Loading...
topbookspublishing

@topbookspublishing

Topbooks
just now
topbookspublishing You can't replace your body. make it a priority to keep it fit and healthy.
1 0
napulitpizza

@napulitpizza

Fabio Monsellato
just now
napulitpizza 😍😍😍😍 my extra clean lunch low carbs n proteic.....healthy choice for me....50gr of brown rice with chicken fillet, carrot, butter beans, rucola....1 tablespoon of extra v****n olive oil bio, lemon juice and zest grated for the essential oils........#fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #chicken #brownrice #butterbeans #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #rucola #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating#rucola #workout #instagood #determination #lifestyle#lunch #proteic#lowcarb#food
0 0
meresnuttykitchen

@meresnuttykitchen

Mere
just now
meresnuttykitchen It’s #nationalcupcakeday! 🎉 which means my wake and cake motto is not only acceptable but encouraged 💁🏼‍♀️ @truenutrition cake batter oats topped with bananas, rainbow sprinkles, berries, @purely_elizabeth ancient grain granola and @peanutprinciple cake batter peanut butter 🎂 because yes, drake’s not the only one with a motto 😎
1 4
gramabahiana

@gramabahiana

GramaBahiana♡
just now
gramabahiana Que no te gane el calor 🌞 y metele mucha mucha onda a este fin de semana 🔥 con un buen helado 🍓. procesar con la minipimer 1 1/2 taza de frutos del bosque congelados (yo los compro en @thefoodmarketba ) junto con un pote de yogurt descremado. de ser necesario, agregar endulzante a gusto. yo le agrego semillas de zapallo, coco rallado, pasas de cranberries, allbran y nueces. #realfood #wholefood #healthcoach #eatclean #homemade #sugarfree #fit #food #fresh #foodie #fitness #foodblogger #raw #fitgirl #organic #detox #health #healthy #healthymeal #lowfat #cleanfood #cleaneating #vegan #veggie #motivation #fitfam #fitspo #foodporn #fiber
0 1
jankovacic_reset

@jankovacic_reset

Jan Kovacic
4 minutes ago
jankovacic_reset Utrinki vcerajsnega izziva ☃️ danes ob 21.10 pa nas caka tehtanje ⏲ zanimivo bo❗️
1 18
wimbiland

@wimbiland

Angelica BE COOL HONEY BUNNY
just now
wimbiland Это был пасмурный день в Киеве, я приехала по важному делу. К вечеру я была очень уставшая и голодная, для меня самым главным в тот момент была вкусная еда и приятная атмосфера заведения. У меня сел телефон и с собой не было зарядки (картой воспользоваться было невозможно☹). Я пошла искать заведение наобум и наткнулась на mimosa brooklyn pizza и сразу узнала это место по блогу @elenabazu. Я была рада как ребенок и это место действительно оправдало мои ожидания. Так что, когда будете в следующий раз в Киеве и захотите хорошо провести время, заскочите в Мимозу. Там я себя почувствовала как в каком-то кафе в williamsburg,brooklyn.🖤🖤🖤 🍴томатный суп с креветками, подается с тостом из белого хлеба 🍴паста с белыми грибами в сливочном соусе 🍴питьевая вода за каждым столом
1 2
dott.alessandro.carro

@dott.alessandro.carro

Chinesiologo
just now
dott.alessandro.carro 💥benefici dell’allenamento della forza nei bambini💥 ☑️un programma di allenamento della forza per bambini, adeguatamente studiato ed eseguito, può produrre benefici estremamente significativi. la confusione su questo aspetto è scaturita da ricerche scientifiche sull’allenamento della forza con i bambini realizzate negli anni 70, che hanno documentato scarsi effetti positivi, o addirittura nessun effetto, sulla forza. molti ne hanno dedotto che, nei bambini, l’allenamento della forza non produceva alcun beneficio evidente. tali conclusioni errate, però, sono dovute ad alcuni errori sperimentali fondamentali nel l’impostazione e nella valutazione dei risultati. tutte le ricerche compiute a partire dalla metà degli anni 80 mostrano un miglioramento della forza e l’aumento della m***a magra dopo l’adolescenza. inoltre, la maggior parte dei dati scientifici raccolti negli ultimi dieci anni indica chiaramente che anche con i bambini si può ottenere un miglioramento notevole della forza, indipendentemente dalla crescita e maturazione; sempre che la durata del programma di allenamento della forza sia stata sufficientemente lunga e l’intensità abbastanza elevata, senza il raggiungimento di carichi massimali 1rm. è consigliabile la supervisione di un chinesiologo per il corretto svoglimento delle esecuzioni e scelta degli esercizi da svolgere durante la programmazione. ✅i benefici possono andare ben oltre l’incremento della forza e interessare altri sistemi fisiologici con un miglioramento della forza e della densità dei tessuti connettivi, nonché il migliormaneto delle prestazioni fisiche e la prevenzione di infortuni.(kraemer, fleck, 2005) i principali benefici prodotti dall’allenamento della forza nei bambini sono: 🔺sviluppo della forza muscolare e della resistenza muscolare locale; 🔺miglioramento della prestazione sportiva; 🔺prevenzione degli infortuni; 🔺acquisizione dell’abitudine all’esercizio fisico che durerà tutta la vita; 🔺miglioramento della risposta pressoria allo stress; 🔺miglioramento della composizione corporea; 🔺miglioramento della densità minerale ossea. 🔺aumento dello stato di benessere psicologico.
1 2
greenvelvetmarket

