Loading...
Search result for #спортивныйиркутск

@svirgun96

svirgun96
ОТКРЫТ НАБОР В ФИТНЕС ПРОЕКТ #тело_в_дело !!!
.

ТЕЛО_В_ДЕЛО - ЭТО :
✔Специально разработанный тренинг на снижение веса рассчитанный на 2 месяца👯👯👯
✔индивидуальный подход 👉👸👵👩👧
✔ведение персональной карточки (замеры еженедельно)
✔полезные лекции по питанию и контроль дневника питания🍏🍏🍏
✔система штрафов😈😈😈 и призов 🎁🎁🎁#тренируюсь_в_галатее#хочустройноетело#топимжир#тело_в_дело#юлька_тренер#любимаяработа#галатея#спортивнаясемья#спортивныйиркутск#иркутск
0 13 4 hours ago

@vesnata_fit

vesnata_fit
ОБНОВЛЕНИЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА.

В предыдущих постах я уже писала о преимуществах перевёрнутых поз и отдельно уделяла внимание позвоночнику

Сегодня хочу немного рассказать, чем ещё полезны выполнения таких упражнений

Регулярная практика перевёрнутых поз даёт стимул для обновления и саморегулирования всех систем организма-пищеварительной, эндокринной, лимфатической, репродуктивной, дыхательной, сосудистой

Занимаясь в гамаках, вы тренируете свою ловкость и подвижность

Постоянное изменение положения тела по отношению к земле, а также комбинация статических и динамических поз приводит к развитию вестибулярного аппарата, способности к координации движений

Это вызывает состояние лёгкости, появляется ощущение контроля над телом, а также огромный прилив сил и энергии для повседневной жизни

Вы согласны, что это отличный стимул, начать заниматься сейчас и не откладывать на потом?
Ведь ваше потом, может никогда не наступить!

#тренируйся_в_весне #лучшие_в_весне #студиягибкости_и_пластикинатальимихайловой #делаю_лучшими #фитнесмама #фитнесдома #спортивныедевушки #спортивныйиркутск #спортэтожизнь #спортдлявсех #спортвмассы #спортлайф #vesna_fitness #vesnafit #vesna_silver #instagramanet #lovesports #sportslive #alteam #alteamfrance
12 386 6 hours ago

@anastasiya_atlant

anastasiya_atlant
Настрой сегодня боевой и одновременно спокойный🙏🏽
3 264 10 hours ago

@svirgun96

svirgun96
Не думала, что столько будет вопросов и негатива по поводу подтягиваний😱😈
.
А зачем тебе это надо⁉️ ты же девочка☝🏻 а сколько стоит такая резинка⁉️и самый, я даже не знаю, как назвать этот коммент, сказано было так:"пф, да на резинке любой дурак сможет"! Ну так вот...🤔🙄
.
Резинку я не покупала☝🏻 спасибо #галатее, она там есть😉🤗 знаю только, что купить можно в любом спортивном магазине, только подобрать жёсткость надо будет☝🏻😎 зачем мне это надо, да элементарно ХОЧУ💪🏼😈 хочу выходить из своей зоны комфортности, хочу научиться делать то, что я не могу😏 надеюсь, когда-нибудь смогу и без резинки😎😁 а я смогу, я знаю😈😜 ну и, конечно, дурак любой не сможет❗️ если не умеешь элементарно отжиматься хотя бы 10 раз от пола, правильных отжиманий, а не упал и встал, то лезть на турник не советую вообще✅😂#тренируюсь_в_галатее#хочустройноетело#топимжир#тело_в_дело#юлька_тренер#любимаяработа#галатея#спортивнаясемья#спортивныйиркутск#иркутск
0 46 9 hours ago

@spartans_irk

spartans_irk
Лера Войтюк - чемпионка областных, городских соревнований, а также красавица и отличница 😊
.
.
#скспартанец #спартанециркутск #спартанец #рукопашныйбой #комплексноеединоборство #борьба #кикбоксинг #иркутск #спортивныйиркутск #спорт
2 111 9 hours ago

