Loading...
Search result for #berbagiresepsehat
4 sehat 5 sempurna tidak berlaku lagi..
saat tahun 2014 mentri kesehatan mengeluarkan pedoman gizi seimbang (pgs)
sebagai panduan untuk makanan anda..
beberapa alasan prinsip 4 sehat 5 sempurna kurang pas dan digantikan prinsip pgs:
1. makan sehat saja tidak cukup
dalam pgs terdapat panduan memantau berat badan secara teratur mengatur porsi makan..
karena banyak faktor yang mempengaruhi tubuh sehat anda..
tidak hanya dari makanan sehat
2. tidak ada ketentuan porsi
meskipun makanannya sehat, tapi jika tidak diatur porsinya..bisa berbahaya bagi tubuh
3. kurang bervariatif
meskipun sehat, tapi jika hanya makan itu itu saja bisa jadi gizi kita kurang terpenuhi
4. susu tidak wajib jadi pelengkap..
perlu diimbangi juga dengan konsumsi cukup air mineral
.
so, untuk mencapai tubuh sehat anda..
miss perlu tahu apa saja yang mempengaruhi kesehatan..
jangan mengikuti isue atau gosip yang salah..
karena tubuh anda perlu dijaga dan dirawat..
seberapa baikpun o***n ciptaan manusia, tidak akan sebaik ciptaan tuhan..
.
jaga kesehatan anda, jangan tunggu sakit..
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
3 72 2 weeks ago
Variatif makanan sangat penting untuk kesehatan tubuh kita..
.
biasakan makan beraneka macam jenis sayuran, ikan, dan buah..hal ini adalah kunci untuk memenuhi kebutuhan tubuh kita..
.
so, pastikan miss selalu memperhatikan variatif makanan pada piring anda ya😎
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
2 161 July 2018
Nanas baik untuk diet..
taukah anda, ada setidaknya 5 khasiat nanas untuk diet, yang sehat dan bisa menurunkan berat badan loh..
.
apa saja sih khasiatnya?
🍍nanas mempunyai kandungan air yang banyak
- kandungan air mencapai 90%.
kandungan air banyak, membantu meningkatkan oksigen, yang dapat mempermudah pembakaran kalori
🍍nanas mempunyai kalori yang rendah
🍍nanas mengandung enzim bromelain
enzim ini bejerja dalam meningkatkan pencernaan dalam tubuh agar tidak terjadi penimbunan lemak.
🍍 mengandung karbohidrat yang cukup tinggi
sehingga konsumsi buah nanas bisa mencegah terjadinya maag
🍍dapat menjaga sistem kekebalan tubuh
kandungan vit c buah nanas tinggi, jadi selama diet, baik konsumsi nanas, agar stamina tetap terjaga, dan tubuh tidak mudah sakit..
.
waow..banyak ya manfaatnya..
so, tambahkan nanas sebagai salah satu menu diet anda ya miss.
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
2 50 4 days ago
Hello miss..
sore cantik untuk makan makanan yang sehat dan nikmat...
.
telur merupakan makanan yang mengandung protein paling lengkap sesuai kebutuhan tubuh kita..
gantikan telur goreng dengan telur rebus agar kalori lebih rendah, dan tambahkan sayuran agar serat lebih banyak..
susu dan mayonaise dapat digantikan dengan yang rendah lemak..
.
tara....
dapatkan rasa luar biasa nikmat dan sehat..
hanya ada di @resepsehatrumahan..
prove it!!!🙋🙋🙋
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
30 577 July 2018
Diet kolesterol?
makan apa?
.
kolesterol tinggi bukan hanya menjadi masalah bagi orang tua, tetapi juga banyak anak muda yang mengalami kolesterol tinggi..
jangan dibiarkan, kolesterol tinggi bisa berbahaya..dapat menyebabkan serangan jantung, darah tinggi, penyempitan pembuluh darah dan stroke..
.
miss harus melakukan diet kolesterol..
untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, makanan apa sih yang harus dimakan?
miss bisa konsumsi oat, karena oat terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam darah..
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
1 44 Yesterday
...sandwich rendah kalori??
mana ada??
.
yes ada..
yuck miss cobain, simple dan semua bahan mudah didapatkan..untuk menu dietmu..
yang ngakunya mau jaga pola makan sehat..
yang ngakunya mau berat badan ideal, tapi ga bisa terus..
