Loading...
Search result for #зож
Меню vegan🌱 на 1500 ккал💙
Подойдёт в пост, наверно)
______
🌱Завтрак
- овсяная каша на соевом молоке (геркулес 60 гр, соевое молоко 150 гр, вода)
- Банан 100 гр
- Орехи 10 гр
Итого 452/15,9/12,4/68,6
🌱Перекус
- хлебец Кёрнер мультизлаковый 1 шт
- Авокадо 30 гр
- Миндаль 15 гр
Итого 191/4,2/14,8/10,2
🌱Обед
- Гуляш из нута и грибов, 1 порция (рецепт ниже)
Итого 466/27/18,7/47,9
🌱Перекус
- яблоко 200 гр
Итого 94/0,8/0,8/19,6
🌱Ужин
- Жареный тофу без масла с паприкой, 150 гр (просто нарезать тофу на кусочки, обвалять в паприке и пожарить с двух сторон без масла)
- Горошек консервированный 150 гр
- Помидор 150 гр
Итого 289/24,1/13,4/20,9
Итого за день 1492/72/60,1/167,2
_____
🌱 Рецепт гуляша
На одну порцию:
- нут консервированный готовый 200 гр
- Тофу 100 гр
- Лисички 100 гр вареных (или если свежие, то примерно 150 гр) можно и другие грибы
- Томатная паста 30 гр
- Лук репчатый 50 гр
- Масло растительное 5 гр
- Петрушка пучок
- Паприка молотая 1 чл
Лук режем кубиком и обжариваем слегка с маслом, добавляем томатную пасту и кладём готовый нут, наливаем воды, чтобы покрыло нут и тушим минут 15. Затем кладём лисички отварные, тушим дальше минут 10. Потом режем кубиком тофу, добавляем его, солим, перчим блюдо по вкусу, кладём паприку сладкую молотую 1 чл, петрушку и тушим ещё минут 10 до готовности. Подличаем воды по желанию сколько надо, чтобы получить нужную консистенцию.
Автор: @ohh_viki_viki
25 581 4 weeks ago
Привет 👋 А у меня сегодня очень доброе утро! Отвезли нашего Сатурна в ветклинику, сдали все анализы и - УРА 🐱 Рыжий парень полностью здоров! С сегодняшнего дня отменяются все лекарства и остаётся только специальная диета..
⠀⠀⠀⠀⠀
Ещё моя талантливая @elen_iriado прислала несколько снимков со съёмки для @gearpro_ru ❤️ Короче, настроение огонь)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gearpro_ru #термокружка #термос #термостакан #термос #хабиб #кокорин #мамаев #бузова #пп #зож #диета #спорт #хабибнурмагомедов
17 1,964 5 hours ago
🥑🥝КАК СОЧЕТАТЬ ПРОДУКТЫ НА СЫРОЕДЕНИИ⁉️🍐🍎

О да, эта сложная тема.... Очень часто, люди, которые впервые узнали о сыроедении хотят знать больше. И начинают читать непонятные сайты и форумы...

Не разобравшись полностью в системе — навредили себе..А после кричат, что сыроедение это вред!

Запомните❗В каждой системе питания есть свои определённые правила и нужно их учитывать.

〰После постоянного приема только сырых продуктов, первые ощущения в области желудка могут быть неприятные. Это объясняется тем, что сырые продукты начали процесс чистки вашего организма.

Вы начинаете активно смешивать сырые продукты в неправильных пропорциях. В итоге у новичков в желудке начинаются бродильные процессы. А потом возможно: ухудшение самочувствия, тяга к привычной еде. Как облегчить ваш путь?
То, что я напишу ниже может вызвать бурю эмоций и марш несогласных. Это может и вовсе противоречить моим некоторым рецептам. НО! (Всегда есть но)
Важно, что если вы что-то с чем-то мешаете — организм это переварит, если на постоянной основе— то нет.

