Loading...
Search result for #фейсбилдинг

@valentina_ovcharenko80

valentina_ovcharenko80
Добрый понедельник Вам мои хорошие 🤗

Сегодня хочу поговорить с Вами о правилах сна 😴

Всем известно,что сон лучший лекарь!Во время сна наш организм очищается и обновляется, вырабатываются важные гормоны и запускаются процессы регенерации. Для этого сон должен быть правильным и полноценным. ☝

Девушкам идеально ложиться спать до 23 часов ночи и спать не менее 8 часов. Но даже соблюдение этих условий, не всегда уберегает вас от утренних отеков и заломов на коже, которые с возрастом превращаются в «морщинки сна». 😱 Почему?

Потому что положение тела (а соответсвенно лица) во время сна напрямую влияет на красоту вашей кожи. От того, как вы спите зависит: появятся ли у вас новые морщинки, либо наоборот кожа станет упругой, свежей и подтянутой.

При сне на боку или животе кожа сминается по одним и тем же линиям и привет 👋кольца на шее и декольте, морщины на лбу, у глаз и носогубные складки. Знакомо? 😏

Как тогда нужно спать? 💁 Лучше всего спать на спине👍

Когда вы спите на спине, то:

✅ поясница и шея не напряжены,
✅руки и ноги расслаблены,
✅мышцы лица расслабляются,
✅кожа разглаживается,
✅морщины не образуются.

Так же важно, чтобы во время сна подбородок не упирался в грудь! Такое часто бывает, если подушка слишком высокая. В противном случае позвоночные артерии сдавливаются – и кровоток нарушается. Это чревато головной болью и плохим цветом лица после пробуждения🤪

Конечно очень тяжело себя от учить спать, так как привыкли, по себе знаю 😹

Но это дело времени, сейчас мне с лёгкостью даётся спать в правильном положении 🙌

И хочу добавить🙃 не менее важно, ложиться спать в хорошем настроении 🤗 благодарить день который прошол🙏, ведь за ним придёт новый и ещё лучше😇🙏

А как спите Вы?😊😴 БУДЬТЕ МОЛОДЫ И КРАСИВЫ 😍🌹

Ставь♥️если мой пост стал для тебя полезным 😉

С заботой о Вас🤗Ваш тренер по естественной красоте Валентина Овчаренко ❤️ #валентина_овчаренко80#тренер#фейсбилдинг#здоровыйсон#заботаосебе
0 5 13 minutes ago

@j_u_l_i_i_a_a

j_u_l_i_i_a_a
✅Определите, какой тип морщин преобладает на Вашем лице;
✅Научитесь контролировать и управлять мимикой лба;
✅Освоите приёмы расслабления зоны лба;
✅Освоите разминку для лица и шеи, необходимую перед основным комплексом упражнений;
✅Разучите упражнения от горизонтальных, вертикальных (межбровных) морщин на лбу и для тонуса верхних век.
#молодость#фейсбилдинг#красота#коррекциязонылба#онлайнкурсы
0 1 2 hours ago

@j_u_l_i_i_a_a

j_u_l_i_i_a_a
🌸 Коррекция зоны лба
- это упражнение тренирует мышцы лба.
- уменьшает нависание век.
- избавляет от горизонтальных морщин на лбу.!
🌸
Упражнения для лица воздействуют именно на причину появления морщин.
На этом занятии вы разберёте факторы, способствующие изменениям на лице, какие виды морщин существуют и какие присущи именно Вашему лицу.
Также этот урок станет Вашим практическим руководством в коррекции морщин на лбу.
Морщины на лбу придают нашему лицу хмурый, серьёзный и сосредоточенный вид.

