❗pare de pular o alongamento!🤔
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➡️o alongamento é um estimulo físico que gera inúmeros benefícios para o praticante, como relaxamento muscular, aquecimento articular e prevenção de lesões.
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‼porém, muitos praticantes deixam de realizar pois realmente não é fácil alongar o corpo se você está começando a treinar agora ou não tem esse costume de alongar. a dificuldade e a dor desanimam, em um convite a pular esta etapa da prática esportiva.
⠀⠀⠀⠀
✅por outro lado como profissional em educação física ressalto que vale a pena insistir, quando você estiver fazendo alongamentos de forma regular, os movimentos se tornarão mais fáceis e gostosos. e o melhor nem precisa estar na academia para alongar seu corpo
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#alongamentos #atividadefísica #exercício #vidasaudável #corpoemconstrução #corpoemmovimento #corpoemente #exercicios #musculaçãofeminina #treinodealongamento #facaexercicios #mexaseucorpo #foconasaude #saudemental
#saude #personaltrainer #educacaofisica #garopabasc #garopabinha #santacatarina #blogueira #blogueirafitness
4 163 3 days ago
E não é que deu tempo de fechar a noite com treino, cumprir mas um dia do desafio de pular corda 1️⃣0️⃣ / 1️⃣5️⃣ e ainda, fiz 40 minutos spinning e olhe que deu suar a camisa. ⁣


na vida, temos que nos arriscar, abandonar o medo e correr atrás do que nos faz bem. seja você mesmo e dê o seu melhor em tudo o que for fazer. ⁣
nunca deixe de acreditar e lutar. viva seus desafios!⁣








#treinando #nofoco #determinação #desafio #desafiese #vemcomigo #boratreinar #corpoemmovimento #pularcorda #spinning #mantendoofoco #semmimimi #riodejaneiro #riobonitorj
12 249 2 weeks ago
é hoje às 17h.

para a aula você precisa de:

amor.
alegria.
tapete ou pano para colocar no chão e se deitar e almofadas para dar conforto a coluna.

vem com a gente que será lindo ❤️ #yoga #dança #ballet #corpoemmovimento #corpolivre
desde já gratidão @judelbi por aceitar o convite 🧘🏼‍♀️❤️😍
30 984 6 days ago
Aos poucos voltando com a rotina do corpo, me mantendo em movimento e perto da água salgada. ansioso para que tudo volte ao normal ! #aloha #educacaofisica #corpoemmovimento #lifestyle #rj #island #blackshirts
13 205 2 weeks ago
Para fechar o trio3💙
falando sobre medo e liberdade 💙
🌻🦋🌻🦋🌻
liberdade palavra boa né 🙏😍
então quando eu fiquei de cama por dias e meses sem sair para trabalhar,com medo das pessoas não conseguia fazer nada sozinha minha mente foi em um estágio tão alto que nela vinha os pensamentos que as pessoas estava ali para me atacar era algo horrosso,não queria nen que marido fosse para o trabalho porquê tinha medo ficar em casa e morrer sozinha😬gente é algo muito muito sério...
então hoje aqui estou eu livre,leve me tratando me cuidando me expressando..
seja oque for que você esteja passando você vai vencer você é mais forte do que pensa ser..deus não te deu espírito de medo quando eu aprendi isso,quando eu determinei isso para minha vida ficou mais fácil suportar a dor quando ela vêm,a ofensa quando alguém lança contra minha vida palavras ruins de ódio,quando eu não consegui fazer naquele dia tudo que era para ser feito, ele vem e me diz não tem problema minha filha amanhã você tenta de novo e de novo 🙏💙🙌🏼
lembro muito bem quando resolvi retornar ao trabalho no caminho minha mente com medo gritava, ai e se você passar mal lá perto dos clientes heim oque você vai fazer,imagine que vergonha!
mas ai voz dele do meu pai gritava muito muito alto dentro de mim,denise eu estarei contigo você não está sozinha eu sou o mesmo que cuida de você em casa,o mesmo que não te deixo sucumbir sou eu o seu pai, ai então eu ria🤣 por dentro e gritava alto no carro sozinha eu vou vencer eu já venciii você sua dor insuportável,você não me sufoca mais..
eu não me importo mais se fulano me acha assim ou assado😂🤣dane-se eu sou livre deles e de você...
então se hoje eu consigo você também consegue você não está sozinha essa dor não é só sua o teu pai tai para te amparar.
lembre-se disso quando os pensamentos vierem de ordens para que se calem então silêncio triunfará e voz do seu remidor você ouvirá 🙏🙌🏼💙
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#corpoemmovimento
#corpoemente
#medo #livre
#liberdade
#ansiedade
#tഠ #síndromedopânico
#sejaforteecorajosa
#mulherdefibro
#fibromialgicas
#fibromialgia
#fibromialgiafitness
#influenciandomulheres
30 519 2 days ago
21 183 2 weeks ago
Quarentena mood 🦁🍃 | conectada com a natureza no meu lugarzinho preferido 💚 | #serradocipo #solar #minasgerais #belezasdeminas #natureza #corpoemmovimento
35 631 3 weeks ago
Não precisamos de desculpas 😜
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esses são três exercícios simples e práticos que podem te ajudar a mantar as pernas maravilhosas sem sair de casa 😁
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#exercicioemcasa #quarentenaativa #boaforma #saudefortaleza #mundofitness #corpoemmovimento #mundofit #corpoemforma #boramalhar #academiaemcasa #treinoemcasa #partiutreino
15 131 4 weeks ago
#sextou 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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aproveite com moderação! 😜🍷💪🏻
#equilibrioétudo

