Loading...
Search result for #fitnessmom
When the theme of your sledding trip is “hawaii,” you pull out all the stops. which includes a swimsuit in 20 degree weather. while it’s snowing. 😬❄️ . and yes, i really am that pale. no photoshopping those p***y gams. 🙋‍♀️ . . . . . . #fitnessmom #mombod #igfitmoms #fitmomsofig #thefitlife #doitforthegram #wandeleurspark #makeyousmilestyle #somuchsnow #freshsnow #thatauthenticfeeling
58 268 Yesterday
⠀ Поздравим наших мужчин с Днём защитника Отечества нашими спортивными и подтянутыми формами?)))) ⠀ Насколько вижу ситуацию в инстаграм и не только, мужчины любят смотреть на тренирующихся девушек! Предлагаю порадовать их и прямо сейчас сделать зарядку в активной планке! ☺️ ⠀ Делаем? 😉 А если вы смотивируете своего мужчину встать в планку вместе с вами, то вы точно 🔥 ⠀ Смотрим, ставим ❤️, подписываемся на #тренервдушенавечно ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #planks#деньзащитникаотечества #23февраля #планка #активнаяпланка #plankaday #зарядка #тренировкидома #тренировкивзале #тренировка #тренируемсявместе #наместенесижу #жиротоп #худеюклету #скоровесна #фитнесблог #фитнесблогер #видеотренировки #спортивноевидео #спортивнаямама #фитнесмама #fitnessmom #fitnessblog #фитнесрезинка #thebase #thebasefitness
22 567 Yesterday
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 Вот привет тем девочкам,которые подписались,сидят на диване,смотрят и думают: бля,жирновата у неё попа,худеть надо🤔 🔥Я Вам скажу так☝️Со своей жопой я в гармонии,а вы занимайтесь своей,хоть два ✌🏿 круга тренировки сделайте и поймёте у кого в жопе мышцы,а у кого кисель☝️ 🌿А для остальных- Привет,мои любимые👄👄👄 🍑#тренянаорех🍑 2-4 круга...сложная,держитесь💪🏻 🔥джампинг джеки с присядом 15 раз 🔥махи ногой(пятку тянем вверх) по 15 на ногу 🔥приседания ,в нижней точке на 3 раза задерживаемся 20 раз 🔥подъем ноги(на внутреннюю часть бедра) по 20 раз на ногу 🔥складка 20 раз 🔥задние выпады с прыжком 10 раз 🔥планка с подъёмом рук 20 раз 🔥задние выпады по 15 на ногу 😅готовьтесь к боооооли😅
42 189 2 hours ago
Когда «новое-это хорошо забытое старое» ☺️ А вы помните эту программу в самом начале нашего пути? Пишите в комментариях, как вам новая интерпретация для продвинутых #bungeeworkout ! ... #bungeeworkoutadvance #bungeefit #bungeefitness #bungeedance #fitness #newfitness #workout #cardio #фитнес #новыйфитнес #фитнесмама #fitnessmom #motivation #фитнесмотивация #bungee #похудение
2 104 2 days ago
Cardio flow. saturday work out. #teenmom #fitnessmotivation #fitnessmom
0 8 46 minutes ago
Тренировки #bungeeworkout позволят не только сбросить лишние килограммы и привести мышцы в тонус, но и получить заряд энергии и улучшить общее состояние организма! ❗️ПРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА - 800р.❗️ ... #bungeeworkoutrus #bungeedance #bungeefit #bungeefitness #fitness #cardio #фитнесмотивация #мотивация #летай #похудение #похудеть #мотивация #красивоетело #1000ккал #красивоетело #антистресс #фитнес #фитнесмама #fitnessmom #gravity #antigravity #aerial #fly
27 140 Yesterday
We’re #intheopen this will be apollo’s third year doing the open with me. the first year he was in my tummy, i was 18-weeks pregnant, his second year he was 7-months old and this year he is 1 1/2! the open is for everyone! 💚 #crossfitdowney #crossfitopen2018 #startthemyoung #18monthsold #fitnessmom #crossfit #18point1
2 124 9 hours ago

