Loading...
Search result for #птаханатахавещает

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Элемент хаоса
.
Беспорядок - это антитеза хорошей жизни. Беспорядок создают те вещи, которые вам  по-настоящему не нравятся., это ещё и скопление разных вещей, оказавшихся не на своём месте. Ведь при взгляде на него у вас портится настроение.
.
Избавляйся от ненужного, будь то вещь которая есть у каждого, но не нужная тебе или это будет окружение, люди которые тянут тебя вниз, а возможно это твои привычные мысли и их необходимо срочно менять.

Будь, а не кажись‼️
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #долина #здесьисейчас #люблюделожизни #спортивныйиркутск
2 114 3 weeks ago

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Пусть каждое сердце будет наполнено💖
.
Порой люди сами себя загоняют, накручиваю и вводят в состояния уныния.
.
Хочется прям говорить и говорить, и я не устаю от этого, Наслаждайтесь моментом, ищите новый ритм жизни, разрушайте стереотипы, которые кто - то придумал для своей пользы, ищите правильные источники позитивной подпитки, начните делать то, что никогда не делали 💥
.
Всем добра, бобра и счастья 🤗
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему #житьвкайф #счастьеесть #вселучшеемое #иркутск #будьвмоменте #еб_суть #будьтедобрее
4 115 3 weeks ago

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Пришло время знакомства, читать надодо конца, там самое важное 😉⠀ Расскажу немного о себе Наталья Кочеткова тренерскую жизнь веду 7лет , в всю сознательную жизнь занимаюсь спортом, баскетбол, лёгкая атлетика, плавание.⠀

Высшее образование в области физической культуры. ⠀
📝сертификат тренера, обучение проходила в Питере и Иркутске.
💎Наминация тренер года в нашем клубе)))
🕵️‍♀️Хороший багаж результатов мои девушек, довольных и поменявших себя ⠀
😍 Интересно всё что связано с природой, горы и выбросом адреналина, получаю максимум трансформации, экстрима мне много не бывает, джампинг прыжки, поход зимой и летом без палаток на 3 дня легко, байкальский марафон пробежала 42.195 м и заняла 1место в своей возрастной группе и знаю точно что возможности организма изведаны нами только на 10%, эмоционально стойкий человек, с чувством юмора и всегда Оптимист с чёткими взглядами. всегда готова учиться у грамотных и профессионалов своего дела, свою работу делаю на результат, есть жёсткие взгляды по поводу прекрасных дам и стремлюсь помочь им .
🤗Интересно изучать психологию, спорт, туризм, питание. Придерживаюсь позиции :"Ищи возможность и шаг за шагом иди к победе " открытый человек в общении и люблю своё дело жизни.⠀ А сейчас я хочу запустить марафон и мне важно ваше мнение, хотели бы вы принять участие??? Напишите свое мнение и с вас 💚 если было интересно))))
52 159 last month

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Марафон "стройной быть легко!" ⠀
Цель марафона: за 21 день подкачаем 🌰, уберём бока, живот.⠀
📢Старт марафона в понедельник 26 марта ⠀
⏱продолжительность - 21 день ⠀
💳 стоимость участия - 650 руб ⠀
🎁Каждого из Вас кто дойдет до конца ждет бонус⠀ ♦Закрытый чат-канал только для участников ♦Тренировка максимально впишется в твой быт/семью/работу ⠀
♦Ежедневные отчёты с конкретными данными ♦Никаких нервно-заедающих срывов, никаких диет и жёстких ограничений. Только полезные советы и рекомендации в питании ⠀
♦Эмоциональная поддержка от меня 24/7 на протяжении всего марафона ⠀

Хватит бояться и искать оправдания
Записывайся Здесь и Сейчас и мы пройдём плечом к плечу этот путь и достигнем результата вместе. ⠀

Пиши мне в директ, или по телефону 89041139395 |whatsapp|telegramm.
29 123 last month

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Да будут перемены:-сказалаНатаха
Я тут решила что то интересное, как обычно ⠀

Чуть позже озвучивать буду здесь😎⠀ ⠀А ещё хочется сказать, что надо влюбиться в то, что ты делаешь и результат будет радовать ⠀

Немного тренировки, для хороших выходных
🤗😋
И спасибо @fedor__ivanov
За мою новую крошку🤗😃
.
.
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему #житьвкайф #иркутск #идизамечтой #тренерможет #мотивация #треньнеолень #меняйсебячерезспорт #спортивныйиркутск #спортивныедевушки #черемхово
10 95 last month