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#vemprapro7 #pro7academia #vidaequilibrada #flexaodebraco #flexao #treinodebraço #forcadevontade #treinoedieta #emagrecimentosaudável #treinodefinaldesemana #treinodesabado #exercíciodefinaldesemana #academiaésaúde #esporteésaude #rotinasaudável #treinodedomingo #treinodesexta #grandeabc #saobernardodocampo #santoandré #sbcampo #abcpaulista #sejasuamelhorversão #treinoediversao #aproveitecommoderação #hábitossaudáveis #corpoemmovimento #alcooledieta
0 1 in 4 minutes
Dia 112 🦋
vivendo e revivendo
inventando e reinventando
sentindo e, bem...sentindo e sentindo. tudo. muito.

#vaipassar #sepuderfiqueemcasa #quarentenando #artenaquarentena #apandemianãoacabou #yoga #respirar #vidaemmovimento #fé #corpoemmovimento
0 2 in a minute
A melhor hora de se movimentar: agora!


1 16 15 minutes ago
Será que ela esta com saudades de treinar pesado pessoal?🤔

#treinar #academia #saude #vidasaudavel #saudade #corpoemmovimento #acabalogopandemia
0 10 20 minutes ago
Iniciando o dia feliz pois os resultados estão vindo, um passo por vez. com acompanhamento e motivação sem fazer milagres, sem passar fome.
entendendo a importância de melhores escolhas para sua alimentação para seu corpo e sua mente agradece.

parabéns @luiza_apink estamos no início mas evoluindo demais.

cuide do seu templo!

