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@motioncenter_rudolstadt

motioncenter_rudolstadt
Heute: hüftstreckung!
eine sehr fortgeschrittene vatriante und sicher nicht für jeden geeignet aber meine absolute lieblingsübung für den m. r****s femoris. häufig verantwortlich für schmerzen in knie, hüfte oder lws. viel sitzen aber auch intensives training lassen ihn "verkürzen" und steif werden. da hilft nur die richtige gegenbewegung, sprich dehnung!
ist dir diese variante noch zu schwierig? in meinem #schmerzfreitraining und #fayo -training lernst du die ausführung, die zu deinem aktuellen zustand passt.
#deutschlandhatrücken #rückenschmerzen #hüftschmerzen #knieschmerzen #faszientraining #faszienyoga #wearefayo #liebscherundbracht #dehndich #dehndichschmerzfrei #übungen #reha #rectusfemoris #fayolove #gesundheitinbewegung #bewegung #bodymindandsoul
0 17 Yesterday

@motioncenter_rudolstadt

motioncenter_rudolstadt
Wer hat "rücken"?
dies ist eine auswahl meiner übungen, um rückenschmerzen zu vermeiden oder zu beseitigen.
natürlich muss man die übungen an den jeweiligen zustand des patienten anpassen, nicht alles wird sich so direkt umsetzen lassen. daher ist es wichtig sich einen lnb-bewegungstherapeuten oder fayo-trainer zu suchen, der dir die übungen auswählt, anleitet und u.u. anpasst.
#schmerzfreitraining #schmerzfrei #dehndich #dehndichschmerzfrei #deutschlandhatrücken #übungen #reha #liebscherundbracht #faszientraining #fayolove #fayo #wearefayo #faszienyoga #gesundheit
0 18 2 days ago

@liebscher.bracht

liebscher.bracht
⚠diese 4 fehler solltest du bei #rückenschmerzen unbedingt vermeiden❗ was davon machst du falsch❓ teile diese tipps mit deinen freunden und verlinke sie unter diesem beitrag⬇ hier findest du das ganze video mit fehler nummer 3 und 4 👉{link oben in unserer profil-beschreibung👆}⠀⠀

#liebscherbracht #übung #schmerzfrei #gesundundfit #schmerztherapie #liebscherundbracht #functional #mobility #functionaltraining #deutschlandhatrücken #rücken #strechingday #rückentraining #rückenprobleme #rückengesundheit #reha #rückenschule #ichhabrücken #physiotherapie #physiolife #rückenfit #osteopathie #dehndichschmerzfrei #fitlife #fitness #faszientraining #afterworkout
47 1,474 4 days ago

@motioncenter_rudolstadt

motioncenter_rudolstadt
Die seitbeuge, eine nahezu vergessene, aber ebenfalls sehr wichtige, übung zur gesunderhaltung unseres körpers! auch sie ist bestandteil des "rücken-flows" den wir im #schmerzfreitraining und #fayo regelmäßig praktizieren.

#schmerztherapie #schmerzfrei #schmerzfreiheit #wearefayo #fayolove #faszientraining #faszienyoga #dehndich #dehndichschmerzfrei #übung #reha #entspannung#bewegung #gesundheitinbewegung #gesundheit #healtylifestyle #fitnesslivestyle
1 19 4 days ago

@motioncenter_rudolstadt

motioncenter_rudolstadt
Getreu dem motto:
"deutschland hat rücken"
und vielen inspirierenden ideen vom partnertreffen, heute 18:00 uhr #schmerzfreitraining und #fayo im @motioncenter_rudolstadt

#wearefayo #dehndichschmerzfrei #dehndich #fayolove #faszientraining #faszienyoga #übung #reha #deutschlandhatrücken #liebscherundbracht
4 24 6 days ago

@liebscher.bracht

liebscher.bracht
⏱ unser 2-minuten-trick gegen #rückenschmerzen❗ es dauert nur 2 minuten, kann an jeder wand gemacht werden & dem rücken geht es direkt viel besser!💪 welcher freund sollte diesen trick unbedingt ausprobieren❓ verlinke ihn oder sie unter diesem beitrag📩 schau dir hier das ganze übungsvideo in mitmachlänge an👉{link oben in unserer profil-beschreibung👆}⠀⠀

#liebscherbracht #übung #schmerzfrei #gesundundfit #schmerztherapie #liebscherundbracht #functional #mobility #functionaltraining #deutschlandhatrücken #rücken #strechingday #rückentraining #rückenprobleme #rückengesundheit #reha #rückenschule #ichhabrücken #physiotherapie #physiolife #deutschlandhatrücken #rückenfit #osteopathie #dehndichschmerzfrei #fitlife #fitness #faszientraining #rehab #afterworkout
62 1,807 1 weeks ago