@julia_raiman

Julia Raiman
САМЫЕ интересные факты о беременности 🤰(на мой взгляд) 🌷Новорожденный способен отличить голос матери, и уже в возрасте 6 дней отличить мамино молоко от молока другой женщины. 🌷Первым беременным мужчиной в мире был Томас Битти, который изменил пол. Раньше он был женщиной. 🌷На планете ребенок рождается каждые три секунды. 🌷Расположение живота (высоко или низко), его форма (круглый или «заостренный») ни коим образом не связаны с полом ребенка. Это зависит исключительно от особенностей фигуры беременной женщины. 🌷Во время беременности у женщины увеличивается сердце и печень, а обоняние обостряется в 11 раз – так природа пытается защитить беременную женщину от продуктов, которые могут быть небезопасны для плода. 🌷Внутри утробы матери ребенок может плакать, смеяться и даже танцевать. Так что чаще слушайте хорошую музыку, чтобы малышу было под что отплясывать. 🌷Околоплодные воды беременной женщины содержат столько же соли, сколько океанические воды. 🌷Самый крупный выживший новорожденный ребёнок появился на свет в 1955 году у итальянки Кармелины Феделе. Вес мальчика был 10 килограмм 340 грамм. 🌷Самая долгая беременность была у женщины 375 дней (чуть больше года), причём ребёнок родился с нормальным весом. 🌷На протяжении всего срока беременности матка размером с персик растягивается до размеров половины арбуза, то есть увеличивается в 500 раз. 🌷Самой счастливой матерью-героиней является жена крестьянина из России Федора Васильева. Она родила 69 детей. За 40 лет своей жизни эта женщина родила 27 раз: 4 раза по четыре близнеца, 7 раз тройню и 16 раз двойню. Из всех малышей только двое умерли в младенчестве, все остальные прожили долгую жизнь. 🌷Все рекорды по количеству родов побила Элизабет Гринхилл, проживавшая на территории Великобритании. За всю свою жизнь у неё было 38 родов, во время которых она произвела на свет 32 девочки и 7 мальчиков. #mother#memories#pregnancy#pregnantlife#pregnancyphotoshoot#maternityphotography#maternity#fitnessmom#pregnancyphotography#photooftheday#vsco#vscocam#blogger#материнство#беременность#фотосессиябеременности#беременностьпрекрасна#мама#мамаблог
0 0 just now

@just_justy_sport

Just_justy_sport
Тот случай, Когда у тебя болит все, и кажется даже больше, но ты, Обожравшись кетанова, все равно идёшь в зал! 💪🏻💪🏻 #тяжелыйслучай Добрый субботний вечер! 😉 #saturday #saturdaynight . . . . . #justjusty #justjusty_sport #justymotivation #justymood #motivation #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmom #sport #sportlife #sportgirl #sportmom #sportmotivation #gym #gymlife #gymlifestyle #portfitness #portfitness_ekb #portfitnessекатеринбург #ekb #ekbtoday #ekbgirl
0 2 1 minute ago

@andreakavulicova9281

andreakavulicova
In body. jedno z veľmi dôležitých vyšetrení nielen pri prvom stretnutí klienta, ale aj počas tréningoveho plánu, aby sme vedeli či cvičenie je efektívne a ideme správnou cestou. Čo nám in body ukáže? zloženie tela - pomer vody, minerálnych látok (napr. dôležitá informácia pre predchádzanie osteoporózy), proteínov a tukov. všetky tieto zložky tvoria celkovú hmotnosť tela. napríklad normálne množstvo tukového tkaniva by malo u mužov predstavovať 10 – 20 %, u žien 18 – 28 %. b. pomer svalovej hmoty a telesného tuku c. diagnóza obezity vďaka 3 údajom sa zistí miera obezity a z toho vyplývajúce možné zdravotné riziká. • bmi - body mass index bmi kategória zdravotné riziká menej ako 18,5 podváha vysoké 18,5 - 24,9 norma minimálne 25,0 - 29,9 nadváha nízke až ľahko vysoké 30,0 - 34,9 obezita 1. stupňa zvýšené 35,0 - 39,9 obezita 2. stupňa vysoké 40,0 a viac obezita 3. stupňa veľmi vysoké • pomer whr - pomer pásu k bokom - udáva, či je telesný tuk uložený vo zvýšenej miere na bruchu alebo určí typ obezity „jablko“ alebo „hruška“. v prípade, ak hodnota prekročí normu napr. tvar jabĺčko – stúpa riziko metabolických komplikácií a kardiovaskulárnych ochorení. • pbf - percento tuku v tele d. vyváženosť postavy alebo inak diagnostika svalovej disbalancie/nerovnováhy tela, ktorá môže byť spôsobená napr. nevhodným zaťažovaním iba jednej polovice tela (pravej/ľavej alebo hornej/dolnej) pri výkone zamestnania, športe, čo môže byť príčinou napríklad bolestí chrbtice. výsledky poslúžia ako podklad pre prípadný cvičebný plán a úpravu svalovej disbalancie. e. retencia vody – zadržiavanie vody pri zadržiavaní vody v tele vzniká opuch - príčinou vzniku opuchu sú väčšinou vážnejšie zdravotné problémy, ktoré súvisia s ochorením srdca, obličiek, pečene alebo signalizujú iné ochorenia. f. zistenie viscerálneho tuku viscerálny tuk sa ukladá do vnútra brušnej dutiny - obaľuje a zároveň zaťažuje životne dôležité orgány. je omnoho nebezpečnejší ako tuk, ktorý vidno „navonok“. nebezpečenstvo viscerálneho tuku je v riziku metabolických ochorení, akými sú vysoký krvný tlak, zvýšený ldl (zlý) cholesterol, artérioskleróza, cukrovka, ochorenia pečene, zvýšená záťaž na pohybový aparát. #fitnessmom#
0 1 5 minutes ago

