Loading...
Search result for #glucogeno

@fittrending

fittrending
La mayoría de las personas vuelven a casa después de las vacaciones con algún kilo de más, sin embargo, es muy poco probable que sea por un aumento de peso graso. este incremento se debe a una carga de glucógeno muscular, generalmete por comer más de lo habitual y no tener tanta actividad física como para vaciar las reservas de energía de los músculos. por unos días no hay problema, sin embargo, cuando se prolonga por semanas o menos se acumula grasa por un exceso de calorías ingerídas que no son utilizadas.
durante la primera o segunda semana de vuelta a tu actividad normal de entrenamiento y alimentación, las reservas de glucógeno muscular y agua acumulada volverán a su estado habitual y verás como tu peso se regula de forma natural. #glucogeno #vueltadelasvacaciones #vacaciones
0 192 Yesterday

@co_nutriciondeportiva

co_nutriciondeportiva
#suplementos
cuando si ! aplicar !
recuerda ! qué es lo último a considerar !
ya que pueden ser excelentes aliados para nutrir cuando se necesita
#enduroxr4 #carbohidratos #recuperacion #glucogeno #nutriciondeportiva #nutrcocoortiz
0 3 Yesterday

@miboticarioonline

miboticarioonline
#azúcar#glucosa#fructosa#proteina#cetonicos#glucogeno#almidon
0 2 2 days ago

@themacrowizard

themacrowizard
๐Ÿ’ฅ olvida lo que dice la maldita báscula de un día para otro.๐Ÿ’ฅ

๐Ÿคท‍โ™‚๏ธ tengas el objetivo que tengas...
โ €
deja.
de.
hacerle.
caso.
a.
la.
báscula.
๐Ÿ‘Š๐Ÿง™‍โ™‚๏ธ๐Ÿง 
โ €
๐Ÿ˜Š las fluctuaciones diarias son normales y dependen de un montón de factores fuera de tu control.
โ €
๐Ÿง  saca una media semanal y valora tu progreso junto a otro montón de factores que puedes utilizar para ello como tomar medidas, sacar fotos, medir tus entrenamientos, etc.
โ €
๐Ÿ›  la báscula no es más que otra herramienta en nuestra amplia caja de recursos para medir el progreso.
โ €
๐Ÿ’ชโค๏ธ ¡espero que ayude!
menciona a esa persona que no deja de obsesionarse por lo que pesa en la báscula.
โ €
el peso no lo es todo, ni todo el peso que marca la báscula es ‘grasa’.
relax, sigue dando pequeños pasos.
๐Ÿฅฆ๐Ÿ‹๏ธ‍โ™‚๏ธ๐Ÿ”๐Ÿ—โ˜•๏ธ๐Ÿค—
106 2,789 3 days ago

@nutricionfranciscopnavas

nutricionfranciscopnavas
๐Ÿƒ๐Ÿšต๐Ÿƒ almuerzo post-carrera ๐Ÿƒ๐Ÿšต๐Ÿƒ ๐Ÿ”ธespaguetis con salsa de tomate casera, verduras y atún ๐Ÿด ๐Ÿ…๐Ÿ๐ŸŸ๐Ÿ’š โ–ชespaguetis ๐Ÿ
โ–ชatún al natural ๐ŸŸ
โ–ชcalabacín
โ–ชpimiento amarillo
โ–ชcebolla
โ–ชorégano ๐Ÿ”ฝsalsa de tomate casera ๐Ÿ”๐Ÿ”
โ–ชtomate natural ๐Ÿ…
โ–ชzanahoria
โ–ชcebolla
โ–ชajo
โ–ชpimienta
โ–ชvino blanco
โ–ชaceite de oliva virgen extra ๐Ÿ’›
โ–ชalbahaca ๐ŸŒฑ โ•nutriconsejo: es muy importante reponer las reservas tras un competición, combinando hidratos de carbono + proteínas de calidad ๐Ÿ’ช๐Ÿ’ช #realfood #nfn #nutriciondeportiva #postcarrera #espaguetis #glucogeno #aove #reponiendoreservas #duatlonporcuna #sinfiltros #salsadetomatecasera #sincarne
5 39 5 days ago

