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camenchotarunfitness

@camenchotarunfitness

CARMEN MONTAÑO 💛💙❤️
6 hours ago
camenchotarunfitness #nutricionaldia #aprendiendocadadia 🍏🍎🍐🍊🍋las vitaminas🍗🍖🍳🥚🍯👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻 las vitaminas se pueden clasificar según su solubilidad: si lo son en aguahidrosolubles o si lo son en lípidosliposolubles. en los seres humanos hay 13 vitaminas que se clasifican en dos grupos: (9) hidrosolubles (8 del complejo b y la vitamina c) y (4) liposolubles (a, d, e y k). las vitaminas liposolubles, a, d, e y k, se consumen junto con alimentos que contienen grasa. son las que se disuelven en grasas y aceites. se almacenan en el hígado y en los tejidos grasos. debido a que se pueden almacenar en la grasa del cuerpo no es necesario tomarlas todos los días por lo que es posible, tras un consumo suficiente, subsistir una época sin su aporte. las vitaminas hidrosolubles son aquellas que se disuelven en agua. se trata de coenzimas o precursores de coenzimas, necesarias para muchas reacciones químicas del metabolismo. en este grupo de vitaminas, se incluyen las vitaminas b1 (tiamina), b2(riboflavina), b3 (niacina o ácido nicotínico), b5 (ácido pantoténico), b6(piridoxina), b7/b8 (biotina), b9 (ácido fólico), b12 (cobalamina) y vitamina c (ácido ascórbico). en diferencia de las vitaminas liposolubles, las vitaminas hidrosolubles no se almacenan en el organismo. esto hace que deban aportarse regularmente, y solo puede prescindirse de ellas durante algunos días. dichos complejos vitamínicos lo encuentras en frutas, verduras, hortalizas, granos, cereales, carne blanca y roja, entre otros, y en los suplementos vitamínicos y para ello debes tener presente la clasificación de las mismas. #comesano #teamcm #maratonista #ultramaratonista #run #montaña #trailrunning #hayquedargraciasadiostodoslosdias #cadamaneceresunmilagrodevida #conlabendiciondedios
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vale12_coral

@vale12_coral

ᴠᴀʟᴇ ℭᴏʀᴀʟ
Yesterday
vale12_coral Ayyyyyy ....cuanto tiempo sin vernos! pero ahora ya estamos más cerca , gracias flaquita maravillosa a seguir manteniendo nuestra amistad 🌺😘🍷#momentosbonitos #felicidad #compartiendo #conlabendiciondedios#vino #vinoargentino #vinotinto #pequeñavasija #amistad #búho #concept
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brachofotografia

@brachofotografia

brachofotografía 📷
Yesterday
brachofotografia Completamente enamorados❤🎶❤ . . . #sesióndefotos #preboda #jardínbotánicomcbo #esposa #esposo #noviaenamorada #elnovio #felicidadplena #wedding #boyandgirl #happy #felicidad #amor #unión #love #miboda #teamo #amorfiel #sesióndepajera #quévivanlosnovios #dosparasiempre #pictureoftheday #weddingphotographer #conlabendiciondedios #maracaibo #canon #fotografía #brachofotografía
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nikig.ore

@nikig.ore

Niki G. Ore
Yesterday
nikig.ore - como tu soñaba alguien como tu❤alguien que de pronto cambiara mi sueño mi suerte y llegaste tu😍 alguien que me hiciera el amor como tu💘alguien que luchará asi como tu🙈igual como tu... en tan poco tiempo te has convertido en la personita mas importante de mi vida😍se que aveces se te hace dificil entenderme.😄pero a pesar de todo estas ahy apoyándome en todo❤sabes que te quiero y que estare contigo en todo momento 👫 #xxvii #porsiempretu #detumano #conlabendiciondedios #amorbonito
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jhonalavacbt

@jhonalavacbt

Jhon Alex - Grace
2 days ago
jhonalavacbt Un feliz cumpleaños 🎂 para una personita muy especial que es naranja de corazón y ha demostrado que tiene un gran carisma y amor al público (especialmente a la fanáticada naranja) te has ganado nuestro respeto y cariño x amar tus colores #yosoynaranja!!! que viva la cumpleañera y que dios la siga bendiciendo. vamos a seguir demostrando que se puede ser mejor cada día #vamosporesecampeonato #conlabendiciondedios que viva la cumpleañera @josdygonzalez22 y que jamás cambies ese carisma!!!
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alexisgarciarevilla

@alexisgarciarevilla

Alexis Garcia
2 days ago
alexisgarciarevilla Ya son 3 años juntos amor, feliz aniversario # bodacivil te amo, #somosuno #conlabendiciondedios
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