.
mungkin variatif makanannya kurang..yuck bisa lihat di @resepsehatrumahan...
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
2 75 last month
...siapa yang ga suka sayur?..
hayoo ngaku..
nanti mimisan loh😅😅😅
.
sebenernya banyak juga yang meskipun tau bahwa sayur itu banyak manfaatnya bagi tubuh, tapi tetap saja tidak bisa makan sayur...
.
sudahlah percuma jangan dipaksa..
karena disinilah miss janice hadie memberi jawaban..
.
bagi yang mau diet, dengan makanan sehat dan enak..tanpa perlu dipaksa..
siapa coba yang ga mau??
heheh..
sudah banyak yang ikut pola makan sehat bersama miss janice..
saya beri pola makannya, anda ikuti..
tanpa perlu tersiksa, tubuh anda akan sehat, bugar dan ideal😉😉
.
boleh dicoba menu healthy eggplant lasagna😋😋🍴🍴
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
1 90 July 2018
..taukah anda manfaat konsumsi susu almond bagi yang ingin mendapatkan tubuh ideal?
.
susu almond bagi dikonsumsi bagi miss yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
selain itu manfaat dari susu almond:
- mengendalikan berat badan
- mengandung antioksidan tinggi
- tidak mengandung laktosa (tidak menyebabkan diare, saat diet)
- menekan nafsu makan
- kalori rendah
.
manfaatnya sangat baik bagi miss yang ingin melakukan diet kolesterol..
enjoy diet..
enjoy healthy life
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
6 103 3 weeks ago
..minuman soda boleh ga sih?..
bukan ga boleh..hanya kalorinya besar sekali miss..
bisa membuat berat badan anda meningkat..
.
tapi minuman soda seger sekali nie..
hmm..
gini deh, miss janice cobain minuman yang seger juga tanpa pakai soda ya..
coba deh resep yang satu ini sebagai pengganti minuman soda anda😁
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
1 109 last month

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
..terkadang alasan utama kita makan tidak sehat adalah karena kita sibuk, tidak ada waktu untuk masak, bahkan untuk cari makanan yang sehat pun kita tidak ada waktu..
.
nyatanya makanan sehat itu simple kok..
miss hanya perlu tau gimana caranya agar gizi dan nutrisi di makanan tetap terjamin..
yuck mulai atur pola makan anda..
diet sehat seimbang dimulai dari sekarang😉
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
1 19 4 hours ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
Diet kolesterol?
makan apa?
.
kolesterol tinggi bukan hanya menjadi masalah bagi orang tua, tetapi juga banyak anak muda yang mengalami kolesterol tinggi..
jangan dibiarkan, kolesterol tinggi bisa berbahaya..dapat menyebabkan serangan jantung, darah tinggi, penyempitan pembuluh darah dan stroke..
.
miss harus melakukan diet kolesterol..
untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah, makanan apa sih yang harus dimakan?
miss bisa konsumsi oat, karena oat terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam darah..
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
1 44 Yesterday

@kiddieproject

kiddieproject
Dalam satu menu masakan sayur atau lauk pauk biasanya membutuhkan 2-3 sendok garam (sumber: kompas.com).
.
dengan takaran yang sama, penggunaan garam sehat tetap menghasilkan rasa yang sama loh! gak kurang asin kok. jadi pas banget buat kamu yang menerapkan pola hidup sehat. yuk, jadikan garena garam sehat pilihanmu!
.
#garenagaramku #berbagiresepsehat #garamsehatgarena #garamkurangnatrium #garamdiet #lessnatriumsalt
0 2 3 days ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
Nanas baik untuk diet..
taukah anda, ada setidaknya 5 khasiat nanas untuk diet, yang sehat dan bisa menurunkan berat badan loh..
.
apa saja sih khasiatnya?
🍍nanas mempunyai kandungan air yang banyak
- kandungan air mencapai 90%.
kandungan air banyak, membantu meningkatkan oksigen, yang dapat mempermudah pembakaran kalori
🍍nanas mempunyai kalori yang rendah
🍍nanas mengandung enzim bromelain
enzim ini bejerja dalam meningkatkan pencernaan dalam tubuh agar tidak terjadi penimbunan lemak.
🍍 mengandung karbohidrat yang cukup tinggi
sehingga konsumsi buah nanas bisa mencegah terjadinya maag
🍍dapat menjaga sistem kekebalan tubuh
kandungan vit c buah nanas tinggi, jadi selama diet, baik konsumsi nanas, agar stamina tetap terjaga, dan tubuh tidak mudah sakit..
