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Avete già assaggiato le bevande vegetali con frutta in formato snack di adez? ultimamente le sto usando molto per variare un po’ gli spuntini: senza zuccheri aggiunti e arricchite con vitamine o sali minerali, sono pratiche da portare in giro nelle confezioni monodose per rinfrescarsi in queste calde giornate.

ci sono in tre varianti: avena con fragola e banana 🍓 🍌 ; cocco con frutti rossi 🥥; mandorla con mango e frutto della passione 🥭. quale vi piace di più?

@adezitalia

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18 294 4 hours ago

☀️buongiorno #fitfam ☀️

📎ragazzi, sono andato un po’ in fissa per i brownie (a me piace più chiamarla tenerina) e stamattina ho fatto una nuova versione! urge una gara per stabilire la migliore!📎

🧾brownies fit super proteico🧾

📌200 gr di banana
📌60 gr di latte
📌100 gr di mela frullata
📌40 gr di farina di avena al cioccolato
📌40 gr di proteine al cioccolato
📌20 gr di cacao

📎viene una dose enorme che ci mangiano due persone normali (o una come me 😂). comunque basta frullate tutto e mettete in forno per mezz’ora! easy, no?📎

💪🏼have a good day💪🏼

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15 149 5 hours ago
Sto facendo le valigie e voglio morire 🙄
se c'è una cosa che mi annoia dei viaggi è il dover preparare le valigie 🤦‍♀️
vestiti per creare gli strati a cipolla, gli accessori che sbaglio sempre nell'abbinare, i prodotti da toilette che poi finisco sempre con il dimenticare a casa.
sicuramente domani mattina mi ritroverete ancora lì a ficcare roba dentro alla meno peggio 😅
per fortuna a consolarmi in questo caos c'ha pensato il brownies al cioccolato e burro di arachidi che avevo preparato approfittando del fresco di questi giorni . una di quelle bombe caloriche in grado di temperare ogni forma di disagio 😜
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trovate la ricetta con le foto passo passo 📸sul blog www.cucinalibriegatti.com (link diretto in bio ⤴) con tasto cerca 🔎 oppure in:

indice ricette ✔
dolci

torte da credenza👌 .
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85 376 1 hour ago
___snickers___
buongiorno…siamo a mercoledì finalmente e tra 2 giorni si parte per il mare finalmente. oggi inizio a preparare le valigie…eh si!!
voglia di junk food? voglia di qualche snack non sano?! voglia di qualcosa di diverso?! si capita, però scelgo l'alternativa sana e comunque buona...altrimenti che vita è?! eccoli qui i miei snickers...si le barrette incartate..ma le mie sono a base di banana, burro di arachidi e cioccolato..più la nota croccante che ci sta sempre.
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la ricetta 🔛 ᗯᗯᗯ.fƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖoᑌᔕ.ƖƬ
link nella bio
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il mio primo ebook fƖƬᑎᗪƐᒪƖᑕƖoᑌᔕ.ƖƬ & 30 ᑭᗩᑎᑕᗩƘƐ ᗩᔕᔕƖƐᗰƐ ᗩ ᗰƐ è disponibile sul mio blog
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@healthyvegandesserts inspiration
115 416 7 hours ago
In tutte le vite possibili, in qualunque universo immaginabile (anche nell’upside down di stranger things 😄) la mia colazione preferita resterà sempre e comunque latte e biscotti! ⠀ ⠀
a proposito, come avete affrontato la fine della terza stagione?! io vado ancora in giro cantando (e piangendo) 🎶“turn around, look at what you seeeeee, in her face the mirror of your dreeeeeams...” 🎶
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buon mercoledì igers, qui -3 alle ferie!🎉
126 1,181 5 hours ago
Ed eccoci ancora qui con i biscotti gelato 😍 ormai sono diventati una fissa, mi piacciono troppo, soprattutto dopo pranzo inzuppati nel caffè ☕️😋 e tu che fissa hai? 😝
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vi ricordate le stories di lunedì dove vi ho fatto vedere due frolle? una al cacao e una alla vaniglia? volevo fare dei biscotti bigusto ma poi ho cambiato idea, in giro ce ne sono già tanti. così ho optato per tre gusti diversi 😍
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partendo dal fondo troviamo un biscotto al cacao ripieno di yogurt greco al cioccolato & miele 🍯🍫 • un biscotto alla vaniglia ripieno di yogurt greco al cocco (ovviamente 🙈) 🥥🌾 • ed infine un biscotto al cacao ripieno di yogurt greco e confettura alle ciliegie 🍒🍫
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il tutto concluso con due cucchiaini di crema proteica al cacao e nocciole @nu3_it (codice sconto: delicious - valido su tutto il sito) 😍 vi assicuro che anche questi sono semplicissimi da fare 🤙🏼
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la ricetta della frolla è sempre la stessa, ormai è super collaudata, la trovate sul mio blog nella sezione del menu: “le basi” • link diretto in bio @delicious.breakfast 📲😋
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46 636 2 hours ago
Buongiorno a tutti ⛱️
è bello vedere come tutto quello che mi accade si può riflettere in una ricetta, come per esempio di abbracci tra milano e lecce 🥰
l'ho realizzato solo dopo aver tirato fuori dal forno queste ciambelline, che ne pensate ? 😊
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abbracci nuvola ☁️ @ilmegliodelfit
🍫base al cioccolato🍫
25g farina manitoba
40g farina d'avena al gusto brownie #prozis
5g cacao amaro 🍫 #perugina
un uovo🥚 #naturelle
due cucchiaini di lievito per dolci
circa 40g bevanda di cocco 🥥 #adez 1 cucchiaio di olio di cocco 🥥 #foodspring 🍪base al biscotto 🍪
25g farina manitoba
40g farina d'avena al gusto biscotto #prozis
un uovo🥚 #naturelle
due cucchiaini di lievito per dolci
circa 40g bevanda di cocco 🥥 #adez 1 cucchiaio di olio di cocco 🥥 #foodspring
in forno a 180° per 15 minuti
topping con burro d'arachidi in polvere (assurdo) #myprotein e cacao nibs #prozisitalia .
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16 136 5 hours ago
🌈m e r c o l e d ì🌈 {post riflessione}
il periodo di stanchezza/tristezza 😞 e mille pensieri, sta piano piano svanendo e sento che sto tornando la me di sempre 💪🏻💪🏻 mi rendo conto che, a volte mi preoccupo per cose inutili, do valore a fatti o atteggiamenti che in realtà non sono essenziali e perdo un po’ di vista quello che è davvero importante... poi però mi fermo a pensare 💭 e mi rendo conto che sono una persona fortunata 🍀 e torno a godere di tutto ciò che ho...
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sono l’unica o capita anche a voi?
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comunque, questi muffin light ai mirtilli, hanno aiutato a farmi iniziare la giornata nel migliore dei modi: condividendo 15 minuti con la persona che amo ❤️ tra una chiacchiera e un bacio 💋 prima di scappare a lavoro, dimenticandomi badge, chiavi di casa e dell’armadietto 😅😅😅 colpa di lui, che mi fa perdere la testa 🤣🤣🤣🤣
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26 140 3 hours ago
Ultime #ciliegie, fine resa degna con questa pink tortina 😍
soffice e profumata... sopra una colata di ciliegie calde una nota croccante data dalle scaglie di mandorla🤤
ricettina? macros?
intanto buongiorno mondo💗
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102 173 6 hours ago