Loading...
Search result for #afvallen
β™‘ chantilly's specialiteiten β™‘
.
.
.
een goed idee voor op een druilerige zaterdag als deze is om even iets lekkers te maken. vandaag geen zoetigheid, maar een lekkere hartige taart oftewel een quiche.

ik maak ze in allerlei variaties, maar deze vegetarische variant is toch wel één van mijn favorieten.
vega quiche met gegrilde groentenπŸ˜‹

ingrediënten
• 5 plakjes bladerdeeg
• 150 gr geraspte 30+ kaas
• flesje kookroom
• 6 eieren
• olijfolie

extra ingrediënten
• 1 vleestomaat
• 1 ui
• 3/4 courgette
• 4 zongedroogde tomaatjes

recept
verwarm de oven op 200 graden. snijd de groenten in niet al te dikke plakken en besprenkel ze met olijfolie, peper en zout. zet de grillpan op het vuur. wanneer de pan goed heet is grill je de groente aan beide kanten totdat er mooie grillstrepen ontstaan.
heb je geen grillpan dan kan je groenten ook in een normale pan bakken. leg de gegrilde groenten apart op een bord en laat het afkoelen.

vet de springvorm in en haal de bladerdeeg plakjes uit de vriezer. kluts in de tussentijd 6 eieren met de kookroom en wat peper en zout in een kom door elkaar. voeg de geraspte kaas toe en meng dit door elkaar. snijd de zongedroogde tomaatjes in kleine stukjes en meng dit door het eimengsel. bekleed de springvorm met de bladerdeeg. zorg dat je een halve centimeter onder de rand blijft. prik wat gaatjes in het deeg met een vork.

giet het eimengsel in de springvorm. dep de groente goed droog en verdeel ze in het eimengsel. neem hier even de tijd voor en verdeel het goed.
wanneer je de quiche klaar hebt bak deze 50-60 minuten. kijk regelmatig naar je quiche. door de groenten blijft de quiche natter en duurt het wat langer.
eet smakelijk! β™‘

#instafood #dinnertime #eatmoreplants #inspiration #eathealthy #afvallen #smullen #gezonderecepten #lekkereten #iamwellandgood #feedfeed #lightmeal #dieet #dinner #maaltijden #thekitchn #eatmyfood #foodiepic #foods4thought #vega #feedyoursoull #noleftovers #goodeats #food #foodie #eatclean #cleaneating #veggies #quickandeasyfood #chantillysrecipes
4 84 14 hours ago
Pancake sundayy πŸ™ŒπŸ™‡‍β™€οΈπŸ™‹‍β™€οΈπŸ’œπŸ˜»πŸ€—
.
.
.
blueberry ricotta pancakessss πŸ₯žπŸ₯ž one of my fav's 😍 receptje voor 2/3 pers;
250 gram ricotta
2 eieren
1 shotje vanille @personalprotein (of vanille essence)
1 el honing
1 tl bakpoeder
100 gram speltbloem
120 gram blauwe bessen.

alles in de blender op de blauwe bessen na. roer die erna door het beslag. bak in kleine hoopjes in kokosolie, 3 in een pan.
13 265 1 hour ago
Als een pasgeboren gazelle schoof ik na mijn training door mijn vakantiewoning (in de volksmond ook wel bekend als “de albert heijn”) om wederom uit te zoeken wat ik weer eens in mijn nek moest gaan gooien. na 800 rondjes door alle gangpaden te hebben gestrompeld, gelukkig zonder begonnen te zijn aan iemands schouder te knabbelen van de honger, viel het me in; stamppot met courgette en gerookte forel!πŸ™†πŸ»‍♀️ doei he!πŸ™‹πŸ»‍♀️ hoe maak je dit?πŸ‘‡πŸ» •


pleur een haffel aardappelen in een pan kokend water en laat ze gaar worden. hak in de tussentijd een courgette en een ui in stukken en bak dit in een pan gaar. als de aardappelen gaar zijn, en de courgette en ui zacht begin je aan het stamp proces. laat al je agressie los op de aardappelen tot ze lekker fijngestampt zijn. mik er dan een lepel kruidenkaas bij en roer dit erdoor samen met de courgette en ui. als laatst versnipper je je gerookte forel door je prakje. stort dit alles in je favoriete trog en eten maar!πŸ™‹πŸ»‍♀️ •




