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@limark_matos

limark_matos
E aí galera, depois de um treino de ombro com a galera do @rhinoceros_s.w.t no taguá-parque, não parece muito mas 05 pullups com 25kg (10kg do colete + 15kg do peso). * *  sigam o calistenia brother brasília no instagram @calisteniabrotherbrasilia. *
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3 76 19 hours ago

@limark_matos

limark_matos
E aí galera, depois do último evento do @calisteniabrasilia temos que evoluir e treinar mais ainda. assim vamos mudar o treino e agora os pushup, pullup e dips, serão com peso extra. então aí está o trio parada dura, todos feito em casa com ajuda da minha amada irmã @paula_e_maiko. *

1- colete de 10kg
2- cinto para peso extra
3- peso de 14.4kg *

sigam o calistenia brother brasília no instagram @calisteniabrotherbrasilia. *
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8 87 3 days ago

@lindembergmatos

lindembergmatos
Galera!!! este é foi o resumo do x1 realizado pela @calisteniabrasilia 07/07.

agradecimentos especiais ao atleta @ngmurilo
@_newballans_ @calisteniabrotherbrasilia
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9 80 5 days ago

@limark_matos

limark_matos
E aí galera, olha que bacana, para quem mora próximo ao tagua-parque (taguatinga - df) ou de outras localidades e gostaria de conhecer ou praticar calistenia ai está a oportunidade. a galera do rhinoceros s.w.t treina de segunda à sexta às 20:00hs. uma ótima oportunidade para manter a saúde praticando com essa modalidade que só cresce no df, assim como conhecer uma galera gente boa. sigam aos rhinoceros no instagram @rhinoceros_s.w.t *
*  sigam o calistenia brother brasília no instagram @calisteniabrotherbrasilia. *
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5 44 2 weeks ago

@lindembergmatos

lindembergmatos
Gostaria de parabenizar a @calisteniabrasilia @jeff.eduardo @troialima e a todos que contribuiram de forma voluntária na organização deste grande evento. que começou apenas como uma pequena comemoração e acabou sendo uma grande festa com a participação de vários grupos de calistenia e sw do df e entorno. isso demonstra que o esporte está crescendo de forma humilde mas com grande força. e agradecer ao todos que gritaram e transmitiram energia tanto para mim quanto o atleta @ngmurilo durante o x1,pois foram voces que fizeram a diferença.
sou grato e espero ter contribuído com este evento.
obrigado!

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7 65 2 weeks ago

@limark_matos

limark_matos
5 81 2 weeks ago

@limark_matos

limark_matos
.... e aí galera, hoje @calisteniabrasilia no parque com o evento foi show de bola, além o esperado, isso mostra como a cena está forte. parabéns a todos, organização, competidores, patrocinadores, parceiros e parcerias. agradeço pela confiança das paralelas que fabrico fazer parte das premiações, valeu @jeff.eduardo e @calisteniabrasilia pelo convite. que venha outras. *
*  sigam o calistenia brother brasília no instagram @calisteniabrotherbrasilia. *
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2 93 2 weeks ago

@limark_matos

limark_matos
.... e aí galera... para quem gosta de desafio, chegou sua hora. amanhã às 10:00hs terá o arraia do @calisteniabrasilia no parque de águas claras, terá competições de pullups, pushups, dips... dentre outras e com premiações. e o legal que para particular não paga nada. não vai ficar fora dessa. *
*  sigam o calistenia brother brasília no instagram @calisteniabrotherbrasilia. *
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1 52 2 weeks ago

@lindembergmatos

lindembergmatos
Pulando cordaβœŒοΈπŸ‡§πŸ‡·
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πŸ‘‰pratique calistenia.πŸ’ͺπŸ˜ŽπŸ“ˆπŸ’―
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8 75 3 weeks ago

@limark_matos

limark_matos
4 83 3 weeks ago

@limark_matos

limark_matos
.... hoje o treino foi de boa para progressão de front lever. aí está um pouco do resultado dos treinos, um dia fica 100%. *
*  sigam o calistenia brother brasília no instagram @calisteniabrotherbrasilia. *
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7 132 3 weeks ago

@lindembergmatos

lindembergmatos
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10 62 4 weeks ago

@lindembergmatos

lindembergmatos
Calisthenics
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2 50 5 weeks ago

@lindembergmatos

lindembergmatos
"mens sana in corpore sano"
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2 66 last month

@lindembergmatos

lindembergmatos
Em treinamento;-)
bora treinar!!
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5 58 last month

@barattackrp

barattackrp
#repost @lindembergmatos (@get_repost )
・・・
o treino de hoje tá pago;-).πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘ push up. πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
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4 44 last month

@lindembergmatos

lindembergmatos
O treino de hoje tá pago;-).πŸ‘πŸ‘πŸ‘πŸ‘ push up. πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
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5 74 last month

@limark_matos

limark_matos
.... hoje o treino foi top, galera m***a demais. e no final treino de evolução para fullplanche, pensem numa para difícil. *
*  sigam o calistenia brother brasília no instagram @calisteniabrotherbrasilia. *
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4 74 last month

@lindembergmatos

lindembergmatos
⚠️ estou em evolução!
um pouco do meu treino de hoje.
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1 65 last month