.
waow..banyak ya manfaatnya..
so, tambahkan nanas sebagai salah satu menu diet anda ya miss.
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
2 50 4 days ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
#answerdiet apa benar diet berdasarkan golongan darah itu baik?
miss answer:
sampai saat ini diet golongan darah masih menjadi perdebatan, karena secara ilmiah belum teruji.
.
mengapa diet ini tidak sesuai untuk semua orang?
misal: golongan darah a dianjurkan makan banyak karbohidrat, tapi ternyata dia penderita diabetes melitus. hal ini akan memperparah kondisinya
.
jadi sebenarnya individu itu "khas dan unik", tidak semua diet yang dipublikasikan secara umum cocok untuk tiap orang.
yang paling penting kita kenali kondisi kita, konsultasi ke ahli gizi, lakukan diet seimbang, yang mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh..
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
1 71 1 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
4 sehat 5 sempurna tidak berlaku lagi..
saat tahun 2014 mentri kesehatan mengeluarkan pedoman gizi seimbang (pgs)
sebagai panduan untuk makanan anda..
beberapa alasan prinsip 4 sehat 5 sempurna kurang pas dan digantikan prinsip pgs:
1. makan sehat saja tidak cukup
dalam pgs terdapat panduan memantau berat badan secara teratur mengatur porsi makan..
karena banyak faktor yang mempengaruhi tubuh sehat anda..
tidak hanya dari makanan sehat
2. tidak ada ketentuan porsi
meskipun makanannya sehat, tapi jika tidak diatur porsinya..bisa berbahaya bagi tubuh
3. kurang bervariatif
meskipun sehat, tapi jika hanya makan itu itu saja bisa jadi gizi kita kurang terpenuhi
4. susu tidak wajib jadi pelengkap..
perlu diimbangi juga dengan konsumsi cukup air mineral
.
so, untuk mencapai tubuh sehat anda..
miss perlu tahu apa saja yang mempengaruhi kesehatan..
jangan mengikuti isue atau gosip yang salah..
karena tubuh anda perlu dijaga dan dirawat..
seberapa baikpun o***n ciptaan manusia, tidak akan sebaik ciptaan tuhan..
.
jaga kesehatan anda, jangan tunggu sakit..
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
3 72 2 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
Atur platting anda agar diet anda berhasil..
.
taukah anda olahraga tidak membakar kalori..
survei membuktikan individu yang melakukan olahraga tidak mengalami penurunan berat badan secara signifikan..
hal ini disebabkan karena semakin banyak aktivitas yang anda lakukan, maka, tubuh akan menyesuaikan dengan meningkatkan rasa lapar..
sehingga menyebabkan berat badan justrus tetap atau semakin bertambah..
.
95% kesehatan dan berat badan ideal ditentukan oleh apa yang miss konsumsi..
5% dipengaruhi oleh olahraga dan pengaruh lain..
so, atur makanan miss, dan dapatkan tubuh ideal dengan cara yang tepat😉
selamat mendapatkan tubuh ideal anda..
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
5 64 2 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
Mengapa perlu menghitung kalori makanan?
kalori makanan berfungsi layaknya bahan bakar..
bahan bakar diperlukan tubuh untuk beraktifitas.
namun terlalu banyak dan terlalu sedikit kalori yang anda dapatkan akan berdampakbpada tubuh.
.
tujuan menghitung kalori adalah meningkatkan kesadaran miss agar lebih memilih dan membatasi makanan.
akan tetapi banyak juga yang melakukan diet ekstrim dengan mengkonsumsi makanan dibawah batas yang dibutuhkan setiap hari.
perhitungan kalori harus diimbangi dengan memilih makanan yang sehat..
meskipun kalorinya sama antara alpukat dan es krim, pilihlah alpukat karena lebih sehat..
.
so, miss perlu hitung kalori, dan memilih kombinasi makanan yang sehat untuk tubuh sehat anda..
ok😉
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
2 120 2 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
...banyak kendala dan alasan yang sering kita alami saat memulai gaya hidup sehat dan diet..
.
saya beri sedikit info tentang bahaya jika anda memiliki berat badan over weight..