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Важность в нас.
#птаханатахавещает Необходимо равняться только на себя, сравнивать вчерашний прожитый день и что ты сделал сегодня, чтобы его улучшить.
Не нужно строить границы, ведь барьеры мы сами строим в своей голове, а день вселенная не знает границ.
Если человек хочет что то изменить, но при этом сидит на диване и ждёт, уныние его постигнет быстрее.
Если человек хочет улучшить какую то сторону своей жизни, то он идёт шаг за шагом и получает возможно больше чем желал как результат .
Желайте, просите, но при этом будьте благодарны, умейте делиться, неважно чем.
Пусть всегда будет солнце в ваших сердцах🤗😚
4 109 February 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
20 лет на страже своего здоровья, вот он результат и забота к себе.
Наталья тот самый пример о котором можно говорить с гордостью.
Мне приятно осознавать, что в нашем зале на протяжении длительного времени есть люди, которые сделали правильный выбор и идут с нами в одном направлении.
Хочу каждой из вас пожелать именно создать свой образа жизни к здоровому и красивому телу и духу🧘🏋️☝️
Пусть каждая из вас будет счастливой и прекрасной, а мы вам в этом поможем😍
Ваш #шейпингклубидеал @shaping_club_ideal
#птаханатахавещает #счастьеесть #красивоетело #тренировкавзале #новаторов #иркутск2 #работанарезультат
0 106 February 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Кусочек тренировки💪💦
Всегда говорю что мы сами определяем результат своей работы. Умение усовершенствовать свои возможности и приносят то самое удовольствие.
#птаханатахавещает что всё возможно, главное не ныть и пахать над своей целью, менять приходится всегда и выбор должен стоять за самым лучшим что вы можете и желаете .
Меняйте себя, любите близких искренне и пахайте до крепкого 🌰👌🧘
Всем насыщенных выходных😜🤗
17 116 February 2018