@persistentnutrition

Persistent Nutrition
Understanding hunger cues is knowledge we have since lost in our modern world 🌍 . we tend to think of hunger as an emergency, a need to eat 🥘 as soon as we feel it. but hunger is not an emergency 🛑 . we won’t dwindle away if we don’t eat ever 4 hours, and there is even research that proves, like for example with intermittent fasting, that skipping breakfast 🍳 can have a load of benefits on health and f*t loss. some theorists into intermittent fasting even suggest that evolutionarily, hunger was in fact a sign to our brains that we need to find food. but the reason the warning sign came so soon is because before grocery stores, fast food 🍟 , and refrigerators, we had to hunt or gather our food. this could have taken hours, meaning we could have naturally had to skip breakfast simply because their was no breakfast to be had. all in all, understand that you don’t have to, and likely shouldn’t, eat the second you feel hungry. have some water, chill out, and ride the wave.
3 16 2 hours ago

@fitness.love.x

fitness.love
👕 if you want this shirt .please check on the link in my bio (profile) ➡ @fitness.love.x 💯 100% satisfaction guaranteed! * click on the link in my bio (profile) to see the price,color,model and the sizes👍 🎁perfect #gift for your family members and friends 👥 ⤵ double tap & tag your friend below! 💖 #fitness, #fitnessgirl, #fitnessmom, #fitnessboy, #fitnessmodel, #fitnessblogger, #fitnesslife, #fitnessbody, #fitnessfreak, #fitnessphysique, #fitnessjourney, #fitnesscoach, #fitnesswomen, #fitnessfirst, #fitnesstrainer, #fitnessgoals, #fitnessgirls, #fitnessfood, #fitnessgear, #fitnessforlife, #fitnesswear, #fitnessguru, #fitnesslove, #fitnesstips, #fitnessgoal, #fitnessmotivation, #fitnessaddicted, #fitnesslover, #fitnessworld, , , , , , , ,
0 0 2 minutes ago