#pleurenmetinge #potatoe #potatoes #zuchinni #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #gezondeten #gezond #gezonderecepten #gezondafvallen #afvallen #lekkereten #lekker #watetenwevandaag #simpel #stamppot #makkelijkemaaltijd #food #foodporn #foodphotography #foodpic #foodie #foodblogger #instagood #nomnom #fish #avondeten #heerlijk #fitfood
46 172 Yesterday
Ik ben hongerig vandaag maar morgen #weegmoment dus na deze (alweer) pittige week, snack ik nog wat pecannoten (ongezouten) #afvallen #afslanken #bewusteten #bewustekeuzes #gezond #gezondeleefstijl #weightloss #weightlossjourney #losingweight #healthy #food #foodpic #fit #fitmom
1 34 22 hours ago
Eat when you feel like it.
i gotta say.. i'm always hungry😝 but i try to make as much healthy decisions as i can. like when i'm hungry at night and craving for something sweet.. i choose to eat a bowl of yoghurt and homemade granola with or without fruits. a piece of dark chocolat. or choose to eat some veggies and nuts. you will never feel bad about it or get a bloated stomach πŸ˜šπŸ’š #granola #fitfood #healthy #gezondeten #foodporn #granolamurah #healthyfood #fitness #gezond #food #granolaenak #afvallen #foodie #granolasehat #health #foodstagram #fitfoodie #healthylifestyle #instafood #jualgranola #eatclean #healthyeating #gezondleven #foodphotography #granolahomemade #cleaneating #healthylife #gezondevoeding #foodgasm #allemaalgezond
2 52 17 hours ago
Dinnertime, homemade gyros plate 😍❀️ have a great evening πŸ₯‚πŸ€— #dinner #dinnertime #diner #ketolife #ketogenicdiet #ketogenic #gyros #nomnom
7 109 15 hours ago

@ketohuis

ketohuis
De keto levensstijl workshop: alwéér een top-avond. πŸ’ͺ
.
#koolhydraatarm #keto #ketose #ketogeen #ketohuis #vetverbranding #koolhydraatarm koolhydraatarmdieet #lichtt#lchf  #lowcarb #gewichtsverlies #afvallen #familie #vrienden #levensstijl #leefstijl #voedingalsmedicijn #vetverbranding #ketopower #insuline #ziektes #kanker #kennisoverdracht #vetverbrander
0 1 just now

@fit.with.jolene

fit.with.jolene
Goodmorning ❀️
time for sunday breakfast. the same as every day 😊
greek yogurt with fruits, coffee and sparkling water β˜•οΈπŸ’ͺ
have a nice day 😘
.
.
#breakfast #healthybreakfast #healthy #healthylifestyle #healthyfood #food #foodie #gezond #gezondeten #morning #sunday #dayoff #fit #fitdutchies #afvallen #losingweight #weightloss #fruit #yogurt #greekyogurt #coffee #water #optimel #albertheijn #ah
0 10 1 minute ago

@i.love.breakfast

i.love.breakfast
Sunday mornings πŸ’›
gebakken banaan met yoghurt en een beetje kwark + kaneel + chiazaad en granola met pindakaas.
houden jullie ook zo van de combinatie pindakaas met banaan?
fijne zondag!! πŸ™ŒπŸΌ
1 21 55 minutes ago

@easyactive.denbosch

easyactive.denbosch
Deze kanjers hebben zich vanmorgen in het #zweet gewerkt en daarmee t #weekend #weekeinde gecompenseerd.
maar...... waar was jij? πŸ˜…

#fitness #spinning #indoorcycling #zweten #conditie #afvallen #gezondheid #lifestyle #jouwdoelonzemissie
0 5 13 minutes ago

@diana.gabriels

diana.gabriels
πŸ‘« πŸ‘­ πŸ‘¬samen sta je sterk! πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏾 🌟op zaterdag 27 oktober van 10.00 tot 12.00 gaan wij van start met de eerste supportgroep. dit is een gratis meeting waar iedereen van harte welkom is ongeacht waar en of je al behandelt bent.
_ πŸ‘« πŸ‘­ πŸ‘¬together you stand stronger then alone! πŸ’ͺ🏻πŸ’ͺ🏾 🌟on the saterday the 27th of october from 10.00 to 12.00 the first bariatric support group will take place. this is a free meeting where everyone is welcome regardless of where and if you have already been treated.
_
#overgewicht #banaan #kiwi #afvallen #gastricbypass #bariatrie #supportgroep #praktijkgabriels #dianagabriels
2 18 13 minutes ago

@suussdw

suussdw
Gisteren ein-de-lijk de 35 kg eraf gehaald! lang blijven hangen, 30 eraf.. 32... 33... 30... 34.. 34,3 en nu dan die 35! de flow zit er in en het volgende doel is 40 kg!
het afvallen gaat zeker niet van een leien dakje, maar wat is het het waard en wat voelt het als een overwinning om weer een doel te behalen!
en wat het helemaal leuk maakt is het visueel maken wat je dan kwijt bent. 3 corebags, 7 grote aardappelzakken, 35 liter pakken of een volwassen vrouwtjes golden retriever (een grote weliswaar). en over een tijdje gewoon de grote beer raylan (reu van 40kg) van @denisekrijt en @matthiaskrijt aan gewicht kwijt!
daarnaast is mijn vakantie begonnen waarin het doel is om zoveel mogelijk gelijk te blijven... woe vertrek ik naar griekenland, dus dat wordt zeker volop genieten, maar ook wel een beetje opletten. en elke vorm van beweging benutten (wandelen, zwemmen, kanoën of suppen e.d) 😁πŸ’ͺ en heerlijk rusten! kan niet wachten 😁😁😁 #trots #driecorebagskwijt #scheelteenhoopmeezeulen #slowandsteadywinstherace
6 20 14 minutes ago