Если же вы хотите создавать впечатление открытого и лёгкого человека- вам нужно разгладить заломы в этой зоне при помощи упражнений и правильного владения мимикой!
🌸
Продолжение читай в следующем посте) 👇
#фейсбилдинг#секретымолодости#красота#молодость#упражнениядлялица#красотабезуколов
0 3 2 hours ago

@irina_fedina_1502

irina_fedina_1502
Друзья! Очередное 3-е видео гимнастики для лица. Готовим себя к Новому году. Да и просто любим ухаживать за собой, уделять внимание себе-любимым. ▪
Относись к себе так, как хочешь, чтобы относились к тебе. Позволю себе немного позаимствовать слова из Заповеди "Относись к другим так, как хочешь, чтобы относились к тебе"

Мужчины! Вы передаете упражнения своим половинкам? Обязательно!

Сегодня начинаем с проработки мередианов. А вторая часть видео - очень эффективные упражнения для скул. ▪
Полная запись на моем канале в you tube и ВК от 9 декабря 2018 г. В шапке профиля ссылка на ютуб будет актуальной 2-3 дня. ▪ А как заканчивать уход за лицом с помощью огненного шара, о котором я не договорила с конце этого занятия? ▪
Продолжение в виде 4-го занятия, уже следует в четверг. ▪

Ожидайте! А сегодняшние и предыдущие упражнения
делайте по 5-7-10-20 минут в день. 5 дней в неделю.

Успехов!

#ИринаФедина #клуб_выходного_дня #гимнастика для лица
#фейсбилдинг #поделись_улыбкою_своей #сила_дела7
0 1 4 hours ago

@j_u_l_i_i_a_a

j_u_l_i_i_a_a
✔️ Молодым девушкам и юношам.
Тем, кто хочет сохранить молодость или скорректировать черты лица (подчеркнуть скулы, убрать объём щек, избавиться от мимических заломов)
✔️ Женщинам и Мужчинам.
Тем, которые столкнулись с такими проблемами, как: нависшие веки, носогубный залом.
...
За подробностями пишите в direct☺️
#фейсбилдинг#молодость#красота#красотабезуколов#упражнениядлялица
0 1 3 hours ago

@dr.alexv

dr.alexv
Фейс Тайт

Новейшая методика Фейс Тайт одна из самых эффективных для утсранения второго подбородка. Моментальный результат, минимальный срок восстановления и её малая травматичность делают эту методику просто уникальной!

По сути, процедура Фейс Тайт это микрохирургическая подтяжка тканей лица – результат, как после пластической операции, но с минимальным вмешательством!
Показания
Снижение упругости и эластичности кожи, дряблость. Потеря четкого контура лица, обвисание щек, появление «брылей». Локальные жировые отложения на лице, в частности - «второй» подбородок.

Преимущества
Мгновенный результат является неоспоримым преимуществом методики Фейс Тайт. К тому же, полностью исключены неприятные следы воздействия – шрамы и рубцы. Фейс Тайт существенно выигрывает перед другими методиками за счет единовременного мультиэффекта.

Эффект
Эффект после процедуры Фейс Тайт виден сразу! Кожа значительно подтягивается, уходят морщины, «обвислость» щек и «второй» подбородок, овал лица становится моложе и четче. Результат усиливается на протяжении 2-3 недель.
#отзыввдовин По всем вопросам обращайтесь к нашим профессионалам по телефону ‪+7 968 843 95 22‬, пишите what's aap или делайте запрос в Директ, наши мед консультанты ответят на все интересующие вас вопросы , сориентируют по ценам , подберут время. Будьте красивыми и здоровыми , с уважением ваш @dr.alexv_ #косметологмосква #ринопластика #пластика#жидкийнос#булгхорн #иньекции #мезотерапия #биревитализация #удалениемешковбиша #блефаропластика#пилинг#Удалениебиополимера #аппаратнаякосметология #хейлопластика#биополимер#лабиопластика #фрактора#хирургическаястоматология#перманентныймакияж#микроблейдинг#татуаж#блефаропластикаверхнихвек#булхорн#хейлопластика#отопластика#интимнаяпластика#нитиаптос#aptos#фейсбилдинг#димплэктомия
5 4,756 4 hours ago