🏃🏾‍♀️💟👏🏿🏃🏾‍♀️💟👏🏿🏃🏾‍♀️💟👏🏿

#pretasnotopo #herbalifenutrition
#alegriaalegria
#corpoemmovimento #saude #bemestar
#pretasempreendedoras
#nutricao #energiapositiva
#estilodevidaativoesaudavel #vidasaudavel
2 14 31 minutes ago
E aí, como está a sua flexibilidade?! 🤔
já imaginou como você quer envelhecer, que corpo quer ter?! a hora é agora. é hoje que você tem que começar a cuidar da sua coluna e das suas articulações para ter um corpo saudável e forte, com movimento e sem dores!
#corpoemmovimento #facapilates #procureofisioterapeuta #movimentese #boracuidardoseucorpo
0 7 37 minutes ago
Treino de hoje 💪🏻 simbora turma 👏🏻👏🏻desiste não 💥 🔥
hoje fiz o treino dessa mulher, muito bom também 😉👍🏻
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://youtu.be/zflhffmuqfe
dey palencia reyes
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#foco #treinoemcasa #treinodebraços #treinodecosta #suandoemcasa #corpoemmovimento #embuscadatransformação #legodoy #ogaki
0 2 40 minutes ago
Você tem dúvidas?
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então acompanhe conosco a experiência do nosso primeiro convidado, @sergiodantas32 .
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o esporte abre portas para o autoconhecimento, para novas relações e experiências talvez nunca imaginadas. mais do que os ganhos pessoais, tudo isso inspira pessoas e não para de promover ganhos.
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fica aqui o agradecimento por toda a inspiração, motivação e generosidade ao compartilhar o que você tem de mais rico, a experiência!
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#correndoeusuperei #euatleta #atletaamador #esporteévida #saudefisica #saúdemental #menteecorpo #sejamelhor #atividadefisica #saúdeemocional #psicologiaesportiva #psicologiadoesporte #mudandohabitos #lifestyle #habitossaudaveis #corridaderua #running #runforlife #runnersbrasil #corpoemmovimento #runners #correriaoficial
1 13 44 minutes ago
1 2 46 minutes ago
Com sua sequência de treino em casa, vem chegando a maravilhosa @vivi.pilates !!! aeehhh fabulosa beijinhos de luz ✨✨✨
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#repost @vivi.pilates with @make_repost
・・・
#vivipilates.
🤜🏻👊🏻🤛🏻 exercícios variados.
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✅ 4 exercícios para realizar em casa.
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🎗🏋🏽‍♂️🙌🏻compartilhe... é hora de nos exercitarmos!.
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pisos emborrachados: @zanflexpisos
#pilatesinstructor #pilatesavancado #pilatestv #josephpilates #flexibility #alignment #powerhouse #pilateslovers #pilatestime #pilateslife #pilatesfit #pilatespower #pilatesday #movement #corpoemmovimento #fluidformpilates #pilatescontrol #pilateseveryday #pilatesbody #pilatesmove #pilatesstrong #pilatesdodia #pilatesfitness #ilovpilates #pilatessolo #euatleta #pilatesbrasil🇧🇷
2 16 55 minutes ago
Você quer cuidar do seu corpo sem sair de casa?
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o lpf é o treinamento ideal pra você! são 30 minutos semanais com a orientação do profissional e 5 minutos de prática diária, em qualquer horário!
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✔é muito fácil inserir na sua rotina.
✔trabalha o seu corpo de maneira global, melhorando muito a consciência corporal.
✔alivia dores na coluna pois reprograma sua postura.
✔promove relaxamento do corpo e da mente através da concentração nos movimentos e na respiração.
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o lpf não precisa de espaço nem materiais!
comece agora a cuidar do seu corpo e mente!
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#corpoemmovimento #saúdeequalidadedevida #bemestar #barrigadossonhos #posparto #maereal #exercicioemcasa
0 8 57 minutes ago
Recrie tua vida, sempre... sempre!!
remova pedras, faça doces e plante roseiras... recomece!”❤️🤸🏼‍♀️

✅2 exercícios de abdominal
✅ série de alongamento.

🙌🏼🤸🏼‍♀️🎗compartilhe...é hora de nos exercitarmos !
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📲 (34) 9 9936 4121
📍av altino guimarães 1005 - sala 01 condomínio comercial celeste.
patrocínio mg
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0 16 59 minutes ago
Testando a minha flexibilidade. esse é o caminho, não desistir dos seus objetivos.
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não limite os seus desafios, desafie os seus limites!
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quer fazer uma aula online e testar a sua flexibilidade? vem comigo
você pode escolher o formato das suas aulas
🔸aulas em grupo
🔸aulas individuais
🔸ou vídeo aulas
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0 8 1 hour ago
Seu futuro é você quem faz!
o corpo que você admira só depende de você!
treine com a comigo e escolha o seu futuro!
entre em contato para mais informações! treinador.vander@hotmail.com
ou 41-99232-7127
assessoria esportiva & personal trainer
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#emagrecimentosaudável #treineemcasa #emagrecimento #corpoemmovimento #corpolivre #lutador #queimarcalorias #correincentivo #perderbarriga #perdergordura #abdomem
0 11 1 hour ago
O treininho de mobilidade que eu gosto, com o cachorrinho que eu gosto ♥️
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#move #movement #corpoemmovimento #flexibility #mobility #mobilidade #pilates #pilateslovers #pilatesbrasil #pilatessolo #pilatesemcasa #ficaemcasa
6 40 1 hour ago
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
"deus ou a vida, jamais pune. as pessoas se punem com falsos conceitos sobre deus, vida e universo. como o pensamento é criador, elas criam seu próprio universo."⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
#treinodiario #vidaativa #hábistossaudáveis #corpoemente #exercitese #movimentese #movimenteseucorpo #corpoemmovimento #corpoemente #vix #vitoria #saúdeembemestar #saudefisicaemente #autoestima⁣⁣⁣
60 199 1 hour ago
#dicajosilenelobato você sabia que o pilates está na lista dos queridinhos quando o foco é malhar a barriga? nas aulas de pilates tem posições nas quais você consegue trabalhar até a musculatura mais profunda do abdômen.
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⭐ venha viver seu bem-estar no #studiopilatesjosilenelobato.⭐
agende sua aula experimental!!
(91) 99359.6009 (whatsapp)
📍 estamos localizado: travessa pirajá, n° 1221 entre duque e rômulo maiorana.
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0 26 1 hour ago
Vai começar! estamos abrindo um grupo exclusivo no whatsapp, focado em emagrecimento. 💥🏋🏻‍♀️