@healthywithsher

healthywithsher
Even goed ontbijten want zometeen weer naar crossfitπŸ’ͺ🏼 stiekem baal ik nog steeds dat ik vandaag niet aan de start van de dam to dam loop sta. iedereen die wel gaat lopen, heel veel succes!! πŸ’•
3 17 15 minutes ago

@mama_eet

mama_eet
De zondag begonnen met een heerlijke appelwafel naar recept van @getfit.janneke
één met gewone suiker voor de kids en kids en één met sukrin voor mij πŸ˜‹

#ontbijt #wafels #gezondontbijt #gezondeten #gezondleven #balans #gezondeleefstijl #gezondgenieten #gezondemama #healthyfood #healthylifestyle #healthymom #afvallen #weightloss #weightlossjourney #gezondgewicht #afvallenzonderdieet
1 7 15 minutes ago

@shamangik

shamangik
“because there is a hot b!tch in there waiting to get out - as if you need another reason to get healthy”
have a great sunday, everyone. i hope you’re treating life well. πŸ˜ŠπŸ™πŸΎ
.
.
.
.
.
#takecareofyourbody #yogiswholift #nikewomen #takecareofyourbody #fitwomen #fitdutchies #fitgirlsnl #notperfectbuthappy #fitnessmotivation #shamangi #mixedgirl #fitwoman #fitover40 #flexibledieting #lekkerinjevel #strongereveryday #fitstagram #tonedbody #gymaddict #afvallen #fatlossjourney #abs #toned #squatmotivation #bootyqueen #blackandwhite #healthierme #fitnesswomen
1 22 16 minutes ago

@fithway

fithway
Fit met helene πŸ€— vanochtend eerst een maaltijdshake met een halve banaan als ontbijt. zo start ik mijn dag goed qua voeding en het smaakt heerlijk. meer info vraag dan om een proefpakketje en proef zelf hoe goed het smaakt πŸ˜ŠπŸ‘ŒπŸ».
.
.
@herbalife .
.
.
#fithway #hwayandmore #fitmethelene #lekkerinjevel #hulpbijafvallen #fatlosstips #afvaltips #dieettips #dieetadvies #gewichtscoach #getfit #bodytransformation #instafood #instadiet #herbalifecoach #herbalife #herbalifeshake #herbalifeworks #herbaliferesults #stayfit #personalbodyplan #voedingsschema #afvallenmethelene #vraagmijhoeπŸ‘©πŸ»‍πŸ’»#breakfast #bodygoals#lunch #ontbijt #gezondontbijt #onlinecoach
2 13 23 minutes ago

@marieklovesfood

marieklovesfood
• o v e n s c h o t e l – p r e i & g e h a k t • πŸ§€β €
β €
goedemorgen op deze regenachtige zondag! tijd voor weer een lekker recept uit de oven of de airfryer. gisteren maakte ik voor mijn neefje en vriend een ovenschotel met roomsaus. β €
deze sauzen bevatten vaak veel suikers en vetten. daarom maakte ik voor mezelf een iets gezondere versie zonder roomsaus. maar wel met de sauzen van @callowfitnl β €
β €
---πŸ΄β €
- 100 gram gehakt (extra mager, lidl)β €
- prei met italiaanse groente β €
- 100 gram aardappelschijfjesβ €
- 25 gram kaas 30 + β €
- fancy garlic & curry saus van @callowfitnl β €
β €
---πŸ½β €
1. bak de groente kort aan in de pan. β €
2. bak ook de gehakt gaar in de pan. β €
3. doe dit in een ovenschaal en maak af met de aardappelschijfjes bovenop. β €
4. doe de kaas erboven op en doe dit in de airfryer of oven. (ongeveer 15 min in de airfryer, kijk ondertussen even of de kaas gesmolten is. de rest was al gaar!) β €
β €
kcal: 555 | vet: 15,3 gram | khl: 54 | proteïne: 36,2 gramβ €
β €
#fitdutchies #personalbodyplan #weightloss #results #herbalife #herbalife24 #herbalifeshake #krachttraining #kractvoer #recepten #koken #bakken #afvallen #spieropbouw #marieklovesfood
0 10 20 minutes ago

