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Search result for #bienpoursoi

@matthis_pdncomptefan

matthis_pdncomptefan
0 30 12 hours ago

@coachjolio

coachjolio
12 145 2 days ago

@coachjolio

coachjolio
Aujourd’hui j’ai vue une petite mamie qui s’entraînait. ça m’a rendu tellement heureux 😁 ça se voit pas là sur la photo, j’étais un mode je vais tout détruire.
tu t’entraînes quand avec moi?πŸ˜„
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#basicfitfr #fitfrench #aarmy #prisedemasse #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitlife #trainhard #bodybuilding #pumpingiron #fitfrenchies #coach #musculation #instafit #teamshape #gymlife #shredded #lille #igersfit #sport #fitnessjourney #fitfamilly #alpha #bienpoursoi #aesthetic #getfit #noexcuse #jeunesmusclés
#fitnessmotivation #fitfam #fitspo
1 109 4 days ago

@coachjolio

coachjolio
πŸ‡¬πŸ‡§english belowπŸ‡ΊπŸ‡Έ
lorsque nous allons à la gym, peu importe notre objectif physique. il y a quelques exercices que nous devons apprendre à bien faire pour atteindre nos objectifs. le premier est squat.
le squat est important car c’est un exercice composés, il faut plus d’un muscle pour travailler ensemble. il fonctionne également avec le plus grand groupe musculaire, les fessiers et les jambes, ce qui signifie que vous brûlerez plus de graisse et calorie. πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
when we go to the gym, no matter our physical goal. there’s a couple exercices that we must learn how to do really well to achieve our goals. the first one is squat.
squat is important because it’s a compound exercise, it requires more than one muscle to work together to do the movement. it’s also works the biggest muscle group, the glutes and leg meaning by doing it you’ll burn more fat. πŸ’ͺ
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#basicfitfr #fitfrench #aarmy #prisedemasse #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitlife #trainhard #bodybuilding #pumpingiron #fitfrenchies #coach #musculation #instafit #teamshape #gymlife #shredded #lille #igersfit #sport #fitnessjourney #fitfamilly #alpha #bienpoursoi #aesthetic #getfit #noexcuse #jeunesmusclés
2 79 5 days ago

@matthis_pdn

matthis_pdn
7 92 2 weeks ago

@coachjolio

coachjolio
πŸ‡¬πŸ‡§english belowπŸ‡ΊπŸ‡Έ
de retour sur insta. je voulais laisser tomber ce compte mais je me suis rappelé la raison pour laquelle je l’ai : pour aider et motivé des personnes à commencer une activité physique parce que je pense que c’est une des meilleurs choses pour le corps et l’esprit
si je peux inspiré une autre personne avec ce compte, je serais un joël plus heureux πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
back on the insta game. kind of wanted to quit but then i was reminded the reason i do all this : to help and motivate people to start doing any kind of physical activities because i think it really good for your body, mind and soul.
if i can inspire one person with this account, i’ll be a happier joel. πŸ’ͺ
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#basicfitfr #fitfrench #aarmy #prisedemasse #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitlife #trainhard #bodybuilding #pumpingiron #fitfrenchies #coach #musculation #instafit #teamshape #gymlife #shredded #lille #igersfit #sport #fitnessjourney #fitfamilly #alpha #bienpoursoi #aesthetic #getfit #noexcuse #jeunesmusclés
9 133 2 weeks ago

@matthis_pdn

matthis_pdn
20 126 3 weeks ago

@mickacast_47

mickacast_47
“c’est quand tu penses que tu ne peux plus… que tu te rends compte que tu peux encore !”
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fin des vacances, début de la terminale. est-ce que je suis prêt ? hum non ! mais il n'y a pas que des côtés négatifs, reprise du judo et reprise sérieuse de la muscu. bonne rentrée sportive à vous !!
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#teamshape #teamfitcats #transformation #musculation #judo #rentree #bienpoursoi #warriors #warrior
4 52 4 weeks ago