@select_irk

select_irk
Все победители Кубка чемпионов/Лиги чемпионов 🏆 КТО же станет в 2018? Ваше мнение?
.
#академиякраснодара#академияфутбола#футбольныетренировки#футбольныйтренер#бампыфутзалки#футбольнаябаза#базакраснодара#рфпл#чемпионатроссии#академиявкраснодаре#мывакадемиикраснодара#сергейгалицкий#чемпионатроссиипофутболу#селектмячи#футбольныемячи#бутсыиркутск#минифутбол38#футболвиркутске#футболиркутск#минифутбол#купитьмяч#амфр#спортиркутск#спортивныйиркутск#ффги#фккраснодар
1 21 11 hours ago

@mma_138_irk

mma_138_irk
Поддержка и правильные слова наставника залог победы!!!💪🏻 спасибо @komlik_vasiliy мы ещё свернём все горы 🤙🏿 #режимзверя#живиправильно#жизньвкайф#мотивация#создаваясебя#совершенствуюсь#борьба#борьбажиесть#борьбарешает#жизньборьба#борьбассамимсобой #мма#бжж##bjj #bjjlife #bjjlifestyle #komlik_irk #komlikjitsu #siberianbearfamily #sibirianbearsteam #сибирскиймедведь #станьсильным #спортивныйиркутск#иркутск#irkutsk #sport#sportlife #ниднябезспорта #создавайсебясам
0 174 11 hours ago

@unica.basket

unica.basket
🏀Ваш ребенок любить стучать мяч, он видел игры баскетбола и мечтает стать баскетболистом?
Мы ждем ВАС!👌🏻 👦🏻БШ "Юника" продолжает набор детей от 3-х до 9 лет!👧🏻 Тренировки проходят в микрорайонах Солнечных и Университетских.👇🏻 Байкальская 253/1 (Солнечный)
Вторник - 18:00-19:00
Четверг - 19:00-20:00

Улан-Баторская 10 (Университетский)
Вторник и пятница 19:00-20:00

Более подробная информация по тел. 99-63-69📞
Первое занятие БЕСПЛАТНО!😊
.
.
#юникабаскет #спорт #иркутск #детииркутск #детииркутска #спортивныйиркутск #иркутск2018#дети #спорт #баскетбол #втб #суперлига #irkstagram #irkutskcity #irkutsk #nba
0 24 11 hours ago

@mmaksimov_38

mmaksimov_38
#КОМАНДА Спортивный коллектив как семья !
Забота , поддержка, помощь коллеге по спортивному цеху , должны закладываться в голову ребёнка с раннего детства.
Мы вместе , мы одна команда !
Мои борцы 🤼‍♂️ _________________________________________
🔥fight club siberian bear🔥
Первый спортивно-профессиональный комплекс для подготовки спортсменов ММА и грепплинга.
Запишись на первую тренировку ➡️➡️➡️ @mmaksimov_38
#mma #ммаиркутск #грепплинг #спортивныйиркутск
2 138 12 hours ago

@svirgun96

svirgun96
#галатея💕 время обед, а уже столько всего сделано🤗😜 а ещё сколько всего надо😱😂
.
На улице так хорошо☀️ всем хорошего дня😉😘#тренируюсь_в_галатее#хочустройноетело#топимжир#тело_в_дело#юлька_тренер#любимаяработа#галатея#спортивнаясемья#спортивныйиркутск#иркутск
0 71 12 hours ago

