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@saurasanbruno

saurasanbruno
Tercer dia de reto💪🏻💪🏻💪🏻 me encanta!!!
1 3 5 minutes ago

@nutrilife25

nutrilife25
Ya comieron??? ☝🏻... .
si no, aquí les dejamos esta receta súper saludable y deliciosa!! 👇🏻...
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quien dijo que no se pueden comer taquitos??? 🙈 .
🥙🥙 nosotras preparamos unos tacos de picadillo con poquita papa y zanahoria y usamos hojas de lechuga 🌱en lugar de tortilla (les recomendamos usar las lechugas eva porque son las que se adaptan a la forma de tortilla) 😉 .
acompañamos con nopales 🌵 y quinoa al vapor con pimientos rojos 😋 .
buen provecho!! 😊
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0 0 1 minute ago

@unplusdebienestar

unplusdebienestar
Durante el verano, puedes tener muchos problemas con tu rutina de maquillaje, cuidado de la piel y cabello. toda esa natación, calor y sol pueden afectarte mucho. el sol puede dañar el color de tu cabello y la textura de tu piel. para mantenerte alejada de esto, lee este articulo para descubrir buenas maneras de verte bien en los días mas calientes del verano.

más info en: https://www.unplusdebienestar.com/2018/06/20/como-vencer-al-calor-de-verano-y-aun-lucir-espectacular/

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0 4 2 minutes ago

@ornellamanganiellonutricion

ornellamanganiellonutricion
Alguien dijo chocolate ? 😀😀🍫
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miren está delicia!!😍
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para alentar mañana 🇦🇷, para el postre de hoy.. para cuando quieras !!
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facil, rápida y saludable🙌
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ingredientes ✔120g de avena (yo use gruesa con unos toques en el mixer, pero puede ser fina)
✔2 huevos🥚
✔2 potes de postre de chocolate light (yo use los ser)
✔1 pizca de sal ✔1 cucharada de polvo para hornear ✔1 cucharada de leche en polvo descremado.
✔2 cucharadas de miel (puede reemplazarse por 5 sobres de edulcorante)
✔opcional nueces y almendras.
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preparación.
🔺mezclar todos los ingredientes e integrar bien. 🔺cocinar a horno medio hasta que introduzcas un palito y salga limpio.
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✔viste ? una pavada.
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💡un postre de chocolate lo podemos reemplazar por una barra de chocolate amargo rallado. .
💡servirlo tibio con una cucharadita de dulce de leche es la bomba 😍
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a probar !!😄😄😄
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0 0 2 minutes ago

@abaestetica

abaestetica
Para terminar la semana sin estrés, la experiencia spa consiste en una deliciosa y profunda desintoxicación de 45 minutos con frutos tropicales🍍 que regala brillo y suavidad insuperable a la piel💆. es una experiencia completa para envolver a los sentidos y llevarte al completo relax
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te esperamos en aba estética para consentirte😉
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pide tu cita a través de:
📞2023237
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🏡calle 12 #17-45 la unión, valle
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0 4 4 minutes ago

@que.comes

que.comes
Pionono integral 💣
🔊 mitad de semana y ganas de comer algo dulce? y si es saludable mucho mejor! 💪👌
como se hace?
✏ primero tenés que mezclar 1 taza de harina integral, 1 yema, 4 cucharadas de cacao en polvo (puede ser sin azúcar), edulcorante a gusto y medio vaso de leche descremada. ✏después le agregás 2 claras batidas a nieve y colocás todo en un molde. llevás al horno por 10 min, lo sacás y lo untas con dulce de leche (puede ser sin azúcar) mezclado con queso untable descremado. enrrollás y listo para disfrutar ❤😉
#quecomes #dulceysano #miercoles #feriado #nutricion #alimentacionsaludable
0 1 4 minutes ago

@nutrisaludbsas

nutrisaludbsas
Cookies de avena y pasas sin azúcar 🍪.
✨feliz día de la bandera para tod@s 🇦🇷!
✨en este día de feriado espectacular les quería dejar la receta de estas maxi galletitas de avena y pasas que son una bomba 💣. la receta rinde masomenos para 15 cookies.
🌟ingredientes.
✔️1 taza de harina integral.
✔️2 tazas de avena.
✔️1 y 1/2 cucharadita de polvo para hornear.
✔️3 cucharadas de aceite.
✔️10 sobrecitos de edulcorante.
✔️1 huevo.
✔️1/2 taza de leche descremada.
✔️canela a gusto.
✔️1 pizca de sal.
✔️un chorrito de esencia de vainilla.
✔️1/4 taza de pasas.
🌟procedimiento.
✨mezclar en un bowl la harina integral, la avena, el polvo para hornear, la sal y las pasas.
✨yo con la avena decidí procesarla para que me quede una harina de avena y así las galletitas sean más uniformes, pero vos podes usar hojuelas, avena extra fina o hacer como yo y procesarla.
✨por otro lado, mezclar la leche junto con el aceite, el huevo, el edulcorante, la esencia de vainilla y la canela.
✨unir las dos preparaciones hasta que te quede una masa pesada y pegajosa.
✨si ves que te quedó muy seca o muy húmeda le agregas leche o harina dependiendo de la consistencia.
✨una vez integrado todo muy bien dejar la preparación descansando en la heladera por media hora.
✨luego, no es mas que formar bolitas de masa y aplastarlas. yo me ayudé colocándome un poco de harina en las palmas de las manos así la preparación no se pegaba tanto y era mas fácil darles la forma.
✨por ultimo, colocar las galletitas en una placa con un poco de aceite en spray o sobre una placa de silicona apta para calor.
✨y listo! al horno a 200 grados (precalentado) por 20 minutos o hasta que estén doraditas.
✨espero que les gusten y que las hagan.






