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Vai perder essa? corre lá!!!!!! #repost @core2_matatu with @repostapp
・・・
promoção relâmpago ⚑
papai noel já está querendo agir na @core2_salvador πŸŽ…πŸ» ..
segura essa:

total protein* sabores gourmert low carb
- cutler series - 1,05kg você vai pagar:

1 unidade: 150,00 reais
2 unidades: 130,00 reais
3 unidades: 120,00 reais

melhor que isso? só 4 disso! quer saber como? vai já na @core2_salvador mais próxima e garanta as suas! πŸ‘ŒπŸΌ #jaénatalnacore *venc. 04/2017
#promoção #vempracore #natalnacore #protein #core2_matatu #health #training #noexcuse #nutricaoesportiva #eatclean #gym #fitgirl #fit #foco #vemverao #maromba #fikagrandeporra #wonderful #tbt #suplementos #matatu #body #academia #vilalaura
3 53 November 2016
Diga aí se arrasa ou não arrasa? a @core2_salvador sempre mandando as melhores para você πŸ‘ŒπŸ‘πŸ’•πŸ’•πŸ™Œ #teamcore2#core2suplementos#melhordabahia#foconamissao#core2_matatu#motivation#suplementos#ifbb#ifbbba#ifbbbahia#bikinifitness
1 45 November 2016
Baaaaaaum dia, povo lindo! #tbt no sábado mesmo da saída de casa a caminho do gran hotel para a copa overall πŸ‘Œ. adoro ficar vendo essas fotos pré-campeonato, do backstage e etc... essas fotos me motivam, me fazem sentir o gostinho do momento, a emoção, a sede... faltam apenas 8 dias e eu já consigo sentir o friozinho na barriga e toda aquela emoção da correria do dia πŸ˜πŸ’•. hoje já paguei meu aej ( apesar de estar suspensa de cardio, mas tive insônia então fui ) e treino de ombro e costas na @lincefitness πŸ‘ŒπŸ™Œ. e foi dada a largada πŸƒπŸ†πŸ™ #8dias#copaironman#foconamissao#tododiasemerrar#deusétop#deusnocontrole#bikinifitness#ifbbba#ifbbbahia#ifbb#ifbbbr#atletadecristo#padraobikini#teamenakleite#enakleite#equipenellis#lincefitness#teamcore2#core2_matatu#core2suplementos#core2salvador#bikinicompetitior#bikinudas#bikinudasbr#contest#tricampeaoverall
7 117 November 2016
πŸ“£πŸ“£πŸ“£super sorteio πŸ“£πŸ“£πŸ“£
πŸ‘‰ foto oficial πŸ‘ˆ
🎁 o sortudo ganhará:
πŸ’₯cinco drenagens linfáticas na clínica @fisiolaboralspa.
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πŸ’₯um mês de academia grátis na @academiavilafitness .
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. πŸ’₯1kit de whey protein 900g, 1 óleo de cártamo  e 1 termogênico na @core2_matatu πŸ’† πŸ‹‍♀
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⚠as regras são:‡
πŸ”Έseguir os instagrans da @fisiolaboralspa, @academiavilafitness e @core2_matatu ;
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πŸ”Έcurtir a foto oficial que está no ig @core2_matatu ;
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πŸ”Έmarcar três amigos ou amigas na foto oficial, exceto igs de empresas, pessoas públicas ou blogs).
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πŸ”Έdeixar o ig público no dia do sorteio
participem!!! boa sorte a todos!! πŸ€πŸ€
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πŸ”΄sorteio dia 30/04/2017 .
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➑ quanto mais pessoas marcar, mais chances de ganhar! πŸ˜‰ 🀞 πŸ€
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#sorteio #fisiolaboralspa #core2_matatu #academiavilafitness #parceiros #nutricao #dietasemsofrer #projetofitness #sorteio #fitness #saude #drenagemlinfatica #academia #suplementos #salvador #bahia #brotas #matatudebrotas #luisanselmo #vilalaura #largodosparanhos #vidasaudavel #malhaquecresce #oss  #fit #healthy #30tododia #noexcuse #maromba
2 38 April 2017
Good morning com gostinho de canelaπŸ˜‹πŸ˜Šβ›…πŸ΅β˜•πŸ˜ receita cookies:
4 scoops whey concentrado chocolate
2 colheres sopa cacau em pó 100%
200gr fr de arroz ou aveia
3/4 xic óleo de coco

2 colheres café  fermento químico
com fr arroz;
mistura o whey , cacau e a fr de  arroz, acrescenta um pouquinho de agua (2 dedos) e mistura bem.
depois acrescenta o óleo, mistura bem até ficar no ponto de modelar os cookies.
depois acrescenta o fermento.
molda em formato de cookies, põe  na assadeira já untada ( eu unto com manteiga e aveia) e leva ao forno pre aquecido por cerca de 25mts. ( vai acompanhando)

com aveia;
apesar dos cookies vendidos em lojas serem a base de fr de arroz, a m***a do cookies feita com  farinha de aveia fica mais macia e é mais fácil de pegar o ponto, além de ser mais nutritiva.
o processo é o mesmo.
você pode optar também por adicionar 2 ovos na receita. neste caso ele será seu primeiro ingrediente.
add 2 ovos inteiros,  mexe bem com o garfo,
depois add as farinhas e repete o processo. pode diminuir a quant. de óleo de coco se usar os ovos.
lembrando que cookies feitos com ovos têm validade menor, 1 semana.