@facebuilding_svetlanareveruk

facebuilding_svetlanareveruk
💝СПЕЦИАЛЬНЫЙ КУРС special - это комплекс самых действенных💥 упражнений (микс базового и продвинутого уровней) для всех зон лица и шеи, который я подготовила для вас в преддверии НОВОГО ГОДА💫
.
⏲️Курс рассчитан на 10 занятий по 1 часу, только практика, непосредственное общение с инструктором и возможность определить индивидуальные потребности и исправить их.
.
❓Как проходят занятия: на каждом занятиии мы изучаем одну зону и повторяем предыдущие упражнения, что дает вам возможность максимально усвоить упражнения и выработать навык их использования.
.
😊В результате смоделируется контур лица, улучшится качество кожи, исправятся возрастные изменения: носогубные складки, морщины, отеки, мешки под глазами, бульдожьи щечки, двойной подбородок. А также откорректируются мимические морщины.
.
💎Курс расчитан на мини-группу ( 5-7 человек), чтоб я смогла максимально качественно проконтролировать технику выполнения упражнений и вы смогли получить желаемый результат.
.
✴️Старт: 1-я группа 10.12 в 16:00ч
.2-я группа 12.12 в 18:00ч
.
♻️Стоимость курса: 1500 грн (вместо 2000 грн)👉 150 грн одно занятие
.
💥Поспешите записаться и шагнуть в новый год с новыми навыками естественного омоложения!💫
.
Подробности👉в директ или по телефону 0504949744
.
Занятия проходят индивидуально, в группах и по Скайпу.
.
#фейсбилдинг #фейсфитнес #facebuilding #facefitnes #гимнастикадлялица #упражнениядлялица #красивоелицо #лицеваягимнастикаукраина #омоложениелица #красивоелицовсегда #молодоелицо #безинъекций #безоперационнаяподтяжкалица #яусебяодна #novakahovka #новаякаховка #фейсбилдингукраина #красотаспасетмир #красотастрашнаясила #женщинамечты
0 8 6 hours ago

@maison_capwell

maison_capwell
Если вы не посетите дохтура-косметолога Лилиану, то дохтор Лилиана посетит вас и заставит это сделать. Мне кажется, им с доктором Левоном из недавнего поста надо вместе сотрудничать. Один будет обкалывать Баскова, другая - Машу Распутину.
9 34 7 hours ago

@lyudmila_facebuilding

lyudmila_facebuilding
🌿🌿🌿«Я как будто помолодела лет на десять!» Так часто мы говорим, выходя из бани. 🌿🌿🌿 🌷🌷🌷Сегодня мы с подругами омолаживались на девичнике @тема_баня . 🌿Говоря о полезных привычках для молодости, нельзя не упомянуть про баню. Ведь баня способна заменить многие косметические процедуры – помогает избежать морщин, сохранить упругость кожи, сбросить лишний вес, очистить организм от шлаков.
Баня действует на организм с разных сторон: 💦мощно активизируется кровообращение и обмен веществ. Прощайте лишний вес и особенно целлюлит! При воздействии горячего сырого воздуха и активного массажа веником, питание клеток восстанавливается, кровь разгоняется, соединительная ткань размягчается и целлюлит понемногу начинает отступать; 💦повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. Во время пребывания в парной увеличивается частота дыхания до 20 вдохов в минуту, возрастает вентиляция легких; 💦сердце начинает работать активнее. Приходит в движение резервная кровь. Кровь приливает к коже. Нервное напряжение спадает, наблюдается приятная вялость, расслабленность. Организм отдыхает от повседневных забот; 💦раскрываются поры, удаляются излишки кожного жира, выделяемого сальными железами. Кожа очищается и начинает дышать; 💦снижает уровень молочной кислоты в организме — основного фактора усталости. Баня успокаивает организм, помогает ему справиться с болезнями, стрессами, работает на здоровье; 💦падает уровень сахара в крови. 🌿Усиливая русло крови, банный жар усиливает и все обменные процессы: в том числе и окислительные. Это крайне важно для здоровья, так как кровь несет не только питательные вещества, воду, но и кислород. А он является мощным очистителем организма. ❤А еще баня- это невероятное удовольствие! Особенно если это девичник @тема_баня. 👉Пользуясь банными услугами, очень важно хорошо знать о бане все. Или обратиться к чемпиону России 2018 по парению Артём Казельский @тема_баня . 🌷Лучше всего посещать баню один раз в неделю. Введите в свою жизнь эту полезную привычку и будьте молодыми и красивыми!🌷
1 8 7 hours ago

