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@treinosparaemagrecer

treinosparaemagrecer
Resultado da nossa dieta de 21 dias πŸ™€..comente “eu quero” e comece eliminar gordura localizada
entre no time do desafio é comece hoje mesmo πŸ“
sem passar fome, sem abrir mão de alimentos deliciosos πŸ’–
ao seguir a dieta em apenas 21 dias você vai:
emagrecer de 5 à 10 kg de gordura corporal.
reduzir a celulite
vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
melhorar o tônus muscular
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@jumpwithkiara

jumpwithkiara
Hey! so, i've changed my name! πŸŽ‰ from kiara.jumprope to jumpwithkiara.😱 .
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°time to say goodbye to the old kiara.jumprope, and embrace the new😍. ive made so many cool memories with my old name, but alas, heres my explanation! up close and personalπŸ€—
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°πŸ§‘i want this instagram page to help me connect even more with others, jumpers or not, to help others lead active and healthy lives, and to show that doing so doesnt have to be boring or restricting!
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°πŸ’™the reason why i changed my name to jump with kiara is because i want to invite each and every person to jump with me! bringing everyone closer together.
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°πŸ’—without further adue, lets get jumping!
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°πŸ˜˜ love always, my jump rope fam.
5 22 4 minutes ago

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@iko_pb

iko_pb
@brookewellss #cfgames2018 .
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🀳🏼#repost @crossfit espana
・・・
¿y si no tengo tiempo para entrenar?.
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“es un sentimiento generalizado pensar que, debido a las obligaciones laborales y familiares, no tienes tiempo para poder llegar a estar tan en forma como quisieras. pero tenemos buenas noticias: es posible disfrutar de unos niveles de fuerza y acondicionamiento excepcionales dentro de un determinado grupo de edad empleando una hora al día y seis días a la semana de entrenamiento.
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resulta que la intensidad de entrenamiento que optimiza el acondicionamiento físico no es sostenible pasados los 45 minutos de una hora. los atletas que entrenan varias horas al día están desarrollando habilidades o entrenando para deportes que incluyen adaptaciones que no concuerdan con la fuerza y el acondicionamiento de élite. pasada una hora, ¡más no es mejor!”.
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del artículo “fundamentos” de greg glassman, publicado en crossfit journal el 2 de abril del 2002.
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link al artículo en español en nuestros stories.
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πŸ“Έ @iko_pb #crossfit @crossfit espana @crossfit training @crossfit #crossfitenespañol #ikopbphotographer #crossfitgames #crossfitphotography #photooftheday #fitness #crossfitgirls #brookewells
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@ficandomaromba

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@ficandomaromba

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@animal.jones

animal.jones

"that's too much sauce.." -gucciπŸ•ΊπŸ»πŸŒΆ

got a lil excited bc dreaming of that illusive 700lb pull coming soon..

@rosedoesrows πŸ˜‚πŸ€£πŸ€— "he did it!"
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@ficandomaromba

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@ugdapparel

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“fashion is what you buy, style is what you do with it”.
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you can’t go far wrong with the all black trucker, perfect for training and leisure and goes with everything πŸ”₯
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@victorljungdal

victorljungdal
A perfect rest day. ready for a new training week to improve my fitness! ✌🏽 ____________________________________________
#crossfit #ladancrossfit #crossfitgames #roguefitness #reebok #nike #reebokcrossfit #hwpo #fitness#crossfitlife #crossfitter #xmenprog
0 6 1 minute ago

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1 6 1 minute ago

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