Loading...
Search result for #وصلت
كيف نضمن شرب على الاقل ٢٠٠٠مل (لترين) ماء يوميا ؟؟💧💧💧 # اغلبنا وخاصة في الشتاء يقل استهلاكه من الماء لعدة اسباب: ١- برودة الجو فبتالي قلة التعرق. ٢- عدم الشعور بالعطش. ٣- قلة الحركة مقارنة بالصيف. ٤- التركيز على السوائل الاخرى خاصة الدافئة( الشاي ، الشوربات ، الحليب..) ٥- ميل الجسم الى الكسل والخمول. # # علامة مهمة جدا تبين مدى احتياجك الى الماء وهو لون عزكم الله البول، كلما اصبح لون البول مائل الى الاصفرار فهذا يعني انك بحاجة لشرب الماء والعكس اذا كان شفاف فعذا يعني ان كمية شربك للماء مناسبة # # اولا : كيف نحسب احتياجنا من الماء ؟؟ حسبة بسيطة الشتاء : وزنك x ٢٥ مل الصيف: وزنك x ٣٥ مل مثال: شخص وزنه 70 : 70x 25ml =1750 ملاحظة: هذه الحسابات للاشخاص الغير رياضيين #وصلت # # ايضا طريقة اخرى لحساب السوائل بان لكن ١٠٠٠ سعرة حرارية موخوذة = لتر ماء . يعني واحد ياكل ٢٠٠٠ سعرة حرارية لازم يشرب لترين ماء #وصلت # # اذا افترضنا نبي نضمن لترين يوميا ماء وخاصة في الشتاء ؟؟؟ اتبع الاتي: -كوب قبل كل وجبة رئيسية ( المجموع=٣) -كوب مع كل اذان ( المجموع= ٥) -كوب مساء او قبل النوم ( المجموع = ١) -كوب عند الاستيقاظ ( المجموع =١) المجموع الكلي = ١٠ اكواب من فئة ٢٠٠ مل ( اكواب البيت العادية) = ١٠ضرب ٢٠٠ = ٢٠٠٠ ملل ( لترين ) # # بهذه الطريقة تضمن الحد الادنى الموخوذ من الماء يوميا 👍👍💧💧💧 # #منشن الكل وخاصة ضبان الشتاء والصيف 🐸🐸😂😂 #دردع_ماء #ماي #bewatermyfriend
24 927 last month
جمعه مباركه علي الجميع 😍❤ الليله طله الملك الساعه خمسه وربع خمسه وربع😍 خمسه وربع👏 خمسه وربع 💃💃💃💃💃 خمسه وربع اقسم بالله #وصلت؟ #يآآرب_يآعآلي_انصر_الاهلي_الغالي😍 #hend_maged
20 685 6 days ago
عجيب امر هالناس هههههه بسبب صورة بحوار اعتبروني من ايتام الولاية وقبله بايام جنت من جماعة السفارة وبسبب بوست صرت من جيش العبادي الالكتروني 😬وقبله باشهر جنت ايرانية لهناك طلعت عميلة واشتغل ضد الشيعة 😂😂😂زين هسة ميخالف راضية بس اصفوا على راااي على حجيكم هذا المفروض عندي سعفة بجزر النخيل بدبي اذا كل هالاحزاب تدعمني #مستقلة_شئتم_ام_أبيتم👍🏻 #خذلك_سنيكرز #وصلت؟
120 1,091 November 2017
طيب ماتلموا بعضيكوا كده وتعالوا إسماعيليه 😉
253 961 4 weeks ago
#وصلت بسلامه والحمدالله ابشركم طلعت فحوصاتي ومافيني الاالعافيه وشكر كل من سأل علي وحرصكم وخوفكم علي هذا شرف لي شكرا من القلب🌹وعساكم ماتوجهون مكروه والله يستر عليكم جميعا🙌🏻 ، ، #حمدالله_علي_سلامتي
242 803 June 2017
شوفوا رد فعل وليد سليمان ومتعب لما الشناوي صد الكوره الصعبه ف ماتش المنجاويه ... ابن النادي مش بيفكر بمصلحته بيفكر ف النادي الاهلي وبس #وصلت؟ ✊✊ #hend_maged
12 1,552 December 2017
#وصلت؟ 🤗#صباح_الخير . . . كل مايتعلق القيمرز من أجهزة ، العاب وملحقاتها تجدها هنا بأفضل الأسعار + توصيل داخل المدينة المنورة . 👇 . 👇 . 👇 . 👇 @jd4games الجليد للألعاب
58 1,366 September 2017
اذا شايف حالك اعلى مني بشي انا من العلو ما اشوف غير الله 😉 #وصلت
1 14 Yesterday
#انا😍😍 #موضروري_اعجب_كل_الناس😊🌸 #لانو_مو_كل_الناس_تعجبني 😉😏 #وصلت 😉🌸👆
7 170 last month