durante 7 dias, disponibilizaremos de forma gratuita treinos diários, adaptados para iniciantes, voltado para perda de peso.

você também terá 1 encontro online marcado com a nutricionista, onde poderá tirar suas dúvidas sobre alimentação saudável.🥗

e ainda não acabou! ao final dos 7 dias, você participará de um sorteio patrocinado pela atletica nutrition. 😱
e aí, está esperando o quê para fazer sua inscrição?🤩

vagas limitadas!
chama no direct ou no link do whatsapp disponivel na bio.
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#foco #dieta #determinação #atividadefisica #treino #disciplina #alimentaçãosaudável #nutrição #desafio #profissionais #educaçãofisica #corpoemmovimento #desafiomaisfit21 #21dias #boxdk #miltincrosstraining #perdadepeso
1 21 1 hour ago
Vai começar! estamos abrindo um grupo exclusivo no whatsapp, focado em emagrecimento. 💥🏋🏻‍♀️

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4 13 1 hour ago
Mude a rota, mas não perca o foco👱🏼‍♀️🏃‍♀️
#corpoemmovimento
#vidasaudavel
#asaudeagradece
#xosedentarismo
#vemcomigo
0 23 1 hour ago
😂 marque os amigos que precisam retomar o foco nos treinos. #todoscontraocoronavírus
.
corpo em movimento�📱67.99984-3817 📱67.99927-3582
📌 r. piratininga, 1544 - santa fé.
.
#corpoemmovimento #inspirevida #expireamor #receitafitness
0 6 1 hour ago
Bom diiiaaa!!! mensagem fofinha de otimismo pra nós nessa sexta. "modelo ajuda muiiitooo" rs 🎈😍

#voltaremos 🏃🏽‍♀️👊🏽✨🎈
#repost @cristiano_avelin with @make_repost
・・・
tenha fé,tudo irá se acertar!!
. “ mesmo que as coisas não tenham saído conforme o planejado ultimamente,eu espero que você continue fazendo as coisas bonitas. não as coisas perfeitas,mas as coisas honestas que falam sobre o que você é. espero que mesmo nos dias nublados e sem cor,você continue vendo luz em tudo. respire fundo e siga vivendo um dia de cada vez. as coisas bonitas levam tempo. espero que você aprenda a confiar. mesmo que algumas folhas caiam,as suas raizes seguem firmes e mesmo que não consiga ver,muita coisa está acontecendo abaixo da superfície. sua jornada está sendo moldada sob o solo do seu coração,e estação após estação,você cresce e floresce”.
.
texto: @wandy.luz .

te desejo uma semana extraordinária.🙏🏻
.
.

