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@marmifit.estancia

marmifit.estancia
Marmifit hoje vem com duas opções o bacalhau gratinado ou coxa de frango assada... o acompanhamento é arroz integral com brócolis, salada de alface com molho especial...๐Ÿ—๐Ÿฅฆ๐Ÿ…๐Ÿฅ—
#comidagostosaesaudável
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#namarmifit
#alimentaçãosaudável
0 0 1 minute ago

@marmifit.estancia

marmifit.estancia
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0 0 3 minutes ago

@_lachapaam

_lachapaam
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1 1 10 minutes ago

@emagrecepaty

emagrecepaty
๐ŸŒŸestá precisando de inspiração para emagrecer?๐ŸŒŸ
no ig da minha amiga @chrisvidasaudavell_ você vai encontrar muitas dicas, treinos e receitas para conseguir se manter no foco ๐Ÿ’ช๐Ÿป โ–ถ corre lá! eu sigo e recomendo โค

@chrisvidasaudavell_ ๐Ÿ‰
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@chrisvidasaudavell_ ๐Ÿ‡
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2 15 8 minutes ago

@emagrecepaty

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0 14 9 minutes ago

@emagrecepaty

emagrecepaty
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0 6 10 minutes ago

@emagrecadefinitivamentee

emagrecadefinitivamentee
E seus -17kg

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0 8 12 minutes ago

@projetoemagrecer21

projetoemagrecer21
Receita low carb – pizza que não engorda com farinha de frango

ingredientes para a m***a • um peito de frango
• dois ovos
• duas colheres de sopa de parmesão ralado

modo de preparo da farinha de frango • cozinhe o peito de frango na panela de pressão por vinte minutos, apenas salgue, não tempere. • pegue o peito cozido e desmanche em pequenas lascas, leve ao liquidificador ou processador ao poucos. • pegue uma frigideira e frite a m***a que você formou no liquidificador ou processador até ficar dourado. ( importante dourar a m***a sem nada, apenas com a própria humidade do frango) • vai tirando e reservando em um recipiente a parte. esse processo é importante, pois o frango tem que ficar bem seco. • depois vamos passar pelo liquidificador novamente, vai fazendo aos poucos e reservando, esse processo pode durar de duas a três vezes. • pegue uma peneira e vai peneirando a farinha, e reservando o que for sobrando • ao final passe essa sobra pelo liquidificador e pela peneira, e vai repetindo esse processo até ir reduzindo ao máximo. • pronto temos uma farinha fininha e bem leve, pronta para tonar-se em uma m***a para pizza. ( essa farinha serve para várias receitas, substituindo a farinha de trigo ou de milho). preparo da m***a • coloque metade da farinha de frango, obtida pelo processo feito a cima em uma tigela. (o peito usado para o processo da farinha dá para duas pizzas, ou pode usar a outra metade para recheio). • em seguida quebre os ovos na farinha e acrescente o parmesão.
• com as mãos você vai mexendo os ingredientes até obter a massa.
• modele a m***a na forma, e leve ao forno pré aquecido.
• deixe no forno por uns quinze minutos.

recheando a pizza • pegue molho de tomate, se possível não industrializado, presunto, cebola, cream cheese, queijo colby jack, azeitona e queijo gouda. • faça pequenos cubinhos dos queijos, e rodelas de cebolas.
• rechei ao seu gosto e leve ao forno.
• ao derreter o queijo, deixe dourar um pouco e pode ser servida.
• essa dica de recheio é sugestiva, você pode fazer seu próprio recheio.