@thabet3097

Mohammed Thabet
0 1 35 minutes ago

@aseeljehadd

Åšëël jëhåđٰ۫♡
#وصلت ✋ ‏الله يبعد عنكم معرفة الشخص اللي مايعترف انه غلطان حتى لو كان غلطان، اللي عنده قدرة عجيبة على تحويل نفسه الى الضحية و جعلك انت الجاني 😔💔✋
0 3 2 hours ago
عن الضحكة مع أحلي وأجدع ناس عمرها مكانت بالسن ولا بالمال #وصلت
0 13 7 hours ago

@aboo_samerrr

Mohamed🕴samir
#آٻوُيَآ مْشُ فُآٺح #بنك 💰 علشان اعمل #حساب لحد 💳 #وصلت 😒
0 99 8 hours ago

@dody_eanaad

قـۧـآدُﯛٓ୭ٰ̯ٓمِـهٰ̯ۧۂ عہنہآد😜
لا تتأثر بفراق أحد قرر ان يبتعد عنك 😔 لا تموت نفسك. عليه ✋ لا تنتقم منه✋ لان الدنيا دواره✌ يلي دار عليك وداره فيك راح يدور عليه الدنيا دواره 😏✋فلا تخاف وكما تدين تدان ✋لا تدعي ع احد ✌ولا تشمت ف أحد✋ انتظر شاهد ما الذي يحصل وبأدن الله✋ حيصير فيه اشد من يلي داره معاك💔 فلا تحزن لا تتأثر لا تموت ولكن لا تكون شخص بارد لا يشعر 💔✋ اكيد #وصلت
0 10 10 hours ago

@abdo_u.f.b

Abdo U.F.B
قلناها سابقا ونعاود نقولها مرارا وتكرار ( تحتاجون الى سنيين ضؤيئة لتصلو الى نصف ماوصلنا اليه ) ان شاء الله #وصلت ultras flame boys
0 8 10 hours ago

@alwoan.fashion_2

🌹مجمع الوان🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
0 23 12 hours ago

@alwoan.fashion_2

🌹مجمع الوان🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
1 21 12 hours ago

@alwoan.fashion_2

🌹مجمع الوان🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
0 17 12 hours ago

@alwoan.fashion_2

🌹مجمع الوان🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
0 18 12 hours ago

@alwoan.fashion

🌹مجمع الوان 1 🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
0 11 12 hours ago

@alwoan.fashion

🌹مجمع الوان 1 🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
0 13 12 hours ago

@alwoan.fashion

🌹مجمع الوان 1 🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
1 10 12 hours ago

@arafat.m.aboalwafa

ۋجـ♡ــ؏ بــنـــگــﮩة ٱلــﻡــۅﭢ
ﻻﻧﻬﻢ ﻣﺎ ﺟـﺂﺑﻮﺍ #ﺭﺍآﺳﺴﻲ ، ﺣﻄﻮ ﻓﻴﻨﻲ ﺍﻟﻒ #ﻋﻴﺐ !✋😏 #إآڛمْعٌ ﻳﺂ ﺿﻌـﻴﻒَ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﺍﻟﻠﻲ ﻣَـﺎﺍ ﺗﻘﺪﺭ #ﺗﺠﻴﺒﻬﮧ#ﺗﻌﻴﺒﻬﮧ ¿💪😌 #وصلت✌ #يسعد_مساكم_غوالي🌹😏
0 10 14 hours ago

@alwoan.fashion_2

🌹مجمع الوان🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
2 17 14 hours ago

@alwoan.fashion_2

🌹مجمع الوان🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 زيتوني وابيض #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
1 28 14 hours ago

@alwoan.fashion_2

🌹مجمع الوان🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 ابيض ونيلي #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
1 21 14 hours ago

@alwoan.fashion_2

🌹مجمع الوان🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
1 17 14 hours ago

@alwoan.fashion

🌹مجمع الوان 1 🌹
#وصلت بضاعة جديدة من تركيا حصرآ😳 38-40-42-44-46 #بضاعتنا_حلوه_واسعارنا_احلى 😍😍 #للحجز_او_الاستفسار_مراسلتنا_دايركت📩 #توجد_لدينا_خدمة_توصيل_الى_البصرة🚕🚕🚕 #مجمع_ألوان🎆
0 27 15 hours ago