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0 6 4 minutes ago

@eugenialagner

eugenialagner
Felíz 🌞🤗🎶😉
#amomivida😍
#agradecida🙏
#alimentacionsaludable
0 1 5 minutes ago

@_dimensionsaludable

_dimensionsaludable
Hola a todos 🌱
paso rapidito a dejarles esta idea y para que no se olviden de mí 🙊
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almuerzo ideal para un #lunessincarne, tiene brócoli y zanahoria al vapor, quinoa, milanesa de soya y morrón salteado con cebollín y tomate cherry 😋
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siempre recuerden comer sus 5 porciones de fruta-verdura, tal y como señaló @comidasinculpas si no les dan ganas de comer verduras por el frío que hace: saltéenlas y voilá! 🎉
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¡qué tengan un buen miércoles!
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2 23 9 minutes ago

@tiendaelorigen

tiendaelorigen
Conoces los beneficios de los frutos secos?
te invitamos a seguirnos como tienda el origen en instagram y facebook y enterarte de todas nuestras novedades, pronto podrás conocer nuestros snack saludables a bases de frutos secos y semillas
#frutossecos #semillas #alimentacionsaludable #nutrincion #gym #fit # gimnasio #valparaiso #viña # quilpué #reñaca #vidasaludable
0 3 12 minutes ago

@latitudfit

latitudfit
Consumir grasa también es
bueno para la salud. es un error brutal la eliminación total de las grasas en nuestra alimentación, pues el cuerpo necesita grasas para funcionar correctamente; eso sí, estamos hablando de que deben ser fuentes de ácidos grasos lo más saludables posible, de fuentes como el pescado azul, el aguacate, el aceite de oliva, las olivas, los frutos secos…#fitness #vidasana #alimentacionsaludable #saludable
0 3 10 minutes ago

@morinplus_online

morinplus_online
La risa moviliza la columna vertebral, mejora la tensión arterial y da más oxígeno. segrega hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas.
asi que una buena idea para combatir el estrés? reir sin reservas! 😂😂😂😂😂 .
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recibe a domicilio sin recargo en toda guatemala, tus tabletas de moringa orgánica 100% pura y de la mejor calidad. pide online tu oferta 2x1. link en la bío.
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0 5 10 minutes ago

@kinespachile

kinespachile
El plan nutricional de 3 meses es perfecto para cambiar tus hábitos y comenzar a alimentarte adecuadamente, de acuerdo a tus propios requerimientos diarios.
no puedes alimentarte de igual forma al ser deportista o sedentario, no puedes tener la misma pauta si trabajas en horario diurno, nocturno o por turnos... no puedes alimentarte con una pauta tipo de las que descargas por internet.
nuestra nutricionista realiza una evaluación completa en tu primera visita y planifica una pauta personalizada para ti. luego, tendrás controles para reajustar o evaluar tu respuesta a este cambio.
te invitamos a cambiar tu forma de alimentarte para cambiar tus energías en el día a día. te hará bien en todos los aspectos.
reservas:
🤳🏽 +56965222167
💌info@kinespa.cl

https://www.kinespa.cl/reservaonline

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0 6 14 minutes ago

@cookforsoul.arg

cookforsoul.arg
0 8 16 minutes ago

@nutripinto

nutripinto
¡¡al rico #guacamole!! una receta sencilla y saludable (pero ojo, no hay que abusar ya que aporta muchas calorías a la dieta)

ingredientes:
✔ 3 aguacates maduros
✔ 1 cebolleta
✔ 1 tomate
✔ 1 lima
✔ tabasco ✔ sal 🔹primero picamos en trozos muy pequeños la cebolleta y el tomate, y los mezclamos en un bol. 🔹cortamos los aguacates por ala mitad y retiramos el hueso.
🔹sacamos la pulpa con ayuda de una cuchara y la añadimos al bol con los demás ingredientes.
🔹le echamos un poco de sal y el jugo de la lima para que no se ovide el aguacate. 🔹machacamos bien con ayuda de un mortero o con un tenedor hasta que se haga una pasta. 🔹añadimos unas gotas de tabasco y al frigorífico!! #megustacomer #aguacate #aperitivo #snack #comeydisfruta #vidasana #alimentacionsaludable #somosloquecomemos #realfood #healthylife
0 6 17 minutes ago

@vidapuramx

vidapuramx
1 6 18 minutes ago

@moodwellness

moodwellness
La licenciada @lic.camilamartifuentes nos explica las gυíαѕ aℓιмєnтιcιαѕ ραrα ℓα pσвℓαcιón argєnтιnα (gapa). 🍽
#moodtip nutricional ➡ mensaje 2: tomar a diario 8 vasos de agua segura.
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💧a lo largo del día b̫e̫b̫e̫r̫ a̫l̫ m̫e̫n̫o̫s̫ 2 l̫i̫t̫r̫o̫s̫ d̫e̫ l̫íq̫u̫i̫d̫o̫s̫, sin azúcar, preferentemente agua.
💧no̫ e̫s̫p̫e̫r̫a̫r̫ a̫ t̫e̫n̫e̫r̫ s̫e̫r̫ para hidratarse.
💧para lavar los alimentos y cocinar, e̫l̫ a̫g̫u̫a̫ d̫e̫b̫e̫ s̫e̫r̫ s̫e̫g̫u̫r̫a̫.
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0 5 18 minutes ago