- bahaya penyakit kronis (jantung dan penyumbatan arteri)
- gangguan tidur (meningkatkan resiko diabetes dan stroke)
- meningkatkan resiko terkena kanker
- menyebabkan gangguan pada lutut dan pinggang
- masalah psikologis diskriminasi dan tidak percaya diri
.
so, sudah ideal kah tubuh anda?
konsultasikan kesehatan tubuh dan diet yang cocok untuk anda
.hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
4 86 2 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
..taukah anda manfaat konsumsi susu almond bagi yang ingin mendapatkan tubuh ideal?
.
susu almond bagi dikonsumsi bagi miss yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
selain itu manfaat dari susu almond:
- mengendalikan berat badan
- mengandung antioksidan tinggi
- tidak mengandung laktosa (tidak menyebabkan diare, saat diet)
- menekan nafsu makan
- kalori rendah
.
manfaatnya sangat baik bagi miss yang ingin melakukan diet kolesterol..
enjoy diet..
enjoy healthy life
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
7 103 3 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
...salah satu tips menu diet yang harus anda perhatikan:
- perhatikan keseimbangan gizi dari setiap menu yang anda konsumsi
- hindari makanan yang digoreng (miss bisa ganti dengan dipanggang, dioven, digrilled, dikukus)
tetap enak kok, asal tau caranya
- kurangi asupan karbohidrat pada platting anda, perbanyak serat, vitamin dan mineral (tetap perhatikan keseimbangan gizi ya, jangan menghilangkan karbo/garam/apapun pada menu anda, anda tetap butuh kelengkapan gizi)
.
bagi yang memiliki kasus khusus dan ingin diet seimbang yang sehat..bisa konsultasi ke miss..akan miss bantu
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
4 113 3 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
...taukah miss salah satu kunci diet anda berhasil?..
.
makanan saat diet harus enak..
karena ketika makanan diet miss tidak bervariatif dan tidak enak..maka cenderung miss akan malas melakukan diet..
.
membuat makanan enak saat diet itu simple kok miss..
so, sehat dimulai kapan?
tentu saja sekarang😉
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
2 63 3 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
..setelah melihat banyaknya diet di pasaran yang ternyata berbahaya bagi kesehatan kita, banyak bermunculan pertanyaan, diet apa yang aman dan sehat untuk kita?
.
miss menganjurkan diet yang aman dan sehat adalah diet dengan menghitung kalori dan memperhatikan keseimbangan nutrisi serta gizi pada setiap makanan yang kita makan..
anda perlu konsultasikan dengan ahli gizi anda, karena setiap individu berbeda kalori yang dibutuhkan dan makanan yang boleh serta tidak boleh dimakan..
.
so, jangan sembarangan diet, ketahui kebutuhan tubuh anda..dan dietlah untuk sehat, bukan untuk menambah masalah kesehatan😉
.
enjoy healthy diet..
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
6 58 3 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
Diet if (intermitten fasting diet)
diet ini banyak dilakukan oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan..karena diet ini dilakukan tanpa mengubah jenis makanan yang kita konsumsi, tetapi membatasi kapan waktunya makan..
.
diet puasa ini tidak sepenuhnya baik..karena pelakunya bisa kalap saat waktu makan dan penurunan berat badan tidak akan terjadi.
.
diet ini juga sangat tidak disarankan untuk penderita diabetes, ibu hamil dan ibu menyusui..
perhatikan betul diet anda..
jangan memilih sembarangan diet..
diet lebih baik makan sedikit tapi sering dibandingkan makan pada jam tertentu..karena kecenderungan saat lapar, tubuh akan makan sangat banyak..
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
2 39 3 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
Kali ini kita akan bahas diet yang cukup banyak dilakukan dan dampaknya bagi tubuh
diet satu jenis makanan..
cukup banyak yang melakukan diet ini (mis: hanya minum jus saja, hanya makan oatmeal dan susu, dll)
diet ini sangat tidak sehat..
karena tidak ada makanan yang menyediakan nutrisi lengkap dan sempurna yang diperlukan tubuh..
.
program diet ini mungkin menurunkan berat badan dengan cepat, tapi bukannya mengurangi lemak, miss hanya akan kehilangan cairan dan otot.
.
dampak jangka panjang anemia, osteoporosis, kelelahan, diare, pusink, dan dampak lain tergantung jenis makanannya
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
2 95 3 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
Diet gm, baik atau buruk?
.
diet gm yang banyak dilakukan oleh individu yang ingin menurunkan berat badan, ternyata banyak sekali resikonya..
