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16 284 Yesterday
Levantamento terra (ou dead lift) é um exercício base do treinamento, aliando técnica, força, potência muscular. é o corpo todo trabalhando em perfeita sintonia para tirar um peso do chão! tão simples e tão complexo.... o corpo humano é fascinante - toda cadeia posterior ativada, core, braços tensionados! um classico! (terminei meu treino levantando 75kgπŸ’ͺ🏻) #equilibrioefamilia #emformaaos41
1 60 last month
Cada progresso uma vitória! de pernas pro ar!!! #equilibrioefamilia #emformaaos41
1 70 3 weeks ago
1º de setembro: dia do profissional de educação física.
parabéns a todos os os profissionais de educação física pela magia de transformar a saúde e a qualidade de vida das pessoas (se tivesse me formado apenas para viver esse momento já teria valido a pena) #quevibracao #educacaofisica #eutenhocref
4 46 4 weeks ago
Básico, sem mimimi pra começar a semana na “pegada” #quevibracao
8 54 4 weeks ago
Sempre indico aos meus alunos comprarem um trx.
para quem ainda não sabia, o trx é uma fita suspensa, não elástica, muito versátil para o treino de resistência muscular.
leve e adaptável tanto ao praticante quanto ao apoio.
permite uma série de exercícios utilizando o peso do corpo, podendo aumentar ou reduzir intensidade, amplitude de movimento, velocidade de execução, entre outros. #equilibrioefamilia #emformaaos41
13 174 last month
Parabéns pra mim, hoje o dia é todo meu, nada pra pedir, só agradecer. deus tão maravilhoso, continua abençoando minha vidaπŸ™πŸΌ #3.9 #quase40 #40melhorque30 #gratidao
35 115 March 2017
Veja o mundo sob outra perspectiva! saia da rotina!
uma atividade física ao ar livre é a melhor opção para um sábado lindo como hoje ! #quevibracao
3 51 April 2018
Porque a vida é boa, basta saber aproveitar! #equilibrioefamilia #abcporelas
15 249 June 2017

@estelampereira

estelampereira
Colocando esse corpinho de volta pra jogo!
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comentei no stories que esses dias de europa tiveram um inconveniente pra mim: sair da dieta não é apenas uma questão de estética, mas comer gordelícias me faz muito mal, pois estou investigando uma possível síndrome do intestino irritável, o que me causa crises de colite e sensação de refluxo... de fato pães e massas me derrubam.
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além de me recuperar do jetlag, preciso obrigatoriamente fazer aquele detox.
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semana que vem começa um novo mês e @elliotwillians e eu faremos um desafio de 30 dias pensando no verão β˜€οΈ.
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quem vem conosco? πŸ™‹πŸ»‍β™€οΈπŸ™‹πŸ½‍♂️.
#equilibrioefamilia #emformaaos41
3 27 55 minutes ago

@danijanguie

danijanguie
“você vê é o que eu sou. o que eu sou é o resultado daquilo que faço repetidamente. excelência não é um ato, é um hábito.” πŸ‘ŠπŸΌ #paulomuzy #girlpower #vaivelhinha #velhinhapegandofôlego #40melhorque30 #4.2turbo #agachaqueaspiritãovirada #vamosimbora#vidaéhoje #velhicesaudavel #morriquefalane
7 84 6 hours ago

@albarcampos

albarcampos
16 284 Yesterday

@marquespf

marquespf
Prestigiando a corrida track field... πŸ”πŸ‘£ #euateta #40melhorque30 #clubedecorridagma #divasquecorremaracaju #amorpelacorrida #celievoce
5 37 Yesterday

@albarcampos

albarcampos
Ela é daquelas que acredita que a vida deve ser sorrida! πŸ˜ŠπŸ’«πŸ˜ pelas lentes do meu marido @rafaelcampos_jp #40melhorque30 #maedetres #vivendo #amando
32 334 Yesterday

@br_oliveira

br_oliveira
Sábado dia de malhar e fazer festa na @wellnessclub !! com espaço kids tudo fica mais fácil !! #familia #filhos #amigos #wellness #40melhorque30 #fitness #teamnutrizenn #teamjbl
3 59 2 days ago

@monique_matsumura

monique_matsumura
Só fui à lapa pq era niver dela @pityportugal. posso passar mais uns 25 anos sem aparecer por lá. mas ouvi um #rock da @puranooficial que valeu a pena, na companhia voluntária (😜) do @dj_aarossi e pude constatar a seducência de jeane, toda trabalhada na renda. 🀣🀣🀣 amanhã lidaremos com ressaca, enxaqueca, vonal e cefaliv. #40melhorque30 #lapa #rocknroll
3 52 2 days ago

@albarcampos

albarcampos
“quando a gente se ilumina, tudo em nossa volta também vira luz. “✨ @occkio #40melhorque30 #maedetres #vivendo #amando
28 310 2 days ago

@july_mtz_

july_mtz_
Sextouuu e hoje tem treino 😜πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ‘ŠπŸ‘ŠπŸ‘Š
#crossfitgirls #40melhorque30 #vemverão #forçafocoefé
0 11 3 days ago

@leosilveira.healthcoach

leosilveira.healthcoach
Pronto! já pode começar a 6a feira.πŸƒπŸ»‍♂️
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#runner #vidasaudavel #longevidade #lifestyle #40melhorque30 #workout #alimentacaosaudavel
1 82 3 days ago

@wspolidoro

wspolidoro
5 49 3 days ago

@leosilveira.healthcoach

leosilveira.healthcoach
Balancear a dieta é um dos principais fatores para emagrecer com saúde.
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#saude #40melhorque30 #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #lifestyle
2 106 3 days ago

@leosilveira.healthcoach

leosilveira.healthcoach
O melhor de todos benefício... ajuda a alcalinizar o sangue. o limão sem dúvidas é um dos melhores alimentos do mundo!
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#saude #40melhorque30 #workout #alimentacaosaudavel #comersaudavel #corrida #runner #perdadepeso
1 121 3 days ago

@leosilveira.healthcoach

leosilveira.healthcoach
Iniciando o dia do jeito que tem que ser.
#runner #40melhorque30 #saude
0 85 4 days ago

@polymacoski

polymacoski
Se uma já é difícil, imagina se fosse dose dupla???. #double #seguraessa #modeli #40melhorque30 #lookbasico
6 70 4 days ago

@july_mtz_

july_mtz_
De ontem...porquê amamos as comidinhas e o melhor suco de cacau com uva que só tem no balada...
#terçasemlei #tbtdeontem #amomuitotudoisso❀️ #ascomemoraçõesjácomeçaram #40melhorque30 #gratitude365
2 14 5 days ago