Loading...
Search result for #твоиграницы
️Нет ничего хуже и страшнее, чем отдать свою жизнь и будущее в руки других людей. Людей, которые будут определять твои границы: какую зарплату тебе получать, сколько раз ходить в отпуск, ходить ли вообще, уволить или оставить. Продавать свое драгоценное время за гроши, не осознавая своей истинной ценности, чтобы покорно служить на благо чужой цели и называть это жизнью. И нет ничего приятнее, чем самому быть архитектором своего будущего, раздвигать границы, пробивать потолки, а не биться об плинтуса, подниматься выше в своем развитии, смотреть как все твои мечты, цели и планы воплощаются в жизнь, знать, что ты сам пишешь свою биографию. ▪️«Лучше создавать работу, чем искать ее» © Марк Цукерберг ▪️«Люди работают, чтобы получать деньги. Деньги – средство достижения свободы. Если с удовольствием заработанные деньги позволяют наполнить жизнь впечатлениями и удовлетворить страсть к познанию, жизнь удалась. Если ты работаешь так, что света белого не видишь, зачем ты работаешь?» © Евгений Чичваркин
люди#работа#деньги#достижение#свобода#жизнь#впечатления#страстькпознанию#лучшесоздатьработу#искатьработу#твоиграницы#зарплата#отпуск#время#ценность
1 22 4 weeks ago
Как ты хочешь, так и будет.

Простая идея. Простая формула. Казалось бы, да? Только многие недопонимают смысл слова "хотеть". Хотеть — это не лежать на диване, почесывая живот.

Хотеть — это не о том, чтобы составить карту желаний и повесить на стену.

Хотеть — это делать. Каждый день. Простые, элементарные, каждому школьнику понятные шаги в сторону желаемого. Перестать мечтать о таблетке, которая скостит тебе срок регулярных действий от двух-пяти-десяти до нуля.

Хотеть — это действовать вот прямо сейчас. Не завтра, не послезавтра, не через год. А вот в данный конкретный момент времени. Что ты можешь сделать для того, что хочешь, прямо сейчас.

Иногда хотеть — значит ждать. Но ждать не пассивно, а активно присутствуя в настоящем. Выбирать момент для действия.

Вчера был тренинг #твоиграницы. И мы говорили, что может быть легко и прямо, в может быть тяжело и запутанно. Тут не вопрос в том, что не получится.

Вопрос в том, а как ты хочешь, чтобы у тебя было?

#осознанность #внимательность #отношения #границы
1 69 3 weeks ago
💥Долгое время я думала, что если я скажу человеку, «СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ», то ответной реакцией будет «тогда я пошёл/ну и пошла ты».

Есть в этом что-то жутко глупое - бояться потерять расположение близкого или даже просто человека, «осадив его». Мне казалось, что я в этом случае качаю права, выпендриваюсь или даже пытаюсь контролировать его поведение.

🔀То есть, человек проявляет какую-то активность, действие, пытаясь найти точки соприкосновения, границы дозволенного, если хотите. А я такая хоп и слилась. Ни «да», ни «нет». Выдавала 0 реакции.
Внутри меня будто все умирало, когда происходило что-то не то. И всегда было проще просто исчезнуть, перестать общаться. Чем, преодолев страх и непонятный стыд, обьяснить человеку, что когда человек себя определённым образом ведёт, это вызывает у меня определённые чувства... и так далее.

❓Бывало ли у вас такое?

Например, я пока писала пост, поняла, насколько часто я так ПоступаЛА. И даже сейчас мне до сих пор есть что сказать одной подруге...)

✨Так работает постоянное внимание к теме построения личных границ в отношениях с людьми. То внимание, которое я уже почти 3 месяца активно направляю во все сферы жизни, выстраивая и чиня фундамент, на котором базируется гармоничное общение с миром.

