Loading...
Search result for #птаханатахавещает

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Созерцания.

Именно так я хочу охарактеризовать то, что происходит на данный момент.

Ведь каждый день, каждый год мы перестаём мечтать, мечтать именно истенное, своё, то чем ты питаешь свою внутреннюю жизнь.

Я встретила тех самых Мечтателей @willmill.38, которые смогли просто направить меня в нужное русло, спасибо вам за ваш колоссальный труд, за ваше трепетное отношение и искреннее желание дать возможность самому человеку поменять себя или сделать шаг к переменам.

Я редко говорю людям свои чувства ну вот так, чтобы прям из души. А вам я говорю, что при первой встречи в кафе, а до этого посмотрев сторис и вашу страницу у меня аж мурашки по коже бежали, во мне было столько света и эмоций, что решение было принято быстро. Хочу доверить сокровенное Карине и Ирине @__i__r__e__n @titkovakari 🤗

Я наполнила свой сосуд полностью и могу с лёгкостью дарить окружению своё тепло ✌️
Ирина и Карина - это два человечка искрящие, дающие то тепло и приятные моменты, две разные но такие близкие. Девочки, вы делаете просто такое добро и пользу, что желаю вам процветания и реализации всего, пусть ваш проект будет вечен и набирает обороты, Вы те, кому можно с лёгкостью доверять 🙌 Очаровать и расположить к себе вам не составляет никакого труда, вы просто Богини 😉 ⠀
А наша Вип поездка, которая просто разорвала шаблоны, наполнила меня спокойствием и новыми возможностями, я на столько счастлива, на сколько это возможно.

А какая у нас была и есть компания бомбичная, это просто букет полевых цветов, столько смеха, веселье и слез.... Аааа, тут не передать словами. Можно рассказывать бесконечно, ночные беседы, утренний подъем, зарядка (прям все мчали на зарядку 🤣)

Прекрасные леди, вы творите самые лучшие моменты вокруг всех нас, создаёте сказку, которая воплощается под наш щелчок, вы дарите нам ту энергию, те эмоции о которых мы порой забываем. 😘

Хочу сказать, всем, всем спасибо, каждый внёс для меня крупинку важности и тепла.

С улыбкой, ваш тигра, Наталья, Богиня и т.д 🤣🤣🤣 моя Бешеная энергия идёт вперёд, счастливая, довольная и сытная
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему #житьвкайф #счастьеесть #вселучшеемое #будьвмоменте
9 115 3 days ago

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
#ищивозможность.
.
Даже и слышать не хочу о том, что люди ноют, собирают все болячки в кучу. А вы задумывались от чего они, почему ваш организм вам так отвечает?!
.
Я каждого призываю и притягиваю к себе единомышленников, создать благоприятные условия всегда можно. Заниматься дома, на природе тоже можно, главное грамотное сопровождение. Мне нравится, когда люди проявляют себя и задумываются о своём долголетии.
.
#птаханатахавещает, что надо систематически заниматься физический активностью, больше движения и мир заиграет другими красками😃
#матьтренера тоже знает толк в физкультуре.
.
Кто с нами, тот победитель #моржневмоде #будьвмоменте #фитнесмарафон #стройнойбытьлегко #птахинмарафон #аршан #лучшегормогутьытьтолькогоры
10 100 2 weeks ago

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Everybody ⠀
И здесь благодарность сама пришла к нам.⠀
.
⠀Мне посчастливилось увеличить свой круг общения с людьми открытыми и интересными.
Саша с Ольхона сказала мне "однажды приехав в Ольхон, ты уже притягиваешь к себе энергию Байкала и будешь постоянно искать возможность вернуться ещё" - Я полностью соглашусь.
.
⠀ А сейчас немного хочу рассказать о своём Бадди. Юльча человечек с которым мы знакомы месяц как, наше знакомство пришло в #наукавыживатьиркутск. ⠀
.
⠀ После я оказалась спонтанно на пару дней, как во сне, на Ольхоне, приятные дни и я благодарна тому, что оказалась именно тогда, именно в том окружении на ольхоне🙏😊

