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@emporio.fit_

emporio.fit_
✨ sim isso mesmo, já tem muita criatura por aí falando pelos cotovelos da vida alheira.✨.
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💚👉 @emporio.fit_❤️✨❤️✨.
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- eu acredito muito naquele velho ditado que fala que palavras tem poder portanto, não fique ouvindo aquela vizinha fifi chata não nem aquela pessoa do trabalho que só sabe falar mal dos outros. não entre nessa.
- preocupe-se com a sua vida e faça dela a sua melhor versão se você quer dar sua opinião, seja cordial e faça isso quando necessário.
- “ aí nossa quem é você para falar isso”. .
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- afe sério, mas é pq tem pessoas que se sentem mal quando a outra só sabe colocá-la para baixo portanto seja companheiro amigo é uma boa pessoa, nem todos têm aquela autoestima que você tem, muitas pessoas precisam de motivação, então sejam compartilhadores de motivação e exemplos bons.
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- 💋.
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0 7 in a minute

@3nutris_e_voce

3nutris_e_voce
O recado de hoje vai para você que quer dar uma virada na vida antes da virada do ano, quer fechar o ano com chave de ouro e mais leve, quer emagrecer sem dieta e chegar em 2019 se amando ainda mais.

prepare-se!! o v desafio de emagrecimento, de 30 dias para uma vida do 3 nutris e você está logo aí!
venha ser desafiada pelo 3 nutris e você e descubra como fazer as pazes com a comida e com o corpo em 30 dias de forma simples e prazerosa!
é muito fácil e gostoso participar deste desafio.

você receberá diariamente um desafio diferente através de um grupo no aplicativo whatsapp.
são 30 dias de desafios para uma vida!

acesse este link http://pag.ae/7uivj3ssq e inscreva-se agora mesmo.
convide suas amigas para participarem do v desafio com você @3nutris_e_voce

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1 9 2 minutes ago

@fitness.e.saudavel_

fitness.e.saudavel_
Creme de abacate com banana e cacau 🥑 🍌
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✔meio abacate grande (se for avocado, use um inteiro)
✔1 banana madura
✔1 colher de sopa de cacau em pó 100%
✔1 colher de sopa de xylitol
✔meia xícara de leite de coco (pode usar creme de leite)
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👉🏼bata todos os ingredientes com um mixer ou no liquidificador.
leve para gelar por no mínimo 2 horas.
em cima coloquei um quadradinho de chocolate 100% ralado do @ingredientesoline.
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👉🏼fica super gostoso e pra quem não curte o gosto de abacate, pode fazer sem medo! 🤗
via: @fitfoodmenu
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✔reduzir a celulite
✔vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
✔melhorar o tônus muscular
✔cabelos, pele e unhas mais bonitos e saudáveis
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0 8 6 minutes ago

@dietaa_correta

dietaa_correta
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1 16 10 minutes ago

@emporio.fit_

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✨ almoço de hoje ✨
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-proteína: 🐔
-carboidrato:🍠
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quem mais aí tá derretendo 🌞🌞🌞🌞🌞🌞.
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- quer desfilar e deixar as inimigas babando ? k*k brincadeiras à parte, vamos começar hoje mesmo uma nova rotina alimentar, o verão costuma ser o momento em que as pessoas pensam em iniciar uma academia e dietas rigorosas. hellouuu você acha que vai aguentar por quanto tempo 🙄🙄🙄.
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2 13 11 minutes ago

@marciasousa4620

marciasousa4620
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1 8 14 minutes ago

@projetoverao_19

projetoverao_19
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1 14 25 minutes ago

@gilmar.night

gilmar.night
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0 19 3 weeks ago

@emagreca_napratica

emagreca_napratica
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0 4 28 minutes ago

@gilmar.night

gilmar.night
1 56 3 weeks ago

@receitasfitness_e_detox

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0 17 29 minutes ago

@gilmar.night

gilmar.night
Adeus prisão de ventre!

aquele incomodo do inchaço abdominal não precisa mais fazer parte do seu dia-a-dia. sinta o prazer de viver leve!

adeus vontade de comer tudo!

controle naturalmente o seu apetite. você nunca mais vai sentir aquele sentimento de "nossa, comi demais..." adeus indisposição!

você vai fortalecer o seu sistema imunológico e acrescentar mais vida aos seus dias!

contém: cáscara sagrada

combate a retenção de líquidos, inchaço abdominal, fluxo menstrual desregulado e a dificuldade de digestão
contém: agar-agar

moderador de apetite que combate a celulite e a flacidez ocasionada pelo emagrecimento, fortalecendo também as unhas e o cabelo.

