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@diario.de.corredora

diario.de.corredora
Treino para perceber o quanto uma alimentação balanceada ajuda na performace.
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hoje chegamos tarde e fomos em um restaurante. comi tudo que tinha ou não direito.๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ dormi e fui treinar.๐Ÿƒ๐Ÿ™Œ
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embora o corpo estivesse solto, corri com muito gosto de sal na boca. tive que abortar no km 10 por causa da ânsia e da dor de cabeça que passei a sentir.
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lógico que me permitirei comer cousas diferentes de vez em quando, principalmente em ocasiões especiais. mas quero demais voltar a rotina pois correr com essa sensação é péssimo. ๐Ÿ˜ข๐Ÿค— boa noite galera! ótima semana de treinos. ๐Ÿ˜„๐Ÿ˜„
5 96 1 hour ago

@boadacorrida

boadacorrida
๐Ÿ‘Š๐Ÿ‘Š#repost @lekimuraa (@get_repost )
ใƒปใƒปใƒป
genteee que loucura que foi hoje ๐Ÿ˜….
esse fim de semana como tive uma evento no sábado a noite eu havia me planejado para fazer meu longão na sexta-feira, então fiz 21k na sexta a noite. mas como eu não consigo deixar uma amiga na mão, fui ajudar no treino dela que fará maratona daqui 40 dias. .
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que alegria pode correr com amigos, fiquei muito feliz. apesar de muito cansada, de ter dormido muito pouco eu consegui fazer mais uma meia maratona essa semana ๐Ÿ’ช. 21k com subidas intermináveis da cidade de floresta a maringá, já havíamos feito o trajeto inverso, mas o de hoje foi muito mais difícil, super valeu a pena, está feito.
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bom domingo galera!!
por aqui só descanso agora ๐Ÿ˜ด
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#runshots #corrida #monitorthebeat #runningcommunity #instarunning #mundodacorrida #girlswhorun #estilocorrida #atitudeboaforma #eucorropontocom #elascorrem #corridaderua #runbrands #runninggirl #galeradocorrebr #worlderunners #viciadosemcorridaderua #oscorredoresderua #maniadecorrida #correndocomvoce #boadacorrida #correrecompartilhar #run4fun #runningmanchallenge #wrunbr #runningwoman #runners_brazil #runningadventure #apoieoesporte
3 26 1 hour ago

@boadacorrida

boadacorrida
1 28 1 hour ago

@boadacorrida

boadacorrida
2 29 1 hour ago

@juceleneramos

juceleneramos
Busão ao fundo pra lembrar que próximo destino será a nossa linda #asicsgoldenrun !
toda trabalhada no black pra lembrar que estamos acumulando mais uns kmzinn pro #timepreto, no desafio @polarbrasil !
e não pode faltar a nossa contribuição para a conta do @correrpelobem !
como sempre gosto de falar de vida real, vou resumir aqui o que deu hoje: era pra ter sido 14km, mas só deu 10km porque tive que fazer uns malabarismos na rotina pra tentar encaixar...tava cansada, dormi pouco, mas não tem como ficar sem nossa dose envelhecimento, né? afinal, só correr que o cansaço passa! rs
semana que vem, longe de casa, polimento pra domingo.
seguimos agradecendo a deus por ter saúde pra fazer o que a gente ama, da melhor forma possível!
boa noite, gente! tá chegandoooo! ai meu corassambaaaaa! ๐Ÿ˜๐Ÿ’ช๐Ÿ’—
#correbonita #corridaderua #paquitasquecorrem #elascorrem #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar #corredoresderua #30tododia #estilocorrida #maniadecorrida #runnergirl #ousecorrer #partiukm #elascorrem #iloverunning #runhappy #instarunners #boracorrergalera #dicasfisioesaude #tonodicas #instarunnersbrasil #mundodacorrida #gastadorasdeasfalto #mamaequecorre #mamaescorredoras #correrpelobem #instarunnersbrasil #boadacorrida #euvejocorredores #galeradocorrebr
10 87 2 hours ago

@josycastrorun

josycastrorun
Felicidade na pista๐Ÿ˜ aa essa pista mais de 3 anos de relacionamento sério๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚ tenho ciúmes dela ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚.
.๐Ÿ“ท@mateusgoncalvesfotografia.
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#casadocorredor #snutritiva #corridaderua #viciadosemcorridaderua #vemcorrercomigo #padraocasa #temperoslald #30tododia #boadacorrida #corridabemhortifruti #movimentecomobem #correjou #galeradocorrebr #brasilrunners #amigoscorredores #esporteevida #pulserunner
12 183 2 hours ago