@greenvelvetmarket

Green Velvet 🌿
just now
greenvelvetmarket Hola! como estan?? ya desayunaron? no te olvides de arrancar el dia con un #desayuno #completo: 💜hidratos de carbono: tostadas de gluten o de arroz 💜lacteo: cafe/te con leche, yogurt, queso untable, queso por salut 💜fruta: la que mas te guste al saltarte el desayuno el metabolismo no arranca los mecanismos naturales del organismo, pero si los de alerta, porque supone que hay hambruna/déficit y eso lo somete a estrés. 👉🏽al estar estresado, libera sustancias que lo hacen más lento, lo ayudan a almacenar calorías (en forma de grasa) y a obtener energía de sustancias de las que no debería (utiliza la masa muscular). ‼️entonces, en lugar de sentirte bien, te sentirás mal. vas a tener mal humor, dolor de cabeza, cansancio, sueño, estreñimiento, desnutrición, entre otras consecuencias. ✅por esto no olvides nunca de empezar tu día con un buen desayuno! #receta #saludable #nutricion #healthy #healthylife #salud #health #fitness #fit #fitnessaddict #photooftheday #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #dessert #dessertporn #foodporn #foodpics #foodie #foodlover #saludable #nutricion #healthy #healthylife #salud #health #fitness #fit #fitnessaddict #photooftheday #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating
0 1
jipisabel

@jipisabel

Freshhh | Food | Mind | Health
just now
jipisabel Update: vanochtend stond ik even niet in het sportschooltje, ik ging namelijk langs de dokter en heb eindelijk een ‘ja’ gekregen op een onderzoek naar mijn darmen! hooray🙆🏼 klinkt misschien gek dat ik zo blij ben ermee, maar ik heb al last van buikpijn sinds mijn 10e en werd altijd bij de dokter weggestuurd met het idee dat ik me aanstelde. tegenwoordig is het bijna ‘normaal’ voor mij om elke dag buikpijn te hebben.🙄 gelukkig neemt mijn nieuwe huisarts me wel serieus en gaan we het onderzoeken🔬💉 verder heb ik vanavond nog een event met een lekkere training, dus vandaag tóch nog aan de bak💪🏽#fitgirl - - - - - #vegan #mindfulness #selflove #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #travel #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #strong #motivation #instagood #lifestyle #diet #cleaneating #eatclean #glutes #inspiration #couplegoals
1 12
itmeryeongbeau

@itmeryeongbeau

⭐Healthy Diary✏ Enjoy my Life⭐
just now
itmeryeongbeau มื้อเย็นวันนี้กินข้าวนาจาาาา ฮ่าๆๆ มีความอยากลอง #น้ำพริกอกไก่ 🐔🐓 ของ @am.eat.bkk ตัวนี้โบว์ซื้อมาจากร้าน @dailyorganic_th ที่เซ็นทรัลเวตเกส มาเปิดใหม่จร้าาา ดีงามไปอีกกกก 😊 . . 👉 ตัวน้ำพริกอร่อยเลย ไก่มาเป็นชิ้นโตๆ คือดี รสชาติเผ็ด (สำหรับเค้า เค้าไม่กินเผ็ด ฮ่าๆๆ) แต่อร่อย ชอบเลยย แต่กินเดี่ยวๆออกเค็มนิดๆ แต่กินกับข้าวกับไข่คือฟินมากกก ชอบที่มีเนื้อไก่มาให้เคี้ยวด้วย #ฟินๆ 👉 80 kcal ต่อ 1 ช้อนโต๊ะ ราคา 139฿ 😊 . . . . #จบการ #รีวิวงงๆ #ryeongbeauhealthy #healthy #healthyeating #healthyfood #healthychoices #healthysnack #cleaneating #cleanfood #eatclean #delicious #yummy #enjoyeating #food #foodie #snack #enjoyeating
0 5