@martin_fitlife

martin_fitlife
Stay focus βœ”οΈ
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je vous cache pas que la reprise est très dure. 😫
mais je prend un plaisir de malade, après deux mois sans salle 😱. je commence mon programme début septembre avec une diète de prisse de masse. πŸ—
et oui, première fois que je me lance dans une diète assez épatant. j’espère donc la tenir au plus possible ainsi que mon programme qui s’établit sur 5 séances dans la semaine πŸ‘πŸ».
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je vous détaillerai tout ça, et vous ferez part de comment je vais m’entrainer ! πŸ‹πŸ»‍♂️
je vous souhaite une bonne soirée la team #bienpoursoi πŸ”₯
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#basicfit #basicfitbelgium #musculation #fitness #fitfrenchies #fitfrench #abs #abdos #pecs #sixpack #motivation #bodybuilding #transformation #bodypositive #lifestyle #boy
23 832 4 weeks ago

@morganleclerc_

morganleclerc_
Petite balade dans un bâtiment abandonné #urbex #amiens #bienpoursoi #aventure #abandonned
7 48 last month

@martin_fitlife

martin_fitlife
πŸ”₯yo la team #bienpoursoi πŸ”₯
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πŸ”” aujourd’hui nous allons parler des :
« omega 3 » πŸ’Š
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πŸ‘‰πŸ» ce sont des matières grasses très importantes pour notre organisme et que nous devons avoir dans notre alimentation 🍽 , car malheureusement nous ne les produisons pas. 😫
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πŸ™ŒπŸ» les deux plus important sont epa et la dha βœ”οΈ. ils jouent un très grand rôle dans notre corps humain 🚨
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πŸ‘‰πŸ» où peut on en trouver ? πŸ€”
• dans les plantes, les algues πŸŽ‹
• dans les poissons gras, et huiles de poissons 🐠
• dans les graines de lin, de chia, les noix, huile de colza, le soja 🌿πŸ₯œ
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πŸ‘πŸ» un complément d’omega-3 est souvent recommandé pour les personnes qui n’en consomment pas dans leur alimentation πŸ₯™
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βœ… leur bienfaits ? πŸ’―
• sur la santé cardiaque ❀️
• sur la santé oculaire πŸ‘
• sur les troubles cérébraux 🧠
• sur les inflammations ai niveau de articulations πŸ”₯
• sur la fonction hépatique ♻️
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pour ma part j’en prend en gélule pour compléter mon alimentation πŸ’Š
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#omega3 #nutrition #fitness #fitfrench #fitfrenchies #fit #teamshape #teammotiv #sixpack #abs #musculation #transformation #healthylifestyle #bodygoals #lifestyle #prozis #prozisfrance
19 623 last month

@coachjolio

coachjolio
πŸ‡¬πŸ‡§english belowπŸ‡ΊπŸ‡Έ
⚠️ c’est important de toujours s’échauffer avant tout effort physique, pour minimiser les risques de ce faire mal et que les muscles soit prêt pour l’activité.
personnellement à la salle, mon échauffement est souvent l’exercice que je vais faire mais avec un poids beaucoup plus léger que mon poids de travail
et toi, comment t’échauffe tu? πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
⚠️it’s important to always warm up before any physical activity to minimise the chances of injuries and be ready for the activity.
at the gym, my warm up is usually doing a couple reps of the exercice i’ll do later but with a much lighter weight πŸ’ͺ
πŸ’ͺ
πŸ’ͺ
#basicfitfr #fitfrench #aarmy #prisedemasse #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitlife #trainhard #bodybuilding #pumpingiron #fitfrenchies #coach #musculation #instafit #teamshape #gymlife #shredded #lille #igersfit #sport #fitnessjourney #fitfamilly #alpha #bienpoursoi #aesthetic #getfit #noexcuse #jeunesmusclés
3 138 last month

@coachjolio

coachjolio
πŸ‡¬πŸ‡§english belowπŸ‡ΊπŸ‡Έ
moi à chaque fois que je passe devant un miroir.
tu fais pareil?
πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
me, every time i find a mirror
do you do the same? πŸ’ͺ
πŸ’ͺ
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#basicfitfr #fitfrench #aarmy #prisedemasse #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitlife #trainhard #bodybuilding #pumpingiron #fitfrenchies #coach #musculation #instafit #teamshape #gymlife #shredded #lille #igersfit #sport #fitnessjourney #fitfamilly #alpha #bienpoursoi #aesthetic #getfit #noexcuse #jeunesmusclés
6 117 last month