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
История 6. Мне очень приятно осознать, что люди под моим контролем меняют себя.
Умеют брать и менять себя, ощущать себя лучше и ценить свои труды.
Катерина после рождения ребёнка приобрела не своё тело и это 88кг и сейчас Катя держит вес 73кг,. 😎
Думаю это не предел и Катерина достигнет желаемого результата и я ей помогу😉☺️
Не нужно искать оправдания, причины и отговорки. Меняйте себя, новый год не нужно ждать и понедельник ни при чем. Просто бери и делай, больше труда и усилий, научитесь видеть себя лучшей версией🧐
.
.
.
#птаханатахавещает #город38 #иркутск2 #шейпинг #фитнес #треньорех #красотадушиитела #тренерможет #тренировкавзале #работанарезультат #красивоетело #спортивныйиркутск #девушкиспорта #теломечты #сделайсам #будьвмоменте
2 61 December 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
В преддверии нового мощного года, мы закрыли старые процессы и открыты для нового. Отличное настроение, девушки с клуба на Советской 3Б поддержали мою инициативу и настрой наш увеличился😋
Спасибо всем девушкам @shaping_club_ideal, вы большие молодцы
.
#птаханатахавещает пусть ваши мечты всегда исполняются и сменяются на новые, радуйте нас, а мы конечно вас.
.
.
.
#тренерможет #город38 #шейпингклубидеал #шейпинг #фитнес #преддверие #новогоднеенастроение #иркутск #спортивныйиркутск #силаволярезультат #девушкииркутска #девушкиспорта #теломечты #сделайсам #будьвмоменте
1 92 December 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
История 5. Девушка Яна, Миронова Я- это было первое знакомство. Скромная девушка, сразу оговорка была 😁
После первого теста это девушка @engaging_yana меня поразила своей сентиментальностью, при разговоре она увидела большие цифры в антропометрическом тесте и сказала мою любимую фразу😂и слеза пробилась через неё ,"Я тут такая жирная"
Такого я не ожидала, но она пришла на следующий раз и начала было положено🤗
После этого началась кропотливая работа над созданием лучшей себя. Яна показала хорошие результаты на фотопрогрессе и я с надеждой верю что она достигнет лучших результатов.
Самое главное не терять веру и видеть себя в самом лучшем образе. Всегда надо себя настраивать на победу, ведь за ней и кроется ваше послевкусие.
В предновогодний момент хочу каждой из вас, милые девушки пожелать "любите себя, создавайте лучшую версию себя и цените и будьте честны (не ешьте булки 😂) и тогда ваши труды приумножить и вы получите удовольствие от тренировки стократно🤗
Яна начала перемену с 77 кг и ушла за 69, думаю это не придел и старт будет продолжен 😋🤗😘
.
.
.
#птаханатахавещает #результатскочетковой #тренерможет #мотивация #треньорех #меняйсебячерезспорт #спортивныйиркутск #спортивныедевушки #девушкииркутск #жиргори #жирболь #ищивозможность #будьвмоменте #тренернатальякочеткова #движениерезультат #город38 #иркутск #irk
4 108 December 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Потерялась мысль...
Управлять своими чувствами-это большая работа в себе, к чему я пришла ни так давно🤗
☺️ Соревнования между добрыми и здоровыми помыслами вот что несёт частичку прелести жизни.
👩‍🎓
Стать можно кем угодно, главное прилагать усилия.
🧖 Забуть о том, что было в прошлом. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления. И с этим я солидарна и не смотрю на прошлое, наверно это мой плюс черты положительной.
🕴️ Я очень быстро забываю обиду и никогда не держу недопонимание в голове, всегда пох@й🤣
.
.
.
#птаханатахавещает #еевеличество #натальяК #будьвмоменте #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему #житьвкайф #счастьеесть #вселучшеемое #иркутск #любовьтакая #самапосебе #город38 #иркутск
8 129 December 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Совершенно не важно где ты находишься!? В чем тренируешься?! Сколько стоит твой костюм!? Какой был трудовой день?!
s
Ведь перешагнув порог зала, ты сам определённо делаешь правильный выбор🤗
p
У тебя и только за тобой остаётся решение, оттренить орех иди полежать на коврике
o
Здесь, в стенах нашего зала своя атмосфера, свой очаг и свои истории успеха
r
Всегда есть тандем между клиентом и тренером, когда они на одной волне, то и результат за которым человек пришёл не заставит ждать
t
Перезагрузка, разгрузка, отключения, переосмыслить можно именно в зале, здесь приходит куча эмоций и тяжёлая работа над собой
!!!
Полюби то что ты делаешь и тогда твои действия будут приносить тебе удовольствие, никогда, слышишь НИКОГДА не ходи туда где теье не нравится, не общайся с теми кто не приятен, не ешь вымышленные соблазны и люби получать кайф от полезного, послевкусие наилучшее наслаждение
.
.
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему #житьвкайф #счастьеесть #вселучшеемое #иркутск #спортивныйиркутск #предпраздник #наступающийгод #пустьбудетлюбовь #Кач_кач #качелялюбви #иркутск2
12 131 December 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Лето в ленту🤩
Надежда это величии и нужно приоткрыть занавесу желаний и ты сможешь приблизиться к ней и раскрыться 🤗
Необходимо постоянно находить новую цель и знать что воплощение зависит на прямую от тебя, верить и идти 🧗
Никогда не держусь за общение и люблю иногда уединение с собой 😋
Наслаждаюсь тем что мои друзья - соратники прям на протяжении многих лет со мной (и это я сейчас не о том что я с ними часто вижусь, общаюсь, мы можем и год не видеться🤣) и я знаю что просто нам хорошо, что мы есть, поймут 😊
А ещё я живу под Лозунг "перемены к лучшему, дальше больше"
В преддверии нового года, я оценила, записала и осознала что меня ждёт и как могу на это повлиять 🤔
.
.
.
#птаханатахавещает #готовьшары #взлетаю #переменыклучшему #житьвкайф #счастьеесть #вселучшеемое #иркутск #преддверие #возможность #красивыедевушки #город38 #новосибирск #питере #любятзадушу #затело #гармонияссобой
0 115 December 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Девушки которые любят себя сейчас😋
И так продолжаем историю успеха.
Марина очаровательная девушка, которой я восхищаюсь всё больше и больше.
Каков был эпап становления новой мадам😍
По началу Маришка упорно тренировалась, все выполняла, но результат стоял, но когда мы начали упор делать на питание, результат сам пришёл.
И самый кайф получаешь от своего нового ощущения, лёгкости и уверенности, физическая форма прекрасна, тело подтянуто. Очень старательная девушка, всегда отрабатывает тренировку на 100%
И вы даже не представляете, как я радуюсь за результат, а как горят глаза и улыбка завораживает😍
И минус - 18кг, Карл!
И только не нужно эту #леньвпень выставлять за оправдания.
.
Кто хочет сильно, он делает всё на результат!
.
.
.
#птаханатахавещает #результатскочетковой #ищивозможность #тренерможет #девушкиспорта #красивоетело #тренировкавзале #питаниеиспорт #иркутск2 #шейпинг #фитнес #треньорех #красотадушиитела #город38 #теломечты #сделайсам #будьвмоменте #бегизамной #тренернатальякочеткова #мотивация #персональныйтренер #индивидуальныйподход
6 77 December 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Щёки😂😂😂
Так то человеку свойственно к трансформации😂
.
всегда была за изменения, не важно внешность это или внутренний мир
.
Считаю что изменения - это путь развития и переоценка, ведь мы сами выбираем как будет гореть ваш #фитильвнутри .
.
.