vc pode adicionar castanhas no cookies e depois de prontos banhar no choc meio amargo .

com esses ingredientes  vc tbm pode fazer bolos proteicos,  é só adicionar o leite de sua escolha. ‡
#receitastatifit #domingo #goodvibes #goodmorning #cafecomcanela #cookiesproteicos #feitosemcasa #nutricaoesportiva #nutricao #core2team #core2_matatu #core2salvador #oleodecoco #cookies #eatclean #healthy #instafit #instafood #food
1 33 June 2016

@tatrc

tatrc
Coma sem culpa !!! .
tudo saudável e nutritivo!
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na fto:
brownie de banana feito c cacau, fr aveia e banana.
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e.
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cake de coco fit, feito c oleo coco, fr coco e cacau
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#receitastatifit #core2_matatu #nutricaoesportiva #nutricao #comabem #lanchedatarde #vidasaudavel #cake #brownie #alimentacaosaudavel #eatclean #eatfit #fit #fitness #instafood #foodlover #healthylifestyle #healthy
6 48 May 2017

@tatrc

tatrc
Mega feliz em ver meu progresso nos treinos. estou na caminhada, mas comemoro cada etapa! πŸ˜‚πŸ˜‚
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#superacao #emagrecimento  #dicas #evolução #foco #disciplina
#dietaetreino #30tododia #core2_matatu #desafio #saude #blogger #healthyforlife  #nutricaoesportiva #follow #vidasaudavel  #motivation #malhaquecresce #instafit #mulheresquetreinam #fitness #fit #fitgirl #mamaefitness #hipertrofia  #instafitness #training #gymlife  #photooftheday #atividadefisica
0 115 May 2017

@tatrc

tatrc
No foco pra chegar na "braceta" dela @vanvan_nasc πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
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#superacao #emagrecimento  #dicas #evolução #foco #disciplina
#dietaetreino #30tododia #core2_matatu #desafio #saude #blogger #healthyforlife  #nutricaoesportiva #follow #vidasaudavel  #motivation #malhaquecresce #instafit #mulheresquetreinam #fitness #fit #fitgirl #mamaefitness #hipertrofia  #instafitness #training #gymlife  #photooftheday #atividadefisica
3 79 May 2017

@tatrc

tatrc
Já chega por hj, né...rsss
ainda teve hit no final. πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
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#superacao #emagrecimento  #dicas #evolução #foco #disciplina
#dietaetreino #30tododia #core2_matatu #desafio #saude #blogger #healthyforlife  #nutricaoesportiva #follow #vidasaudavel  #motivation #malhaquecresce #instafit #mulheresquetreinam #fitness #fit #fitgirl #mamaefitness #hipertrofia  #instafitness #training #gymlife  #photooftheday #atividadefisica
0 50 May 2017

@fisiolaboralspa

fisiolaboralspa
Parabéns a ganhadora do sorteio @ingridlobosm !!! πŸ‘πŸ‘ πŸ‘ πŸ‘πŸŽ‰ πŸŽ‰ πŸŽ‰
@ingridlobosm entre em contato conosco para resgatar suas 5 drenagens linfáticas e também compareça na loja @core2_matatu para pegar seus kits e na @academiavilafitness o seu voucher de 1 mês de academia.
πŸ‘‰ a todos que participaram deste sorteio o nosso muito obrigado!! esse sorteio foi um arraso!!! #fisiolaboralspa #academiavilafitness #core2_matatu #parceiros #sorteio #ganhadora #parabens #fitness #saude #bemestar #salvador #bahia #brotas #matatudebrotas #luisanselmo #vilalaura #largodosparanhos #suplementos #academia #drenagemlinfatica #projetofitness
0 55 April 2017

@tatrc

tatrc
Treino de hj com meu deli-deli. ❀❀❀😊😊😊❀❀❀❀
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#goodvibes #treinoemfamilia #eueele #dietaetreino #dietasemsofrer #30tododia #core2_matatu #desafio #saude  #healthyforlife  #nutricaoesportiva #bodytransformation  #vidasaudavel #foco #motivation #malhaquecresce #instagood #instawoman #mulheresquetreinam #fitness #fit #fitgirl #mamaefitness #hipertrofia  #instafitness #training #gymlife #healthy #picofday #photooftheday
6 144 April 2017

@tatrc

tatrc
Meu pós treino com a whey top da @performancenutritionoficial
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iso whey protein:↙
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πŸ”΄27g proteinaπŸ’ͺ
πŸ”΄0 carbo e 0 lactose πŸ’ͺ
πŸ”΄64mg de sódioπŸ’ͺ
πŸ”΄filtragem por troca iônica que isola e purifica a whey do soro do leite.
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sempre na @core2_matatu πŸ’ͺπŸ’ͺ
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#goodvibes
#dietaetreino #dietasemsofrer #30tododia #core2_matatu #desafio #saude  #healthyforlife  #nutricaoesportiva #bodytransformation  #vidasaudavel #foco  #girl #motivation #malhaquecresce #instagood #instawoman #mulheresquetreinam #woman #fitness #fit #fitgirl #hipertrofia  #instafitness #training #gymlife #healthy #picofday #photooftheday
4 92 April 2017