Итак ПРАВИЛА:

🔻 Чтобы продукты не гнили и не бродили — не смешивайте сахар и жир. (Естественный сахар во фруктах; жир = орехи, семена 🌻, кокос, авокадо);

❌НЕ СМЕШИВАЙТЕ:

финики с орехами;
фрукты с кокосом;
сухофрукты с авокадо;

🔻Различные сырые продукты полностью перевариваются только под действием специфических ферментов. Ферменты нейтрализуют друг друга.

Не смешивайте крахмал и кислоты. (Крахмал = картофель, бананы,и пр.; кислоты = томаты, лимоны, апельсины и т.д.)

❌НЕ СМЕШИВАЙТЕ:

апельсины и бананы;
томаты и картофель.

🔻Не смешивайте разные виды жиров.

Жиры – тяжелая для желудка пища.

❌НЕ СМЕШИВАЙТЕ:

кокос и авокадо;
авокадо и орехи;
орехи и растительное масло;
кокос и орехи.

Что касается сухофруктов, то их лучше не смешивать с фруктами, а употреблять отдельно.

Так же следуйте принципу: от жидких продуктов к твердой пище.

Например, сначала сок из фруктов 👉🏽овощи👉🏽затем плотные (авокадо)👉🏽и совсем твёрдые (орехи).

Любите свой организм, старайтесь есть правильно и тогда он ответит вам той же любовью♥️

Кто сыроед? Поднимите руку 🙋🏽‍♀ Знали о правилах употребления продуктов или смешиваете?
2 3,015 6 minutes ago
У меня после тренировок всегда поднимается настроение 🙃 и появляется куча энергии🐥 не понимаю , как некоторые после тренировки приходят и ложатся спать , если только тренировка не вечером 🤷🏼‍♀️ всем хорошего понедельника ✌🏽💪🏽
11 1,066 2 hours ago
Я – не веган и вряд ли когда-нибудь им стану, а вы?

Я уверена, что у каждого есть право делать на осознанный выбор в еде. У меня собрано много рецептов, которые подходят и для веганов, но блог – отражение нашей ежедневной еды, поэтому не удивляйтесь мясу.

Вчера вечером мы вернулись из Сочи, мне надо было что-то быстро приготовить на обед. Даже быстрее, чем котлеты, потому что надо еще доделать с сыном уроки, запустить стирку, разобрать чемоданы. Митлоф – идеальный вариант. Помимо свободных рук мамы, он еще дает возможность положить любые овощи, которые дети старательно вытаскивают из супа или овощного рагу.

Обычно в нем разные виды мяса с добавлением овощей, с молоком и яйцами: яйцо я убрала, а молоко заменила вчера на миндальное (у меня еще есть рецепт с бульоном). Овощи берите те, которые вам можно: от каперсов и соленых огурчиков-корнишонов, до зелёного горошка. Идеально если часть мяса будет просто нарезана мелкими кусочками, часть перемолота в пыль, а часть – среднего помола. Тогда мясной хлеб будет фактурным и сочным , но мне было не до красоты.

Я взяла 🍗650 гр фарша индейки
🍗Одно перышко зеленого лука (по желанию)
🍗Натерла 1/2 средней морковки 🍗Натерла грамм 150 гр кабачка 🍗6 ст ложек миндального молока
🍗2 ст ложки оливкового масла
🍗Соль/перец по вкусу
🍗Соль, кстати, я заменила на армянскую,смешанную с гранатом, кинзой и травами.
По желанию – кунжут

Смешиваем в одной миске фарш, специи, соль, растительное молоко/бульон, масло, натертые овощи. Вы можете добавить зеленый горошек или вяленые томаты, можно положить тыкву вместо моркови или еще докинуть порезанный болгарский перец. Блюдо универсально.