@da.moloda

da.moloda
Состояние нашего лица и тела - прямое отражение нашего образа жизни! Это 💯% так. ⠀
Ловите 5 простых правил, введя которые в жизнь, вы уже увидете результат в зеркале😍 Это должно стать образом жизни.
1. Пить воду💦. Норма воды 30 мл на 1 кг веса, это минимум. Пьем воду маленькими глоточками, равномерно распределяя в течение дня, к вечеру уменьшая количество. Если сейчас пьете мало, начинайте постепенно.
2. Спать не менее 8 часов 🛌, ложиться спать не позднее 22:30, чтобы в 23:00 уже точно уснуть.
3. Двигаться🏃‍♀️. Движение - жизнь! Начинайте хотя бы с ходьбы пешком до магазина или с отказа от лифта. Стремимся, чтобы минимум 10 тысяч шагов было каждый день.
4. Следить за осанкой🚶‍♀️. Сначала постоянный контроль: вытягиваемся по прямой линии, лопатки сводим, плечи расправляем, макушкой тянемся наверх. Формируем привычку, иначе никак.
5. Взять под контроль вредные мимические привычки😖: - не сдвигаем брови, когда злимся или напрягаемся, - не стискиваем челюсти, - не кусаем губы и не сжимаем их, - не щуримся, - не задираем брови во время нанесения макияжа, чистки зубов.

Ну простые же правила? ⠀
Главное помнить, что привычки формируют будущее😉

Сохраняйте пост и внедряйте правила в жизнь уже завтра! А может кто-то уже?
3 39 8 hours ago

@facefitness_moscow

facefitness_moscow
Я долго искала и наконец нашла! Мою идеальную подушку для комфортного сна.
Я перепробовала много разных подушек разных форм и наполнителей🙃🙂
Многие известные на сегодня производители подушек выходили на меня с предложениями сотрудничества, но нашла я свою подушку тогда, когда не искала:)
С производителем мы познакомились на моих тренингах, Олеся пришла заниматься фейсфитнесом и мы разговорились:)
Оказалось, что ее компания - известный производитель матрасов и подушек в России. Я наконец нашла тех, кто вырезал мне подушку по спецзаказу именно такую, как я хотела. Форму вырезали на производстве по моему чертежу:) Было несколько модификаций и вот она родилась! И уже поступила в продажу.

Это ОЧЕНЬ удобная подушка из натуральной соевой ЭКО пены, с эффектом памяти. Материал с уменьшенным обратным давлением, что не так сдавливает микроциркуляцию во время сна.

Я напишу о ней подробнее в своих постах!
Для меня это та самая удобная подушка, которая помогает нам сохранить красоту и главное КОМФОРТ!
Моя долгожданная подушечка!

Хотели бы такую?
#фейсфитнес #facefitness #фейсфитнес_легко #фейсфитнесмосква #фейсйога #лицобезморщин #красотабезинъекций #фейсбилдинг #натуральнаякрасота #красотанакончикахпальцев
59 603 8 hours ago

@maslovabest

maslovabest
7 день /30 - #тренировка#растяжканашпагат#пп
Ну что, с почином меня!😎 Прошла неделя! 😍👍🏻
👉🏻Ни одного срыва за неделю на сласти-мордасти))
👉🏻3 тренировки за неделю.

