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@bftcarmen

bftcarmen
Tip 5 reto detox verano 🚫refinados y procesados🚫 •un alimento #procesado o #refinado es cualquier tipo de alimento que no se encuentre en el estado en que la naturaleza lo creó. por supuesto que para consumirlos, hay que prepararlos. •un “procesamiento” y un “refinamiento” es a lo que se le hace a estos alimentos naturales para transformarlos de alguna manera para: ❗️aumentar, potenciar o cambiar su sabor. ❗️modificar su forma, su textura o su humedad. ❗️quitarle partes o sustancias originalmente presentes. ❗️agregarle sustancias que no tenía. ❗️someter a procesos térmicos (temperaturas muy altas) o químicos (usando ácidos o bases) para esterilizarlos. ❗️etcétera… 🆘todo esto se hace usualmente con la intención de producir alimentos más #económicos, más fácil de distribuir o que duren más tiempo. ⛔️ se modifica de tal forma que #deja de #ser tan #nutritivo como lo era, y en muchos casos #perjudicial. • cómo diferenciarlos•
📍generalmente todo lo que va en paquete. 📍lista de ingredientes. cuanto más larga la lista, más procesado el alimento (y peor). y si en la lista hay muchas cosas que no entiendes... es altamente procesado seguro.
⤵️
➖carnes: carne en lata, salchichas y jamones que contienen conservantes químicos cancerígenos y azúcar (llamada de mil formas diferentes) entre otros aditivos. 🥓
➖aceites refinados, hidrogenados, o parcialmente hidrogenados (especialmente los de soja, girasol, maiz y colza) y todo lo que los contenga.🥃
➖margarinas y mantequillas “ligeras” o “light”. 🍨
➖lácteos altamente procesados (leche, queso... 🥛
➖salsas industriales (mayonesas, ketchup,...).🥫
➖todo aquello que esté hecho con harina (la blanca la peor).🥖
➖azúcar refinada (ya sea blanca o morena) y todo lo que la contenga, así como edulcorantes artificiales.🍬
➖verduras y frutas en lata y preparadas en conserva (mermeladas con azúcar...) 🥗
➖zumos de frutas y todo tipo de refrescos (con o sin gas).🥤
➖evidentemente todo tipo de snacks (tipo chips, doritos, etc.) y de bollería (donus, masas, tortas, hamburguesas de comida rápida, pizzas prefabricadas, etc.).🍟
➖la lista es larga y potencialmente infinita, pero creo que se entiende la idea.🍡🍡🍡
1 8 40 minutes ago

@irenka_ros

irenka_ros
#throwback de mi viaje en abril a mallorca! 🌍🤸🏖️🔝 era mi segunda vez en la isla y he de decir que me sorprendió gratamente... qué preciosidad!!! 😍
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☀️ya sabéis que me encanta viajar, y que gracias a mi #proyectodevida es algo que podré hacer sin ningún problema en el futuro, con la tranquilidad y la libertad que te da el poder trabajar desde cualquier sitio a través de tu móvil, sin interminables jornadas laborales que coartan tus opciones de vivir una vida mejor en todos los aspectos. .
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👉 y sabéis qué es lo mejor de todo...? 😍 que ayudo a la gente a cuidarse, a vivir de forma más saludable y a darle un giro a sus vidas para que sean más felices. para que estén más sanas. con más energía. para que consigan objetivos, y se sientan acompañadas durante todo el camino.
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🌸 no sé vosotros, pero yo no consigo imaginar nada mejor, sobre todo en los tiempos de inestabilidad laboral que corren... 🤔
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👉 yo estoy preparada para ayudarte a alcanzar lo que deseas, sea en el plano que sea. y tú...? 😉❤️🔝
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#cambioamejor #thebutterflyteam #sueña #vive #vivefeliz #vivecomotemereces #oportunidadlaboral #ingresosextra #negocioonline #negociodelfuturo #ahoraeselmomento #notequedesconladuda #viaja #sueña #mallorca #españa #mar #viajalibre #networker #cumpliendosueños
2 11 1 hour ago

@irenka_ros

irenka_ros
Y tú, también te atreves a soñar...? 💭💫
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hay oportunidades que aparecen, y simplemente no puedes dejarlas pasar. .
asustan un poquito, pero dentro de ti sabes que es exactamente lo que necesitas. .
yo creo en ello. yo sé que lo voy a conseguir. y no importa cuánto tiempo tarde... siempre estaré por delante de aquellos que nunca lo intentaron 💫
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mil besos, y atreveos a soñar 🦋
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#proyectodevida #thebutterflyteam #thebutterflyrevolution #cambioamejor #piensacreesueñaatrévete #ahoraeselmomento #vidasólohayuna #disfrútalaalmáximo #sinmiedo #vivefeliz
0 3 2 hours ago