@ditismies

ditismies
Wanneer het haar blij is dat het weer geknipt is. ik op zich ook wel. wanneer het hardlopen dan ook nogeens wel ok ging zonder gevloek... nou dan krijg je dit hoofd. enthousiasme spat van je scherm. πŸ€™πŸ½ .
. .
.
.
.
#nikerunclub #tomtomsports #gains #hardlopen #fitdutchies #fitlife #workout #training #naturalcurls #selflove #endorphins #blessedwithcurls #kinks2curls #runnershigh #fitgirl #teamnatural #progress #transformation #bodypositivity #bopo #mindset #performance #glow #goldenskin #zwolle #afvallen #weightloss #goals #fitgirlcode #runnerslife
32 340 2 days ago

@kwiekinlife

kwiekinlife
K l e u r r i j k e t e n 🌈- dan hebben we het altijd over het servies, toch?πŸ€“
.
“laat je bord er uit zien als een regenboog”. leuke en goede vuistregel! als het echter aan tijd, inspiratie of zin ontbreekt kan je altijd nog kleurrijk servies gebruiken πŸ™ƒ
.
het maakte het niet minder lekker en zelfs niet minder voedzaam 😌
.
fijne zondag! 😘
.
.
.
#rainbowfood #ontbijt #weekend #lazysunday #happycolors #gezondeten #kwiekmetmiek #ilikebrightcolors #vrolijkestart
1 13 23 minutes ago

@mijn_weightloss

mijn_weightloss
Bijnaa mijn volgende doel bereikt!
nog 1,2 kilo en dan is die bereikt πŸ’ͺ!
en deze week weer een kilo afgevallenπŸ’ͺ! ik ben blijπŸ˜ƒ

#loseweight#losingweight #afvallen #dinertime #healthinspo #diner #healthylifestyle #instafood #fitdutchies #fitgirl #picoftheday #foodporn #pic #photo #photooftheday #gezondafvallen #foodpost #foodlover #goodfoodgoodlife #foodstagram #lekkereten #foodpic
2 29 29 minutes ago

@marc_healthy

marc_healthy
Tijdje terug heb ik een health check gedaan bij @refleqt_clinic en vond het leuk om er een blog over te schrijven πŸ‘πŸ‘πŸ˜. zie bio link en dan laatste blog of www.marchealthy.nl 😁. -

laatste weekje @personalbodyplan dus nu op weg naar @changinglifehub voor een lekkere upper-body πŸ‹οΈ‍♂️. binnenkort een blog over mijn 2 jaar pbp πŸ‘ŒπŸ‘ -

jullie nog een zware training voor de boeg vandaag? πŸ˜‰. succes gewenst voor alle hardlopers πŸ‘ŒπŸ‘ŒπŸ‘. fijne zondag! 😁😁 -

#pbp #fitdutchies #fitfam #healthy #fit #fitness #fitfamnl #personalbodyplan #workout #fitdutchbodies #bodyenfitshop #healthylifestyle #dutchfitness #gymlife #fitgirlsnl #gymshark #mysl #motivation #fitdutchie #lifestyle #gezond #myproteinnl #reeboknl #afvallen #mkbm #myprotein #debesteversievanjezelf #physique #refleqtclinic #healthcheck
0 86 29 minutes ago

@cambridgeparkstad

cambridgeparkstad
Wil jij ook nog aan die goede voornemens werken van 2018, neem dan snel contact op! ☎️πŸ“ͺπŸ–₯πŸ“§
diana_engelmann@hotmail.com of bel 06-13167206

@cambridgefraneker
#gezondelevensstijl #cambridgedieet #afvallen #afslanken #cambridgeparkstad #cambridgeheerlen #cambridgelandgraaf
0 2 30 minutes ago

@fitlife.ayla

fitlife.ayla
Rondje hardgelopen in de regen #verzopenkat 🌧. het was alweer even geleden dat ik mijn laatste rondje heb gelopen na de problemen in mijn bekken/heupen 😒. wilde het toch weer even aanvoelen en kreeg helaas wel weer pijn na 3 km. of in de @singellooputr ga doen? ik denk het niet, maar laat het even afhangen van het herstel en fysio bezoek.
verder voel ik me top en ga ik deze zondag heerlijk genieten van een rustige dag met de boyfriend! ❀️
.
#running #fitfamnl #fitdutchies #teamevaluna #personalbodyplan #fitnessmotivation #training #pbp #workout #hardlopen #blessure #sporten #fitjourney #upsanddowns #afvallen #gezond
0 21 33 minutes ago

@jijbentgezondnl

jijbentgezondnl
Waarmee verwen jij jezelf vandaag? wij zijn benieuwd naar jouw lekkere tips voor een ontbijtje 😊 plaats een foto van jouw ontbijt deze zondag. #afvallen #powerslim #coachesther #alphenaandenrijn
0 3 34 minutes ago