#runnerscommunity #corpoemmovimento #lyfestyle #movimentese #runningmotivation #runner #runners #runnerslife #runners_of_insta #brasilrunners #morningrunofficial #monitorthebeat #runningfervor #runningworld #gorunofficial #on_running #worldrunners #brooksrunning #running_is_mylife #rwbrasil #blessed #asics #asicsbrasil #asicsfrontrunner #asicsfrontrunner2020 #ilhadamagia #florianopolis
0 21 1 hour ago
1 6 2 hours ago
😃considerado o hormônio do bem estar, a endorfina, produzida em nosso cérebro, em
um lugar chamado hipófise, é transportada pelo sangue, faz comunicação com outras células, e proporciona inúmeros benefícios para o corpo. 👉🏻além do seu efeito analgésico natural (redução/melhora da dor), fortalece o sistema imunológico, combate o envelhecimento e ainda diminui o estresse.
.
.
🚴‍♀️dentre tantas maneiras, uma forma bem prática, e ao alcance de todos, de libertar endorfina naturalmente é praticando exercícios físicos que lhe dê prazer! forçado não vale viu?! 😉 você tem que se sentir bem, realizada com a atividade escolhida... uma dança, exercícios com bike, musculação, um esporte... por isso, se encontre e capriche! o que vale é se movimentar!
.
.
❤️ter relação s****l saudável também leva à liberação desse maravilhoso hormônio! o toque, o contato íntimo, a confiança depositada e recebida, sentir prazer e fornecer prazer leva à resolução, à felicidade!
.
.
🎀e tudo isso tem relação direta com a pelve e a saúde da mulher!
✨quantas queixas estão relacionadas à dor?
✨quando o sexo não é mais prazeroso?
✨quando há limitação de movimento?
✨quando o estresse e a negatividade, levam à baixa autoestima?
✨quando diversas outras situações surgem a partir de um sistema imunológico debilitado?
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👉🏻claro, que muitas vezes, inúmeros são os motivos que levam à um relato, e todos devem ser avaliados e tratados, mas porque não tornar esse processo mais fácil, não é mesmo?
.
.
❗️somos integradas, conectadas, interligadas... e por isso precisamos nos ver como um todo!
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🏃🏼‍♀️então nada de ficar parada! 🙌🏻
vamos ser feliz! 🥰
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com carinho, fisio ju! 💕
1 21 2 hours ago
Tenha qualidade de vida. 🍎🥑🌮🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️invista na sua saúde! conheça os serviços da clinica @vitafisiobelem

para agendamentos clique no link da bio ⬆️
#vitafisiobelem #pilates #metas2020 #vidasaudavel #corpoemmovimento #flexibilidade #força #respiração #equilibrio #pilateslovers #belemdopara #nutricionista #nutricao #qualidadedevida #nutrition #dietalow ❤️ @vitafisiobelem
0 68 2 hours ago
O #projetoluz em parceria com o super mestre de yoga paulo roberto com
formação na svatha yoga of krishnamacharya - india vai compartilhar com frequência seu excelente conteúdo, sempre promovendo saúde física e emocional. quem quiser conhecer mais o trabalho dele no instagram:@paulorobertoyoga
・・・
quer voltar a ser criança?

isso mesmo ter a liberdade de movimento, alegrar-se com o simples , estar aberto as novas experiências, viver sem julgar ou criticar , sem preconceito , e principalmente estar no momento presente .
uma criança quando está brincando está absolutamente entretida , parece que o tempo parou e nada é mais importante do que o que ela está fazendo .

isso é a verdadeira fusão , integração que o hatha yoga 🧘🏻‍♂️ te oferece , quando você está realmente na prática não existe mundo exterior , a sua atenção é plena não existe fragmentação, você fica inteiro absolutamente em unidade.

essa foto foi tirada em luana prabang , no laos 🇱🇦, eu estava na praça em frente a essa escola, quando me dei conta que as crianças me observavam atentamente, imitando as posturas que fazia .
fui praticar junto com eles e a interação foi completa , mesmo de cultura, idioma e idade diferente a nossa comunicação foi total, sem barreiras ou diferenças apenas uma gostosa brincadeira, nesse momento todas as diferenças aparentes sumiram, florescendo a grande união proposta pelo yoga .

volte a ser criança, no corpo , espírito e mente.

se você conhece alguém que está um pouco rígido , levando tudo a sério demais e precisa relaxar e dar umas boas risadas , compartilhar o post pode ser início de uma enorme brincadeira.

boas práticas e hari om 🙏🏼🕉🧘🏻‍♂️
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#yogaover55#healthylifestyle #vegetariano #yogaposes #yogainspiration #yogachallenge #personaltrainer #vegan #yogajourney #yogagirl #yogapants #yogabrasil #capoeira#yogaindividual #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogafeels #yogafeature#yogacertified #yogainrio #yogalove #yogaclas#calistenia#veganactivist #fisioterapia #corpoemmovimento #yogapractice #pilates#coach
1 7 2 hours ago
O #projetoluz em parceria com o super mestre de yoga paulo roberto com
formação na svatha yoga of krishnamacharya - india vai compartilhar com frequência seu excelente conteúdo, sempre promovendo saúde física e emocional. quem quiser conhecer mais o trabalho dele no instagram:@paulorobertoyoga
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quer voltar a ser criança?

isso mesmo ter a liberdade de movimento, alegrar-se com o simples , estar aberto as novas experiências, viver sem julgar ou criticar , sem preconceito , e principalmente estar no momento presente .
uma criança quando está brincando está absolutamente entretida , parece que o tempo parou e nada é mais importante do que o que ela está fazendo .