Вымешиваем вилкой фарш. Если хотите добавить пикантности, то именно сейчас можно бросить горсть замороженной клюквы или брусники, добавить прованские травы. Перекладываем фарш в силиконовую форму, формируем небольшую горку, чтобы сок не вытекал через край во время запекания, сверху посыпаем кунжутом. Отправила в духовку на 40 минут при 170 градусах. Потом еще минут на 20 оставила остывать в духовке. #детинадиете_основныеблюда #glutenfree #allergies #gotovimdetyam_с_аллергией #foodporn #instafood #instamama #пп #зож #мирдолжензнатьчтояем
66 539 4 hours ago
Sadness .... ну будем унылым 💩 в понедельник ) потому , что сегодня мне сказали очень крутую новость ) РЕКОРДНЫЕ СКИДКИ с Л’Этуаль 🏋🏻‍♀
#бешенаясушка
Ох что будет 🙈

Скидки, подарки, макияж, прически, развлекательная программа, мастер - классы от:

✅ тренера сети фитнес клубов @energy_fitnessclub Дарьи Липчиу на тему: «Прощай целлюлит 🙊»
✅ фитнес блогера Анастасии Хребтовой @weltnastya на тему : «Самомотивация. Как не бросить тренировки? Откуда берётся мотивация? Почему важно развиваться и двигаться вперёд?»
✅ профессионала beauty индустрии @diana_pashinyan владелицы студии красоты @grimerka_nvrsk на тему: «Как легко и просто сделать свой образ неповторимым?»

28 октября в магазине Л’Этуаль ТРЦ «Красная площадь» для Вас:

▪ скидка + 10 % к вашей дисконтной карте; ▪ один берёшь второй в подарок ✌🏻
▪ бесплатный макияж от @supermakeup_nvrsk @_vladnastya_
▪ бесплатные укладки от @angel.nvrsk @anjelika_sarksyan @naira__hairstylist
▪ подарки от наших партнеров @dandy_shop_novoros
@grimerka_nvrsk
@energy_fitnessclub
@lpg_massage_novoross
@ksusha_klyushina

Следи за новостями на официальной страничке Л’Этуаль в городе Новороссийске @letoile_novorossiysk_ , а по всем вопросам о мероприятии и сотрудничестве можете обращаться к директору магазина Л’этуаль @daryaevgenevna_

Не пропусти 28 октября до 20.00,
ТРЦ «Красная Площадь» магазин Л’Этуаль.

Мы находимся во второй очереди , на первом этаже возле эскалатора 😉

—————————————

#лэтуаль #я❤лэтуаль #бешенаясушка #рекордныескидки #тысдалнормыгто #фитнес #зож #пп #лэтуальновороссийск #краснаяплощадьновороссийск #новороссийск #анапа #геленджик #nvrsk #anapa #макияж #макияжновороссийск #визажистновороссийск #красота #подарки #скидки
20 2,562 4 hours ago
Ne moloko пить или не пить?

С появлением не молока все веганы вздохнули с облегчением😅 Ну наконец-то появился относительно дешевый аналог растительного молока🙌🏻 Но все ли так радужно на самом деле?!

📍По вкусу довольно приятное, особенно шоколадное.
📍Упаковка вообще зачёт👌🏻так и хочется её фотографировать)
📍Состав: вода, овсяная мука, рапсовое масло, фосфат кальция, витамин В2, соль
📍Большое разнообразие вкусов. Сейчас появилась новинка - гречневое молоко)

На днях услышала, что это вот не молоко, чуть ли не отрава, из-за наличия в нем рапсового масла.

Решила я почитать про это масло и так ли все страшно, ну и поделиться с вами)

В этом масле содержится эруковая кислота, которая нашим организмом не перерабатывается, а накапливается. Это может привести к проблемам с сердцем, печенью и сосудами.

Вред масла заключается в концентрации этой кислоты. На сегодняшний день выведены сорта рапса с минимальным содержанием в нем эруковой кислоты.

Остаётся надеяться на добросовестность производителей и то, что они используют масло не из ГМО сырья. Что под большим вопросом, так как состав не молока далеко не из идеальных. Взять даже то, что использована овсяная мука, а не зёрна или хлопья🤷🏻‍♀️

Изредка можно попить такое не молоко, но на постоянку думаю не стоит)

А вы что думаете по этому поводу? Стоит доверять нашим производителям?))
55 486 10 hours ago
Доброе утро! ☀️

Сегодня у меня на #Завтрак:
– Овсяносырники с вишней и шоколадом и корицей 🍒 + сгущёнка
– Кофе со сливками ☕️

Вы чем сегодня завтракали?
87 14,227 6 hours ago
Первый день недельного детокса. 🌿 Для себя я поставила задачу почиститься. Чем чище ваше тело, тем меньше гадости оно просит, уходит зависимость от сладкого и так далее.