#dietasemsofrer
#comerbem
#comidagostosa
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0 1 17 minutes ago

@emagrecerprasemprebr

emagrecerprasemprebr
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3 18 18 minutes ago

@intentasano

intentasano
Día 2 (parte 2)
y este fue mi almuerzo-cena ๐Ÿ˜ (sé que no luce tan apetecible, pero lo prometo, quedó deliciosa). los protagonistas de este plato fueron los vegetales salteados. tomé todos los vegetales que encontré en mi nevera y los piqué en trozos (cebolla, pepino, pimentones, berenjena, zanahoria, brocoli y uno que otro más) ๐Ÿฅฆ๐Ÿฅ’๐Ÿฅ•. los acompañé con una batata pequeña al horno (excelente carbohidrato) y huevo. la combinación entre estos últimos dos me fascina๐Ÿ˜ ¡y así de fácil! una cena-almuerzo bien completa๐Ÿ’ช๐Ÿผ
1 16 20 minutes ago

@saray_morita

saray_morita
Helado fit! plátano ๐ŸŒ congelado cacao ๐Ÿซ en polvo ๐Ÿ’ฏ sin aditivos 1 cuharadita de azúcar de coco y dos medidas de #proteinapersonalizada #herbalife#vidasana#reto21#exquisito#loslagos#chile#fit#nutricion#rico#comidafit
2 17 6 hours ago

@honest.nutrition.ec

honest.nutrition.ec
La #ashwagandha es una raíz que combate las infecciones porque mejora el sistema inmune, refuerza el sistema digestivo ya que, se puede usar en el tratamiento de la gastritis, las úlceras y el estreñimiento, reduce la inflamación, ayuda a controlar lípidos y azúcar en sangre, reduce la producción de cortisol por lo que ayuda a combatir el insomnio, equilibra hormonas y muchos más beneficios para llevar una vida súper saludable ! ๐ŸŒŸes uno de mis superalimentos favorito๐ŸŒŸ . hay muchas marcas buenas para conseguir @sunpotion es mi recomendación y también pueden conseguir en polvo o en pastillas. .
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๐ŸŒบcomo tomarlo? pon un 1/4 de cucharita en tus smoothies, te, café, bowls. tiene un sabor bastante fuerte, pero es solo hasta acostumbrarse ! #nutrition #vegetarian #vegan #fitnessuio #fitness #eatrealfood #ecuador #eatvegan #eatclean #fit #fitness #fitnessfood #comidafit #comidasana #comidareal #balance #bienestar #superfoods #salud #saludable
2 13 23 minutes ago

@_lachapaam

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0 7 22 minutes ago

@luizreinaldochaves

luizreinaldochaves
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0 5 24 minutes ago

@embuscadeumavidasaudavel_dicas

embuscadeumavidasaudavel_dicas
#repost @kellychristianmendes (@get_repost )
ใƒปใƒปใƒป
café da manhã

correria hoje
não deu para para tirar foto de tudo
enfim, " não precisa ser 100%
mais faça o seu melhor
se dedique
se ame
se esforce " o corpo aguenta qualquer coisa, é a mente que você precisa convencer."
#blogger #musculacao #hipertrofia #massamagra #mulheresquetreinam #gym #comidafit #reeducacaoalimentar #alimentodeverdade #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #fitness #teamfitness #instagood #healthylife #look #lookdetreino #projetodevida #capixabadagema #love #mylife #cafedamanha
0 5 25 minutes ago

@raniguerra12

raniguerra12
Aquele carinho de respeito!
vc está zero açúcar há 30 dias, aí uma amiga prepara pra vc trufas de chocolate e grão de bico zero açúcaaaaarrr ! deliiiciosaaasss!
gratidão @analuiza_gama , vc lancrou muito! gratidão!! #saúde #esporte #comidafit #dietaboa #firmenadieta #amiga #crossfit
0 5 26 minutes ago

@olliveiraclau

olliveiraclau
Peço,gentilmente, a você que me segue ,que conheça também o ig: โ†ช @projetosimagra !
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tenho certeza que vc vai amar e querer seguir porque ela dá muitas dicas de saúde,marmitas,de receitas fits,vídeos de exercicios!โš ๏ธalém do principal:muita motivação para quem está querendo emagrecer e ficar cada vez mais linda !๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช bora lá seguir:
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4 21 37 minutes ago

@marafelix_oficial

marafelix_oficial
Jantinha de hoje!
ótima sexta para vcs e um maravilhoso final de semana.!
@marafelix_oficial
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2 9 38 minutes ago

@lowcarb_menu

lowcarb_menu
Dicas low carb!!!
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não esquece de curtir e marcar as amigas ๐Ÿค—
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1 28 41 minutes ago