По приезду, я кинула в группу предложение об Ольхоне.⠀ Я находилась в состоянии хочу туда. Я спланировала поход дикарем и Юлия @julyana_27 меня просто поддержала✌️. По приезду Бадди, звезды не просто сошлись, они нам указывали путь. ⠀
Каждый день новые, приятные и такие душевные встречи, смех до рассвета, горячий чай и забота добрейший людей. А как мы болели за нашу сборную, какие были эмоции, все нации там собрались, как нас с одного кафе выгоняли и на перерыве мы перебегали в #тавернаольхон - это не передать словами 😃⠀.⠀ .
Ночная экскурсия на квадрациклах и когда ты сама управляешь этим аппаратом, просто Зае@ись 😂.
.
⠀Мы с юлишной проводили 24/7 вместе и перенимали знания и опыт друг от друга. А самое приятное, что мы две девушки и ушли спать в палатке на берегу Байкала - вот это волшебно, мы просто ликовали от такого состояния бешеной энергии Ольхона.⠀
.
⠀ Такую душевную и заряженную девушка надо ещё повстречать, я повстречала. Самое главное, что у нас много планов и мечт, которые мы осуществим обязательно🙏✌️. ⠀
.
А ещё, ещё мы традиционно утром наслаждались зарядкой, пробуждали организм и затем весь день ходили с улыбкой😃⠀ ⠀
.
Кратенько описала как нам было Зае@ись в нашем маленьком путешествии 💃#ольхон #энергиябайкала #местосилы #любовьспервоговзгляда #спортповсюду #птаханатахавещает #счастьеесть #вселучшеемое #законпритяжения
6 132 2 weeks ago

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Моё утро началось лучше и не придумать, а именно с #зарядка.
.
Совершенство исходит из нас❤️
.
#птаханатахавещает что позитивный настрой мы задаём себе с утра, приступай и ты.
.
Вдох глубокий. Руки шире. 
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика. 
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая, 
Если жив пока еще - 
гимнастика!

Если вы в своей квартире - 
Лягте на пол, три-четыре!
Выполняйте правильно движения. 
Прочь влияния извне -
Привыкайте к новизне! 
Вдох глубокий до изне-
можения.

Очень вырос в целом мире 
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширятся, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб, 
Применяйте, люди, об-
тирания.
.
Кто сегодня сделал зарядку? Отпишись😃😉
.
#житьвкайф #счастьеесть #вселучшеемое #птахинмарафон #будьвмоменте #фитнесмарафон #стройнойбытьлегко #ищивозможность
9 108 3 weeks ago

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Моё дело, мои правила✌️
.
У меня как у любого человека, есть свои правила, заморочки и лексикон, так вот, мне нравится быть, а не казаться.
.
Люблю то чем я занимаюсь и то как у девушек которые попали на мою волну, блестят глаза от своих перемен , они меняют себя не только физикой, а главное и внутреннее состояние. Ведь порой мы сами выбираем положение "страус" и боимся перемен. Боимся набраться терпения, очень зависимо относимся ко мнению тех "кого забыли спросить". Ищем причины, болячки и оправдания. Ходим с лицом, которое только что съело не один лимон за раз😊
.
Предложение в котором есть желание попробовать себя и узнать свои возможности.
Сформируем же правильное для вас состояние, полюбим движение и будем идти вперёд) У нас всё возможно #fitime_marafon .
Листая карусель, можно немного углубится в то как ощущают себя прекрасные леди и какие перемены они готовы сделать. Рада искренне за то, что возможное возможно. Наш марафон, наша правильная дорога на встречу к лучшим переменам
💪💃
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему #житьвкайф #счастьеесть #вселучшеемое #птахинмарафон #будьвмоменте #фитнесмарафон #стройнойбытьлегко #ищивозможность
0 95 3 weeks ago

