Loading...
Search result for #fitnessbikini

@go_ksenia_go

go_ksenia_go
Кому я надоела с растяжкой ставь лайк😂да и просто ставь,че👌🏻 Если тебе нравятся лосины ,то пиши скорее сюда они в наличии😈 @bona_fide_mytishchi
#zebra#zebrafitness#fitness#fitnessmotivation#fitnessbikini#sport#moscow#moscowcity#dance#girl#love#musically#bobybuilding#фитнес#фитнесбикини#москва#gogo#тренер#fendi#fitmodel#stretch#stretching#ifbb#ifbbbikini#bonafide#bonafiderussia#bonafiderussia#twerkqueen#b***y
0 2 in a minute

@dieeesel__power

dieeesel__power
Я такой человек...обычно долго вынашиваю важные решения😎могу по полгода думать, думать ..потом баах ☻ и осуществила😂 И вот в такие моменты у меня к себе один вопрос - почему я не сделала этого раньше!???!!!🤨🤨😂 #fitnessmodel
#fitnessbikini
#sportgirl #beauty
#motivation
#sportlife #sportlifeclub #gym
2 5 4 minutes ago

@alesya_fitness_trainer

alesya_fitness_trainer
#приседсоштангой
Приседания со штангой на плечах – одно из самых эффективных силовых упражнений в плане набора мышечной массы. Движение является многосуставным, вовлекает в работу большое количество крупных и мелких мышц. Практически все мышцы нижней части тела включаются в работу при выполнении приседания со штангой. Различные варианты движения смещают акцент нагрузки на разные группы мышц. Приседание, каким бы ни был его вид, «рекрутирует» более 250 мышц. В основном это четырехглавая мышца бедра (латеральная широкая, прямая, промежуточная широкая и медиальная широкая), ягодичные (малая, средняя и большая, широкая фасция и ее напрягатель), а также мышцы спины. В роли фиксаторов и стабилизаторов выступают мышцы задней поверхности бедра (полусухожильная, полуперепончатая, и двуглавая мышца бедра), а также в этом участвуют и другие мышцы ноги (близнецовые, камбаловидная, передняя большеберцовая, разгибатель пальцев, короткая и длинная малоберцовые, икроножная). Не забудем о важнейшей роли спинно-поясничной стабилизации и планки мышц брюшного пресса.
1 2 2 minutes ago

@tanya_fitlife

tanya_fitlife
Вчера был #читмил. Я редко его планирую, потому что каждый раз верю, что смогу обойтись без него))) Но #этосильнееменя В любом случае даже если знаю, что будет читмил, я этот день держу режим до победного и нарушаю ближе ко сну. Это вообще по всем канонам неправильно. Везде вам напишут и скажут - нарушайте утром, до 12 и т.д. и т.п. Ага) А потом попробуйте усмирить раздраконенный скачком инсулина аппетит. Лично меня останавливает только лечь спать))) Ну а следующий день уже всё - ни капли сахара, держим уровень инсулина ровным и плавным, чтоб не чувствовать тягу. Продукты, которыми я читмилюсь почти всегда одинаковые - что-то мучное, Ритер Спорт молочный с цельным орехом, мороженное и халва 😁 #продуктысрыва
it was cheat meal yesterday #cheatmeal
#fitness #fitnessfood #fitnessdiary #fitnessgirl #gym #gymgirl #motivation #fitnessaddict #fitnessaddicted #healthylife #bodybilding #fitnessmotivation #fitnessbikini #фитнес #фитнеседа #фитнесрежим #сушка #фитоняшка #фитнесбикини #мотивация #читдэй #cheatday
0 4 3 minutes ago

@lady_alma05

lady_alma05
Se fuerte,para que nadie te derrote....se noble,para que nadie te humille....se humilde,para que nadie te ofenda...y sigue siendo tu...para que nadie te olvide...(ser diferente...te hace ser [email protected]@@@@@@e💪👆🤘💪💪✌👌buenaaaa vibraaaa#musculation #muscu #basicfit # #crossfit #crossfitgirls #recifefit #esmagaquecresce #mamaesarada #alimentaçaosaudavel #dieta #mamaefit #comerbem #saúde #cafe #fitnessrecife #cardio #fitnessfood #instantpopular #instalike #motivaçao #dietando #reeducacaoalimentar #euvouconseguir #foco #lovequotes #тренируйтесьвместеснами #bodybuilding #fitnessbikini #bodybuildingmotivatione
3 21 16 minutes ago

@thefitnessplanetx

thefitnessplanetx
So much respect for these guys!👏👏
-
-
-
follow @thefitnessplanetx for more💪
-
leave a comment and let us know what you think👇
-
image belongs to respective owner!
#kentucky
3 17 16 minutes ago

@flexbar_kostroma

flexbar_kostroma
Друзья предлагаем Вашему вниманию 🔹10 рецептов смузи🔹⠀
🍎🍏🍐🍆🍅🍋🍌🍉🍊⠀
✅1. Смузи из киви⠀
Ингредиенты:⠀
Киви — 4 шт. 🍈⠀
Натуральный йогурт — 250 г⠀
Свежевыжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — ½ стакана⠀
Мед — 1 ст. л.⠀
Лёд — 1 стакан⠀
Приготовление:⠀
1. Лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.⠀
2. Киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.⠀
3. Разлить по стаканам поверх льда, перемешать и немедленно подавать.⠀