@nutricionclinicatecpan

nutricionclinicatecpan
Excelentes opciones de comidas que puedes consumir después de entrenar ๐Ÿ’ช ó realizar alguna actividad física๐Ÿšด.
te aportarán todos los nutrimentos para recargar glucogeno, reparar fibras musculares y grasas para un mejor ambiente hormonal. ๐Ÿ‘๐Ÿˆ๐Ÿ†๐ŸŒฝ๐ŸŒถ๐Ÿšด๐Ÿ‰โค #meals #nutricionclinicatecpan #postentreno #glucogeno #comidaspostentreno #carnohidratos #proteina #grasas #fitnesslife #nutricion
0 9 2 weeks ago

@freienrique_fit

freienrique_fit
Credit to @caroyarzunr : #repost @filactmio with @get_repost
ใƒปใƒปใƒป
porque las palabras y los términos tienen un gran poder para llegar al éxito en la vida.

conversatorio términos adecuados anatómicos y fisiológicos en la actividad física y el deporte

fecha: 15/09/17
hora: 10:00 a 12:00 m.
lugar: santiago de chile, titanium cycling box - av. providencia 1650 local 109
inversión: 8.000 clp
@filactmio _chile
@titaniumcyclingbox
@fer0275
#fisiologiadelejercicio #fisiologiadeldeporte #fisiologia #acidolactico #lactato #glucolisis #metabolismo #anabolismo #catabolsmo #glucosa #glucogeno #bioquimica #somosunmúsculo #instructoresfilactmio #enviadehipertrofia #filactmio
0 11 2 weeks ago

@hlbnutriciondeportiva

hlbnutriciondeportiva
Es también conocido como metabolismo constructivo.
siempre cuida tu alimentación, los beneficios son bastantes.
¡ten un lunes lleno de energía!

no olvides visitar mi página: https://hlbnutriciondeportiva.com/
o si te interesan mis servicios no dudes en comunicarte conmigo por whatsapp: http://bit.ly/hlbnutricion

#deporteessalud #metabolismo #anabolismo #saludydeporte #deporte #nutriciondeportiva #nutricion #proteina #glucosa #aminoacido #trigliceridos #glucogeno #simetriacorporal
0 10 2 weeks ago

@caroyarzunr

caroyarzunr
#repost @filactmio with @get_repost
ใƒปใƒปใƒป
porque las palabras y los términos tienen un gran poder para llegar al éxito en la vida.

conversatorio términos adecuados anatómicos y fisiológicos en la actividad física y el deporte

fecha: 15/09/17
hora: 10:00 a 12:00 m.
lugar: santiago de chile, titanium cycling box - av. providencia 1650 local 109
inversión: 8.000 clp
@filactmio _chile
@titaniumcyclingbox
@fer0275
#fisiologiadelejercicio #fisiologiadeldeporte #fisiologia #acidolactico #lactato #glucolisis #metabolismo #anabolismo #catabolsmo #glucosa #glucogeno #bioquimica #somosunmúsculo #instructoresfilactmio #enviadehipertrofia #filactmio
0 13 2 weeks ago

@filactmio

filactmio
Porque las palabras y los términos tienen un gran poder para llegar al éxito en la vida.

conversatorio términos adecuados anatómicos y fisiológicos en la actividad física y el deporte

fecha: 15/09/17
hora: 10:00 a 12:00 m.
lugar: santiago de chile, titanium cycling box - av. providencia 1650 local 109
inversión: 8.000 clp
@filactmio_chile
@titaniumcyclingbox
@fer0275
#fisiologiadelejercicio #fisiologiadeldeporte #fisiologia #acidolactico #lactato #glucolisis #metabolismo #anabolismo #catabolsmo #glucosa #glucogeno #bioquimica #somosunmúsculo #instructoresfilactmio #enviadehipertrofia #filactmio
1 42 2 weeks ago

@filactmio

filactmio
M.sc jairo reyes
fisiologo del ejercicio
preparador físico
๐Ÿ’“๐Ÿ“ˆ๐Ÿ’Š๐Ÿšญ๐Ÿ’“๐Ÿ“ˆ๐Ÿ’Š๐Ÿšญ๐Ÿ’“
tener #presiónarterial alta y no hacer suficiente #ejercicio están estrechamente relacionados. descubre cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden marcar una gran diferencia.