🚀А я все это к тому, что уже через 2 дня наконец случится второй тренинг на тему личных границ. И мы с @artemgumennyi готовы делиться с вами всеми доступными инструментами, которые можно унести в ежедневную практику строительства ВАШЕГО целостного фундамента отношений с окружающими. ⠀
☑️Есть ещё пара мест! Пишите в личные сообщения, если хотите поучаствовать!
8 91 4 weeks ago
Коротенькие ответы на вопросы про тренинг ТВОИ ГРАНИЦЫ для тех, кто не понимает о чём речь от @artemgumennyi. 🔥Успей записаться, запрыгнуть в уходящий поезд и прийти завтра в 12! 🔥

— О чём речь?
— Речь о твоих личных границах: как их защитить, как их показать, как их отстоять, как их укрепить.

— А как?
— Мы предложим тебе простые телесные упражнения из акройоги и не только. Это тебе покажет твои привычные способы реагировать. А затем при помощи упражнений и твоей осознанности (мы вместе и ты самостоятельно) придумаем, как тебе (а) признать то, что имеется, (б) изменить то, что хочется изменить, (в) наметить дальнейшие шаги.

— Так что будет?
— Акройога, медитации и немного теории. Всего 5 часов. Тебе будет смешно, иногда неловко, может быть грустно, но точно интересно. Обещаю, ты очень много узнаешь о себе. И научишься..

— Чему я научусь?
— Доверять себе. Проявлять границы. Чувствовать своё тело. Общаться иначе.

— Кому это нужно?
— ВСЕМ, кто в отношениях. Тем, кто зависает в зависимостях. Родителям и детям. Тем, кто не уверен в себе достаточно. И остальным, но с ними — не точно.

— А вы вообще кто?
— Я — Артем. Я #таксебегуру зато хороший коуч, инструктор медитации и гипнолог. И Мила. Она милая и смелая. Преподаёт акройогу, ведёт массажные вечера и класс йога-нидры. Как-то вечером мы встретились в соляной пещере и решили работать вместе. Но это — другая сказка.

— Что? Где? Когда? Как записаться?
— Пиши в личку, расскажу подробно!
1 38 3 weeks ago
Ты!

Ты сам ставишь себе границы. И они лишь в твоей голове. И не более. Ты сам выбираешь, где будешь работать и как учится. Какие оценки получать и какого цвета будет твой диплом. Твоя работа – это твой выбор. За тобой выбор города-мечты. И только ты выберешь свой путь. Что ты хочешь – легкую беззаботную жизнь или же узкую дорогу, полную приключений?

Если у тебя нет мечты, значит, ты работаешь на чужую. Ты этого хочешь? Выбор за тобой. Ты ставишь себе планку своего риска. Ты ставишь границы своего потолка, выше которого ты не в силе прыгнуть. Ты выбираешь, где тебе развиваться и во что вникать. Что важное, а что не достойно твоего внимания. Ты выбираешь, как думать о людях или же вовсе не думать о них. Каждый день – это выбор. И он за тобой. Прости, но у человека, у которого есть мечта, больше нет отговорок: sanya-sim.com/dk (активная ссылка в профиле)

#твоиграницы #задумайся #полезно #полезности #мудростьдня #мудростьжизни #чеготыхочешь
0 25 November 2016
Тренинг #ТвоиГраницы | 1000 способов переплыть Северный Ледовитый океан

Люди часто не знают, что делать со своими и чужими личными границами, а в итоге...
🌀 слишком поздно понимают, что их границы нарушили,
🌀 продолжают терпеть нарушителей, потому что боятся сказать о своих чувствах и показаться неудобными,
🌀 сбегают из отношений, потому что уже слишком поздно что-то менять, но все равно чувствуют вину,
🌀 нарушают чужие границы, а потом удивляются обиде и холодности с той стороны,
🌀 тонут в агрессии, которую видят все, кроме них самих, разрушая своё тело и своё счастье.