Сегодня: 🔥Вечерняя Тренировка: 🏃‍♀Бег – 25 минут 💪🏻Интенсивная фитнесс – тренировка на ягодицы. 🌷Растяжка на шпагат. 🥛В течении дня: 1,5 литра воды 💕Витамины: Женская формула, Кальций.

На очереди, вторая неделя и мне хочется больше заниматься!!!! Мышцы адаптировались, не болят!
Всем отличного вечера! 😘Спасибо всем за поддержку! ❤
#безкофе#безсахара#пп#новыйуровень#шпагат#домашниетренировки#фейсбилдинг#йога#мотивация#правильноепитание#казань#легкость#расцветай#молодость#красота#энергия#любовьксебе#какизменится#позитивноемышление#завтрак#обед#ужин#жизньпрекрасна#марафон#безсладкого#безкофе#челлендж
3 19 8 hours ago

@dr.alexv

dr.alexv
Фейс Тайт

Новейшая методика Фейс Тайт одна из самых эффективных для утсранения второго подбородка. Моментальный результат, минимальный срок восстановления и её малая травматичность делают эту методику просто уникальной!

По сути, процедура Фейс Тайт это микрохирургическая подтяжка тканей лица – результат, как после пластической операции, но с минимальным вмешательством!
Показания
Снижение упругости и эластичности кожи, дряблость. Потеря четкого контура лица, обвисание щек, появление «брылей». Локальные жировые отложения на лице, в частности - «второй» подбородок.

Преимущества
Мгновенный результат является неоспоримым преимуществом методики Фейс Тайт. К тому же, полностью исключены неприятные следы воздействия – шрамы и рубцы. Фейс Тайт существенно выигрывает перед другими методиками за счет единовременного мультиэффекта.

Эффект
Эффект после процедуры Фейс Тайт виден сразу! Кожа значительно подтягивается, уходят морщины, «обвислость» щек и «второй» подбородок, овал лица становится моложе и четче. Результат усиливается на протяжении 2-3 недель.
#отзыввдовин По всем вопросам обращайтесь к нашим профессионалам по телефону ‪+7 968 843 95 22‬, пишите what's aap или делайте запрос в Директ, наши мед консультанты ответят на все интересующие вас вопросы , сориентируют по ценам , подберут время. Будьте красивыми и здоровыми , с уважением ваш @dr.alexv_ #косметологмосква #ринопластика #пластика#жидкийнос#булгхорн #иньекции #мезотерапия #биревитализация #удалениемешковбиша #блефаропластика#пилинг#Удалениебиополимера #аппаратнаякосметология #хейлопластика#биополимер#лабиопластика #фрактора#хирургическаястоматология#перманентныймакияж#микроблейдинг#татуаж#блефаропластикаверхнихвек#булхорн#хейлопластика#отопластика#интимнаяпластика#нитиаптос#aptos#фейсбилдинг#димплэктомия
10 5,757 8 hours ago

@natali_zhuravll

natali_zhuravll
✔️Очень часто меня спрашивают: с какого возраста стоит начинать заниматься гимнастикой для лица? Всегда жду ваши лайки❤️
.
✔️Так вот, никогда не поздно, и никогда не рано! Возраста у фейсбилдинга нет, и заниматься гимнастикой для лица можно и нужно в любом возрасте 20...25..35..45..60..70..80.... И даже детям будет полезно исправить их вредные мимические привычки, которые кстати они копируют от нас же😉
.
✔️Для чего это молодым:
Есть возможность устранить первые признаки возрастных изменений, укрепить мышцы лица, улучшить цвет лица и состояния кожи, скорректировать асимметрию, восстановить уровень обменных процессов, скорректировать пропорции лица: сделать скулы более выразительнее, убрать комки биша, сделать чуть повыше линию бровей, устранить мимические заломы. Меня очень радует, что с каждым потоком приходит все больше молоденьких девочек. Не нужно ждать, чтобы лицо провисло, или появились глубокие заломы, для того, чтобы начинать знакомится с тренировками для лица.
.
✔️Для более зрелого возраста фейсбилдинг поможет без промедления взять свой возраст под контроль и скорректировать возрастные изменения:
- обвисание щёк и век;
- горизонтальные и вертикальные морщины на лбу;
- носогубную складку;
- гусиные лапки;
- кольца Венеры на шее...
По опыту скажу, часто результат от занятий более ярко заметен именно на возрастных лицах, на которых уже отчетливо заметны признаки птоза.
.
✔️Поэтому, если Вам приходят мысли, что надо что-то делать, то не думайте, а просто пробуйте и действуйте.
.
✔️Пюследкющиц марафон стартует 7 января. Длительность 28 дней!
🔸Стоимость - 4500р.
🔸До нового года, действует бонусная цена - 3900р. Успевайте записаться!
.
✔️Пишите мне в директ: "хочу участвовать".
.
✔️Все отзывы и фото до и после буду публиковать в вечных сторис. ⬆️
1 76 8 hours ago