@kubanastasiy_official

kubanastasiy_official
Ходишь в спортзал или нет Неважно?! А, может ты только начал(начала)🏋️‍♂️🏋️‍♀️?! А, если не собирался это будет отличным поводом для тебя⛹️‍♂️💪....
.
.
Сывороточный протеиновый белок отлично подойдёт для любого хоть спортсмен, хоть начинающий😉💪! .
.
Вкус пломбир🍧🤤
.
Вкус шоколада🍫🤤
.
Вкус печенья🍪🤤
.
Вкус клубники🍓🤤
.
#energyprо - его формула разработана с учетом особенностей и потребностей нашего организма.
Поэтому подойдёт девушкам следящих за фигурой 💃. Мужчинам тоже 🏋️‍♂️⛹️‍♂️ белок необходим восстанавливает мыщцы💪! .
Белок 23г, углеводы 1.9г, жир 0.1г, пищевые волокна 3.5г, Витамин РР (Ниацин) мг 4.5, Витамин В10 - 25 мг.
Энергетическая ценность ккал - кдж 105/435.
Употреблять 💥energyprо нужно сразу после его приготовления. Занимает 1 минуту😉! Несколько раз: утром между завтраком и обедом. И перед тренировкой⛹️‍♂️🏋️‍♀️💃. Можно и после тренировки💪! .
Лично я употребляю этот Коктейль до и после тренировки💃! Мой вкус печенья🍪🤤🤓! Выбирай свой вкус🤤! .
Заказать и приобрести можно у меня Написав мне Ватсап/Директ📲.
Доставка #иркутск бесплатно💋!
.
.
.
#ангарск #новосибирск #усольесибирское #шелехов #москва #санктпетербург #казань #тренировка #спортрежим #спортивныйиркутск #спортсменка #спортсмен #красивлетело #коктейль#рекаангара#куйтун #спортзалиркутск#фитнес#фигурка #надоподкачаться #качаемся#будькрасивой #красиваяпопа #будьвтеме #будьвформе
8 12 14 hours ago

@anastasiya_atlant

anastasiya_atlant
Знаете ли вы, основные функции мышц пресса?
◻️◽️▫️
1) стабилизирующая
Мышцы живота выполняют стабилизирующую функцию, обеспечивая нам поддержку вертикального положения.
2) двигательная 🔹Мышцы живота: ▫️позволяют нам поднимать туловище с лежачего положения в положение стоя.
▫️позволяют нам выполнять повороты туловища.
▫️обеспечивают множество движений бедер.
3) защитная
Мышцы живота, наряду с ребрами, защищают внутренние органы и удерживают их внутри полости тела. Они защищают уязвимые внутренние органы от внешних травм.
4) вспомогательные ( благодаря им происходит множество физиологических процессов в организме).
Нужно ли качать пресс? Однозначно да. Мышцы нет, если над ней не работать.
Многие не качают мышцы пресса, а похудев, говорят что он и так у них есть. Нет, в этом случае это не пресс😅
Проверить его можно, попробовав выполнить сложный элемент из той же гимнастики, и тогда вы поймёте, что над мышцами нужны усилия и кропотливая работа, чтобы они были у вас.
Основные движения, подходящие для любого уровня подготовки: -планка
-скручивание на мышцы пресса, в дополнение планки
-колени к груди в планке, на турнике
-удержание на кольцах (ноги ощущены внизу)

Полезна информация, ставь +
8 132 15 hours ago

@dass_bunny

dass_bunny
В гостях у @fizkultirk 😋

#sport#motivation#workout#personaltrainer#bestofthebestgym#fitness#strenght#fitnessinstructor#healthlifecoach#спортивныйиркутск#зож#пп#иркутск
1 52 18 hours ago

@motivation_irk

motivation_irk
0 67 18 hours ago

@svirgun96

svirgun96
Юлька-булка😂 юлька-шар😂 было в жизни моей такое😈😱🙈🙈🙈 и не скрываю это вовсе😅😎😉
.
Когда вам кажется, что вам не идёт платье, блузка или штаны...может дело не в вещах вовсе⁉️🤔 а дело все в неправильном соотношении жирка в вашем теле😂😂🙄😈🙈
.
На минуточку, на мне одни и те же шорты😜😱👻 качество тела только совсем уж другое💪🏼☝🏻😎#тренируюсь_в_галатее#хочустройноетело#топимжир#тело_в_дело#минус18кг#юлька_тренер#любимаяработа#галатея#спортивнаясемья#спортивныйиркутск#иркутск
4 90 Yesterday