В программу мы включили лучшее и при этом простейшее из того, что знаем:
🌿Парные и групповые балансы контактной йоги.
Они — идеальный инструмент, чтобы:
(а) изучить себя в реальной ситуации,
(б) сохранить веселое настроение,
(в) включить тело в работу
(г) попробовать новые способы поведения быстро и эффективно.
🌿«Я-сообщение» или «я-язык». Способ говорить о своих чувствах так, чтобы сохранить баланс сил и не винить другого, а это значит — возможность проявлять свои границы, а заодно уважать чужие.
🌿Медитация «Мои границы» для интеграции опыта и внутреннего разрешения себе проявляться по-новому за пределами тренинга в реальной жизни.

И это всё за 5 часов, которые, возможно, сильно изменят вашу жизнь и самоощущение.

Ведущие:

🧘🏻‍♂️Артем Гуменный @artemgumennyi — психотерапевт, преподаватель медитации и nlp-тренер

🤸🏼‍♂️Мила Смелова @mila.smelova — преподаватель контактной йоги, ведущая классов йога-нидры и парных медитаций

🚀Дата: 1 апреля, воскресенье, 12:00 — 17:00
Стоимость участия в программе:
→ 2500 рублей - без репоста и без написания отзыва
→ 2000 рублей - с написанием только отзыва о мероприятии
→ 1500 рублей - с написанием отзыва и репостом анонса к себе на стену с фразой "А пойдем со мной исследовать границы?" или честными словами о том, почему вам хочется поучаствовать в этом мероприятии.
→парам и тем, кто идёт повторно — скидки! От любой цены - минус 500р с пары
🏫Место: Морская наб.д.21 к.1 «Камала»

❗️Чтобы участвовать в тренинге нужно написать любому из нас в личные сообщения: «Хочу исследовать свои границы! Куда переводить деньги?». ❤️Ждем тебя! Запись открыта!
23 52 5 weeks ago

@mila.smelova

mila.smelova
Привет, Москва, давно не виделись! 👋🏼🌸 Я всей душой в Питере, но немножко скучаю!

В прошлом году в общем счете я прожила в Москве 2 или 3 месяца. 🌅 Она всегда манила тёплым летом, солнечными днями и уютными кухнями близких друзей.

Прошло почти полгода, и я снова еду - заглянуть на пару дней! 🌿 И не с пустыми руками, а с тренингом ТВОИ ГРАНИЦЫ - пятичасовой отрыв, совмещающий в себе групповую процессуальную терапию и контактное взаимодействие. Еду не одна, а с Артёмом, который своей тонкой работой и даже самим присутствием запускает изменения в головах и жизнях людей.

Все, что вам остаётся - записаться и прийти. Возьмём 12 человек. 29 апреля, воскресенье.
Запись и все подробности - в личку!

#твоиграницы #москва #тренинг #контактнаяйога
1 30 Yesterday

@artemgumennyi

artemgumennyi
Вот уже пару недель меня преследуют люди, которые хотят доказать мне, что из меня какой-то «неправильный» духовный наставник, учитель, гуру.

Не знаю, что произошло в космосе. Может, #ТвоиГраницы играют свою роль или большущее количество постов и проектов про практики осознанности. Может быть просто весна и обострение😂😂😂. Короче... Я не претендую. Даже в статусе написал, что я — #таксебегуру.

Я пью алкоголь (редко, по делу и с удовольствием). Курю кальяны (иногда, правда больше двух затяжек для меня уже много). Ругаюсь матом. Занимаюсь сексом. Раскидываю по квартире носки (редко). Ответственно заявляю, что МОЯ ЖИЗНЬ МНЕ НРАВИТСЯ.

Она уже пропитана счастьем, принятием и гармонией. Все мои выборы и действия — глубоко обдуманы до того, как вы задали вопрос и усомнились в чём-либо. Для меня всё в мире ДУХОВНО ДОСТАТОЧНО, чтобы можно было просто жить и радоваться.

Живу и радуюсь.

Радуют меня мои отношения, друзья, работа, ученики и клиенты. Радует меня и мир со всей его непредсказуемостью, хаосом и неявным порядком. Радует меня моё творчество: писательство, пение, телесность, спонтанные танцы и всё-всё.

