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โœจensalada de verano irresistible! ๐ŸŒˆโ 
esta ensalada de maíz con aguacate es una receta de verano fácil y saludable hecha con aguacate, maíz, tomate, jugo de limón y cilantro fresco. hacen buena pareja con pescado, pollo a la parrilla o carne, así que sensacional. ๐Ÿ˜‹โ 
espero que lo disfruten mucho! ๐Ÿ˜‰โ 
rinde para 6 porciones aproxโ 
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๐Ÿ’ ingredientes:โ 
โœ…4 mazorcas de maíz, cocidas o aprox 2 latas de maízโ 
โœ…3 aguacates, picadosโ 
โœ…450 g de tomates cherry/uva,cortados en mitades o cuartosโ 
โœ…1 cebolla roja pequeña, bien picadaโ 
โœ…1/3 taza de cilantro, picado en trozosโ 
โœ…jugo de 2 limasโ 
โœ…1 cdita de ralladura de limónโ 
โœ…2 dientes de ajo picadosโ 
โœ…1/4 taza de aceite de oliva o aguacateโ 
โœ…1 cdita de salโ 
โœ…1/2 cdita de pimientaโ 
โœ…1/2 cucharadita de pimiento rojo (opcional) 1 jalapeño cortado en cubitos (opcional)โ 
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๐Ÿ’ procedimiento:โ 
๐Ÿ“Œpreparen su maíz asándolo o hirviéndolo, luego corten de la mazorca en granos. si estan utilizando maíz enlatado, escúrralo y enjuáguelo.โ 
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๐Ÿ“Œcoloquen el maíz en un tazón, luego agreguen el aguacate cortado en cubitos, los tomates, la cebolla y el cilantro (y jalapeño opcional).โ 
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๐Ÿ“Œen otro tazón, mezclen el jugo de limón, el ajo, el aceite de oliva , la sal, la pimienta, la ralladura de limón y las hojuelas de chile.โ 
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๐Ÿ“Œrocíen el aderezo sobre la mezcla de la ensalada de maíz y mezclen hasta que estén bien combinados.
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๐Ÿ“Œdejen que se enfríe en la nevera durante al menos una hora, prefiero al menos 4 horas para que los sabores tengan tiempo para combinar.โ 
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๐Ÿ“Œsirven frío o a temperatura ambiente.โ 
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โš recuerden que las cantidades deben variar según sus requerimientos y objetivos nutricionalesโš โ 
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โฉcon que acompañarían esta ensalada?โ โ‰
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.โ  ๐Ÿ“ท: @erinliveswhole ๐Ÿ’•โ 
27 2,119 22 hours ago
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ingredientes
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โœ…1 cucharadita de semillas de chía (5 g)
โœ…1 vaso y ½ de agua (300 ml)
โœ…un limón
โœ…1 cucharada de miel (25 g)
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modo de preparación del agua de chía con limón
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lo primero que debes hacer es dejar en remojo la cucharadita de semillas de chía con medio vaso de agua (100 ml) durante una hora. verás cómo se forma el gel característico de este alimento.
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exprime el limón y cuando tengas el jugo listo, mézclalo con el vaso de agua.
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mezcla el agua con jugo de limón y también con el agua donde las semillas de chía han formado ese gel. puedes endulzarla con la cucharada de miel.
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se recomienda tomar el agua de chía con limón cada mañana en ayunas.
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te gusto la receta? comenta gracias para saber que te gustan las imagenes que subo
foto: @minutos_saludables
78 1,200 3 days ago
Buenos días!
hoy toca desayuno de los básicos pero de los mas ricos
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bocata de aguacate + lechuga +tortilla francesa. con el pan calentito muy rico
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así que voy a desayunar que se me enfría
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que tengais bue sabado
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#menúperezosa #igersfood #homefood #pierdepesoconcomidareal #desayuno #breakfast #breakfasttime #desayunoperezosa #kiwimañanero #avocado #aguacatelover #aguacate ๐Ÿฅ‘ ๐Ÿ’š ๐Ÿ’› #leonesp #igersleonesp
62 1,913 Yesterday
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mousse de harina de maní
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โฌ‡ ingredientes.
12 cucharadas de harina de maní
1 lata de leche condensada falsa (receta aquí abajo)
1 lata de crema de leche falsa (receta aquí abajo
1 sobre de gelatina sin sabor.
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modo de preparo
hidrata la gelatina según las instrucciones del embalaje.
bata la leche condensada falsa, la crema de leche falsa y 10 pazones deshuesados โ€‹โ€‹en la licuadora, luego añada la gelatina bien disuelta y bata un poco más.