@tatrc

tatrc
Um tiquito do treino de hj.
@dantas_personal não liberou nem a dor de tanto carregar baldes de água esse fds...πŸ˜„πŸ˜„πŸ˜„πŸ˜„
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#goodvibes #noexcuse #dietaetreino #dietasemsofrer #30tododia #core2_matatu #desafio #saude  #healthyforlife  #nutricaoesportiva #bodytransformation  #vidasaudavel #foco  #motivation #malhaquecresce #instagood #instawoman #mulheresquetreinam #woman #fitness #fit #fitgirl #hipertrofia  #instafitness #training #gymlife #healthy #picofday #photooftheday
0 35 April 2017

@tatrc

tatrc
"nao é porque a vida é passageira
que tem que ser ruim."
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minha morada é o céu,
mas hoje estou aqui...
então, que eu viva o melhor;
que eu queira e desfrute o melhor,
e acima de tudo,
dê o melhor de mim.
e quando voltar ao criador,
que eu esteja com a bagagem cheia de amor.
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eu mereco ser feliz, aqui, agora e sempre, pois sou descendente direta do altíssimo.
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#gratidao #deusnocomando
#goodvibes #luz #sejafeliz
#dietaetreino
#core2_matatu #desafio #saude  #healthyforlife  #nutricaoesportiva #bodytransformation  #vidasaudavel  #foco #nutricaoesportiva #maromba #motivation #malhaquecresce #instagood #instawoman
#woman #fitness #fit #fitgirl  #instafitness #training #gymlife #healthy #picofday #photooftheday
10 111 April 2017

@tatrc

tatrc
Gym love πŸ’ͺβ€πŸ™„β€πŸ’ͺ❀
treininho corrido de hj. ta pago!
amanhã o jeito será treinar em casa.. 😒😒😒
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#goodvibes
#dietaetreino #dietasemsofrer
#core2_matatu #desafio #saude  #healthyforlife  #nutricaoesportiva #bodytransformation  #vidasaudavel #core2suplementos #foco #nutricaoesportiva #maromba #motivation #malhaquecresce #instagood #instawoman  #welness #woman #fitness #fit #fitgirl #hipertrofia  #instafitness #training #gymlife #healthy #picofday #photooftheday
0 56 April 2017

@tatrc

tatrc
Treino de hj ➑superior dorsal e posterior de coxa ➑ tri- série, alternando com jump
ta pago @dantas_personal πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ
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#core2_matatu #desafio #saude  #healthyforlife  #nutricaoesportiva #bodytransformation  #vidasaudavel #core2suplementos #foco #nutricaoesportiva #maromba #motivation #malhaquecresce #instagood #instawoman  #welness #woman #fitness #fit #fitgirl #30tododia #instafitness #training #gymlife #healthy #picofday #photooftheday #musculacao #goodvibes
2 81 April 2017

@tatrc

tatrc
Ta rolando a ↙
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promoção dos gigantes na @core2_matatu !!
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aproveita e participa também do sorteiooo!!!
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foto oficial no ig da @core2_matatu .
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4 121 April 2017

@camilosouza12

camilosouza12
πŸ“£πŸ“£πŸ“£super sorteio πŸ“£πŸ“£πŸ“£
πŸ‘‰ foto oficial πŸ‘ˆ
🎁 o sortudo ganhará:
πŸ’₯cinco drenagens linfáticas na clínica @fisiolaboralspa.
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πŸ’₯um mês de academia grátis na @academiavilafitness .
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. πŸ’₯1kit de whey protein 900g, 1 óleo de cártamo  e 1 termogênico na @core2_matatu πŸ’† πŸ‹‍♀
.
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⚠as regras são:‡
πŸ”Έseguir os instagrans da @fisiolaboralspa, @academiavilafitness e @core2_matatu ;
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πŸ”Έcurtir a foto oficial que está no ig @core2_matatu ;
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πŸ”Έmarcar três amigos ou amigas na foto oficial, exceto igs de empresas, pessoas públicas ou blogs).
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πŸ”Έdeixar o ig público no dia do sorteio
participem!!! boa sorte a todos!! πŸ€πŸ€
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πŸ”΄sorteio dia 30/04/2017 .
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➑ quanto mais pessoas marcar, mais chances de ganhar! πŸ˜‰ 🀞 πŸ€
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#sorteio #fisiolaboralspa #core2_matatu #academiavilafitness #parceiros #nutricao #dietasemsofrer #projetofitness #sorteio #fitness #saude #drenagemlinfatica #academia #suplementos #salvador #bahia #brotas #matatudebrotas #luisanselmo #vilalaura #largodosparanhos #vidasaudavel #malhaquecresce #oss  #fit #healthy #30tododia #noexcuse #maromba
0 32 April 2017