В общем, всем тем, для кого я «недостаточно гуру»... Ребят. Я — не ваш гуру. И не собираюсь.
Открывайте сердце и живите свою жизнь.
Люблю вас.
Спасибо за присутствие на пути.
6 52 6 days ago

@olesya.ch

olesya.ch
2 17 3 weeks ago

@artemgumennyi

artemgumennyi
Как ты хочешь, так и будет.

Простая идея. Простая формула. Казалось бы, да? Только многие недопонимают смысл слова "хотеть". Хотеть — это не лежать на диване, почесывая живот.

Хотеть — это не о том, чтобы составить карту желаний и повесить на стену.

Хотеть — это делать. Каждый день. Простые, элементарные, каждому школьнику понятные шаги в сторону желаемого. Перестать мечтать о таблетке, которая скостит тебе срок регулярных действий от двух-пяти-десяти до нуля.

Хотеть — это действовать вот прямо сейчас. Не завтра, не послезавтра, не через год. А вот в данный конкретный момент времени. Что ты можешь сделать для того, что хочешь, прямо сейчас.

Иногда хотеть — значит ждать. Но ждать не пассивно, а активно присутствуя в настоящем. Выбирать момент для действия.

Вчера был тренинг #твоиграницы. И мы говорили, что может быть легко и прямо, в может быть тяжело и запутанно. Тут не вопрос в том, что не получится.

Вопрос в том, а как ты хочешь, чтобы у тебя было?

#осознанность #внимательность #отношения #границы
1 69 3 weeks ago

@mila.smelova

mila.smelova
Я работаю с телом и взаимодействием между людьми, потому что я вижу, насколько прост и в то же время эффективен этот инструмент. Насколько сильна и микроскопически точна невербалика.

Изменение дистанции. Намерение создать что-то совместное. Сознательный вход и впуск другого в свои личные границы с намерением получить этот опыт и посмотреть, что будет с вами и с вашим состоянием.

Физическая подготовка может быть разной. Балансы могут быть уже 100500 раз знакомыми или, наоборот, казаться сложными. Или быть сложными. Но часто дело бывает не в балансах как таковых, а в том, как мы справляемся с тем, когда нам сложно.

Психовать. Терпеть. Взрываться. Закрываться. Пасовать. Отсиживаться. Нападать. Высмеивать себя и другого. Принимать. Пробовать. Уходить. Оставаться.

Вход и выход. Безопасность. Договориться. Не получается.

Как вы реагируете, когда у вас что-то не получается?
Когда у всех все не получается?
Когда у кого-то получается, а у кого-то - нет?
❗️И что вы с этим делаете в жизни?

Я часто говорю, что контактная йога - это повод. Повод исследовать себя. Знакомиться со своими демонами и новыми гранями.
Такие знакомства могут и напугать. Честно) Бойтесь, но продолжайте, хорошо? ⠀
Зачем?

После такого контакта с собой открывается глубокий и увлекательный путь к себе.

Как сказала Моника из сериала «Друзья»:
“welcome to the real world! it sucks. you’re gonna love it!”
Добро пожаловать в реальный мир! Он отстойный, но тебе понравится!
.
#контактнаяйога #акройога #йогадоверия #йогаспб #акройогаспб #mila_yoga #йога
6 53 February 2018

@mila.smelova

mila.smelova
Время летит так, что от скорости просто уши закладывает. Перезимовали. Пришло время заложить фундамент для чего-то важного и правильного. И мы с @artemgumennyi решили сделать еще один тренинг. Хотя бы ещё один.
Да, ТОТ САМЫЙ, на тему личных границ, от которого 💥отходняки💥 у некоторых людей были неделю, две и даже больше.

📆Прошёл ровно месяц, а я до сих пор вспоминаю, как мы говорили с участниками тренинга о том, что и для кого личные границы. Как проверяли на практике то, как мы реагируем на других людей, вторгающихся в наш спокойный мир или просто разгуливающих неподалёку.
Как делали простые упражнения и задания, которые вогнали людей в невероятной глубины эмоции, что помогло позже увидеть в этом большой ресурс для себя и осознать, что в жизни можно поступать и по-другому.