.
bahaya diet gm:
1. masalah pencernaan
laju metabolisme yang cepat menyebabkan pencernaan anda terganggu
2. melemahnya otot tubuh
otot tubuh melemah selama menjalani diet gm, tidak bisa beraktifitas normal
3. kulit kering dan kisut
karena kurangnya nutrisi yang cukup untuk kulit anda
4. rambut rontok berlebih
karena kurang nutrisi dan protein rambut akan rontok dan dapat mengalami kebutaan
5. anemia&sakit kepala
kurangnya zat besi sama diet. tubuh lemas dan terjadi berbagai masalah sakit kepala mirgrain dll
6. memperburuk penyakit yang diderita
diet gm dapat mempengaruhi sistem kerja o***n tubuhmu, dan dapat memperparah kondisi anda
7. menaikkan berat badan secara drastis
ketika anda stop melakukan diet gm, berat badan dapat langsung naik secara drastis
8. menstruasi tidak stabil
hormon dalam tubuh tidak stabil dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan
9. emosi labil
karena banyaknya masalah kesehatan seperti anemia, pusing, sakit kepala, maka orang yang melakukan diet gm akan berusaha melampiaskan emosinya..
emosi yang labil dapat menyebabkan hyper tensi dan penyakit stroke
.
beberapa klien saya yang pernah mencoba diet gm, baru 4 hari langsung masuk rs, seram kan kalau diet sembarangan..ketahui dulu manfaat dan bahaya dari diet yang anda pilih
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
4 91 3 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
Diet mayo yang dijalankan di indonesia harus hati-hati..
.
taukah anda bahwa diet mayo yang selama ini dijalankan di indonesia itu harus dijalankan dengan sangat hari-hati..
karena menghilangkan garam sama sekali pada menu yang dikonsumsi, ditambah diet tersebut tidak berada dalam pengawasan ahli gizi, maka yang dikawatirkan adalah kita tidak tahu apakah diet tersebut cocok atau tidak dengan orang yang menjalankannya..
.
nb:
kekurangan garam dalam tubuh bisa menyebabkan tubuh mudah lelah, lemas, kejang otot, gangguan jantung.
garam penting bagi ginjal untuk membersihkan kelebihan asam dari tubuh melalui urine..jika kekurangan garam tubuh akan semakin asam
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
3 115 4 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
3 diet berbahaya menurut ahli gizi (cnn indonesia):
berikut akan miss paparkan secara singkat dan alasannya..
.
1. diet asam alkali
🥗diet dengan konsumsi alkali ini tidak dianjurkan, karena nutrisinya tidak seimbang.
2. diet puasa
🥗diet ini menetapkan aturan 5:2, lima hari makan normal, 2 hari mengurangi kalori hingga 25 persen. keberhasilannya tidak bisa pasti..karena tergantung saat tidak puasa makan apa.dan bisa menyebabkan metabolisme tubuh terganggu.
3. diet keto
🥗 melihat aturan diet keto, para ahli tidak menganjurkan. terutama bagi mereka yang punya masalah dengan ginjal dan hati.
diet keto lebih punya potensi menimbulkan masalah bagi kesehatan daripada manfaat bagi tubuh.
.
so, perhatikan program diet yang anda pilih..jangan sampai justru berbahaya bagi kesehatan tubuh anda..
.
hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
7 98 4 weeks ago

@resepsehatrumahan

resepsehatrumahan
..diet itu worth it..
kamu bisa dapat tubuh sehat..penampilan menarik..hanya dengan cara yang mudah kok..
kamu perlu tau, apa saja yang harus km hindari saat diet..
.
terutama makanan yang kriuk2, itu harus dikurangi..
gantikan dengan makanan yang lebih rendah kalori..
.
berikut beberapa contoh makanan yang harus km gantikan dengan makanan yang lebih rendah kalori..
.
ingat, yang kriuk2 harus dihindari ya..😉
.

hidup sehat adalah awal dari hidup yang bahagia
.
setiap manusia unik dan berbeda penangannya dalam mencapai hidup sehat..
konsultasikan pada ahlinya untuk mengetahui pola makan sehat anda..
bersama ahli gizi
miss. janice ariestiya, s.tp
"spesialis hidup sehat dengan pola makan yang tepat"
konsultasi gratis..
.
http://bit.ly/konsultasiturunberatbadangratis
1 49 4 weeks ago