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Search result for #foco

@centrodetreinamentoalelopes

centrodetreinamentoalelopes
Tá cansado??? vem cansado mesmo.
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esse é o nosso aluno @thiagoborete. parabéns por sua disciplina nas aulas. e obrigada por fazer parte dessa grande família.
"tamu junto" garoto!!!
#semmimimi #semresenhanaaula #foco #força #fé
#centodetreinamentoalelopes
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@danielemedeiros396

danielemedeiros396
Uma frase?

nada muda
se você não mudar.

ps: onde eu queria estar agora...🌴🍃
#foco #força #fé #praia #amor #love #beautiful #cut #follow #free #good #gerls #happiness #hair #happy #humble #instalike #instagood #instagerls #like4like #like #man #summer #photography #selfie
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@sigaemagrecersaudavel

sigaemagrecersaudavel
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@angiechrismelo

angiechrismelo
0 2 4 minutes ago

@mauriene_fitness_coach

mauriene_fitness_coach
Regrann from @lowcarbereceitasfitness - jesus amado 😳😱😵
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empadão de fricassê super fácil com uma m***a que derrete na boca! anota a receita 😱
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para a m***a do empadão:
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250 gramas de farinha de arroz
100 gramas de manteiga sem sal
55 ml de água gelada
1 pitada generosa de sal .
modo de preparo:
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misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma m***a bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira.
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para o recheio de fricassê:
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1 peito de frango cozido e desfiado
400 ml de molho de tomate sem açúcar
1 cebola grande
2 dentes de alho
200 gramas de requeijão light
salsinha picada à gosto
1 pitada de sal
1 lata de milho .
modo de preparo:
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pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar.
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separe a m***a em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa m***a com a ajuda de um rolo, posicione essa m***a em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de m***a e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente a 180 graus por 50 minutos! fica sensacional 😱quem fizer não esquece de me marcar 🤤❤️
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@pastordaweb

pastordaweb
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2 176 4 weeks ago

@ateleestudio

ateleestudio
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@nathaliamartins.nutricoach

nathaliamartins.nutricoach
A maior reclamação que tenho no consultório é essa: “dra eu já engordei, emagreci, engordei mais do que antes, emagreci de novo e tô aqui gordinha de novo e não sei mais o que fazer”. .
quando começo a perguntar sobre estilo de vida, como é a alimentação, a clássica é “já fiz todas as dietas que você pode imaginar: dieta da lua, jejum, detox, proteína, do tijolo, da vizinha e nada!”
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pois é um dos grandes vilões do efeito sanfona é justamente esse: você fazer mil dietas restritas. quando restringimos algo por um tempo na nossa mente, ela entende que depois que você emagreceu e não tem mas restrição você pode comer a vontade. e é ai que engordamos novamente. nossa mente sente falta desses alimentos e se come mais do que comia antes de emagrecer. por isso algumas pessoas engordam mais do que estavam antes.
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para evitar o efeito sanfona vou dar algumas dicas:
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procure uma nutricionista e faça o que precisa ser feito. nós iremos garantir uma refeição que você não passe fome, respeite sua individualidade, e não faremos nada restrito. o segredo está na mudança de mentalidade.
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quando se entende que ninguém acordou com 20 kg a mais e foi um processo ganhar esses 20 quilos. também será uma processo eliminar esses 20 kg. quando se ama o processo, quando você se ama, fica mais tranquilo aderir a novos hábitos.
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mudança acontece de dentro pra fora e não de fora pra dentro. quando mudamos nossa mentalidade o reflexo disso está no nosso exterior. enquanto você tiver uma mentalidade obesa não há dieta que resolverá.
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simplicidade é o segredo do sucesso. acho que todo mundo sabe o que deve ou não comer, mas mesmo assim faz escolhas ruins. comer comida de verdade, beber bastante água, fazer atividade física, dormir bem, nada de industrializantes, conservantes e corantes, reduzir o máximo de açúcar, principalmente se amar em primeiro lugar.
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não tem aquela frase que diz: quem ama cuida? se pergunte você tem cuidado de você mesmo?
1 4 in a minute

@emagrecerfit60dias

emagrecerfit60dias
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@titih.oficial21

titih.oficial21
Tudo é impossível quando você colocar deus na frente..
#deus # futebol
#foco
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@sigainstasaudavel

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@pastordaweb

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6 180 4 weeks ago

@armazemdosnaturais

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0 0 1 minute ago

@vireinoiva

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@patriciasantiagooficial

patriciasantiagooficial
#corre já tem vídeo novo! #youtubersalvador #blogueirassalvador basta vc clicar no link da biografia! que já vai direto para o canal!!! bjsss cheio de gratidão! na verdade eu postei dois vídeos hj, mas sem querer apaguei um! a noite deve subir o outro!
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@elisangela_mdl

elisangela_mdl
Viva o heitor!!!
muita gostosura ❤
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