💦 Утро начинается со стакана воды и жевательных таблеток с пищевыми волокнами, со вкусом апельсинового джема. Их можно использовать как для очистки организма от токсинов, так и для коррекции веса.

💚 Разжевывая по 1 таблетке 3 раза в день, запивая 250 мл воды, перед едой, клетчатка снимает калорийность еды, поскольку замедляет усвоение белков, жиров и углеводов. Ведет к снижению массы тела. За счет наполнения желудка и низкой калорийности не возникает ощущение голода.

🛍 Как приобрести и получить 15 % скидку сразу, расскажу в директе, а лучше присоединяйтесь на детокс.
3 2,469 8 hours ago

@med_centr_garmonya

med_centr_garmonya
Очень часто, взрослые люди почему-то стесняются интересоваться темой противозачаточных средств просто так, и вспоминают о них, когда уже поздно 😐
Основных причин того, что двое взрослых людей не могут договориться о том, как им предохраняться, - три: неграмотность, безответственность и стеснительность 😌
Неграмотность и безответственность как правило, выливаются в убеждение, что «с первого раза ничего не будет» или в уверенность в том, что прерванный половой акт – это стопроцентная гарантия предохранения. На самом деле, если оба партнера здоровы, то никаких препятствий для того, чтобы зачать ребенка с первого раза, нет 🙅 А прерванный половой акт снижает вероятность беременности лишь на 30%.
😳 Стеснение заключается в том, что не все решаются говорить о контра­цепции с любимым. И это очень печально. Ведь женщина (впро­чем, как и мужчина) должна чувствовать себя защищенной. Особенно когда речь о нежелательной беременности.
❗Но все же, поскольку забеременеть может только женщина, то она в первую очередь должна думать, как обезопасить себя от нежелательных последствий незащищенного секса.

🌸Дорогие женщины, в современном мире существует множество вариантов контрацепции. Об этом МОЖНО и НУЖНО говорить со своим партнёром❗ Если Вы самостоятельно не можете подобрать себе средство контрацепции, то обязательно посетите врача-гинеколога, чтобы специалист подобрал для Вас самый подходящий вариант! И пусть ваши детки будут самыми долгожданными и желанными, когда придёт время!💞
#полезныйсовет #борисов #жодино #зож #health #медицинскийцентргармония #контрацепция #здоровье #любовь #безопасность
0 0 in 2 minutes

@roman_zhabotinsky

roman_zhabotinsky
Давайте вместе будем прививать культуру спорта подрастающему поколению. Давайте дарить радость и эмоции.
Юный спортсмен - это уже Человек с большой буквы с дисциплиной, режимом, силой воли и силой духа, характером и трудолюбием.
Независимо от вида спорта, юный спортсмен - пример для всех во всём.

#украина #сумы #киев #спорт #физкультура #зож #школа #дети #тхеквондо #добро #сила #культура
0 0 in a minute

@namazzova

namazzova
Мяу😌
.
.
.
#добрыйвечер#обнинск#дома#люблю#пп#зож#фитнесс#спорт#диета#vsco#vscocam#instagood#instagallery#selfies#goodmorning#work#diet#fitness#pp#blogger#blonde#mylife#обнинскфото#familia#summertime#instafollow#blogger#beautiful#дружба#друзья#модель
0 0 in a minute

@farmatika

farmatika
Слышали про #blindbarber ❓Да да, тот самый, настоянный на пивном хмеле☝ который выполняет две задачи – моделирует и питает волосы. Не круто ли? Ваш повседневный стайлинг это ещё и отличное средство для здоровья волос!💪 #farmatika #luckytiger #proraso #osma #clubmanpinaud #imperialbarber #omegabrush #бизнес #business #wahl #marvis #barbershop #barber #professional #барбершоп #мужчина #зож #борода #мужскаякосметика #бритье #бритва #косметика #москва #спб #лук #стиль #успех #followme
0 0 in a minute