isso é a verdadeira fusão , integração que o hatha yoga 🧘🏻‍♂️ te oferece , quando você está realmente na prática não existe mundo exterior , a sua atenção é plena não existe fragmentação, você fica inteiro absolutamente em unidade.

essa foto foi tirada em luana prabang , no laos 🇱🇦, eu estava na praça em frente a essa escola, quando me dei conta que as crianças me observavam atentamente, imitando as posturas que fazia .
fui praticar junto com eles e a interação foi completa , mesmo de cultura, idioma e idade diferente a nossa comunicação foi total, sem barreiras ou diferenças apenas uma gostosa brincadeira, nesse momento todas as diferenças aparentes sumiram, florescendo a grande união proposta pelo yoga .

volte a ser criança, no corpo , espírito e mente.

se você conhece alguém que está um pouco rígido , levando tudo a sério demais e precisa relaxar e dar umas boas risadas , compartilhar o post pode ser início de uma enorme brincadeira.

boas práticas e hari om 🙏🏼🕉🧘🏻‍♂️
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0 4 2 hours ago
Saúde em primeiro lugar sempre, nunca se esqueça de praticar atividade física , ler um bom livro, se alimentar com alimentos saudáveis, de tomar água, isso é importante, de se espreguiçar pra jogar a energia e alongar o corpo, pratique o amor ao próximo, para manter a alma leve, e principalmente á vc❤️.
as vezes buscamos soluções para a vida, que, definitivamente estão ao nosso alcance, no nosso poder.
lindo dia a todos 🙏☯️.
#studioalessandrafrança #saudesempre #saudeebemestar #corpoemmovimento #vidasaudavel #alongarépreciso #atividadefísicaparatodos #menteecorpo #meucorpo #amoraoproximo
0 5 2 hours ago
Período de inverno, mas vamos nessa!
depois eu invento uma desculpa por ter corrido na chuva 🌧
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#running #runningmotivation #corpoemmovimento #saudeebemestar #saidosofá
2 31 2 hours ago
Um pouquinho dos registros das aulas online da semana.
gratidão!💕
continuamos presentes, mesmo de forma virtual, mantendo vivo o nosso movimento, nossa energia, nossa conexão. seguimos com as aulas virtuais e sempre cabe mais um em nossa tela compartilhada.

e vem aí o nosso arraiá virtuá!
conecte-se com a gente.

corpore-se!

quer saber mais sobre as aulas online, entre em contato:
📱whatsapp: 98234-4356 (link na bio)
📧 email: c.s.estudioartistico@outlook.com

#corporesanoestúdioartístico #csestúdioartístico #corporesano #estúdioartístico #movimentese #dance #corporese #corporeseemcasa #vemdançar #conectesecomagente #csea2020 #corpo #dança #saúde #jazz #ballet #dançacontemporânea #corpodançante #corpoemmovimento #dançacriativa #iniciaçãoadança #dançainfantil #dançaparatodos #dançacriança #dançajuvenil #dançaadulto #dance #danceavida #cruzeirosp
0 13 2 hours ago
#determinação
#corpoemmovimento
por vezes sentimos que aquilo que fazemos não é senão uma gota de água no mar. mas o mar seria menor se lhe faltasse uma gota.
0 8 3 hours ago
“as suas atitudes inspiram;
a sua determinação incentiva;
a sua coragem motiva;
e alguém te usa de exemplo;
continue firme.” ✨💫
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bom dia sexta-feira ❣️
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#pilatesinstructor #pilatesavancado #pilatestv #josephpilates #flexibility #powerhouse #pilatesday #pilatespower #pilatesavançado #corpoemmovimento #pilatesbrasil #euatleta #pilatessolo #pilatesfitness #pilatesdodia #pilatesmove #pilatescontrol #pilatesbody #pilates #pilatesbr #pilateslovers #bomdia #terça #marchmatnesns2020 #marchmatness
2 63 3 hours ago
Vai começar! estamos abrindo um grupo exclusivo no whatsapp, focado em emagrecimento. 💥🏋🏻‍♀️

durante 7 dias, disponibilizaremos de forma gratuita treinos diários, adaptados para iniciantes, voltado para perda de peso.

