Search result for #fitnessmotivation


0 0 in a minute


0 0 in a minute


Warrior or nah ?! 🔥💪🏼
2 1 in a minute


«Ем на 1000 калорий , вес стоит, начинаю есть больше - толстею»
Очень распространённый тупик, из которого невозможно выбраться, как многие думают
Чтобы выйти из этого замкнутого круга придется набраться терпения месяца на 3-4, кому то это покажется долгим процессом, но лучше 4 месяца потерпеть и быть в желаемой форме, чем всю жизнь молиться на диеты дюкана и постоянно беситься на срывы и ступор
Если все таки серое вещество превалирует в черепной коробке, расклад будет такой:
Чтобы прийти в вашу норму для похудения, например, 1500 калорий в день, а ели вы всего на 900, надо постепенно повышать калорийность рациона на 50 калорий в неделю. 50 калорий умножаем на 12 недель получаем 600, и ура, вы едите на 1500 и замечательно худеете (900к + 600к = 1500к)
☑️Тем самым вы не наберете лишние кило и придете в свою форму
Жалобы, по поводу того, что есть на 1500 я не могу, слишком многооо - никто не заставляет. Поесть две булки и киткаты на все 2000 калорий, а на след день укоризненно одну редиску - ваш выбор. Только это все равно что писать жалобу в местное жкх - бессмысленно, беспощадно и безрезультатно
1 0 just now


Progress report 💪😃
17 273 January 2015


This pictures fake news cause i’m currently sitting in a class room🙄
1 0 in a minute


1 0 4 minutes ago


0 0 1 minute ago


Taste of summer is koldskål 😘🙏🏽 #koldskål#bisquits#strawberries#summer#dessert#work#food#foodie#fitnessmotivation#weightlossjourney#yoga#yogagirl#mindfulness#bicycle#walk#fitness#inspiration#photography#photooftheday#copenhagen#namaste
0 0 in a minute


Gram responsibly // 🤦🏼‍♀️
‘’i’m just gonna head down there and mermaid on a rock and you can take a picture for me’’ c.clarke, 2015. famous last words 🤦🏼‍♀️
it may not look like much but this was possibly one of the scariest moments of my entire life. the water looks quite high in these pics but believe me the drop off those rocks was huge. one minute i’m mermaiding on a rock for the gram and next thing this huge wave is coming up and dragging me down into the thrashing water beneath. i couldn’t get myself out and i’m not a confident swimmer at all. i swam to another rock in the sea and just sat there crying and a lovely spanish man came to my rescue and precariously balanced himself on the edge of the rocks so he could pull me out after i climbed as far as i could alone 🙈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ it may sound dramatic but thrashing between the rocks i honestly thought that was it for me. i was lucky to come away with only a torn up foot and all down my legs too it could have been so much worse! i now have a fear of the sea but that’s understandable right?! 🤦🏼‍♀️
there’s ‘doing it for the gram’ and there’s just being an idiot.... i sadly was the latter 🙈
we all want the most beautiful, most awe inspiring, most creative and outrageous pictures here but what i’m saying is be careful and just put your safety first. my poor sister had to watch all this happening and couldn’t do anything to help 😢
#idiotsabroad #spain #holiday #throwbacktbt #safetyfirst #mermaid
1 0 in a minute


El saco búlgaro o bulgarian bag, es un equipamiento de en forma de luna usado en entrenamiento de fuerza, pliometría, entrenamiento con pesas, ejercicio aeróbico, y fitness en general. los sacos están hechos en cuero o en piel sintética y rellenados con arena; pesan entre 3 a 38 kg y tienen asas flexibles para permitir el entrenamiento de la parte superior e inferior del cuerpo, y para mejorar la fuerza, conciencia corporal, movilidad entre muchos otros beneficios. ❇️ aquí les dejo una muestra de lo que se puede hacer con este maravilloso #bulgarianbag 💣💥
#ivonnnkpower #fitlover #fit #smartgirl #girlwhitmuscle #girlpower #healthylifestyle #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #bulgariantrainingbag #colombiana #bodybulding
0 0 in a minute


• i got some new workout gear in the mail today which usually gives me a kick of motivation in the gym. today, however, i worked out for 40 minutes and decided to call my mom. 💁🏻‍♀️ off days in the gym are going to happen! it’s aaaa-okay to take an extra rest day, spend time with friends, or call your mom. it took me a while to grasp this fact that one day won’t ruin your progress. i promise you! tomorrow i’m sure i’ll be feeling totally ready to k**l my leggies/glutes, but sometimes you just need talk to your mom. ✨ •
1 1 just now