@motioncenter_rudolstadt

motioncenter_rudolstadt
Partnertreffen 2018 in königstein im taunus.
wieder ein super tolles event, mega stimmung, tolle menschen und auch eine menge inspiration gesammelt.
auf ins nächste jahr mit unserer vision die rückenschmerzen abzuschaffen.
#schmerzfrei #schmerzfreitraining #liebscherundbracht #liebscherbracht #fayo #fayolove #wearefayo #faszientraining #faszienyoga #schmerztherapie #dehndich #dehndichschmerzfrei
#rückentraining #deutschlandhatrücken
0 25 2 weeks ago

@fayo_official

fayo_official
Bald ist es soweit!☝️das diesjährige fayo-partnertreffen steht dieses we am samstag an und wir sind schon ganz aufgeregt euch all die neuen themen und updates vorzustellen! 😍 ein großer neuer punkt wird der begriff ‚achtsamkeit‘ sein. seid gespannt, wir werden euch am samstag auf dem laufenden halten. 🙏🏼
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#fayoyoga #faszientraining #dehnung #dehndichschmerzfrei #trainingsprogramm #workout #yogaliebe #yogadeutschland #entspannung #lifestyle #fitdurchbewegung #schmerzfrei #faszienyoga #yogagirl #yogagoals #yogainspiration #yogalifestyle #yogalooksgood #yogalover #yogapractice #yogavibes #yogini
9 85 2 weeks ago

@fayo_official

fayo_official
Yoga makes me happy🙏🏻 was macht euch glücklich? habt ihr tolle menschen um euch rum, einen super job oder ein hobby, dass euch glücklich macht? schreibt unter unser bild was euch happy macht. #achtsamkeit #fayo .
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#fayoyoga #faszientraining #krafttraining #dehnung #dehndichschmerzfrei #trainingsprogramm #workout #yogaliebe #yogadeutschland #entspannung #lifestyle #schmerzfrei #faszienyoga #yogagirl #yogagoals #yogapose #yogapractice #yogavibes #yogini
8 137 2 weeks ago

@fayo_official

fayo_official
Was bringt einem die fayo kugelrolle eigentlich? die rolle ist ideal zur effizienten selbstmassage, zur regeneration der fasziendurchsaftung und zur aktivierung und erhöhung der durchblutung und des zellstoffwechsels. außerdem kannst du durch effizientes ausgleichen von belastungen verklebungen und verspannungen lösen. du kannst es ideal im yoga und auch im fitness anwenden🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ den link zur kugelrolle findest du in der bio🙏🏻#fayo #bewegung .
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#fayoyoga #faszientraining #krafttraining #dehnung #dehndichschmerzfrei #trainingsprogramm #workout #yogaliebe #yogadeutschland #entspannung #lifestyle #schmerzfrei #faszienyoga #yogagirl #yogagoals #yogapose #yogapractice #yogavibes #yogini
4 87 2 weeks ago

@motioncenter_rudolstadt

motioncenter_rudolstadt
Fayo versetzt deinen rücken zurück in den ursprünglichen zustand: flexibel und stark, entspannt und schmerzfrei!

dienstag ab 18:00 uhr
donnerstag ab 19:00 uhr
motion_center_rudolstadt

#schmerzfreitraining #bewegung #bewegedich #dehndich #fayolove #fayo #liebscherundbracht #faszientraining #faszienyoga #rückentraining #gesundheit #reha #übung #gesundheitinbewegung #yoga #entspannung #dehndichschmerzfrei #mobility #functionalfitness #functional #stretchingday #rehab #gesundundfit #rückengesundheit #deutschlandhatrücken
0 35 2 weeks ago

@liebscher.bracht

liebscher.bracht
❌sitzt du auch häufig so im büro❓👩‍💻 aus diesen gründen solltest du deine beine besser nicht übereinanderschlagen: diese position erhöht nämlich zusätzlich die faszialen spannungen in deinem körper & nerven in deinen beinen können abgedrückt werden. ✅ wir empfehlen dir, die spannungen in deinen beinen regelmäßig mit dieser einfachen 2-minütigen engpassdehnung auszugleichen. kennst du jemanden, der auch immer so sitzt? verlinke sie unter diesem beitrag! 📩⠀

#schmerzfrei #officeworkout #sitzen #soundnichtso #dehndichschmerzfrei #liebscherundbracht #liebscherbracht #faszientraining #gesundundfit #faszien #gesundleben #rehab #strechingday #funcional #mobility #beinschmerzen #knieschmerzen #bakerzyste #knie #donanddont
75 886 2 weeks ago

