipe
48 4,710 6 hours ago
6-я химия дарит много нового, например, повышенное давление, с которым я ранее не был знаком, ощущения будто ударили по голове и зачем-то засунули палец в жопу. Приблизительно, тоже самое чувствуешь когда и пониженное давление, только удар не такой силы и палец тоньше. 
Валерчик говорит, это потому, что я перепил воды и сосуды не справляются, говорит мочегонного мне надо, ред булл, желательно с водкой, можно просто водки, если я не хочу, то он готов и сам выпить ради всеобщего блага. Но не дожидаясь моего ответа, обозвал жадным гомиком и обещал обоссать, когда усну.
Парадокс состоит в том, что мне становится немного легче, но пришло время пить таблетки, от которых давление поднимается...выпил, сижу немного очкую, Валерчик настаивает, что пока не поздно, нужно сгонять за водкой и ред буллом, а еще взять шмали на всякий случай, ведь она лечит онко и это факт.
#ШмальНеПью #ВодкуНеКурю #ЗОЖ #6 #Химия #Идет #Туговато #🤢 #Хочу #Стейк #Вискарь #Но #Пока #Что #Овощи #Капельница #ВсехЛюблю #СпасибоЗаПоддержку #😌 #😘 #😉 #💪🏼 #ХорошихВыходных #НеБолейте #МойтеРуки #ИПопу
372 12,177 6 hours ago

@goryachev_kamnetes

goryachev_kamnetes
Бодрый вечер!
Катнули на великах с сыном порядка 5 км по тротуарам города.
#велосипед
#Дзержинский
#заменигаджетспортом #ЗОЖ
0 0 in a minute

@n.s.48

n.s.48
Что рассказать?🧐 Море тёплое, солнце жгучее, кушаю плотно, таксисты летят, как на боинге( едем 200 с лишним, говорю :"может, помедленнее?" Ответ: "девушка, я не нарушаю скоростной режим"( ремонт моста, знак 50😭🔥); говорят , что все деньги России находятся в Москве, но теперь я могу поспорить 💸💸💸 Москва рядом не стояла 🐳 Приезжайте и не берите обратный билет 🙌🏼❤️
2 30 3 minutes ago

@re.evaria

re.evaria
Засыпает семья , просыпается мафия!!! И снова к плите,моя жизнь ночная - это творчество на кухне
#пп#спортивнаямама#покавсеспят#зож#фитнес#диетология#
0 0 in a minute

@sk_master_class

sk_master_class
Сответы для людей,которые хотят красиво выглядеть.Заниматься спортом и правильно питаться 😉 Одно без другого не может быть!!!
☝️Ешьте растительные продукты, овощи, фрукты, ягоды и орехи – это «золотые» продукты правильного питания.
☝️Грибы, салаты, зелень, пророщенные зёрна – обязательные атрибуты для правильного и полезного рациона.
☝️В качестве перекуса следует скушать яблоко или другой фрукт, а не калорийную булочку.
Очень правильно для здоровья есть понемногу, но часто.
Старайтесь уменьшать порции потребляемой пищи. Говорят, что одна порция должна быть размером с ваш кулак. Это правило принесёт вам радость, ведь ваша порция будет выглядеть объёмнее.
Необходимо тщательно пережёвывать пищу, не торопиться. Этому нам стоит поучиться у французов, настоящих гурманов, для многих из них еда является культом, и они способны уделять одному приёму пищи по два часа и даже больше.
Чем питаться🤔
Как вкусно питаться, но при этом соблюдать правила здоровья? Старайтесь обогащать свой рацион витаминами. Рекомендуется есть побольше клетчатки: овощей и фруктов, зелени, а также орехов, которые содержат кладезь полезных витаминов и минералов. Не пренебрегайте белковыми продуктами, в них содержится много незаменимых аминокислот, так необходимых в строительстве мышц.
#sk_master_class #пп #ЗОЖ #тренажерныйзал #спорт #здороваяпища #кривойрог #тренажеркакривойрог #персональныйтренер #персональныетренировки #правильноепитание #диета #дюкан #режимпитания #режим #правилапитания #питание #еда
0 0 just now

@lera_konyk

lera_konyk
😋🚲🌊💙
__________

#моречко #niceday
#seaside #зож#summertime#odessagram
0 6 in a minute

@zhiru.boi

zhiru.boi
Мой рацион на 1259 ккал 🍒🍓🍅🍍🥒🥗🥦🌽🥝🥜 ⠀
Завтрак:
3 хлебца (я кушаю только гречневые dr.korner), 2 с 1/4 авокадо и одним варёным яйцом, один с сыром моцарелла-40 гр ⠀Перекус:
⠀творожок Тема (подворовываю у Марка 😊) и 🥝 ⠀Обед:
паста с кижучем и грибами (рецепт опубликую в историях, смотрите в актуальном)

⠀Ужин:
бризоль (рецепт так же будет в историях) ⠀Имейте ввиду, что порции у меня в рецептах большие, так как я готовлю на 2 дня, на себя и мужа (его я тоже перестраиваю на пп, так как хочу, чтобы впоследствии Марк брал с нам пример и питался здоровой, полезной пищей) ⠀ #яхудею #пп #амельчихатопитжир #жирубой #ппрецепты #похудение #зож #яхудеюставрополь #рацион1200 #худеюнапп #янапп #янаппставрополь #ставрополь #ппрацион #худеюна35кг
0 0 7 minutes ago

