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@heltonpersonaltrainer

heltonpersonaltrainer
Vale a pena fazer consultoria de corrida? muita gente acha que é só colocar o tênis e sair correndo por aí. existe uma técnica correta para tal feito, fortalecimento muscular, descanso, uma planilha adequada aos seus objetivos e limites. muitos "profissionais" nem se preocupam com isso e montam planilhas absurdas sem planejamento e sem embasamento científico e específico de nossa área. minha aluna de consultoria @josy_ley me procurou no início de 2018, voltando de uma lesão séria. não conseguia correr 2km sem que tivesse que caminhar. hoje ela faz 6km num tempo muito bom para quem voltou a correr há menos de 3 meses. basta deslizar e comparar o primeiro treino e o treino realizado hoje. percebeu a diferença? então me responda ... vale a pena fazer consultoria de corrida? #instarunners #heltoncoach #heltoncoachteam #consultoriaheltoncoach #corridaderua #nobrainnogain #correrporprazer #viciadosemcorrida #colacomigoquedacerto
8 43 March 2018

@maritvsilva

maritvsilva
O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar. 🏃🏼‍♀️
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#heltoncoach
#heltoncoachteam
#consultoriaheltoncoach .
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#running #instarunner #runnergirl #keeprunning
3 58 February 2018

@maritvsilva

maritvsilva
Não importa como, mas mexa-se! 👊🏻 #done
#heltoncoach
#heltoncoachteam
#consultoriaheltoncoach
1 28 December 2017

@maritvsilva

maritvsilva
Enfrente a preguiça, derrote o cansaço e supere os desafios. 👊🏻 #heltoncoach
#heltoncoachteam
#consultoriaheltoncoach
0 41 December 2017

@maritvsilva

maritvsilva
Por hoje é só!!! 🏋🏼‍♀️💪🏻👊🏻 #treinotop
#boraqueimar
#vamoquevamo
#heltoncoach
#heltoncoachteam
#consultoriaheltoncoach
2 32 November 2017

@maritvsilva

maritvsilva
Por hoje é só! 👊🏻🏋🏼‍♀️
#heltoncoach
#heltoncoachteam
#consultoriaheltoncoach #ômegaacademia
4 28 November 2017