você também terá 1 encontro online marcado com a nutricionista, onde poderá tirar suas dúvidas sobre alimentação saudável.🥗

e ainda não acabou! ao final dos 7 dias, você participará de um sorteio patrocinado pela atletica nutrition. 😱
e aí, está esperando o quê para fazer sua inscrição?🤩

vagas limitadas!
chama no direct ou no link do whatsapp disponivel na bio.
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#foco #dieta #determinação #atividadefisica #treino #disciplina #alimentaçãosaudável #nutrição #desafio #profissionais #educaçãofisica #corpoemmovimento #desafiomaisfit21 #21dias #boxdk #miltincrosstraining #perdadepeso
0 14 3 hours ago
📢a programação de lives de julho está demais! bora movimentar esse corpo comigo?👇🏻

💻as aulas acontecerão através do aplicativo zoom e o acesso é totalmente gratuito. 😉

convide seu amigo, acesse o link na bio e confirme sua presença! 🤛🏻😃

#emcasacompripazzini
#corpoemmovimento #vidaemmovimento #novostempos #novosdesafios #novosresultados #seucorponaonasceuparaficarparado #movimente_se
0 28 3 hours ago
📢a programação de lives de julho está demais! bora movimentar esse corpo comigo?👇🏻

💻as aulas acontecerão através do aplicativo zoom e o acesso é totalmente gratuito. 😉

convide seu amigo, acesse o link na bio e confirme sua presença! 🤛🏻😃

#emcasacompripazzini
#corpoemmovimento #vidaemmovimento #novostempos #novosdesafios #novosresultados #seucorponaonasceuparaficarparado #movimente_se
0 4 3 hours ago
Voltei✨
não está sendo fácil em meio a pandemia gravar os vídeos como antes, mais pretendo não sumir novamente 😊🤗
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e como estava com saudades de praticar o método, o corpo já estava diferente, mas... vamos superar tudo isso🙌🏼🙏🏼
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1 49 3 hours ago
Não espere a segunda feira para começar, comece hoje mesmo!

#motivação #saúde #qualidadedevida #corpoemmovimento #atividadefisica #bemestar
0 10 3 hours ago
Quer voltar a ser criança?

isso mesmo ter a liberdade de movimento, alegrar-se com o simples , estar aberto as novas experiências, viver sem julgar ou criticar , sem preconceito , e principalmente estar no momento presente .
uma criança quando está brincando está absolutamente entretida , parece que o tempo parou e nada é mais importante do que o que ela está fazendo .

isso é a verdadeira fusão , integração que o hatha yoga 🧘🏻‍♂️ te oferece , quando você está realmente na prática não existe mundo exterior , a sua atenção é plena não existe fragmentação, você fica inteiro absolutamente em unidade.

essa foto foi tirada em luana prabang , no laos 🇱🇦, eu estava na praça em frente a essa escola, quando me dei conta que as crianças me observavam atentamente, imitando as posturas que fazia .
fui praticar junto com eles e a interação foi completa , mesmo de cultura, idioma e idade diferente a nossa comunicação foi total, sem barreiras ou diferenças apenas uma gostosa brincadeira, nesse momento todas as diferenças aparentes sumiram, florescendo a grande união proposta pelo yoga .

volte a ser criança, no corpo , espírito e mente.

se você conhece alguém que está um pouco rígido , levando tudo a sério demais e precisa relaxar e dar umas boas risadas , compartilhar o post pode ser início de uma enorme brincadeira.

boas práticas e hari om 🙏🏼🕉🧘🏻‍♂️
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15 522 3 hours ago
💫💫sextou💫💫
passando para deixar mais uma dica de treino e desejar um excelente final de semana para todos 🙏.
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aluna @janakolankiewicz
(foto tirada antes da pandemia)
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#academia #gym #musculação #musculacao #musculacaofeminina #musculacaoparatodos #idosos #idosossaudáveis #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #coração #prevenção  #previnir #saude #saúde #saudefisica #saudemental #qualidadedevida #exercises #exercícios #motivação #motivation #persistencia #foco #resultados #jaraguadosul #santacatarina #corpoemmovimento #vempacorpoemmovimento
1 10 4 hours ago
Full body friday

a) emom 20:00
a. plank
b. max glute bridges
c. max russian twists
d. max fire hydrant (direita)
e. max fire hydrant (esquerda)

b) emom 20:00
a. max russian push ups
https://www.youtube.com/watch?v=v2lreu6dlam
b. max pull over (chão)
https://www.youtube.com/watch?v=jixftjwrzrw
c. max biceps curls (segurando a descida)
d. max skull crushers (segurando a descida)
e. max windshield wipers
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#yellowmonkeycrossfit #familiaymcf #bemestar #crossfit @crossfitbrazil #cardio #crossfitforlife #saude #saúde #cuidese #qualidadedevida #saudeebemestar #mudandovidas #determinacao #treino #treinoemcasa #treinodehoje #atividadefisica #corpoemmovimento #exercicio #vidasaudavel #viverbem #vidaativa #estilodevida #gympass #crossfriends #emcasa #atividadefisica
1 16 4 hours ago
Não negue, apareça. seja forte. porque é preciso coragem para se arriscar num futuro incerto.