@butterflyleticia

butterflyleticia
Atención!!📢📢
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buscamos 10 chicas que quieran perder de 5 a 25 kilos
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pon 🆗 en comentarios o escríbeme un privado y te haremos un estudio gratuito.
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#cambioamejor #thebutterflyteam #tucambioconisy #creeenti #quierete #salud #bienestar #metodobutterfly #transformatuvida #fitness #proteina #gim #yomecuido #salud #madrid
0 6 3 hours ago

@encarna_2009

encarna_2009
Cuando hablo con mis chicas, les digo que no hago dietas,
las odio😤
yo les digo que les enseño un estilo de vida saludable😜
les doy unas herramientas para toda su vida😍
las reheduco a comer sano 🥦🍉🥒🍓
gracias mis mariposas por ser tan valientes🦋🦋🦋
#tucambioconmigo #cambiotranformacion #thebutterflyteam #metodobutterfly #cambioamejor http://thebutterflyteam.com/encarna_mc
0 1 3 hours ago

@bftcarmen

bftcarmen
➡️i m p o r t a n t e⬅️ 🦋 🦋
•obtén ahora tu plan• • y benefíciate•
•de la promoción de verano• ▫️con el #manual gratuito inicial #detox.
▫️con la #prueba de boosters saciantes, quemagrasa 100% naturales. 🦋 🦋
• controla tu peso y que no te controle a ti.•
• comienza a cambiar hábitos con la comodidad que aportan estos meses: comida fresca y ligera, ensaladas, frutas de temporada, beber más agua...• 🦋no antepongas todo a ti. si has dado el paso ya, lánzate y a por tu plan de salud🦋 ➡️escríbeme y empezamos⬅️
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#mejorversion #cambioamejor #transformatucuerpo #transformatuvida #healthylife #healthylifestyle #emprender #networking #salud #saludable #girlpower
0 32 3 hours ago

@taniagarcia_1301

taniagarcia_1301
Tarde de encuentro con algunas de mis niñas!😄😍❤🦋🔝 son la caña💪💃🦋👌
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rodeate de gente buena..que te sume..que te haga reir..que te de alegria..que te hagan crecer..que te aporten....porque así...solo asi iras hacia el camino de la felicidad!😍😃❤🦋💃🖒🦋
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son unas campeonas todas y todas juntas apoyandonos como lo hacemos nos facilita mucho el camino.
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un placer habernos encontrado en este proyecto de vida...🥂 juntas lo vamos a conseguir campeonas 😍🔝🦋🔝
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esta claro que el que no lo consigue es porque ni siquiera lo ha intentado.
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#thebutterflyteam #cambiosaludable #cambioamejor #siquierespuedes #yoteayudo #quedadademariposas #misniñassoletes #viernesdeencuentros #sonrisasmil #vivetusueño #vivirsoñando #teayudoaconseguirtusueño #vidasana #comesanocomerico #cuidatesiempre
3 32 3 hours ago

@azucena._azu

azucena._azu
Buenas noches preciosuras 🌸
soñar bonito ——🦋——
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# saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #delicioso  #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #comidasaludable #vivesano #sisepuede  #comerbien #comersano#yomecuido #mimate #lifestyle #life #quierete #motivación #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly
0 275 4 hours ago

@iris_marbar_bt

iris_marbar_bt
¿trabajar desde casa?
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🏡🙄 sí ... y durante los ultimos 7 meses ahora es nuestra realidad.
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mi sueños de viajar, estar con mi familia y mis amigos, poder levantarme cuando quiero, organizar mi tiempo como quiero... son posibles...🏄‍♀✈👨‍👩‍👧‍👦💃🏽
pero antes no podía hacerlo...
me despertaba a las 7 cada mañana para ir a trabajar... llegaba a casa sin energia y sin ganas de hacer nada.. por fin... un día me han hablado de una manera de trabajar nueva, de montarme mi proprio negocio online 💻

aqui no tengo horario, obligaciónes, lugares... solo yo, mi ordenador o mi movil y mi tiempo y esfuerzos para conseguir resultados.