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
ГАЛЕРА ЖИЗНИ
Стих

Я буду плыть, ведь жизнь - это движение.
Так значит полный вперед!
Как часто победы сменяют поражения.
Словно пламя и лёд.
---------------------------------
И в этом горниле закалю свою волю,
Или сломаю хребет.
Но если в еде недостаточно соли -
Будет пресным обед.
---------------------------------
Если жизнь даёт мне испытания,
Значит в ней должна быть и цель.
Тогда обретают смысл страдания,
В глубину превращается мель. ---------------------------------
Если волны швыряют как щепку на скалы,
А злой ветер на лодке рвёт паруса,
Не важно насколько моё тело устало,
Главное биться, держаться и дойти до конца.
---------------------------------
Ведь буря любая не может быть вечной.
Не может быть вечным и штиль.
А берег далёкий греет целью конечной,
И не важно сколько пройдено миль.
---------------------------------
#птаханатахавещает #счастьеесть #вселучшеемое #будьвмоменте #переменыклучшему #житьвкайф #витязь #лучшеевприроде #трансформация
8 117 4 weeks ago

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Хочу оставить это здесь.
.
Для меня эта дистанция уже подзабыта, я первый марафон пробежала 3 года назад от Листвянки до Тальцов и обратно, тогда у меня весь мир перевернулся, я хотела сойти с дистанции, было больно и тяжело...
.
Сегодня в 17.06. 2018 году я его пробежала со смыслом, я знала, что будет тяжело, но здесь была другая цель, имена цель достигнуть и улучшить результат. Получилось?!,скажу однозначно-"Да" . И вообще у меня какие-то события происходят, которые меня меняют и радуют.
.
Каждое мгновение проведённое с любовью может сподвигнуть вас на лучшие перемены и победы. Верю в то, что Вселенная даёт нам то, что искренне желаем. А я через марафон сделала важные выводы для себя. Любовь к своему делу - бесценна🤗
.
#птаханатахавещает #слатамарафон #irkutskmarathon #runirkutsk #marathon #russiarunning #живи100
18 117 5 weeks ago

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Включи мозги.
.
Насколько мир пропитан нездоровый образом жизни, говоря о девушках, каждая помешана на образах с обложках, потемнения в глазах от различных диет, стремятся порисовать кубики на животе, фетиш с нездоровыми последствиями.
.
Речь никак не идёт о спортсменках, которые выступают на сцене, зарабатывают этим и вообще живут только спортом каждой клеточкой, они месяцами сушаться для своих прорисованных мышц, рельефа и кубиках. Это отдельный мир, той красоты. Я их никак не осуждаю, они волей пропитаны для своих мышц. 💪
.
Я ж возвращаюсь к тем, кто сидит большее время в офисе и их активность заканчивается на 2р в неделю в спорт зал. Ведь нужно в первую очередь посмотреть правде в глаза и оценить свои возможности по силам. А то получается, что девушка с ростом 165 см ориентируется как сумасшедшая на весе и 60 для неё пи..ц как много. И тут понеслось, голодания, отказ от лишнего фрукта, исключение молочки и всего другого, лишь бы избавиться от кг и здоровья также. А девочки, которые ещё только формируются, что с вами, ауу, вы дико изнуряете себя, сидите на непонятных диетах, заниженной нормы ккал и что в следствии, сбой или самое ужасное потеря минструального цикла, гормональный сбой, щитовидка, выпадают волосы, кожа портится и ещё букет болячек. У всех как под накатанную стресс, что есть складка на животе или есть небольшой жирок, а у девушек так заложено природой, ведь нам с вами вынашивать ребёнка и природу не обманешь . И мера присутствует везде. .
И под этим соусом я совсем не вижу здорового образа жизни, как все любят кричать, пп и всё остальное. Когда в вашей голове даже не укладывается то, что нужно и можно кушать в достатке и сохранять свое красивое тело и укреплять здоровье.🍌🍗☕🍴
.
Каждая перемена идёт постепенно и с удовольствием, у меня своя система и свой взгляд. Девочки которые идут со мной, меняют себя в сторону здорового и осмысленного питания. Не сходите с ума, худая не значит красивая и счастливая💃. Либо ты пускаешь физическую активность в свою ежедневную жизнь, либо жди новые диеты их ещё много 😎💩
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему #житьвкайф #счастьеесть #вселучшеемое #ищивозможность #будьвмоменте
7 121 last month