@gosiareysner

GOSIA REYSNER FITJOYFUL
1 38 6 minutes ago

@natali.smirnowa

Активная мама🔹FITNESS ⭐PP ⭐ЗОЖ
Ловите 💥 5 привычек для стройной фигуры 💥. ▶ Л И С Т А Й Т Е ▶ . 📌 1. Утренняя зарядка 🤽🏻‍♀️. Всего 5 минут с утра дают огромный заряд бодрости, поднимают настроение и активизируют организм. Выбирайте простые упражнения, такие как приседания, отжимания, планка, лодочка для спины и вакуум для плоского живота. . 📌 2. Полезные перекусы 🥒🍒🥝. Если вы изо дня в день заглядываете на обед в рестораны быстрого питания или пьете на работе чай с печеньками, то о плоском животе вам остаётся только мечтать. Чтобы голод не застиг врасплох, стоит всегда брать с собой полезные перекусы. Существует множество рецептов которые можно приготовить с вечера 🌖. Так вы сможете следить за сбалансированностью и калорийностью вашего рациона. Примеры подобных перекусов можно посмотреть здесь👉: #sm_ппрецепты_lunchbox_ . 📌 3. Сбалансированный рацион 📝. Чтобы рацион был максимально полноценным и сбалансированным, ведите дневник питания и записывайте все свои приемы пищи. Особенно эта привычка полезна для новичков. Через некоторое время вы уже на глаз сможете определять, сколько белков, жиров и углеводов содержится в определенных продуктах и в вашем рационе в целом. . 📌 4. Активное хобби 🚴‍♀️🏋‍♀️. Вместо того чтобы проводить свое свободное время на диване, найдите себе активное хобби! Прогулки на велосипеде, лыжи, коньки, танцы, волейбол, тренировки. Экспериментируйте и сможете найти то. что придется по душе именно вам. . 📌 5. Полноценный сон ⛅. Ученые уже давно доказали, что хронически недосыпающий человек в среднем употребляет почти на 40% больше калорий, чем требуется. Старайтесь ложиться в одно и то же время. не позднее 12 часов. Перед сном обязательно проветривайте комнату. Хотелось бы уточнить, что при интенсивных тренировках, у организма возрастает потребность во сне до 9-12 часов. . 📌 Здоровые привычки развить куда проще, чем вам кажется! Главное: начать сегодня. а не откладывать на завтра! . #sm_полезныепосты_
2 78 24 minutes ago
Hola !!!🌞🌞🌞que tengan un lindo sábado 💋💋💋💋💋💋💋#love❤️❤️❤️#fitnessgirl #fitnessmom
19 165 25 minutes ago

@valaykuzina

Валечка
Доброго)Моя вкусняшка из бурого риса,рецепт подглядела у @agro_al )Правда там был пудинг порционно)зато вкусно и полезно)#еда#утро#пп#ппешка#вкусняшки#moning#eat#cofee#fitness#telo#меняемся#fitnessmom#fitnesseat#sport#brecfast🍴🍽🍳
5 31 4 weeks ago

@itsme_jaycee94

Jaz Cortner - Lil Miss Conduct
Clean eating
1 9 19 minutes ago

@connieracciofitness

C O N N I E 💞R A C C I O
Rolling into the weekend and my abs are looking mighty fine for the atlantis bahamas next week. 🤩my at home workouts are so good to me 😛. can’t wait to help my girls get results in my next online challenge 😁 link in bio 🔥🍑👙 #fitmomof1 #miamigirl #smile #happiness #awesomeness #choices #goodvibes #goodday #motivated #motivation #inspireothers #fitnessmom #fitmom #momlife #fitnesslover #fitnessworld #fitnessjourney #fitnesschallenger #love #hearts #amazing #instamood #smile #stayhomemom #lovemyjob #homegym #challengeyourself
0 41 14 minutes ago

@sashulia1

Sashulia
Немного жести 😅🤣 вот и мой #вакуум. Решила я снять видео , а то прям многие мне пишут и в комментах и в дёрнет что я на тортиках наверное раздобрею 😂 ну может и так . Но пока вроде все норм 😂 . #вакуумживота я делаю не каждый день и это плохо ! Стыд и позор . Забываю . Не хватает времени . А ведь эффект от него офигительный !!! Как делаю я - встала ровненько.вдохнула - выдохнула несколько раз . Глубоко . Затем глубоко вдыхаю , выдыхаю до максимума , и начинаю там как бы втягивать в себя живот . Втянула - выдохнула ещё воздух , ещё втянула - ещё выдохнула ... до тех пор пока уже станет невозможным ни выдыхать ни втягивать 😂🙈 продержаться несколько секунд, по максимуму ) можно поделать волну 😂😂😂 ух . Затем повторить ещё несколько раз . 5 раз я обычно делаю . Понять что эффект вакуума достигнут - втянуто будет везде , провалы и спереди на животике и сзади под рёбрами должна быть ямка , я Ее показываю 😂если полезно- напиши пожалуйста 👌🏻 короче тортики едим но и о спорте не забываем 🤘🏿👌🏻#вакуум #мамадвоих #маме32 #мамасыночка #мамасыновей #мамахоккеиста #мамапловца #fitmom #fitnessgirl #fitgirl #fitnessmom #gymaholic #workout #workoutmotivation #workoutvideo #видеовакуум
5 97 15 minutes ago

@valaykuzina

Валечка
Так началось моё утро в выходной)#вкусности#сырники#паста#вафли#завтрак#субботушка#надоподкрепится#breakfast#coffe#fitnessmom#morning#sport#telo#вкусняшки😋
3 24 November 2017