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#turkishgetup 36kg 연습
pt회원님들께 필수적으로 지도하는 터키시겟업!
너무 대단한 훈련이다.
😭하지만 아쉽게도 그 어떤 헬스장을 가봐도 터키쉬겟업을 하고 있는 사람들을 찾아보기 힘들다... 아직까지 피트니스 문화가 머신운동에 집중되어서... 그런거 같은데... 다들 #레그프레스를 하니까 무조건 #하체운동 루틴에 레그프레스를 포함시키고 그것이 본인의 무릎과 고관절 허리에 악영향을 준다는 것은 모르고 말이다.
👍아무튼 터키시겟업은 꼭 해야한다.
👹장점이 너무 많아!
👉전신의 협응능력에 탁월하고 흔히 말하는 코어를 기능적으로 향상시켜준다.
👉또한 다들 원하는 견갑골의 안정성에 너무 좋다. 이것은 즉 남자들이 원하는 벤치프레스 중량을 쉽게 상승시켜 준다. ----1:1pt&필라테스 체험문의-----
010.2558.4849

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9 910 2 days ago
행복하세요🖐🏻🖐🏻🖐🏻🖐🏻🖐🏻
행복은 순간순간 매초 찾아와요~
우리 놓치지 말아요!!🤙🏻 _
#미루지말자오늘도행복하자 #today #todayoutfit #happyday #행복 #웃으세요 #행복하자 #차근차근 #할수있다
10 389 5 weeks ago
전 양궁 국가대표 출신의 얼짱몸짱 원장님♡
머슬마니아 스포츠모델 1위, 여러 심사위원
각종 티비방송 출연까지 ㅎㅎㅎ 너무많은 자격과
이력을 이내 설명할수가 없다 ㅠㅠ♡
내가 생각하는 국내 최강의 필라테스샵 하면
바로 요기 #바디아뜰리에 .
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1 1,115 22 hours ago
김oo회원님 워밍업중~

풀영상은
https://blog.naver.com/fatburning_ems
네이버 팻버닝ems 검색해서 보실 수 있어요~♥ #팻버닝ems#팻버닝#선릉pt#선릉ems#선릉필라테스#선릉역pt#선릉역ems#선릉역필라테스#대치동pt#대치동ems#대치동필라테스#역삼동pt#역삼동ems#역삼동필라테스#저주파운동#20분운동
8 160 November 2018
#repost with @repostlyapp @thebenefit_fitness bap 종업씨가
오셨어요!👍👍
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웰컴웰컴🎉🎉
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운동하는 모습을 보니
비포&애프터가
벌써 기대되네요😁😆
#강남퍼스널트레이닝 #더베네핏 #헬스타그램 #역삼동pt #역삼동헬스장 #강남휘트니스 #퍼스널트레이닝 전문#bap #bap종업
1 165 February 2019
풀영상이였는데 중간에 끊김 ㅠㅠ
열심히 하는 회원님♥
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2 124 November 2018
주말 9시간 교육😄
전기 신경학에서 잠시 멘탈이 나갔지만😵
시험까지 잘 마무리😎
오늘부로 더 발전했겠지👍👍
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7 140 November 2018
불금은 불타는 하체지......😵
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3 148 October 2018
세젤예 엄마랑 데이뚜❤️
항상 행복하게🤗🤗 #미루지말자오늘도행복하자 #엔돌핏 #사랑해 #엄마사랑해요 #럽스타그램 #mama
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