@flavinharibeirofit

flavinharibeirofit
Sua vontade determinará seus limites. .
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já pensou onde que chegar?
então fortalece seu corpo e sua alma.
prepara seus físico e seu psicólogico e não desista.. persista...
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๐Ÿ“ธ@ederjrevangelista
1 60 3 hours ago

@carlinha_polaca

carlinha_polaca
Sempre olhe para vc mesmo๐Ÿ˜ sempre vai ter motivação para continuar๐Ÿ˜Š
๐Ÿƒ‍โ™€๏ธ
๐Ÿƒ‍โ™€๏ธ
#caminho100volta #vivaparacorrer #viciadosemcorrida #galeradacorrida #motivapg #paquitasquecorrem #princesasquecorrem #supercorredoras #boadacorrida #familia_corrida #casaisquecorrem #corredoresderuabr #correretreinar๐Ÿ‘Š #correr
4 66 3 hours ago

@diario.de.corredora

diario.de.corredora
Que férias lindas que tivemos! obrigada ceará ♥♥♥
๐Ÿ‘
nessa viagem pude refletir sobre algumas coisas. cheguei a conclusão que, embora possa se fazer tudo sempre, há momentos ideais para alguns feitos. ๐Ÿ™๐Ÿค—๐Ÿ˜„
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vi tantas famílias se divertindo e percebi que serei mãe um dia e quero poder dar o melhor ( sentimentos, experiências, tempo e bens ) para minha família.๐Ÿ™Œ๐Ÿ˜๐Ÿ–
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sei que quando a hora de aumentar a família chegar toda minha utilização do tempo mudará. e quero aproveitar muito isso. ๐Ÿค—๐Ÿ™ então, a hora de me dedicar aos estudos, a evolução é agora. é difícil deixar a corrida em segundo plano.๐Ÿ˜ข _
porém, trabalhando o dia inteiro, estudando e oferecendo tempo de qualidade a minha família é necessário soltar um pouco minha rotina de atleta amadora. ๐Ÿ‘๐Ÿ‘
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enfim, inicio um novo ciclo com menos tempo dedicado a corrida.๐Ÿ˜ข contudo, buscarei otimizar meus treinos para seguir evoluindo, mesmo que mais devagar. ๐Ÿ‹๐Ÿƒ๐ŸŠ
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e esse afastamento também servirá de motivação para que enfrente com mais garra todos os estudos que eu realizar. ♥๐Ÿ“š
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e é assim gente, tem coisas que precisam ser feitas para que condições ainda melhores surjam. ๐Ÿ‘๐Ÿ‘๐Ÿ‘
4 108 3 hours ago

@ousemudar

ousemudar
A nossa existência é a soma dos dias que vivemos hoje, minha vida tem um tempo de validade. isso me leva a refletir sobre o que faço da minha vida e como uso meu tempo nessa jornada . โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € minha vida é composta por histórias e nesses quase quatro anos de reeducação alimentar e dois anos de corrida de rua. โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ € eu vivo o cotidiano rodeada de pessoas do bem que a corrida me apresentou e sou grata por cada um que passou /passa pela minha vida me ajudando a compor minha história de mudança . โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €e é bem como dizem: os corredores já nascem amigos, só precisam de uma corrida para se reconhecerem. โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ € obrigada a todos vc que me ajudam a compor o meu cotidiano, minha história nesse mundo ๐ŸŒ mais saudável โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
#ouse_mudar #souappai
11 169 4 hours ago

@flafelipe

flafelipe
0 20 4 hours ago

@fabi_correndo

fabi_correndo
Uma coisa é você achar que está no caminho certo, outra é achar que o seu caminho é o único. nunca podemos julgar a vida dos outros, porque cada um sabe da sua própria dor e renúncia. โ˜ฎ๏ธ๐Ÿ•‰ |paulo coelho|
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7 225 4 hours ago

@instarunnersbrasil

instarunnersbrasil
#repost @julinhom
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hj foi dia de longão com a familia do @correndopelorio ! gosto muito dessa galera! ♥๏ธ
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foto: @corremattos .
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1 95 4 hours ago