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Жизнь бывает разная!!! .
Мы стремимся всю жизнь свою расписать.
Только границы страха определяют наш путь.
Много времени мы тратим на сомнения, на правильность действий, проматываем киноленту своей жизни.
.
А ведь нужно просто жить и наслаждаться каждым днем, каждым прикосновением, мягко звучащим голосом и каждым восходом и закатом 🤗
У меня всегда благодарность Вселенной, могу с уверенностью сказать, что до сих пор я доверчивая и надеюсь на искренность людей 😍
.
Любитель жить на ура, махнув рукой- погнали. Надо пробовать, но не погружаться в омут с головой.
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему
#будьвмоменте #счастьеесть #вселучшеемое #житьвкайф
12 144 last month

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Будь в теме. Бегала, бегаю и буду бегать)))
.
Субботняя пробежка в 8.00 о. ЮНОСТЬ.
.
Пробежки совместно с клубом @ideal_irk.
.
Начни утро правильно. Ты получишь кучу эмоций, хорошую треню и новые возможности.
.
На свежем воздухе ваша физическая возможность станет лучше, бег повышает кровообращение, насыщает кислородом все органы и ткани,тренируется сосудистая система и предотвращает многие болезни сердца, связочно-мышечный аппарат укрепляется. Нормализуется обменные процессы.
.
Занятие бегом способствует выработке эндорфинов - гормон радости.
.
Приходи и ты #ищивозможность, а #непричину #птаханатахавещает #будьвмоменте #спортивныйиркутск #бегизамной #спортивныедевушки
3 82 last month

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
0 73 last month

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Элемент хаоса
.
Беспорядок - это антитеза хорошей жизни. Беспорядок создают те вещи, которые вам  по-настоящему не нравятся., это ещё и скопление разных вещей, оказавшихся не на своём месте. Ведь при взгляде на него у вас портится настроение.
.
Избавляйся от ненужного, будь то вещь которая есть у каждого, но не нужная тебе или это будет окружение, люди которые тянут тебя вниз, а возможно это твои привычные мысли и их необходимо срочно менять.

Будь, а не кажись‼️
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #долина #здесьисейчас #люблюделожизни #спортивныйиркутск
2 121 April 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Пусть каждое сердце будет наполнено💖
.
Порой люди сами себя загоняют, накручиваю и вводят в состояния уныния.
.
Хочется прям говорить и говорить, и я не устаю от этого, Наслаждайтесь моментом, ищите новый ритм жизни, разрушайте стереотипы, которые кто - то придумал для своей пользы, ищите правильные источники позитивной подпитки, начните делать то, что никогда не делали 💥
.
Всем добра, бобра и счастья 🤗
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему #житьвкайф #счастьеесть #вселучшеемое #иркутск #будьвмоменте #еб_суть #будьтедобрее
4 116 April 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Пришло время знакомства, читать надодо конца, там самое важное 😉⠀ Расскажу немного о себе Наталья Кочеткова тренерскую жизнь веду 7лет , в всю сознательную жизнь занимаюсь спортом, баскетбол, лёгкая атлетика, плавание.⠀

Высшее образование в области физической культуры. ⠀
📝сертификат тренера, обучение проходила в Питере и Иркутске.
💎Наминация тренер года в нашем клубе)))
🕵️‍♀️Хороший багаж результатов мои девушек, довольных и поменявших себя ⠀
😍 Интересно всё что связано с природой, горы и выбросом адреналина, получаю максимум трансформации, экстрима мне много не бывает, джампинг прыжки, поход зимой и летом без палаток на 3 дня легко, байкальский марафон пробежала 42.195 м и заняла 1место в своей возрастной группе и знаю точно что возможности организма изведаны нами только на 10%, эмоционально стойкий человек, с чувством юмора и всегда Оптимист с чёткими взглядами. всегда готова учиться у грамотных и профессионалов своего дела, свою работу делаю на результат, есть жёсткие взгляды по поводу прекрасных дам и стремлюсь помочь им .
🤗Интересно изучать психологию, спорт, туризм, питание. Придерживаюсь позиции :"Ищи возможность и шаг за шагом иди к победе " открытый человек в общении и люблю своё дело жизни.⠀ А сейчас я хочу запустить марафон и мне важно ваше мнение, хотели бы вы принять участие??? Напишите свое мнение и с вас 💚 если было интересно))))
52 161 March 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Марафон "стройной быть легко!" ⠀
Цель марафона: за 21 день подкачаем 🌰, уберём бока, живот.⠀
📢Старт марафона в понедельник 26 марта ⠀
⏱продолжительность - 21 день ⠀
💳 стоимость участия - 650 руб ⠀
🎁Каждого из Вас кто дойдет до конца ждет бонус⠀ ♦Закрытый чат-канал только для участников ♦Тренировка максимально впишется в твой быт/семью/работу ⠀
♦Ежедневные отчёты с конкретными данными ♦Никаких нервно-заедающих срывов, никаких диет и жёстких ограничений. Только полезные советы и рекомендации в питании ⠀
♦Эмоциональная поддержка от меня 24/7 на протяжении всего марафона ⠀