@sup_krasnodar

sup_krasnodar
Моя трансформация за лето. 💪 Разница между первым и вторым фото 1,5 месяца. Между первым и третьим 2,5 месяца. Первое фото 16 июня в Сукко. Второе 31 июля на нашей @sup_baza на територии базы отдыха @lotoskrd Третье фото на прогулке вокруг солнечного острова 1 сентября. Трансформация на лицо.
⏩Ушел живот, бока и сиськи.
⏩Лучше работает вестибулярный аппарат.
⏩А еще я позабыл про сорванную поясницу. Весь мышечный корсет в тонусе и все хорошо.
☝При этом я не особо напрягался, не сгонял с себя 7 потов, а кайфовал на доске. Гребу я в среднем 4 раза в неделю.
😎 Приобщайтесь к сап-серфингу и вы.
.
.
#supkrasnodar #supsurfing #supboard #paddleboarding #standuppaddleboarding #sup #surfing #сапсерфинг #зож #краснодар #крд #krasnodar #krd #redpaddleco #redpaddle #krdonline #ТипичныйКраснодар #krasnodarphotos #tvoykrasnodar #lifeismovement #движениеэтожизнь #движениежизнь #йога #сапйога #йогакраснодар #supyoga #yoga #активныйотдых #кубань
0 2 in a minute

@mikhailova_078

mikhailova_078
Углеводы вечером кушать нельзя, фрукты можно толькл до 16:00, сладкое до 12:00. Наверняка вы все слышали о подобных правилах при похудении.

Так вот, я хочу вам сказать, что всё это совершенно не имеет смысла, если вы считаете калории. Да, этими правилами можно пользоваться если вы не хотите ничего взвешивать, считать, так как при подобных ограничениях скорее всего вы не переедите и не превысите свою норму, ведь обычно вредностей охото объесться именно вечером.

Но нужно понимать, что шоколадка утром имеет ровно такую же калорийность, как шоколадка вечером.

Запомните: главное правило, которое нужно учитывать при похудении- это дефицит калорий в течение дня. Как я уже писала ранее в своих постах, можно питаться хоть одними шоколадками, но при этом худеть, если создадите при этом дефицит калорий.

Именно поэтому я считаю способ похудения при помощи подсчета калорий самым эффективным, так нет необходимости себя ограничивать в любимых продуктах, а так же во времени их потребления, в следствие чего вероятность срывов, на мой взгляд, минимальна.
1 3 2 minutes ago

@yoga_na_more

yoga_na_more
НЕВЕРОЯТНАЯ АБХАЗИЯ. МЕЖСЕЗОНЬЕ ⛰

Это видеоролик о том, как будут проходить наши абхазские йогатуры с ноября по апрель.

Новый красивый отель с подогреваемым бассейном и светлыми номерами, вегетарианское питание, экскурсии в самые красивые места горной страны, приятные собеседники и новые знакомства. Ну и, конечно, море и много йоги!

Да что мы рассказываем? Лучше увидеть все своими глазами 👆🏻👆🏻👆🏻
1 0 in a minute

@floatingkaraganda

floatingkaraganda
В стрессовых ситуациях из организма выводится повышенное количество ионизированного магния.😨 ⠀
Недостаток магния в организме может вызвать ➖страхи, ➖нервозность, ➖бессонницу, ➖головную боль, ➖постоянную усталость. ⠀
Почему? 👉Если в организме мало солей магния, это вызывает изменения в нервных импульсах. Дело в том, что нервный импульс зависит от перемещения ионов минералов, в основном кальция и магния. Но если магния слишком мало, обмен ионов нарушается.😬 ⠀
Регулярное посещение сеансов флоатинга, основным компонентом которого является английская соль( сульфат магния),способно оказать антистрессовое воздействие на организм человека.✅