@coachjolio

coachjolio
πŸ‡ΊπŸ‡Έenglish belowπŸ‡¬πŸ‡§
qui est ta plus dure compétition?
tu devrais être ta plus dure compétition. ça sert à rien de se comparer avec les autres, depuis que tu donne constamment le meilleur de toi meme, tu gagne toujours.
si tu fais des semi répétition, manque des exos etc. tu te triche toi même. πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
who is your toughest competition?
you should be your own toughest competition. there’s no point comparing yourself to others as long as you constantly give the best of you, you’re always winning. if your doing half reps, skipping exercises etc. you’re only cheating yourself πŸ’ͺ
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#basicfitfr #fitfrench #aarmy #prisedemasse #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitlife #trainhard #bodybuilding #pumpingiron #fitfrenchies #coach #musculation #instafit #teamshape #gymlife #shredded #lille #igersfit #sport #fitnessjourney #fitfamilly #alpha #bienpoursoi #aesthetic #getfit #noexcuse #jeunesmusclés
12 106 last month

@martin_fitlife

martin_fitlife
⚑️yo la team #bienpoursoi ⚑️
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je voulais vous présenter les écouteurs tre - bleu de la marque @sudio , que je remercie pour m’avoir offert ce produit de qualité ! πŸ™πŸ»
j’ai pour habitude de m’entrainer en musique à la salle mais avec un casque de musique qui se retire sur pas mal d’exercices, ce qui est l’inconvénient πŸ€”.
les écouteurs tré sont connecté en bluetooth et relié entre eux, et ils possèdent également un stabilisateur dans l’oreille je trouve ça archi pratique surtout quand l’on transpire, les écouteurs généralement ont tendance à partir πŸ€”
et moi grand adepte du bon son, ils possèdent vraiment une super qualité ( pas trop de basses ni trop d’aigues ) !
vous pouvez avoir -15% de réduction avec mon code «  martin_fitlife » sur le site donc hésitez pas y jeter un coup d’oeil ! πŸ‘€
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je vous souhaite une super soirée et à bientôt pour de nouveaux conseils ! πŸ”₯πŸ’ͺ🏻
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#sudio #sudiomoments #abdos #absworkout #sixpack #musculation #bodypositive #bodybuilding #abs #absworkout #boy #bodygoals #lifestyle #music
9 715 last month

@martin_fitlife

martin_fitlife
Yo la team #bienpoursoi ⚑️
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et oui je suis de retour après une bonne période de repos.
le fait de m’être un peu ecarter d’instagram m’as fait le plus grand bien ainsi que de réfléchir à mon avenir et l’avenir de ma page fitness πŸ€—
je vais donc reprendre mon activité progressivement, donc n’hesitez pas à m’envoyer un message pour vos questions je réponds à tout le monde πŸ’ͺ🏻 passez un bon week end la team ! πŸ”₯
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#body #musculation #sixpack #6pack #abdos #abs #absworkout #motivation #bodygoals #fitness #lifestyle #bodybuilding
24 772 last month

@mickacast_47

mickacast_47
" i believe i can fly " πŸ˜πŸ¦…
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un put*** de moment inoubliable. franchement, avant de sauter je pensais absolument pas que ça allait être aussi cool. je vous conseille de le faire au moins une fois ! πŸ’ͺπŸ’ͺ
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#teamshape #teamfitcats #musculation #citation #real #transformation #rêve #bienpoursoi #flou #saut #sautalelastique #millau #viaduc #aventure #adventure
7 57 last month

@coachjolio

coachjolio
πŸ‡ΊπŸ‡Έenglish belowπŸ‡¬πŸ‡§
si tu est régulier, tu as tout gagné ! même si c’est simplement une fois par semaine, créer une routine/habitude autour d’être #fit est bon pour toi
πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
if you are constant, you have won it all! even if you just do it once a week, creating a routine or habit around being fit is good for you
πŸ’ͺ
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πŸ’ͺ#basicfitfr #fitfrench #aarmy #prisedemasse #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitlife #trainhard #bodybuilding #pumpingiron #fitfrenchies #coach #musculation #instafit #teamshape #gymlife #shredded #lille #igersfit #sport #fitnessjourney #fitfamilly #alpha #bienpoursoi #aesthetic #getfit #noexcuse #jeunesmusclés
7 146 last month

@coachjolio

coachjolio
7 61 last month