#corpoemmovimento
0 15 9 hours ago
4 59 10 hours ago
Exercícios para quem quer ter abdômen torneado
#exercíciofisico
#abdomem
#vidasaudável
#corpoemmovimento
0 1 11 hours ago
Super treino, maínha exigiu muito, acabei cansadão, mas tá valendo segue o fluxo com @zilkafigueiredo
@estilo_de_vida_flexivel
#corpoemmovimento #cumpraocombinado
#exercíciofísico #sóvai
#esport #esporte #melanina
#eueela #constancia #disciplina #n***o #negrosbaianos #sovai #negros #negrodabahia
0 8 11 hours ago
Flexão em ação.
eu que cuide para ficar em forma.
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🌟🌟🌟seja luz🌟🌟🌟
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💪
💪
💪
💪
💪
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#força #fitness #invertidas #corpoemmovimento #saude #vidasaudavel #sorrir #malhar #pilatessolo #pilatesempodera #sensualidade #yogapractice #treinoemcasa #sejaluz #paz #fe #mulherdeferrofitness #alimentacaosaudavel #treinopago #paz #abraço #treinandoemcasa
1 19 12 hours ago
"a vida me ensinou a nunca desistir. nem ganhar, nem perder mas procurar evoluir."
chorão
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segue o plano 👊🏽💪🏽
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#gilmar42km #treinoemcasa #quarentreina #saude #musculaçao #hipertrofiamuscular #treino #viver #exercíciosemcasa #atividadefisica #tabata #movimentese #foco #corpoemmovimento #equilíbrio #escolhas #sigaemfrente #sejaforte #treinodehoje #treinopago #motivação #saudeebemestar
19 162 12 hours ago
2 23 12 hours ago
Pratique!
&mobilidade
&estabilidade
&equilíbrio
&corpo em movimento.

consultoria on-line com @iasmimairespersonal#mobilitytraining #constanciaeequilibrio #corpoemmovimento
10 51 12 hours ago
Sabe a lei da ação e reação? então, você estímula seu corpo (ação) e ele responderá com melhoras em suas funções (reação).
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#estilodevidasaudavel #esporte #saude #atividadefisica #corpoemconstrução #corpoemmovimento #life #lifestyleblogger #lifestyle #personaltrainer #treinoemcasa #treinamentofuncional #treino #corridaderua #mentesaudavel #men #metas #objetivo #quarentena #qualidadedevida #natureza #musculacao #aerobico #força #forçadevontade #feliz #melhorar #estimulacion
4 85 14 hours ago
Faaaala meus queridos!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👀👀trago novidades pra vocês. agora estarei em seus celulares!! meu mais novo projeto de consultoria online, com muitas novidades e praticidade do aplicativo mfitpersonal! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👊🏽 venha fazer parte do meu time!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
treinos personalizados, individualizados especialmente pra vocês!! não espere pelo fim da quarentena, ou o momento ideal, o melhor momento é o agora!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
venha, fale comigo, tire dúvidas e entenda como funciona..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#bomdia #corposaudavel #qualidadedevida #musculação #teinoemcasa #lifestyle #viva #respire #yoga #natureza #meditacao #consultoriaonline #treinoemcasa #quarentreine #saude #mtb #slackline #slacklife #corpoemmovimento #corpoemente #pegavisão #seliga #emagrecimentosaudavel #emagrecimento #mborgesteam⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@prof.matheusborges
58 233 21 hours ago
Sequência para ser feita antes de um treino, ou mesmo ao acordar, para deixar o corpo funcionando redondinho! 😁⭕️✅ .

#iniciativahorazero #sequenciadealongamento #corpoemmovimento
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3 séries de:
- 4 ciclos de descompressão de coluna
- 4 ciclos de quadril alto
- 4 rotações em prancha ( cada lado!) _

music by: street walk manifesto
by teknoaxe
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