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@pormiparami100

pormiparami100
Aqui reporte entreno 3/5.πŸ’ͺπŸ’ͺ #sano #ejercicioencasa
0 0 1 hour ago

@alebfitness

alebfitness
How to achieve your fitness goals? 🧘🏻‍♀️stay focused. stop thinking about having someone else's body, find strength of will and motivation in yourself. stop thinking and start doing. one day at a time. //
πŸ‡ͺπŸ‡ΈπŸ‡»πŸ‡ͺ
¿cómo alcanzar tus metas fitness? πŸ’†πŸ»‍♀️mántente enfocado. ya deja de pensar en tener el cuerpo de alguien más, encuentra fuerza de voluntad y motivación en ti mismo. ¡deja de pensar y empieza a hacer! -
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#bostontrainer #bostonfitness #fittip #fitgirl #motivation #fitnessmotivation #fitsporation #ejercicioencasa #entrenaencasa #homeworkout #healthyhabit #comesaludable #light #fatburn #fatlose #ejercicio #fitness #fit #fitboston #bostonfit #workout #training #motivación
4 165 2 hours ago

@fitness_para_todos_los_dias

fitness_para_todos_los_dias
En menos de 20min rutina de hiit, solo pon tu β±πŸ“²trabaja todo el cuerpo y has cardio. entre cada round descansa max.45sec, repite dos veces los 3 rounds y listo! #hiit #hiitworkout #nogymnoproblem #ejercicio #ejercicioencasa #fit #getfit #rutina #fitness #fitspo #fitspiration #fitnessmotivation #fitnessparatodos #mujeresfuertes #nopainnogain #noexcuses #sisepuede #tips #salud @home.exercises @homeworkouts_4u @fitness_para_todos_los_dias
0 9 3 hours ago

@regalatetiempo123

regalatetiempo123
Fácil, sencillo, hazlo a tu paso e integralo junto con tu alimentación saludable.

motívate! mueve el esqueleto.
voy a ti! .
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#regalatetiempo #mind #mindfulness #medita #amor #healthy #love #ejercicioencasa #gym #cuerpo #rutinas #fitnesstime #fit #fitnessaddict #healthybody #lifestyle #motivate #gluteos #tonificacion #cuerpodefinido #salud #cuerpodeplaya #bikinifitness
3 126 3 hours ago

@micuerpoideal16

micuerpoideal16
Hacer ejercicio ayuda a estar en forma y mejora la salud. sin embargo, recientes estudios mencionan que los beneficios se multiplican mientras más te ejercitas.
la actividad física constante fortalece el sistema inmunológico, lo que se traduce en menos enfermedades y mayor tiempo de vida. *prolonga la vida: si te ejercitas 15 minutos seis días a la semana aumenta tu periodo de vida por tres años. * previene la diabetes: sport demostraron que unos 40 minutos de ejercicio cinco veces por semana mejora el control del azúcar en la sangre, lo que ayuda a prevenir el desarrollo de diabetestipo * te hace feliz: el ejercicio aumenta tu energía y reduce el estrés. * fortalece tu corazón: 50 minutos de ejercicio tres veces por semana reduce 14% el riesgo de enfermedad cardiovascular en las mujeres. * baja de peso: ejercitarte por 55 minutos cinco días a la semana te ayuda a perder 10% de tu peso.

#deportista #deporte #gym #gymespaña #micuerpoideal #entremiento #vidasaludable #vivirsinlimites #dieta #dietasana #vivir #ropadeportiva #entremientofuncional #aportodas #motivacion #sinlimites #modelolatino #guapos #likers #likeforlikes #likeforfollow #cambiosfisicos #ejercicioencasa #dietas #comiendosano #dietarica #ejercicioenpareja #parejas
2 28 4 hours ago

@alebfitness

alebfitness
#alebfitnessworkout for today it’s for #legs and #b***y #πŸ‘πŸ”₯. we are going to do 15 reps of each exercise and repeat the circuit 4 times. πŸ‹πŸ»‍♀️if you don’t have dumbbells you can use water bottles, bags with cans, anything that works for you. -
πŸ“©info@alebfitness.com
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πŸ‡ͺπŸ‡ΈπŸ‡»πŸ‡ͺπŸ‡ͺπŸ‡Έla #rutinaalebfitness del día se enfoca en piernas y #glúteos .
vamos a hacer 15 reps de cada #ejercicio y vamos a repetir 4 veces. πŸ‹πŸ»‍♀️si no tienes mancuernas en casa usa botellas de agua, bolsas con latas, o lo que tengas que funcione como peso. -
menciona a esa amiga que quiere tener un πŸ‘πŸ‘πŸ‘ŒπŸΌ -
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#fitness #fitgirl #training #homeworkout #entrenaencasa #bostonfitness #workout #abs #abdomen #ejercicioencasa #squat #lunges #fitmonday #fitnessmodel #fit #legsworkout #absworkout #hiit #boston #bostontrainer -
πŸ”΄πŸ”΅πŸ“©info@alebfitness.com
1 68 5 hours ago

@daniela_transforma

daniela_transforma
Rutina para tonificar piernas πŸ‘ŒπŸ»πŸ’ͺ🏻
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una de las formas de evitar la celulitis es realizar ejercicios que fortalezcan las piernas.
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principiantes: 2 repeticiones
intermedios: 3 repeticiones
avanzados: 4 repeticiones .
pon tu cuerpo en movimiento !!!
1 37 5 hours ago

@saludnaturalhoy

saludnaturalhoy
Copia y pega este enlace en el buscador para que puedas ver el video... https://youtu.be/f7ixvl5wf5k

este video contiene subtítulos de apoyo
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remedios caseros para quitar mezquinos, como quitar los mezquinos de las manos con remedios caseros
#remedioscaserosparaquitarmezquinos #comoquitarmezquinosdelasmanos #eliminarmezquinosremedioscaseros #saludnaturalhoy #salud #remedios_caseros #health #home_remedies #remediosnaturales #saludmujer #tipssalud #medicinanatural #saludyvida #saludybienestar #saludnatural #homeopatia #remedioscaseros #medicinaalternativa #ejercicioencasa
0 190 7 hours ago

@_bienestartotal_

_bienestartotal_
Todos los días debemos tomar decisiones πŸ€” al no hacerlo ya hemos tomado unaπŸ˜€
como cuando amanece frío y gris πŸ™„ hacer o no ejercicio, levantarme temprano o no hacerlo 🀷😱
todo se concluye en lo que realmente quieres, en tu objetivo y en el resultado que quieres, en tu motivación 😜😁
es ponernos en acción, dar ese primer paso ante la dudaπŸ‘£πŸ‘£ y ponernos en movimiento, eso es lo que marca la diferencia πŸŽ–οΈπŸ†
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#amor #amorpropio .
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#ejercicio #ejercicioencasa .
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#tupuedes .
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#workout
1 16 8 hours ago