📝Отзывы были очень разными по эмоциональному напряжению:

«...это, чёрт возьми, несправедливо»
«...было страшно и некомфортно»
«...это было очень сложно»
«...это было самым мощным моментом»

С семинара люди выходили в шоке. Я бы сказала «с тяжелым сердцем». Есть над чем подумать. Но как с этим глобальным пониманием дальше оставаться?

Да что там, после тренинга даже я сама взяла тайм-аут в несколько дней, чтобы разобраться, хочу ли я иметь какие-либо вообще отношения и проекты с Артемом, после того, как мы в паре выполнили одно простое упражнение прямо в процессе тренинга, и меня вынесло напрочь!

И для меня наш тренинг стал живой экспериментальной площадкой, как и для участников. Сюрприз! Можно не рвать отношения сразу после того, когда кто-то походил по моим границам. Потому что иногда только за счёт этого эти самые границы в принципе могут появиться.

И в любой ситуации можно пойти навстречу другому человеку в нужном темпе и с комфортной дистанцией. Вы ведь не забыли про «А может, поговорить?»

Чем проще баланс, тем сложнее его выполнить. Чем точнее тема, тем более глубоко в неё можно нырнуть. И это не всегда цветочки и бабочки. Это работа над собой. Работа в паре.

Мы решили исследовать эту тему дальше. Для себя. И для вас.

Что вы знаете о своих границах? О том, где они у вас есть, и где вместо них - Северный Ледовитый океан, который не переплыть ни единой живой душе?
22 60 last month

@mila.smelova

mila.smelova
💥Долгое время я думала, что если я скажу человеку, «СО МНОЙ ТАК НЕЛЬЗЯ», то ответной реакцией будет «тогда я пошёл/ну и пошла ты».

Есть в этом что-то жутко глупое - бояться потерять расположение близкого или даже просто человека, «осадив его». Мне казалось, что я в этом случае качаю права, выпендриваюсь или даже пытаюсь контролировать его поведение.

🔀То есть, человек проявляет какую-то активность, действие, пытаясь найти точки соприкосновения, границы дозволенного, если хотите. А я такая хоп и слилась. Ни «да», ни «нет». Выдавала 0 реакции.
Внутри меня будто все умирало, когда происходило что-то не то. И всегда было проще просто исчезнуть, перестать общаться. Чем, преодолев страх и непонятный стыд, обьяснить человеку, что когда человек себя определённым образом ведёт, это вызывает у меня определённые чувства... и так далее.

❓Бывало ли у вас такое?

Например, я пока писала пост, поняла, насколько часто я так ПоступаЛА. И даже сейчас мне до сих пор есть что сказать одной подруге...)

✨Так работает постоянное внимание к теме построения личных границ в отношениях с людьми. То внимание, которое я уже почти 3 месяца активно направляю во все сферы жизни, выстраивая и чиня фундамент, на котором базируется гармоничное общение с миром.

🚀А я все это к тому, что уже через 2 дня наконец случится второй тренинг на тему личных границ. И мы с @artemgumennyi готовы делиться с вами всеми доступными инструментами, которые можно унести в ежедневную практику строительства ВАШЕГО целостного фундамента отношений с окружающими. ⠀
☑️Есть ещё пара мест! Пишите в личные сообщения, если хотите поучаствовать!
8 91 4 weeks ago

@mila.smelova

mila.smelova
Коротенькие ответы на вопросы про тренинг ТВОИ ГРАНИЦЫ для тех, кто не понимает о чём речь от @artemgumennyi. 🔥Успей записаться, запрыгнуть в уходящий поезд и прийти завтра в 12! 🔥

— О чём речь?
— Речь о твоих личных границах: как их защитить, как их показать, как их отстоять, как их укрепить.

