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Search result for #운동
오늘아침 복근운동
<2번영상이 먼저예요>
2번 으로 15개씩
워밍업포함 4세트 후
그래도 할수있다하는분은 🤚🏻
1번으로 1세트 라도 해보세요.
🔸
이건 센터운동 가능합니다.
힘드신분들은
2번처럼 바닥에 살짝 발을 딛고
<진짜살짝이요😆>
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1번영상- 복근 딱 잡고
고립!
오로지 배의힘으로만 끌어당깁니다.
물론 힘들시 흔들흔들 하겠지만
괜찮습니다
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제가 항상 말하죠~
운동은 처음부터 잘할수없잖아요.
반동도 있다가 어느순간 없어지고
2~3개하다가 20~30 개씩 느는거예요
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오늘복근은 어렵죠.
초급 은 따로 올려드리도록할게요
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✴️다시말씀드릴게요
저 철봉 판매안해요🙏🏻
너무많은분들이 계속 물어보고계세요. 저도 찾아봤는데
-가정용철봉 검색하시면 만원정도?
에 나오드라구요.
저는 오래전에 사용하는거라
저도 너무 많은분들이 물어보셔서
찾아봤더니 쉽게 찾을수있더라구요.
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예쁜운동복👉🏻 @chamar5 #샤마르
32 796 6 hours ago
우리이모는 남들보다 조금특별합니다 ❤
영광스럽게도 이번에 대만에서열리는스페셜올림픽에 선수발탁이되어 투포환부분 은메달을획득했습니다!! 🤾‍♀️🥈
내 베스트프렌드이자 순수결정체 엔돌핀 내이모 고생많았고 사랑해용 나랑 오래토록 여행다니면서 재밌게살장 수조미가돈마니벌어올겡 ~
56 2,055 2 hours ago
🧘🏻‍♀️yay! i got myself a @danohometrainingmat and i bet my neighbors are just as happy as me! 😂😅
24mm of thick cushion made from eva. now i can jump as freely as i want without any noise complaints! 🏃🏻‍♀️🙌🏼😄
and to celebrate i did this resistance band and body weight workout, swipe 👉🏼 to get the full workout! 😉
tag me if you try 🙋🏻‍♀️😘
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ladies, my super cute bra is from @sarahs_day @whitefoxboutique collaborating and leggings is from @xexymix
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드디어 @다노홈트레이닝매트 를 샀어요! 제 이웃들도 저만큼 행복하길 ㅎㅎ 24mm 정도의 쿠션이 있어서 아무 소음 없이 뛰어 다닐수 있어요! 혼자만의 축하를 하기위해 밴드를 사용한 이 운동을 했답니다! 넘겨서 쭉 다 보세요! 시도하신 후 절 태그해 주세요! 여성분들, 저의 스포츠 브라는 사라데이와 화이트폭스부티크의 콜라보이고 레깅스는 엑시믹스꺼랍다!
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이 포스트는 @dingg_park 이 번역합니다
29 1,259 3 hours ago
오늘 할 일 =
36 830 1 hour ago
#기사 떴는데 외도라니...🤦‍♀️🤦‍♂️🧡
(기사내용은 좋음... 감사합니다🙏)
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"평소 운동을 통한 #건강미#생기발랄 한 모습이 ......" 공감하시나요⁉️ 🤣🤣🤣 .

전 💦 #시투 가 당장 내일이여서
지금 #농구 배우러 갑니당...탕탕탕 슉! 🏀⛹️‍♀️🏀⛹️‍♂️
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#연예인농구대회
#운동하는아나운서 #런아나 ⛹️‍♀️⛹️‍♂️
48 852 5 hours ago
너무너무 예쁘고 편한 단스킨 신상이 나왔어요! 춘추용 레깅스는 처음 입어보는데 정말 따뜻해요💕 겨울에도 운동가는거 걱정 없겠다아😍❤️ 너무 편해서 입고 자도 될 정도구 탑은 지금 가을 날씨에 딱 어울리는 버건디 색상인데 넘 예쁘죠? 운동할 때 기부니 조아요💕👍🏻 .
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#단스킨 #danskin #액티브웨어 #요가복 #단스킨요가복 @danskinactive_kr
42 1,605 4 hours ago
Hotel dusithani
12 982 4 hours ago
Smile :)
16 866 3 hours ago

@dlwjdals_1

dlwjdals_1
시간 더럽게 안가네
2 12 in a minute

@duopilates.sj

duopilates.sj
#맨즈필라테스 .
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0 2 in a minute

@hyeok_kim_todd

hyeok_kim_todd
운동쓰👊
이야 3개월만에 운동하네 😳
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오랜만에 체크하니까 안되겠네...
체지방률이 너무 올랐어😭😭😭😭
(p.s_운동이 필요한 시점이네🔥)
#현실을직시하자,#망해쓰,#👊
#운동,#빼에에엠 #181012 #금요일 #🙏
0 0 in a minute

@hello__rina

hello__rina
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저 춤추는거 목격하신 분 있나요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
곧 흥미로운 이벤트도 진행합니다 속닥속닥
살짝 보여드릴게요! 풀버전은 '세타필사이트'에서!!!
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#세타필 #레스토라덤 #세타필모델 #cetaphil 🛁
1 41 just now

@seoxrx

seoxrx
더워
1 20 in a minute

@__jayonii

__jayonii
#1분카카오 페이지에 제 글이 올라갔어여😚
#이동복 #기자 님께서 정성스레 써주셨어용
마니마니 보러가주세여🙆🏼‍♀️
#맥스큐 #maxq #머슬마니아 #musclemania
#1boon #kakao #일분카카오 #카카오 #인터뷰 #기사 #interview #articles
1 17 5 minutes ago

@hhealing_22

hhealing_22
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디톡스 유지 끝판왕☺☺
살이 찌지 않는 체질개선으로내몸을 바꿔주자ㅎㅎ
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🌱카톡: kbs454
📨문의: 위 링크 클릭!
💜보슬쌤과 함께
2 0 just now

@bb_market

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0 1 in a minute

@leopard1124

leopard1124
오늘은 마누라와 대구 출장 왔다 연탄 재맛 불고기 식사를...
배고팟냐? 밥을 마시더라능...😑
#칠성시장 #단골식당
1 5 in a minute

@jhr1015

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0 5 in a minute

@goingtogetherjeju

goingtogetherjeju
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보통 사람들은 지칠때,
“좀 쉬자” 라고 한다면,
운동하는 사람들은 지칠때
뭐라고 할까요?
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@krystal.27

krystal.27
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삼겹살 배달시켜먹기 대성공! 고기보다 해물을 훠얼씬 좋아하는 나지만 오늘은 고기가 먹고싶어서ㅎㅎㅎ
상추도 많고 고기도 실하고 반찬까지 대만족
#돼지런 존맛탱강추
그리고 처음으로 #파기름 내서 만든 볶음밥과 떡볶이토핑 그대로 넣은 볶음밥
= 넘나 푸짐한 하루 늘어나는 몸무게🐷🐷
1 5 in a minute

@_taek.e

_taek.e
🌈
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@woobiei

woobiei
우리 집 사람 데려갈 이쁜 여성 없나요?ㅋㅋㅋㅋ
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@kimhyejin7781

kimhyejin7781
#repost @cocovillgram (@get_repost )
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🧀치즈 먹으면 살찐다구?노옵~!
깊은 풍미의 까망베르치즈,
맛있는 단짠 체다치즈가 콕콕!
내 마음은 콩닭콩닭💘
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0 8 in a minute

@jw_market3

jw_market3
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