#птаханатахавещает #готовьшары #переменыклучшему #счастьеесть #улыбайтесьгоспода #будьвмоменте #город38 #иркутск #новосибирск
2 118 December 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Еда требует всего вашего внимания.👀
.
В конце концов, вы отправляете продукты в ваше тело . Это действие должно быть цивилизованным и уважительным по отношению к себе, контролируемый процесс.
.
Наслаждайтесь своим приёмом пиши. Старайтесь не портить аппетит такими пристрастиями как сладкое или солёное, оно портит вкус истинно полезных продуктов. .
.
Если после приёма пищи вам хочется чая, то вы вероятно, не голодны, это может быть жажда или сильное обезвоживание. Пейте больше чистой воды.
.
Многие в тот или иной момент жизни заедают скуку, займите себя чем-нибудь :почитайте книгу, прогуляйтесь, уделите себе время. И самое важное не кушайте перед телевизором и телефоном. Но хорошо когда трапеза сопровождается спокойной мелодией, классика.
.
Лозунг "Не лишай себя удовольствия". Не лишайте себя десертов и сладких пирогов, не лишайте себя удовольствия от хорошего ужина, когда вы наслаждаетесь происходящим и кормите не только тело, но и душу, вы переходите в разряд людей умеющих жить для удовольствия, а не для еды ☝️
.
.
.
#птаханатахавещает #тренерможет #мотивация #питание #иркутск2 #удовольствие #будьвмоменте #лозунготнатахи #ищивозможность #переменыклучшему #небудьжрицейжира #леньвпень #жирубой #тренернатальякочеткова
0 98 November 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Аксиома жизни. Мы всегда должны искать в себе лучшее. 🤔 все кажется на самом деле просто, делай правильные вещи и будет положительный результат и в тот же момент понимаешь непостижимоть этого,ведь так не получается. Деньги, да, они делают свое дело. Но только мне кажется, что не этим надлежит измерять пользу человека для общества.
.
.
.
#еб_суть #птаханатахавещает #счастьеесть #вселучшеемое #будьвмоменте #переменыклучшему #житьвкайф #иркутск #идизамечтой #улыбайтесьгоспода
2 120 November 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Хочется красок душевных🤗
Ведь как пишется во многих книгах "Когда одна дверь захлопывается, другая открывается" И как не странно я с этим согласна на питцот %😊
Нужно уметь уходить из тех мест где тебе не интересно 😋
Что, если правильный ответ будет "да", а не "нет"
.
.
.
#птаханатахавещает #счастьеесть #вселучшеемое #будьвмоменте #переменыклучшему #житьвкайф #любовьтакая #шагкмечте
8 139 November 2017

@ptaha_nataha_

ptaha_nataha_
Теперь эту дверь я открываю для новых возможностей.

Как часто вы задумывались о том что пора менять свой мир?! У меня появились мысли о том что желания - это мотиватор для решения, шаг за шагом иди к победе.

Необходимо заботится о своём внутреннем комфорте, о том что ты чувствуешь и как, а когда ты не боишься этого(или страх переломить смог) , это даёт вашим крыльям сделать хороший взмах.

И я считаю что время от времени мы исчерпывающий ресурс, который нужно восполнить и я знаю как😉😋 Да прибудет со мной стойкий характер и неизменность своим целям.😍 А мои близкие люди меня всегда поддержат, а кто нет- того и для меня нет😎
.
.
.
.
#птаханатахавещает #переменыклучшему #городогней #берииделай #страханет #счастьеесть #пох_йпляшем
3 109 November 2017