@zf_kanash

zf_kanash
Тренировка 21 июля port de bras с Юлией Изосимовой @body_skills21 С каждым днем нас становится больше. Тех, кто выбирает здоровый образ жизни, кому важно как он чувствует себя сегодня, и не менее важно как будет чувствовать себя в 85. Ищем себя на фото😊 Жмём ❤
#ЗеленыйФитнесКанаш #ЗФКанаш #твоибесплатныетренировки #Канаш #Чувашия #молодежьчувашии #зож #лето2018
0 0 in a minute

@larky.ivan

larky.ivan
#лось#малой#москва#природа🌿#зож#mtb#2018
2 0 just now

@specyxa

specyxa
Выходные с ребенком не повод пропускать тренировку. Причём и для него тоже😂😂😂 как и много лет назад, очень жаль что так мало занимается спортом молодежи. Это было проблемой и когда я здесь жил 30 лет назад и видимо до сих пор. Зато все кабаки переполнены. Думал что что-то изменилось здесь в лучшую сторону. Конечно изменения есть, но могло бы быть и лучше, учитывая сколько положительных промеров в городе, которые в детстве занимались спортом и сейчас добились больших высот. Но каждый сам кузнец своего счастья и выбирает бутылку пивасика или два часа в тренажёрную, на татами или на дорожке. Всем добра и трезвых выходных #бирск2018 #ратмирка #ратмиркавбирске #детинашевсе #фитнесмен #спортвсегдавмоде #единоборстваспб #бирскфок #зож
0 1 just now

@_vladislav_stepanov_

_vladislav_stepanov_
0 1 just now

@davakumova1996

davakumova1996
Танцульки😍💃😋🔥 #twerk🍑 #танцы #зож
0 0 1 minute ago

@serkurenkof

serkurenkof
Дорогие друзья! По многочисленным вашим просьбам я буду вести детское направление и в С-Фитнес на Рокоссовского, 16!
Это направление - моя личная разработка, по нему более 10 лет работают не только в Пскове, но и в области.
Ваш ребенок также может попасть в эту группу.
Секция называется "КРЕПЫШИ" - это спортивно-оздоровительное направление с элементами борьбы, акробатики, гимнастики и лечебной физической культуры.
Дети ОТ 4 ДО 12 ЛЕТ.
В Н И М А Н И Е! НАБОР ОГРАНИЧЕН!
p.s. Кто меня еще не знает, приглашаю в это воскресенье на детский праздник в 12.00 на Рокоссовского, 16
#Массажпсков #массажистов #массажнадомупсков #массажребенкупсков #детскиймассажпсков #фитнесинструкторпсков #личныйтренерпсков #тренерпсков #фитнеспсков #лфкпсков #детскаялфкпсков #сергейкуренков #serkurenkof #суперфитнес #superfitness #зож #пп #псков #похудеть #занятиядома #фитнесдома #маминмассаж #s_fitness_pskov #программатренировоконлайн #крепыши #детскийфитнес
0 1 just now

@art_pools

art_pools
Шестерочка бассейн#горки#природа#летокруглыйгод#зож#спорт#отдых#семерочка#kids#swimmingpool#pool#kidlife#poolparty#summer#holiday#sunnyday#happytime#swimming#water#active#jumping#instalike#instagood#instalife#like#phototheday#instapool
0 1 just now

@fitness.paradise.ua

fitness.paradise.ua
Ставь 🖤 и Подпишись 💋
.
⠀⠀⠀Красотка 😍, мы спешим тебя обрадовать! В нашем магазине появились так же очень красивые и качественные купальники 👙! Это любовь с первого взгляда 💖! Они идеально сидят на фигурке, не выгорают на солнышке, а самое главное, их количество ограничено, поэтому ты вряд ли у кого-то ещё такой увидишь😉
.
👸🏻 model: @di_ya_di_ya
.
Ищи по хештегу #купальники_fitnessparadise .
⠀⠀⠀⠀⚪️Материал: supplex
⠀⠀⠀⠀⚪️Размеры: s, m
⠀⠀⠀⠀⚪️Производитель: #babalu (columbia)
⠀⠀⠀⠀⚪️Хочешь узнать стоимость? Просто ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ поставь «+» в комментах и мы сами тебя ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ проконсультируем
⠀⠀⠀⠀⚪️Оплата при получении 💸
.
📩Отзывы @paradise.reviews
👟Наш магазин кроссовок @sneakers.paradise.ua
🎒Наш магазин аксессуаров @my.trendy.look
.
#спортивнаяодежда #спортивныйкостюм #тренировка #фитнес #правильноепитание #пп #зож #спортзал #спортклуб #диета #спортивныетопы #спортивныедевушки #кроссовки #леггинсы #лосинывналичии #тренер #спорт #спорттовары #рашгард
0 1 1 minute ago

@buchin.v

buchin.v
Spa fish перед сном💪🏻 🦍С любимой женой☺️#buchin.v#musclesdesignlab#hardway#кудрово#спб#георгиевск#качалка#ЗОЖ#спортпит#sport#athletics#classicbodybilding#ifbb#muscles#gym#fitnesslife#fitness#champions#world#treining#будьнавысоте#strong#мотивация#работанадсобой#режимзверь#пот#кровь#результат#масса
0 7 just now