he conocido mucha gente y la mayoría de las personas que obtienen resultados son chicas y mujeres ... que han decidido de cambiar sus vidas.

aquí con otros jóvenes, chicos y chicas como yo estamos listos para ponernos a trabajar y trabajar por nuestro futuro aprendiendo algo nuevo y montando desde cero nuestro negocio online... ¿y los escépticos?

todos se han ido...
al principio mucha gente no me creía... hoy es mi realidad... ¿alguna vez has pensado que hay una oportunidad de hacer un negocio diferente, sin tener que estar como una esclava dando tu tiempo, dejando que otros decidan tus vacaciones?

yo lo hago, ayudando personas a mejorar sus estilo de vida 🍏💪🏼 déjame un "ok" si eres una persona que quiere cambiar, mejorar tu vida y quiere invertir en tu futuro

#emprendedora
#networking
#transformyourlife #transformyourbody
#cambioamejor #thebutterflyteam
17 162 5 hours ago

@loli_romon

loli_romon
Mi pequeño y yo os damos la buenas noches y os mandamos un beso 😘😘
cenita!! fresquita,rica y saludable! ——🦋——
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# saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #delicioso #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #comidasaludable #vivesano #sisepuede #comerbien #comersano#yomecuido #mimate #lifestyle #life #quierete #motivación #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly
0 16 5 hours ago

@noe_tucambioamejor

noe_tucambioamejor
#retodetox ••beneficios del agua para el organismo🔔🔊••
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✔alivia la fatiga❗❗si siempre te sientes cansado, puede ser porque bebes poca agua. .
✔ayuda en la digestión y estreñimiento.
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✔dolor de cabeza y migraña. .
✔mejora el estado de ánimo. amigo n°1 para la pérdida de peso. .
✔piel sana. .
✔regula la temperatura del cuerpo. .
✔reduce el riesgo de cáncer.
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✔mejora el sistema inmunológico.
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✔resuelve el mal aliento ‼ el mal aliento es una clara señal de que tu cuerpo necesita más agua. . ‼en muchas ocasiones no conseguimos pensar con claridad porque nuestro cerebro está deshidratado. recuerda beber de ocho a diez vasos de agua al día para mantenerlo alerta‼
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si te cuesta haz como yo y prepárala infusionada, además si le añades té, hinojo, manzanilla... tendrás las propiedades de las hierbas junto con el agua que bebas. 😋




#thebutterflyteam #cambioamejor #planmas #vidasana #curvebody #behappy #inspiration #fitnessgirl #thebutterflyteamteayuda #healthyfood #agua
0 15 5 hours ago

@loli_romon

loli_romon
Hoy family de instagram un pure de calabaza , para cenar
y después 🍉❤️ cenita!! fresquita,rica y saludable! ——🦋——
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# saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #delicioso #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #comidasaludable #vivesano #sisepuede #comerbien #comersano#yomecuido #mimate #lifestyle #life #quierete #motivación #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly
0 10 5 hours ago

@elpoderdesonreirsiempre

elpoderdesonreirsiempre
Hola me llamo lou garcia, tengo 33 años y soy mamá de un peque precioso de 4 añitos.

la maternidad a veces trae “cambios” para las mamás, yo personalmente cogí cerca de 22 kilos!!! de los cuales 10 de más cuando mi hijo tenía 1 año aún no había sido capaz de quitármelos, pensaba ya debía ser así, estaba desmotivada, sin energía, comiendo más con el corazón que con hambre y cuando me miraba en el espejo a pesar de ser aún joven no reconocía a esa mujer... fue entonces cuando decidí que aquella situación tenía que cambiar, comencé a interesarme por el fitness y el llevar un estilo de vida saludable paso de ser una prueba para ver si me quitaba esos kilos, a ser un apasionante estilo de vida, comer sano y equilibrado y hacer ejercicio regularmente cambio mi mundo, mi cuerpo y alma por fin estaban en armonia y volvía a sentirme yo, enérgica y feliz con ganas de disfrutar de la vida.