Хватит бояться и искать оправдания
Записывайся Здесь и Сейчас и мы пройдём плечом к плечу этот путь и достигнем результата вместе. ⠀

Пиши мне в директ, или по телефону 89041139395 |whatsapp|telegramm.
29 123 March 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Да будут перемены:-сказалаНатаха
Я тут решила что то интересное, как обычно ⠀

Чуть позже озвучивать буду здесь😎⠀ ⠀А ещё хочется сказать, что надо влюбиться в то, что ты делаешь и результат будет радовать ⠀

Немного тренировки, для хороших выходных
🤗😋
И спасибо @fedor__ivanov
За мою новую крошку🤗😃
.
.
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему #житьвкайф #иркутск #идизамечтой #тренерможет #мотивация #треньнеолень #меняйсебячерезспорт #спортивныйиркутск #спортивныедевушки #черемхово
10 95 March 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Важность в нас.
#птаханатахавещает Необходимо равняться только на себя, сравнивать вчерашний прожитый день и что ты сделал сегодня, чтобы его улучшить.
Не нужно строить границы, ведь барьеры мы сами строим в своей голове, а день вселенная не знает границ.
Если человек хочет что то изменить, но при этом сидит на диване и ждёт, уныние его постигнет быстрее.
Если человек хочет улучшить какую то сторону своей жизни, то он идёт шаг за шагом и получает возможно больше чем желал как результат .
Желайте, просите, но при этом будьте благодарны, умейте делиться, неважно чем.
Пусть всегда будет солнце в ваших сердцах🤗😚
4 109 February 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
20 лет на страже своего здоровья, вот он результат и забота к себе.
Наталья тот самый пример о котором можно говорить с гордостью.
Мне приятно осознавать, что в нашем зале на протяжении длительного времени есть люди, которые сделали правильный выбор и идут с нами в одном направлении.
Хочу каждой из вас пожелать именно создать свой образа жизни к здоровому и красивому телу и духу🧘🏋️☝️
Пусть каждая из вас будет счастливой и прекрасной, а мы вам в этом поможем😍
Ваш #шейпингклубидеал @shaping_club_ideal
#птаханатахавещает #счастьеесть #красивоетело #тренировкавзале #новаторов #иркутск2 #работанарезультат
0 107 February 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Кусочек тренировки💪💦
Всегда говорю что мы сами определяем результат своей работы. Умение усовершенствовать свои возможности и приносят то самое удовольствие.
#птаханатахавещает что всё возможно, главное не ныть и пахать над своей целью, менять приходится всегда и выбор должен стоять за самым лучшим что вы можете и желаете .
Меняйте себя, любите близких искренне и пахайте до крепкого 🌰👌🧘
Всем насыщенных выходных😜🤗
17 117 February 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
История 6. Мне очень приятно осознать, что люди под моим контролем меняют себя.
Умеют брать и менять себя, ощущать себя лучше и ценить свои труды.
Катерина после рождения ребёнка приобрела не своё тело и это 88кг и сейчас Катя держит вес 73кг,. 😎
Думаю это не предел и Катерина достигнет желаемого результата и я ей помогу😉☺️
Не нужно искать оправдания, причины и отговорки. Меняйте себя, новый год не нужно ждать и понедельник ни при чем. Просто бери и делай, больше труда и усилий, научитесь видеть себя лучшей версией🧐
.
.
.
#птаханатахавещает #город38 #иркутск2 #шейпинг #фитнес #треньорех #красотадушиитела #тренерможет #тренировкавзале #работанарезультат #красивоетело #спортивныйиркутск #девушкиспорта #теломечты #сделайсам #будьвмоменте
2 63 December 2017