@_indbeauty

_indbeauty
Массаж лица и занятия фейсбилдингом - это неотъемлемая часть ухода за собой. С их помощью можно продлить молодость лица, бороться с мимическими морщинами, улучшить контур лица.

Прайс:

Индивидуальные занятия по фейсбилдингу 250 грн;
Массаж лица 250 грн;
🐌Массаж с улитками 350 грн;
Массаж с камнями 350 грн;

📱Для записи пишите в direct или звоните:
(098) 700-39-09

🏙Наш адрес:
ул. Зодчих, 28а

#indbeauty #antisalonindbeauty #массажвинница #массажлица #массажлицавинница #массажулитками #facebuilding #фейсбилдинг #фейсбилдингукраина #facebuildingukraine
0 17 8 hours ago

@elena_bms_beauty

elena_bms_beauty
Девочки, устроим танцы бровями?😉😄
.
Скорее приходите на тренировку💃
.
Записаться на процедуры возможно через директ и по телефону в шапке профиля 😘
2 16 8 hours ago

@koroleva_krasoty_

koroleva_krasoty_
Никогда не перестану повторять, что перед тем как заниматься своим лицом, займитесь шеей и спиной!!! Пока у вас зажаты пути оттока лимфы, крови и притока, вы не поменяете свое лицо!!! Поэтому все манипуляции на лице мы начинаем с растяжки спины и шеи!!!! #уходзалицомителом#массажлица#массажтела#гимнастикатела#гимнастикалица#фейсбилдинг#красота#здоровье#здоровыйобразжизни#инста#мотивация#иваново#тейково#секретыкосметолога#любисебя#выxodнoй
0 135 9 hours ago

@checrygina_coach

checrygina_coach
Девочки, слышали о кремах с пептидами?
Их огромные множество😱... различные сыворотки, кремы для лица, век, декольте можно приобрести с пептидами.
Но давайте разберёмся, что дают нам пептиды и чем они полезны🤔
И так, поехали!
_________________
Пептиды играют важную роль в восстановлении функционирования клеток, они обладают высокой антиоксидантной активностью☘️и поэтому кожа при их взаимодействии омолаживается, а общее старение замедляется.
В работе пептидов над кожей можно выделить несколько важных функций:
💧пептиды влияют на выроботку генов, ответственных за размножение клеток;
💧пептиды являются транспортёрами процессов самовосстановления кожи, которые содержаться в косметических средствах;
💧молекулы пептидов способны проникать в самые глубинные слои нашей кожи;
💧пептиды восстанавливают нарушенную микроциркуляцию в различных слоях кожи, нормализуют состояние клеток сосудов;
💧пептиды абсолютно безвредны и не аллергичны, так как не вызывают образования антител.
Вся качественная косметика с пептидами обладает самыми отличными функциями для нашей кожи и начиная с 30 лет, задумайтесь об использовании такой косметики💫🌷
Понравился пост? Лайк😉Есть вопросы, задавай🙌🏻 ___________
#фейсбилдинг
#красотаиздоровье
#безуколов
#face
#facebilding
#гимнастикадлялица
#молодстькожи
#здоровье
#естественноеомоложение
2 11 9 hours ago