✅4. Смузи с авокадо и бананом⠀
Благодаря наличию авокадо, данный смузи получается очень сытным, полезным и, конечно же, очень вкусным! Сладость придают банан и мед, а корица вносит свои ароматные нотки. Чудесное сочетание, рекомендую попробовать!⠀
Ингредиенты:⠀
Авокадо - 1/2 шт.⠀
Банан - 1 шт.⠀
Молоко - 150 мл⠀
Овсяные хлопя - 2 ст. л.⠀
Мед - 1 ч. л.⠀
Корица - щепотка⠀
Приготовление:⠀
1. Для начала очистим авокадо и банан. Авокадо обязательно должен быть спелым. Это легко можно определить. Нужно слегка надавить на кожуру, и если плод слегка проминается, то это то, что нам нужно!⠀
2. Режем авокадо и банан на небольшие кусочки и загружаем в блендер.⠀
3. Добавляем пару столовых ложек овсяных хлопьев, мед и корицу.⠀
4. Вливаем молоко и взбиваем 30 секунд на максимальной скорости.⠀

🚗Мы в самом центре Костромы!⠀
ул., Ленина 1А , с 10,00 до 19,00 ежедневно⠀
📞 8 (967) 680-11-44⠀
☎ 8 (4942) 35-01-91⠀
✔ @flexbar_kostroma⠀
🌍 www.flex-bar.ru
#ФлексБар #Спортивное_питание #низкие_цены #здоровье #купитьспортивноепитание #спортпитание #сыворочныйпротеин #массанабор #спортивный_магазин #правильноепитание #качалка #зал #fitnessbikini
0 1 17 minutes ago

@gymbabesofficial

gymbabesofficial
Abs crusher! ❤
repost from : abzzzzzzz 🔥🔥🔥 tag a friend & try this circuit! 🙋🏼‍♀️
-
1️⃣3 point knee tuck
2️⃣weighted crunch
3️⃣straight arm russian twists - (lol my face at the end of this clip!! it’s hard!)
* 3 sets of 15 reps each exercise
.
.
.
.
.
.
.
#crossfitlove #bikiniprep #momswholift #crossfitlife #resistancetraining #reebokcrossfit #dietsetbypiano #gym💪 #fitnessbody #squatbooty #highintensity #strongisthenewsexy #fitnessfreaks #trainingday #neverskiplegday #workout24 #nutritionist #roguefitness #rippedjeansbigsize #fitnessbikini #bodywhitening #bodyconfidence #isymfs #bodypaint #personalbodyplan #musclemania #trainingmask #highprotein @fireychicks @juicy.chicks @hotandstunning @smokinghotcuties
0 3 17 minutes ago

@physeekboss

physeekboss
😍😍😍
1 18 21 minutes ago

@trainer.best

trainer.best
#gym#girlswhitmuscle#personaltrainer#trainer#fitness#fitgirls#motivation#muscle#body#bodybuilding#fitnessmodel#fitnessbikini#amazing#training#мотивация#спортивныедевушки#персональныйтренер#тренермосква#фитнесбикини#бодибилдинг#тренировки#какнакачатьягодицы#какпохудеть#фитнесмодель#sportive#бодифитнес#рельеф#девушки#workout#fitnessmodel
0 22 22 minutes ago

@polinapanasova

polinapanasova
МНЕ ОЧЕНЬ НУЖЕН ВАШ СОВЕТ ❗❗❗ Друзья, я прошу вас поделиться своим мнением, мне оно очень важно!😊 О чем было бы вам интересно читать посты?:) Покидайте темок для постов, я вам буду очень благодарна 😏
Ну что, дотеры, смотрите Интернешнл?)😏 Или нафиг надо?😝
#sport #sportlife #sports #спорт #бодибилдинг #здоровье #insta #instagood #instasport #bodyfitness #fitness #fitnessbikini #atlet #atletic #instalife #bodybuilding #body #motivations #цель #good #follow #follow4follow #followme
4 300 22 minutes ago

@alenaplatoon

alenaplatoon
Девочки, что такое мотивация?
Это когда твоя цель превыше всего! 🏆🏵
Тренироваться можно и в зале и Дома и даже на улице.🏋🏼‍♀️
И на тренажёре и с гирями и с собственным весом. 🧘‍♀️
——————————————————
Ловите мою тренировку
на ягодицы 😜☝️
——————————————————
В бомбическом костюме от @elitebodyoff 😍

1. Отведения в упоре на локти - 4 подхода по 15 раз на каждую ногу
2. Ягодичный мостик - 4 подхода с задержкой в верхней точке на 2 сек
3. Отведения в упоре на прямые руки с задержкой в верхней точке - 4 подхода.
_________________________________________

Всем упругих ягодиц 🍑
#фитоняшка #booty🍑 #тренировкаонлайн #тренировкаягодиц #fitnessmodel #fitnessbikini #sexymodel #sexybooty
14 670 24 minutes ago

@tntmuscle

tntmuscle
No one can make you feel inferior without your permission. ❤️🔥
.
. .
📷 karina elle
#fitnessbikini #fitfreak #gymnastic #physiquetraining #gains #cardiología #physiquetransformations #dedication #cardioking #gymgirls #fitgirlscook #fitnessmom #gymfam #gymfood
0 0 24 minutes ago