contém: spirulina

fortalece o controle do colesterol e diabetes, além de ser um poderoso antioxidante. fortalecedor do sistema imune.

o único do mercado que já contém colágeno e goji berry em sua fórmula
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0 31 2 weeks ago

@meuhabitofitness

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0 29 30 minutes ago

@emagrecendo.17.dias

emagrecendo.17.dias
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2 24 46 minutes ago

@nutricionista_karina_carvalho

nutricionista_karina_carvalho
Se você sofre com celulite, responda o quiz abaixo com (v) verdadeiro ou (f) falso:
( ) minha celulite é visível sem beliscar.
( ) sinto dor ao beliscar áreas de meu corpo com celulite.
( ) tenho celulite em várias áreas do meu corpo.
( ) percebi que tinha celulite antes dos 25 anos de idade.
( ) sofro seriamente com tpm (tensão pré-menstrual).
( ) tenho retenção de líquidos.
( ) sofro regularmente de prisão de ventre.
( ) meu peso variou mais de 5%, nos últimos 3 anos.
( ) tomo hormônios regularmente (anticoncepcional, reposição hormonal).
( ) bebo muito café.
( ) bebo bebidas alcoólicas regularmente.
( ) eu fumo.
( ) bebo menos de 2 litros de água por dia.
( ) tenho uma dieta rica em gorduras e carboidrato.
( ) prefiro comidas salgadas.
( ) estou há mais de 3 meses sem me exercitar regularmente.
agora, faça as contas:
verdadeiro = ___________
falso = _______________

só vale comemorar se você tiver marcado "f" a todas as afirmações. do contrário, é bom começar a cuidar-se. e atenção: se o total de "v" for igual ou superior a 8, recomendo que você faça mudanças imediatas no seu estilo de vida para não piorar a situação da sua celulite e da sua saúde em geral.

procure ajuda de um profissional nutricionista e de um esteticista para lhe auxiliar.

gostou desse post? então lembre de clicar em curtir. marque seus amigos nos comentários, para fazerem esse t***e também.
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🍏🍒 dra. karina de o. carvalho 🍒🍏
nutricionista clínica - nutricionista esportiva funcional - fitoterapia .
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rua 40, n 20, shopping 33, torre 1, sala 1012, vila santa cecília, volta redonda
whatsapp 24 98110 7053

site: www.nutricionistakarinacarvalho.com
1 10 39 minutes ago

@crossnutritionboxcuritiba

crossnutritionboxcuritiba
Prancha abdominal é um exercício de concentração de força isométrica – que significa sem movimentos – que envolve manter-se em uma posição difícil por longos períodos de tempo. a posição mais comum é a de frente, na posição de flexão, com o corpo apoiado nos cotovelos, antebraços e dedos dos pés.

a prancha abdominal fortalece, desenvolve, tonifica e define os músculos abdominais, das costas e ombros, além de ser ótima para melhorar a postura.

importante lembrar que se o objetivo é perda de peso, a alimentação saudável é importante.

para um melhor resultado, agende uma aula experimental com a gente!
cross nutrition box curitiba
rua deputado waldemiro pedroso, 201. novo mundo.
(41) 99896-5055

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#curitibafit #041cwb
0 22 44 minutes ago

@_receitasfitnes

_receitasfitnes
Receitas fitness 🍴
mais uma fácil fácil 😉 • • •
😡é tpm que fala?
😇nada de tentações!
🍧 é mousse fake de morango!
⏺️dissolva uma pacote de gelatina diet de morango em 150 ml de água.
⏺️bata no liquidificador com 9 pedras de gelo e
⏺️5 colheres de leite em pó desnatado, até ficar cremoso.
📌2 minutos no freezer e pronto pra comer!
se gostou 💗
comenta 🗨️
e marca aquela sua amiga pra comer junto com vc 😘
@dukanevida

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1 29 47 minutes ago

@emagrecendocomsaude19

emagrecendocomsaude19
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1 26 49 minutes ago

@emagreceremcasa10minutos

emagreceremcasa10minutos
[parte 2] quer perder 3 cm de barriga em apenas 1 semana? faça esses exercícios e veja os resultados.
faça alongamento antes e depois do treino, beba muita água e se alimente bem para garantir os resultados 😉 ah e sempre procure orientações de um profissional da área da saúde antes de iniciar qualquer atividade física. 😊
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✋ chega de sofrer por causa de dieta 😥 😭
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4 24 56 minutes ago