@katerinamoroznaya

katerinamoroznaya
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Тренируем мышцы щёк 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сначала ♥️ и внимательно читаем инструкцию 👇🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Занимаем ПРАВИЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ •сидя-необходимо сдвинуться на край стула вперёд, или делать стоя
•плечи расправить назад
•потянуться макушкой вверх
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ❗️ •при образовании заломов носогубки во время улыбки необходимо приложить к ним пальцы
•после выполнения упражнения сделать технику расслабления ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вот теперь мы готовы начинать!👍🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
•хорошо поджимаем губы во внутрь •напрягаем мышцы щёк в улыбке
•при разворачивании губ, придержать их пальцем
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏱делаем 45 секунд, со временем увеличить до 2 минут 📈делаем в динамике или статике

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ ВИДЕО В КАРУСЕЛИ ✅главное не расходиться в улыбке, а направлять силу на мышцу, где вершина скулы😉

Пишите ощущения и вопросы в комментарии✍🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
На следующей недели сделаем прямой эфир с занятием и отвечу на вопросы😘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#набережныечелны#совместнаятренировка#фейсбилдинг#фейсфитнес#гимнастикадлялица#молодость#катеринамороз
0 38 9 hours ago

@magazin_rezultatnalitso

magazin_rezultatnalitso
💁🏼‍♀️Что необходимо знать о массаже сухой щеткой:
.
✅ 1) Щётка - 100% натуральная!!!
Массаж сухой щёткой это тот случай, когда на девайсе экономить нельзя 🙅🏼‍♀️. Щетинки оказывают на кожу идеальное стимулирующее воздействие 👌🏼
.
✅2) Кожа для массажа должна быть совершенно сухой. Поэтому идеальное время для процедуры - утром, сразу после сна или вечером, перед принятием душа.
.
✅3)Главное - регулярность ☝🏻
Массаж рекомендуется делать 1-2 раза в день, утром и/или вечером.
.
✅4)Снизу вверх - всегда❗️
Лимфа движется снизу вверх, поэтому массаж тоже начинаем с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки массируются от кончиков пальцев вверх до плеч. Осторожно помассируйте шею.
.
✅5)Тело нужно массировать аккуратными движениями, стимулируя, но не повреждая кожного покрова.
🙌Превратите эту процедуру в медитацию! Не делайте резких и грубых движений.
.
✅6)Так долго, как нужно.
Начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая время массажа. Чем тщательнее вы станете массировать каждый участок вашего дела, тем больше времени вам понадобится.
.
✅7)Вода после массажа обязательна❗️
После массажа выпейте обязательно стакан воды💧 (чистой или с лимонным соком 🍋 или некрепкий зелёный чай 🍵 ), чтобы вывести токсины. Воду нужно пить сразу после массажа, а не спустя некоторое время!
Также после массажа хорошо принять душ с мягким гелем или кремом для душа, чтобы дополнительно удалить отшелушенные частички кожи.
.
✅8)Что это у вас зудит❓
После массажа вы можете почувствовать легкий зуд или жжение😖. Это нормальная реакция на щётку и обычно зуд проходит через 5–10 минут.
.
⁉️Где купить щётку для сухого массажа?
👉🏼 У нас есть лучший вариант, идеальна во всех отношениях!!!
💰Цена 900₽
Заказать можно по ссылке в шапке профиля ☝🏻
————————————————
#Результатналицо.🙌🏻 #rezultatnalitso #verakrasivaya #facebuilding #facefitness #фейсфитнес #фейсбилдинг #фейсфитнесмосква #омоложениелица #естественноеомоложение #гимнастикадлялица #методфукуцудзи #магазинрезультатналицо #ритуалномердесять #валик #валикдляспины #щеткадлятела #щеткадлясухогомассажа
25 607 9 hours ago