_________________________________________
📌 Караганда, Лободы 16
📲 8-7212-36-77-56, 8-708-436-77-56, 8-776-520-15-55 (whatsapp) #флоатинг #флоатингкараганда #телоиразум #телоидуша #внутренниймир #личностныйрост #антистресс #релакс #расслабление #массаж #флоаткамера #флоатингпогружение #спакараганды #полетвневесомости #медитация #супершавасана #подарочныесертификаты #зож #йога
0 2 in a minute

@voteto_chai_nch

voteto_chai_nch
Эта паста чуть сладкая и чуть солёная. А ещё в ней чувствуется лёгкий аромат корицы. Пожалуй, это самое тонкое сочетание разных вкусов, которое можно найти в мире арахисовой пасты.

Изготовлено только из высококачественного бразильского арахиса без использования консервантов и красителей, без каких-либо масел. Не содержит ГМО. Срок годности - 6 месяцев.

Состав: Арахис обжаренный, сахар, соль, корица.

330 гр.
#набережныечелны #натурально #вкусно #полезно #пэпэ #зож #осень #правильнаяеда
0 2 in a minute

@protein__ua

protein__ua
✔️Мечта - должна подняться до уровня цели, прежде того как исполнится, но судьба неизменно внесёт свои корректировки в наши планы по достижению наших целей.
#зож #цитата #мотивация #фитнесдома #фитнесодесса #тренер #тренеродесса #спорт #спортзал #спортивноепитание #gymrat #sport #people #motivation #fit #fitnessodessa #fitness #sportlife #gym #gymlife #roadtothedream #bodybilding #atlet #мечта #цельжизни #мояжизнь #💪
0 7 in a minute

@models_kiev_ladies_beauty

models_kiev_ladies_beauty
Антицеллюлитный массаж стимулирует процессы внутри организма, благодаря которым есть возможность вывести лишнюю воду и шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатке,и благодаря этому уменьшить или устранить полностью целлюлит.👍☝️🙆‍♀️
👉💪@aleksey8m8
#массажкиев#киевсоломенка#массажпозняки#спортивныймассаж#классическийкиев#лимфодренажныймассаж#лучшиймассаж#киевмассаж#fitnessmassage#sportkiev#зож#неболитспина#медовыймассаж#киевнедорого#релаксмассаж#шведскийкиевмассаж#массажголовы#массажпп#массажисткиев#массажреабилитолог#классныймассаж#массаждоступныецены#кинезиотейпированиекиев#коррекцияфигурыкиев#массажпохудение#лимфакиев#алексейкиев#алексеймассаж
0 2 in a minute

@krylova_dietology

krylova_dietology
Сегодня уже ни для кого не секрет, что японцы — это самая долгоживущая нация на Земле

Наряду с этим, японцы не только чемпионы мира по долголетию, это самая здоровая нация на земле!💪
👉Высокий уровень продолжительности жизни в Японии обусловлен философией благополучия, которая помогает сохранить здоровье и продлить молодость🤔
👉Японские женщины всегда прекрасны, стройны и молодо выглядят, а мужчины с завидной энергетикой преодолевают самые смелые вершины как в карьере, так и в личной жизни, не задумываясь о возрасте

Почему?!
👉Феномен японского долголетия и здоровья вполне объясним. Этот народ знает, как прожить жизнь в гармонии с природой и окружающим миром!

А Вы знали, что в Японии не берут на работу людей , которые не пьют БАДы ?
Энергия-источник жизни !

