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1 59 11 minutes ago

@bruna.fernandes.nutri

bruna.fernandes.nutri
Será que é necessária tanta perfeição para que algo possa funcionar?
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será que não é um pouco de covardia só agir diante da excelência? esperar ocasiões impecáveis para fazer algo pode te atrasar.
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não precisa ser 8 ou 80. não tem que ser treino 7x na semana se você pode fazer apenas 2. ou estudo 4 horas por dia, ou não estudo nada.
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chegar ao ápice da montanha sem nenhuma escoriação é muito difícil. não é preciso o tênis perfeito, a roupa impecável, o frequencímetro caro, a resistência perfeita.
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mas a vontade sim, essa muda tudo. com tênis que tem, com a condição que tem, com o preparo que nunca teve. aos poucos, um passo de cada vez, sem extremismo.
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não é preciso saber o final do trajeto, às vezes só é necessário fazer o que pode hoje. não tem que ser 100%, muito menos paralisar na estaca zero, apenas caminharmos no nosso ritmo.
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com vontade, determinação, persistência. não é só no topo da montanha que existe felicidade. mas na inércia podemos nos perder. não tenha medo de errar, os problemas nunca poderão vencer quem está disposto. lute!
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treinador @edgarcartaxopersonal πŸ‘Š
texto *psiamanda.
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14 243 54 minutes ago

@kaykelopes_

kaykelopes_
Em busca do shape inexplicável πŸ‘ŠπŸ»
2 42 1 hour ago

@ewertonverde

ewertonverde
O resultado esperado depende somente de você!
4 150 1 hour ago

@luis_gustavotp2

luis_gustavotp2
No love lost, no love found. "πŸŽΆπŸ’­
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1 23 1 hour ago

@bruno_niemeyer_

bruno_niemeyer_
Quintal. πŸ˜‚πŸ€£.
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πŸ“cachoeira do mendanha.
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30 a 50 minutos de trilha para a cachoeira mais linda do município. “pouca explorada” pelo turismo, mas muito visitado pelos moradores da adjacências.
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#trilhandoeseaventurando #cachoeiradomendanha #rj #riodejaneiro #brasil #drone
3 141 2 hours ago