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오전, 오후 꽉찬 수업 앗앗 사진상으론 오후와 오전🥰 이상하게 전 회원님들이 지치면 그~~르케 좋아요 비가 마구마구 쏟아져도 로라와 함께 운동하러 오시는 울 회원님들 덕분에 행복합니다잉🙌🏻 #일상 #헬스 #헬스타그램 #필라테스 #요가 #시흥헬스 #시흥필라테스 #시흥에어로빅 #시흥방송댄스 #mf휘트니스 #시흥휘트니스 #시흥pt #셀카 #셀스타그램 #운동하는여자
2 158 5 days ago
수업전부터 7분이서 먼저 오셔서 쪼르르 자리를 정하고 수업하려는데 뒤늦게 오셔서 다시 정렬했어요😭 수업시간을 지켜주세요 엉엉..수업후 피티등록과 필라테스 추가 3분 등록까지~~이젠 pt 오전도 채워지고, 필라테스인원도 많아지고 좋은데~~걱정이 앞서요...룸이 좁아서 죄송해요🥺 이번달도 이렇게 조기마감되나요? #일상 #헬스 #운동하는여자 #운스타그램 #시흥헬스 #시흥에어로빅 #시흥방송댄스 #시흥휘트니스 #시흥pt #시흥필라테스 #시흥요가 #트레이너 #필라테스강사
0 233 2 weeks ago
오늘 하루두 끄으읕! 다이소가서 방충망, 방충망테이프 사서 자르고~붙이고~~벌레&모기퇴치완료하구, 수업하구, 운동하구 뿌듯뿌듯~너무 잘 붙여서 없는거 같쥬? 혼자 땀흘린 보람이 있다😃 그나저나 분명 #다이어터 인데 왜 자꾸 #벌크업 되는거쥬? 먹는것도 없는데 몸이 커져유....앗 먹는게 많구나🥺#일상 #다이어트 #셀카 #헬스타그램 #운동하는여자 #방충망 #시공전문 #헬스 #필라테스 #pt #시흥헬스 #시흥휘트니스 #시흥요가 #시흥필라테스 #시흥pt #시흥방송댄스 #시흥에어로빅 #mf휘트니스
1 314 last month
오전 열시부터 수업하구...운동시간이 없었는데 수업이 캔슬나서 밥먹자마자 한시간 유산소 클리어~여섯시부터 다시 오후수업 스타트! 오늘도 달려갑시다🏃🏼‍♀️ 우리센터는 에어컨이 빵빵해서 유산소탈때 좋으다 #일상 #뜬금자랑 #헬스 #시원한 #mf휘트니스 #셀스타그램 #시흥헬스 #시흥휘트니스 #시흥필라테스 #시흥에어로빅 #시흥방송댄스 #시흥요가 #시흥pt
8 282 3 weeks ago
오늘 하루두 끄으읕~월요일은 항상 뭔가 길다...화수목그음은 또 얼마나 빨리지나가려나? 오늘도 바쁜 하루중에 운동끝내고 마감도 끝냈고, 목살도 먹어줬고, 이제 씻고..자는것만 남았다😴 #일상 #씻는게제일귀찮아 #셀카 #헬스 #헬스타그램 #운동하는여자 #시흥헬스 #시흥휘트니스 #시흥방송댄스 #시흥에어로빅 #시흥필라테스 #시흥요가 #시흥pt #시흥맛집
2 337 3 weeks ago
우리회원님들 쵝오👍 날이 더워도, 날이 흐려도, 비가 와도 출석해주시니 넘나 감사합니다~우린 오늘도 한걸음 나아갑니다🧘🏻‍♀️(삼성처럼 광학이 없어 아쉽다..열명도 못담다니..) mf는 기본 10분이상 출석하십니다 수요일은 자리 널널해요! #일상 #헬스 #헬스타그램 #필라테스 #시흥헬스 #시흥필라테스 #시흥pt #시흥휘트니스 #mf휘트니스 #시흥에어로빅 #시흥방송댄스 #시흥요가
1 188 last month
오늘은 #legworkout#금요일#매일각오
다이어트 목표여도
맨몸운동만 하진 않습니다-
운동은 하던대로
식단만 달라집니다
#웨이트한달차 #헬린이스쿼트 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
pt 문의 ➡️ dm , 010-6855-8727 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
미트리 추천인할인코드 ➡️ 100052656
9 150 last month
일만 하다보니 지겨울때가 있다...어디 재밌는 일 없나흐고 찾아보면 결국 #셀카 남는건 사진이라는데 온통 센터사진흐규흐규.. 뭔가 새롭고, 신기하고, 신나는 그런 재밌는일 없나요👀 이와중에 다이어트로 먹는 것도 못 먹으니 서럽..다이어트하니 가슴부터 작아지니 더더더더 서럽😭 #일상 #인생의권태기 #헬스 #셀스타그램 #운동하는여자 #mf휘트니스 #시흥헬스 #시흥필라테스 #시흥요가 #시흥pt #시흥방송댄스 #시흥에어로빅
2 220 last month
오늘은 #legworkout#수요일#매일각오
스쿼트 3s
레그프레스 2s
핵스쿼트 2s
레그프레스 2s
레그익스텐션 3s
레그컬 3s
이너싸이 3s
워킹런지 20회 x3s
.....
다리도 좀 하자
타이즈를 한 번 입어보고 싶어서
비루한 다리로 #샵어패럴 꺼 타이즈도 입어보고
#맷블랙 에서 반팔티도 입어봄
...
팔때기 어깨 얇아서 우짜누
반성좀 하자ㅡ ㅠㅠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
pt 문의 ➡️ dm , 010-6855-8727 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
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22 196 last month