Loading...
Search result for #followme
fashionistaa01

@fashionistaa01

⭐ FASHION MAGAZINE ©
just now
fashionistaa01 Which one? 😻 follow @fashioncoveted 👈🏻 for more! tap the link in bio for shopping 🎀
1 18
blonde__r93

@blonde__r93

🌸ANNACHIARA🌸
just now
blonde__r93 💐 -💚 #flowers#nature#green#garden#flower#beautiful#awesome#cute#nice#naturelovers#naturephotography#photography#picstitch#cool#girls#love#followme#followforfollow#vscocam#vsco#fit#bepopular#igaddicts
0 0
fun_with_him

@fun_with_him

Doe 😉
1 minute ago
fun_with_him In my bio , so give it a chance maybe😉😉😉
1 0
katyxavaet

@katyxavaet

Катя Клишина
4 minutes ago
katyxavaet Держите меня в ленту, а то слишком много 🌰😄 Хотели знать о моем питании? Пожалуйста 👇👇👇 Питание : Не скажу и не буду говорить, что я на сушке. Вообще, не люблю это слово, оно больше относится к профессионалам,которые очень серьезно занимаются спортом ( это лично мое мнение, ни в коем случае я никому его не навязываю). Сушка - это очень тяжелая и ответственная работа над собой, которая требует много усилий и отличной, просто стопроцентой выдержки☝ Мое питание ____________________ 1. Больше белка. В завтрак, в обед я стараюсь всегда включать белок. То есть, на завтрак + к каше добавляю 3-4 яйца БЕЗ ЖЕЛТКА (желток - это жиры)или творог , в обед конечно же белое мясо (курица, индейка, рыба). На ужин только белок❗❗ Для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и думает, что ему поможет не есть после 6 или не есть на ночь - НЕПРАВДА 😼😼 Если вечером вы хотите кушать, то устройте себе второй ужин ( первый ужин тоже должен быть с белком). Это может быть творог ( но на него лучше не налегать т.к инсулиновый индекс высокий и сахар в крови поднимается), курица, яйца (без желтка),ко всему этому можно добавить овощи. 2. Больше воды. Ну не для кого не секрет, что вода - главный источник и помощник в борьбе с лишним весом. Она выводит все шлаки, гадости из вашего организма. Помогает настроить и ускорить метаболизм. 3. Отказ от сахара. Да, я перешла от сахара к сахарузаменителю. Если кто не знает, то я пользуюсь "ФитПарад" 4. Отказ от соли. Я, конечно же, не убрала ее совсем. Еду, которая на вкус, как трава я еще не привыкла есть 😅 Но щепотка соли достаточно меньше. 5. Питаюсь не 5-6 раз в день, а 3-4 раза. 6. Ну и, наверное, последнее для тех, кто не знает начала пить протеин 😅 Не считаю это плохим, это необходимо мне. Разбавляю молоком + 1 стопка протеина. Пью сразу же после тренировки. #питайсяправильно #дневникправильногопитания #зож #этополезно #правильноепитание #пп #здоровоепитание #здоровье #зож #дневникпитания #дневникправильногопитания #ппобед #спорт #худеем #питайсяправильно #вкусно #худеемвместе #фитоняшка #ппинстаграм #спорт #бодибилдинг#центрвселенной #fitgirl #befit #sport #fitness #followme #follow #tagsforlike #healthy #motivation#gym#попа
0 39
dannemand19

@dannemand19

19, dk
just now
dannemand19 Dejlig lille aften gåtur med min mouse 🐭❤️🌿🍂🍃👭
1 0