hace algunos meses, conozco a vanesantillana por instagram, su perfil tan colorido lleno de energía, colores y vitalidad me dan una sensación increíble, y me preguntaba que hará esta chica?! yo también quiero hacer eso, y fue entonces cuando me puse en contacto con ella y se su mano me di lugar en este maravilloso negocio donde ayudamos a personas a hacer lo mismo que hacemos nosotros, vivir con más calidad en todos los sentidos!! y aunque estoy empezando tengo muchas ilusiones e ideas para hacer de ello un proyecto de vida estupendo, donde mi mayor motivación son mi hijo y esposo, quiero ser libre en ese aspecto, pasar más tiempo con ellos mientras trabajo en lo que me gusta,
aportar por la salud, así que os digo de corazón apuesto por vosotros y por mi!! a por ello juntos!! #motivación #yomecuido #elpoderdesonreirsiempre #pongamosdemodalafelicidad #enciendetumagia #creeenti #butterflyrevolution #cambioamejor #strongtogeder #butterflyteam #networking #amomitrabajo #imparables 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋
2 306 5 hours ago

@maite.pozo.39

maite.pozo.39
La mayoria, te dice que cuando entras en los 40 empieza "la crisis" ,sentirte mas vieja, se empieza a analizar lo que has hecho hasta ahora, cosas pendientes sin resolver.... un sin fin de cosas.

en mi caso,he de decir que me ha cambiado la vida ,que empece a reaccionar y a cambiar mi trabajo 👩💻, mis comidas🥦....mi vida en general.

estoy feliz 😊y contenta de lograr lo que he conseguido. ahora que ha pasado un año desde que entre en los 40.

hoy cumplo 41 y puedo decir que estoy en lo mejor de mi vida,aunque aun me queda por cambiar cosas estoy en el proceso y me siento genial, con energia💪,confianza en mi y muchas ganas e ilusión.

gracias a todos los que me habeis felicitado,con llamadas,mensajes en facebook, whatsapp e instagram. me he sentido muy querida por todos.😘😘😘 #cambiodevida #cambioamejor #voluntad #energia #vidasaludable #felicidad #sueños #confianza #crisisfuera
3 6 5 hours ago

@alinecarrilhopsic

alinecarrilhopsic
Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la felicidad 🌅#atardecer #puestadelsol #sol #mar #sea #felicidad #disfrutar #vivirlavida #cambioamejor #verano #summer #playa #beach #trabajardesdedondequieras
2 21 6 hours ago

@isasaludyforma

isasaludyforma
..... 😍 creo que hoy sobran las palabras😍.....
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ana consiguió su objetivo, con constancia, determinación y teniendo su foco en mente constantemente!!!!👏👏👏👏
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dejó en el pasado 40kg de peso y mejoró su salud de manera notable💖💖💖
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impresionante, ¿verdad?
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1 4 6 hours ago

@bea_uneteamireto

bea_uneteamireto
😍orgullosísima de todos los casos de éxito que tenemos en nuestro equipo. tenemos mas de 4000 casos de éxito y seguimos sumando... 🦋🦋🦋
💁🏻‍♀️lo mas llamativo es cuando publicamos cambios físicos pero os aseguro que los cambios en el interior, en la salud, son mucho mas importantes.. ganan energía, previenen enfermedades y mejoran muchas afecciones que estan relacionadas con la mala alimentación... y tu, ¿a qué esperas a cambiar tu alimentación? invierte en tu salud para llegar a una vejez digna! 👵🏼🧓🏼
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#cambiatuvida #cambioamejor #cambioamejor #cambiatumente #alimentacionsaludable
1 114 6 hours ago

@qidat_conbea

qidat_conbea
😍orgullosísima de todos los casos de éxito que tenemos en nuestro equipo. tenemos mas de 4000 casos de éxito y seguimos sumando... 🦋🦋🦋
💁🏻‍♀️lo mas llamativo es cuando publicamos cambios físicos pero os aseguro que los cambios en el interior, en la salud, son mucho mas importantes.. ganan energía, previenen enfermedades y mejoran muchas afecciones que estan relacionadas con la mala alimentación... y tu, ¿a qué esperas a cambiar tu alimentación? invierte en tu salud para llegar a una vejez digna! 👵🏼🧓🏼
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#cambiatuvida #cambioamejor #cambioamejor #cambiatumente #alimentacionsaludable
0 75 6 hours ago

@florianbornschier_spain

florianbornschier_spain
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#cambioamejor #influencer 🔥good morning🔥
🙏
greetings from malaga! i hope you all started good in the new week! i’m really excited what is going to happen this week! awesome! digital nomad meetup in vienna and on friday im in frankfurt again for the world fitness day 2018! im really pleased i can do and earn money from all over the world! happy life! 😄😃 foto: @claugommol .
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#malagaspain #businesstravel #vivetussueño #followyourheart #painnogain #bootcampmalaga18 #entrepreneur
0 8 7 hours ago