llevar para helar en forma untada con más 2 paçones deshuesados โ€‹โ€‹por encima.
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โš  rendimiento 8 porciones.
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ingredientes para la leche condesada falsa:
ingredientes:
1 y 1/2 taza de leche desnatada en polvo o integral
1/2 taza de agua hirviendo
1/4 de taza de edulcorante en polvo
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modo de preparo:
coloque todos los ingredientes en la licuadora y bata por 5 minutos.
coloque en un recipiente y lleve la nevera por aproximadamente 5 horas o hasta que esté bien consistente.
usted puede consumirlo puro o utilizar para hacer brigadier u otros postres.
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ingredientes para la crema de leche falsa
2 cucharadas de mantequilla
1 taza americana de leche
1 cucharada de almidón de maíz (maizena)
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modo de preparo
llevar al fuego la leche, la maizena y revuelva hasta que se convierta en un ajo.
deje enfriar en la nevera durante 5 minutos.
después de batir en la licuadora la mantequilla y el ajo por más 5 minutos.
foto: @receitas_das_boas1
16 1,202 2 days ago
Lasaña de calabacín
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๐Ÿ“ ingredientes (4 raciones):
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๐Ÿ”ธ2 calabacines(en láminas finas)
๐Ÿ”ธun pimiento rojo asado
๐Ÿ”ธ6 lonchas de queso
๐Ÿ”ธpisto casero
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- para la bechamel:
๐Ÿ”ธaove o mantequilla (30g)
๐Ÿ”ธleche de avena (unos 500ml aprox.)
๐Ÿ”ธharina de avena integral (50g)
๐Ÿ”ธnuez moscada
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๐Ÿ‘‰ preparación:
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- se pone al fuego el aove en una sartén, se echa la avena, se remueve bien, se añade la sal y nuez moscada al gusto y se va añadiendo la leche poco a poco sin dejar de batir a fuego bajo unos 10 min hasta que tenga la consistencia deseada, si queda liquida se añade mas avena y si queda espesa pues mas leche.
- se monta la lasaña poniendo en la base el pisto o tomate y se va alternando capas de calabacín,pisto, queso,pimiento asado, y por último la capa de bechamel y al horno 180°con aire unos 30 minutos.
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foto de la #realfooder mamen barrio en el grupo de fb #realfooding . ๐Ÿ––โœจ
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#comidareal #realfood #gruporealfooding #reto1mesconcomidareal #eatrealfood #repost #realfooding #comecomidareal #realfooder #almuerzo #cena
167 16,386 21 hours ago
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opción de cena๐Ÿ˜‹ ¿cambiarías algo? โคต
1 lata de atún en agua
1 huevo duro
1/3 de aguacate
1 taza de tomate
225 calorias
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โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–โž–
๐Ÿ“ธ @nutriologo_giron
15 1,117 13 hours ago
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gratianto de calabaza
.๐Ÿ‘‰ en un refractario untado con aceite intercambia capas de calabacín (usé 2 medias), con setas (usé shimeji) y cebolla, salpique un poco de sal.
- bata en la licuadora 4 huevos, 300ml de crema de leche (usé fresco), 200gr de mozzarella rallada y condimentos a gusto. vaya esa mezcla en el refractario, coloque otro poco de mozzarella rallada por encima y lleve al horno. ๐Ÿ˜‰โœŒ๐Ÿฝ deje en el horno hasta que comience a dorar.
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desafortunadamente el instagram limita los perfil de reponder en el máximo 5 comentarios por hora. ¿ha quedado alguna duda? enviar mensaje a mí en mi direct. voy a estar dispuesta a contestarle.
foto: @receitasdaleka ๐Ÿ˜ป
30 1,238 Yesterday
Cupcakes de diseñador! unos cupcakes chipocludos y artísticos! ๐Ÿ˜๐Ÿง #comidareal #comidas #recetas #food #recipe #foodie #instafood #delicious #nomnomnom #chefclub #chefclubmx ๐Ÿ“– ya hemos lanzado nuestro primer e-book! link en la bio ๐Ÿ“–
๐Ÿ“ท saca una foto y usa el hashtag “eatchefclub” cuando repitas las recetas en casa ๐Ÿ“ท
249 24,157 2 days ago
๐Ÿ”ดatenção:o instagram só tá mostrando as postagens para as pessoas que interagem.
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se você quer continuar recebendo nossas receitas de dois toques na foto acima ๐Ÿ‘† por favor siga @receitas_caseiras_da_vo_ ๐Ÿ™โค e comente”sim”. obrigado por interagir com a gente ๐Ÿ˜˜โค
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prontinho os enrroladinho de queijo , pensa numa delícia!
em duas formas eu coloquei leite condesando é coco ralado e na outra deixei sem, pois aqui tem uns que não curte kkk.
fiz muito pois vou mandar para os meus irmãos que moram do meu lado ๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚
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vou deixar a receitinha :
7 colher de sopa açúcar
1 colher de sopa rasa de sal
2 tablete de fermento biológico seco ( 20g totalizando)
10 colher de sopa de óleo
2 ovos
meio litro de água(água morna, atenção não é quente , se quiser pode usar leite no lugar da água )
mais ou menos 1 pacote de trigo .
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e queijo para enrrolar na m***a como recheio(eu gosto de usar o queijo caseiro o caipira feito na roça , corto ele bem na largura de um dedo para cada enrroladinho)
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modo de preparo:

coloque todos os ingredientes no liquidificador menos o trigo e o queijo e bata por uns 2 minutos , coloque esse liquido em uma bacia pequena e vá adicionando o trigo até começar a desgrudar das maos ,( eu gosto de usar o auxilio de óleo nas mãos para ir desgrudando) coloque essa m***a em uma bancada e sove bastante , até ficar uma m***a macia e bonita de se ver
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.deixe essa m***a descansando até dobrar de volume .

depois de crescida a m***a coloque novamente em uma bancada
e abra a m***a bem fina e corte as tirinhas e enrrole no queijo e coloque para crescer novamente .
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.depois de assado , coloquei leite condensado e salpiquei coco ralado
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se quiser pode fazer com salsicha tbém mais ai não coloque leite condesando .
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créditos:@cantinho_da_tati_
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128 5,878 2 days ago