— А как?
— Мы предложим тебе простые телесные упражнения из акройоги и не только. Это тебе покажет твои привычные способы реагировать. А затем при помощи упражнений и твоей осознанности (мы вместе и ты самостоятельно) придумаем, как тебе (а) признать то, что имеется, (б) изменить то, что хочется изменить, (в) наметить дальнейшие шаги.

— Так что будет?
— Акройога, медитации и немного теории. Всего 5 часов. Тебе будет смешно, иногда неловко, может быть грустно, но точно интересно. Обещаю, ты очень много узнаешь о себе. И научишься..

— Чему я научусь?
— Доверять себе. Проявлять границы. Чувствовать своё тело. Общаться иначе.

— Кому это нужно?
— ВСЕМ, кто в отношениях. Тем, кто зависает в зависимостях. Родителям и детям. Тем, кто не уверен в себе достаточно. И остальным, но с ними — не точно.

— А вы вообще кто?
— Я — Артем. Я #таксебегуру зато хороший коуч, инструктор медитации и гипнолог. И Мила. Она милая и смелая. Преподаёт акройогу, ведёт массажные вечера и класс йога-нидры. Как-то вечером мы встретились в соляной пещере и решили работать вместе. Но это — другая сказка.

— Что? Где? Когда? Как записаться?
— Пиши в личку, расскажу подробно!
1 38 3 weeks ago

@mila.smelova

mila.smelova
От красоты настоящести сносит голову. От глубины происходящего замирает сердце.

Наш тренинг - это всего лишь повод. Повод создать пространство, где можно вернуться к себе, своим чувствам, увидеть эту пропасть между тем, что я хочу, и что делаю на самом деле, и сократить ее.

Перешагнуть. Прыгнуть.

И с облегчением и радостью влюбиться в жизнь с новой силой💜

📸: @katya_angelova
⠀ ⠀
#твоиграницы #тренинг #контактнаяйога
10 62 3 weeks ago

@artemgumennyi

artemgumennyi
Проснулся в 7 утра переполненный благодарностью и теплом.

Люблю вас, дорогие. Благодарю за то, что МЫ случились в этом году. Открытость, простота, глубина, доброта. Я приложу все силы, чтобы этого становилось только больше и между нами, и в мире.

#ТвоиГраницы Мы уже переплыли этот чертов иллюзорный океан. Спасибо.

ph: @katya_angelova
0 52 3 weeks ago

@mila.smelova

mila.smelova

〰️Если вы устали от того, что люди не умеют читать ваши мысли
〰️Если вы расстроены тем, что не говорите вовремя о том, «что не так»
〰️Если вы хотите попробовать на вкус то, как без страха и стыда заявлять о своих потребностях

И много, много других «если», которые приходят вам в голову, когда вы слышите вопрос «а у тебя все в порядке с личными границами?» Приходите.

Будет по-разному.

Это прыжок вглубь себя

Вам точно будет, что унести и чем поделиться

Записаться - мне в личку!

Возьмём ещё 1-2 человека

#тренинг #твоиграницы #контактнаяйога #йогадоверия #психология
1 46 3 weeks ago

@mila.smelova

mila.smelova
⚖️А вы понимаете разницу между тем, как «узнавать границы другого человека, проверяя» и «осознанно нарушать»? Тонкая грань, не правда ли?

До последних пары месяцев я сама, признаться, путала одно с другим, и считала себя не совсем адекватным бунтарем в этом плане.

🤔Но теперь я понимаю, что без этого самого вторжения в личное пространство отношения построить достаточно сложно. Как я узнаю о границах другого человека, если он сам молчит, а я ничего не делаю, чтобы узнать, чтобы хотя бы спросить?

Об этом в том числе мы будем говорить на тренинге в воскресенье.

😨О том, как быть, что делать и при этом как чувствовать себя, если «акт коммуникации» никак не может состояться?

💥Приходите. Есть ещё пара мест.
Расскажем, как быть услышанным, и при этом не потоптать чужое личное пространство.