@liebscher.bracht

liebscher.bracht
Du hast es geschafft❗ 🎉 wir sind stolz auf dich!! 👍 wie geht es deinem rücken jetzt❓ schau dir heute unser 7. video der #rückenchallenge an und gewinne viele tolle preise👉{den link zum video findest du oben in unserer profil-beschreibung👆} morgen wird übrigens rolands neues buch "deutschland hat rücken" veröffentlicht.📗 hier kannst du sein buch bereits heute vorbestellen 👉{link oben in unserer profil-beschreibung 👆}⠀
✅ rücken-challenge verpasst? macht nichts! starte jetzt mit tag 1 👉{du findest den link zum video oben in unserer profil-beschreibung 👆}⠀⠀


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71 678 3 weeks ago

@liebscher.bracht

liebscher.bracht
💪fast geschafft❗ du hast bis jetzt durchgehalten und regelmäßig an unserer 7-tage- #rückenchallenge teilgenommen❓ wie fühlst du dich❓ konntest du die mobilität deines rückens bereits verbessern? zeig uns deine fortschritte und verlinke uns mit @liebscher.bracht auf deinem bild oder deiner story! 📺 das heutige challenge-video findest du hier 👉{link oben in unserer profil-beschreibung👆} ⠀
✅ rücken-challenge bisher verpasst? macht nichts! starte hier mit tag 1 unserer challenge👉{du findest den link oben in unserer profil-beschreibung 👆}⠀⠀



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54 828 3 weeks ago

@liebscher.bracht

liebscher.bracht
Nur noch 2 tage!🎉 heute haben wir für dich bereits das 5. video unserer 7-tage- #rückenchallenge veröffentlicht.💪 um dich zusätzlich zu motivieren, verlosen wir sensationelle preise, die wir so noch nie verlost haben! du kannst sogar eine behandlung bei roland persönlich gewinnen. 🍀 wie du in den losstopf kommst erfährst du in unserem heutigen, fünften video 👉{link oben in der profil-beschreibung 👆}⠀⠀
✅ rücken-challenge bisher verpasst? macht nichts! starte jetzt mit tag 1 👉{du findest alle links zu den challenge-videos oben in unserer profil-beschreibung 👆}⠀⠀

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20 780 3 weeks ago

@motioncenter_rudolstadt

motioncenter_rudolstadt
Hast du schulterschmerzen?
dann probiere doch einmal fayo (r) das faszienyoga von liebscher&bracht.
heute 360° training rund um die schulter, fazienrollmassage, partnerengpassdehnung und gezielte ansteuerungsübungen.

bei interesse melde dich per pn oder komm beim training vorbei!
dienstag 18:00 uhr
donnerstag 19:00 uhr
im motion_center_rudolstadt
breitscheidstraße 133, 07407 rudolstadt
***werbung*** #schmerzfrei #dehndichschmerzfrei #dehndich #liebscherundbracht #schmerzfreitraining #faszientraining #fayolove #faszienyoga #übung #reha #gesundheit #bewegung #lebenistbewegung #bewegungistgesundheit
2 12 3 weeks ago

@fayo_official

fayo_official
Streck dich gaaanz lang nach oben aus! regelmäßige dehnung ist sehr wichtig für deine muskeln. vor allem, wenn du sie bei weiteren sportarten oft beanspruchst. 💪 warst du schon einmal in einer fayo-stunde? hier vereinen wir gezielt bewegung und dehnung. dadurch stellst du sicher, dass dein körper nicht fehltrainiert wird. mach doch einfach mal bei einem unserer videos mit 😉 den link dazu gibts in der bio! ☝️
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9 145 3 weeks ago

@liebscher.bracht

liebscher.bracht
Heute startet tag 2 unserer #rückenchallenge ❗🎉 mach' jetzt kostenlos mit und überzeuge dich selbst 👉{link oben in der profil-beschreibung 👆}zeige uns deine fortschritte und verlinke uns mit @liebscher.bracht auf deinem bild oder in deiner story.📺 schaue dir auf unserem youtube-kanal das ganze übungsvideo an und nimm an unserem gewinnspiel teil 👉{link oben in der profil-beschreibung 👆}⠀⠀

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38 859 3 weeks ago

@fayo_official

fayo_official
Du hast oft einen verspannten nacken und rückenschmerzen? ⚡️ du sitzt den ganzen tag nur am schreibtisch? dann schnapp dir doch deinen #yogabuddy und löse verspannungen mit unserem fayo-faszienset. mit der kleineren kugelrolle kannst du ganz gezielt und punktuell die stellen und faszien bearbeiten, die verklebt sind. wenn du die massage regelmäßig wiederholst und dich zusätzlich bewegst, wirst du einen deutlichen unterschied im bereich des nackens spüren. zum faszienset kommst du über den link in der bio ☝️
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2 115 3 weeks ago