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@funfitok

funfitok
🤸🏾‍♀️wod del martes 11 de diciembre
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0 1 in 2 minutes

@mari.muzzani

mari.muzzani
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1 4 1 minute ago

@teretanaspirit

teretanaspirit
Prevazići otpor tela je nekada izazovnije nego raditi sa dodatnim opterećenjem.
uvek prvo radite vežbe sa sopstvenom težinom. na taj način spoznaćete vaše mogućnosti i ograničenja.
tek kad uspostavite potpunu kontrolu n*d pokretom imaćete moćnog saveznika u savladavanju svih prepreka bez straha da će vas u nekom trenutku izdati. .
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#funcionaltraining #bodyandmind #bodyweighttraining #noinjuries #bodycontrol #mindmuscleconnection #trainsmarternotharder #fitness #combatsports #exercisemotivation #umcaruje
0 5 1 minute ago

@marcoss_leites

marcoss_leites
💥estocada dinámica con medicine ball💥.
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🔺las estocadas es un ejercicio donde se involucra gran volumen de masa muscular de la parte inferior del cuerpo.
-le sumamos la pelota medicinal para que haya un estímulo a nivel del “tronco” en este caso fomentando la activación de los deltoides. haciendo que el ejercicio se vuelva más “funcional”. -
🔺requiere gran control motor para:.
-evitar que la rodilla “frontal” caiga en posición de “varo-valgo”.
-evitar inclinar el tronco lateralmente o hacia adelante produciendo una pérdida de fuerza en la estabilidad del core.
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🔺para agregarle dificultades se podría. 1:realizar alternando la estocada (cambiar la pierna frontal por cada repetición). 2:utilizar bandas en las rodillas que fomenten al error. 3:utilizar más peso tanto con mancuernas como con pelotas medicinales. -agradecer a @paouruguay por realizar el video.

#coach #training #estocadas #legs #workout #medicine #ball #motivacion #motivation #sport #sportlife #trx #fitness #core #gains #performance #power #muscle #funcionaltraining #thrusters #go #pro #fit
0 11 3 minutes ago

@45funcional_

45funcional_
Booom diaaa galera da 45funcional !!! deixe o seu comentário sobre a sua maior dificuldade e pense qual o caminho tem que realizar para melhorar gradativamente essa barreira que o impedi de chegar em seus objetivos.

vem pra @45funcional_ -
➡ aulas todas terças e quintas.
➡ horário: 20h às 21h
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➡ aulas todos os sábados.
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45 funcional 🏃 ganhe saúde & bem estar !!!
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0 11 4 minutes ago

@alemir1980

alemir1980
Bom dia runners !!!! ————————— cada pessoa tem seu tempo, não se compare aos outros .
valorize o que conquistou na sua própria velocidade .
cerque-se de pessoas inspiradoras e de bom coração .
1º treino após o pódio de domingo 😉😂🙌🏆.
voltei mais forte ainda, e com novos sonhos e metas .
fortaleci 💪. #bomdia #tercafeira #runningmotivation #runningtime #runningcommunity #runforlife #runningmom #runningworld #runningirl #runningcoach #runningterritory #runningclub #corridas #corredoresderua #amocorrer #corredoresdobrasil #corredoresdobem #funcionaltraining #naturezaperfeita #hoponopono #meditação #yoga #yogis
0 9 9 minutes ago

@timestudiofitness

timestudiofitness
No pares cuando duela, detente cuando hayas acabado!! #fitness#fitnessmotivation#timestudiofitness #yoga #yogainspiration#crossfit#pilates#calistenia #calisthenics#funcionaltraining#trxtraining#trxsuspensiontraining#workout#inspiration#motivacion#fitfam#lifestyle#love#forcetraining#facatativa#live#likeforlikes#likeforfollow#felizmartes#motivacion
0 9 8 minutes ago

@fisioedanca

fisioedanca
0 5 10 minutes ago

@sparta_funcional12.6

sparta_funcional12.6
Super promo de navidad 🎅❄❄
sí eres atleta nuevo paga tu mes a $40.000 ¡te esperamos!
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0 5 10 minutes ago

@tryexfitness

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1 21 11 minutes ago

@academialiderfitness_oficial

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3 16 24 minutes ago

@pr.yaniruiz

pr.yaniruiz
Se viene el verano y todas queremos tener el b***y bien arriba! les dejo una combinación letal para endurecer y poner redonditos esos glúteos y tenerlos como @hellomila__ 🍑🙌🏻 solo necesitas un poco de imaginación para usar las clásicas maquinas del gym y transformarlas en un b***y workout #yanigluteos .-
• subidas al box 10/10 .-
• puente de glúteos 20 .-
• patada con silla de cuadriceps 20/20 .-
todo x 5 vueltas ! 🔥.-
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0 28 26 minutes ago