1 апреля
12.00-17.00
Запись в личку мне или @artemgumennyi 🌿
#твоиграницы #тренинг #контактнаяйога
0 24 4 weeks ago

@viktoriiakelena

viktoriiakelena
️Нет ничего хуже и страшнее, чем отдать свою жизнь и будущее в руки других людей. Людей, которые будут определять твои границы: какую зарплату тебе получать, сколько раз ходить в отпуск, ходить ли вообще, уволить или оставить. Продавать свое драгоценное время за гроши, не осознавая своей истинной ценности, чтобы покорно служить на благо чужой цели и называть это жизнью. И нет ничего приятнее, чем самому быть архитектором своего будущего, раздвигать границы, пробивать потолки, а не биться об плинтуса, подниматься выше в своем развитии, смотреть как все твои мечты, цели и планы воплощаются в жизнь, знать, что ты сам пишешь свою биографию. ▪️«Лучше создавать работу, чем искать ее» © Марк Цукерберг ▪️«Люди работают, чтобы получать деньги. Деньги – средство достижения свободы. Если с удовольствием заработанные деньги позволяют наполнить жизнь впечатлениями и удовлетворить страсть к познанию, жизнь удалась. Если ты работаешь так, что света белого не видишь, зачем ты работаешь?» © Евгений Чичваркин
люди#работа#деньги#достижение#свобода#жизнь#впечатления#страстькпознанию#лучшесоздатьработу#искатьработу#твоиграницы#зарплата#отпуск#время#ценность
1 22 4 weeks ago

@mila.smelova

mila.smelova
Тренинг #ТвоиГраницы | 1000 способов переплыть Северный Ледовитый океан

Люди часто не знают, что делать со своими и чужими личными границами, а в итоге...
🌀 слишком поздно понимают, что их границы нарушили,
🌀 продолжают терпеть нарушителей, потому что боятся сказать о своих чувствах и показаться неудобными,
🌀 сбегают из отношений, потому что уже слишком поздно что-то менять, но все равно чувствуют вину,
🌀 нарушают чужие границы, а потом удивляются обиде и холодности с той стороны,
🌀 тонут в агрессии, которую видят все, кроме них самих, разрушая своё тело и своё счастье.

В программу мы включили лучшее и при этом простейшее из того, что знаем:
🌿Парные и групповые балансы контактной йоги.
Они — идеальный инструмент, чтобы:
(а) изучить себя в реальной ситуации,
(б) сохранить веселое настроение,
(в) включить тело в работу
(г) попробовать новые способы поведения быстро и эффективно.
🌿«Я-сообщение» или «я-язык». Способ говорить о своих чувствах так, чтобы сохранить баланс сил и не винить другого, а это значит — возможность проявлять свои границы, а заодно уважать чужие.
🌿Медитация «Мои границы» для интеграции опыта и внутреннего разрешения себе проявляться по-новому за пределами тренинга в реальной жизни.

И это всё за 5 часов, которые, возможно, сильно изменят вашу жизнь и самоощущение.

Ведущие:

🧘🏻‍♂️Артем Гуменный @artemgumennyi — психотерапевт, преподаватель медитации и nlp-тренер

🤸🏼‍♂️Мила Смелова @mila.smelova — преподаватель контактной йоги, ведущая классов йога-нидры и парных медитаций

🚀Дата: 1 апреля, воскресенье, 12:00 — 17:00
Стоимость участия в программе:
→ 2500 рублей - без репоста и без написания отзыва
→ 2000 рублей - с написанием только отзыва о мероприятии
→ 1500 рублей - с написанием отзыва и репостом анонса к себе на стену с фразой "А пойдем со мной исследовать границы?" или честными словами о том, почему вам хочется поучаствовать в этом мероприятии.
→парам и тем, кто идёт повторно — скидки! От любой цены - минус 500р с пары
🏫Место: Морская наб.д.21 к.1 «Камала»

❗️Чтобы участвовать в тренинге нужно написать любому из нас в личные сообщения: «Хочу исследовать свои границы! Куда переводить деньги?». ❤️Ждем тебя! Запись открыта!
23 52 5 weeks ago