Вы пьёте БАДы?
#бады#диетолог#диетология#зож
1 6 1 minute ago

@vitaminwellru

vitaminwellru

a n t i o x i d a n t

r e l o a d

a w a k e
2 7 30 minutes ago

@moisovetpp

moisovetpp
Можно мне сердечко ❤️ за советы и поставьте, пожалуйста, любой смайлик 😀 в комментариях, если вы сохраните пост в закладках 📝📌.
Мне очень важно видеть от Вас обратную связь.
Ведь я же для Вас стараюсь ❤️🙌
.
ГРАФИК ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ С ВАРИАНТАМИ БЛЮД 🍎🍏🍋
.
Сохрани себе на стену!📌
.
🌀7.00 - 7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной (не жирной)
- гречневая каша с 1 помидором.
.
🌀9.00 - 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок
.
🌀11.00 - 12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.
.
🌀13.30 - 14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами
.
🌀16.00 - 16.30 Перекус на выбор
- яблоко
- салат из огурцов с укропом и сметаной
- фруктовый салат
- горсть орехов
.
🌀18.00 - 18.45 Ужин на выбор
- кольца кальмара с зелеными овощами
- овощной салат с индейкой - овощной шашлык (или овощи запечённые в духовке)
- салат моцарелла с помидорами
.
🌀20.00 - 22.00
- кефир
- яйцо
- яблоко
(Автор: Диетические рецепты)
#ппрецепты #ппеда #ппсоветы #ппэтовкусно #ппграфик #зож #мс
0 13 just now

@anastasy3335

anastasy3335
А как часто Вы читаете книги?Какую литературу предпочитаете?Делитесь интересными книгами!
Честно признаться это моя первая книга во взрослой жизни,а школе я читала ,но очень мало)стыдно признаться я не люблю читать)
А тут мне посоветовали очень интересную книгу,а называется она «Красная таблетка» .И эта таблетка правды жизни ,выпьешь красную таблетку ,увидишь реальность ,выпьешь синюю останешься в иллюзиях)!Очень интересная и познавательная 📚!
.
.
.
.
А Вы знали,что в советское время мужчины завили от своих женщин?Почему знаете?Знали ли Вы ,что в советское время супружеские пары не скандалили ?Мужчины понимали женщин по их мимики ))Да и мужчины ,в то время боялись идти на измену !!Вот так!
Интересно ?задавай вопрос и я отвечу)❤️ставь лайк !
#мамавдекрете #многодетнаямама #бизнес #спортпит #здоровье #путешествие #книги #фитнес #красота #пп #зож #счастьеесть
1 4 just now

@_nata_garnet_

_nata_garnet_
No sugar 1/14
Сегодня было полусыроедение. Просто я пришла домой и очень хотела кушач углеводиков. Поела перловочки короче. Первый день без сахара вроде норм. Я поела немного этих пастилок. Они вкусные, состав идеальный, но стоят 30р за 15г.
Две контрольных было. Нам пиздеееец. Хотя по химии я на 5 написала, а изложение пока что не известно. Даже немного потоенить успела. Сейчас читаю биологию. Там строение мышц всё такое.
Кстати вчера был читтинг и я покушац бургер, картошечку и пончики. Пончик мега красивый и вкусный, но сам как пластелин
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.#худею #дневникпитания #рацион #диета #восстановление #емчтохочу #ип #интуитивноепитание #обзоры #анорексия #пп #foodblog #рекавери #фудблог #питание #блог #рпп #food #анорексия #булимия #кп #бодипозитив #восстановление #recovery #любовьксебе #еда #фудпорн #ремиссия #спорт #зож #правильноепитание
0 3 just now

@models_kiev_beauty_search

models_kiev_beauty_search
Антицеллюлитный массаж стимулирует процессы внутри организма, благодаря которым есть возможность вывести лишнюю воду и шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатке,и благодаря этому уменьшить или устранить полностью целлюлит.👍☝️🙆‍♀️
👉💪@aleksey8m8
#массажкиев#киевсоломенка#массажпозняки#спортивныймассаж#классическийкиев#лимфодренажныймассаж#лучшиймассаж#киевмассаж#fitnessmassage#sportkiev#зож#неболитспина#медовыймассаж#киевнедорого#релаксмассаж#шведскийкиевмассаж#массажголовы#массажпп#массажисткиев#массажреабилитолог#классныймассаж#массаждоступныецены#кинезиотейпированиекиев#коррекцияфигурыкиев#массажпохудение#лимфакиев#алексейкиев#алексеймассаж
0 1 just now