el riesgo de tener presión arterial alta (hipertensión) aumenta con la #edad, pero hacer #actividadfísica puede marcar una gran diferencia. ๐Ÿ’“๐Ÿ“ˆ๐Ÿ’Š๐Ÿšญ๐Ÿ’“๐Ÿ“ˆ๐Ÿ’Š๐Ÿšญ๐Ÿ’“๐Ÿ“ˆ๐Ÿ’Š๐Ÿšญ si ya tienes presión arterial alta, realizar circuito-filactmio puede ayudar a controlarla. no pienses que tienes que #correr una #maratón o inscribirte en un #gimnasio. en cambio, puedes comenzar despacio e incorporar más actividad física a tu rutina diaria, en manos de los #instructoresfilactmio
cómo el ejercicio puede bajar la presión arterial ¿cómo se relacionan la presión arterial alta y el ejercicio? la actividad física regular #fortalece el #corazón. un corazón más fuerte puede #bombear más #sangre con menos #esfuerzo. si el corazón hace menos esfuerzo para bombear, la fuerza en las #arterias #disminuye y la presión arterial baja.

#fisiologiadelejercicio #fisiologiadeldeporte #fisiologia #acidolactico #lactato #glucolisis #metabolismo #anabolismo #catabolsmo #glucosa #glucogeno #bioquimica #somosunmúsculo #instructoresfilactmio #enviadehipertrofia #filactmio
0 32 2 weeks ago

@maratonsantodomingo

maratonsantodomingo
Enterex®๏ธ karbs, un suplemento energético a base de maltodextrina, que permite el enriquecimiento calórico de la dieta con carbohidratos complejos. el cuerpo necesita carbohidratos para funcionar adecuadamente, estos representan la principal fuente de energía y son almacenados en el cuerpo en forma de glucógeno. en un ejercicio intenso de corta duración la primera fuente de energía que se gasta es el glucógeno muscular y luego el glucógeno hepático. durante el ejercicio de varias horas de duración, 60 minutos o más, se ha demostrado que el glucógeno muscular por sí solo no puede brindar todo el carbohidrato necesario para que sea usado como energía. por lo que durante el ejercicio prolongado las grasas son fuente fundamental de energía pero estas demoran más tiempo y para que sean usadas adecuadamente se necesitan una adecuada suplementación de carbohidratos, de no ser así, se pueden presentar síntomas de fatiga muscular.
.
.
.
#maratonsantodomingo #sientetuciudad #feelthecity #enterexkarbs #karbs #suplementacion #energia #energiasaludable #sdcorre #elquecorresabe #nosunecorre #meta #21k #42k #glucogeno #finish #carbs #muscle #musclefood #fitness #strength #preworkout #maraton #rendimiento #coach #run #runner #gorun #maratonistard @suedfagesa
@enterexrd
3 65 2 weeks ago

@danirico75

danirico75
1 40 2 weeks ago

@enterexrd

enterexrd
Enterex®๏ธ karbs, un suplemento energético a base de maltodextrina, que permite el enriquecimiento calórico de la dieta con carbohidratos complejos. el cuerpo necesita carbohidratos para funcionar adecuadamente, estos representan la principal fuente de energía y son almacenados en el cuerpo en forma de glucógeno. en un ejercicio intenso de corta duración la primera fuente de energía que se gasta es el glucógeno muscular y luego el glucógeno hepático. durante el ejercicio de varias horas de duración, 60 minutos o más, se ha demostrado que el glucógeno muscular por sí solo no puede brindar todo el carbohidrato necesario para que sea usado como energía. por lo que durante el ejercicio prolongado las grasas son fuente fundamental de energía pero estas demoran más tiempo y para que sean usadas adecuadamente se necesitan una adecuada suplementación de carbohidratos, de no ser así, se pueden presentar síntomas de fatiga muscular.
.
.
.
#maratonsantodomingo #sientetuciudad #feelthecity #enterexkarbs #karbs #suplementacion #energia #energiasaludable #sdcorre #elquecorresabe #nosunecorre #meta #21k #42k #glucogeno #finish #carbs #muscle #musclefood #fitness #strength #preworkout #maraton #rendimiento #coach #run #runner #gorun #maratonistard @sdcorre @sdcorre mag @suedfagesa
16 98 2 weeks ago

@maestro_fitnnes

maestro_fitnnes
Opción 3 ,reestructuración dietética volumen: lo importante es mantener unos buenos hábitos alimenticios y nutrirse al mismo tiempo de forma variada.disfrutando día a día de la comida y alejándote de los cánones clásicos de arroz y pechuga.
hoy toca lentejas con arroz.la razón de mezclar-los es sencilla,entre los dos me aportan todos los aminoácidos necesarios para la síntesis proteíca y una buena carga de glucógeno.
#lentejas #arroz#proteinas# hidratos de carbono#glucogeno#seguimos creciendo#operacionvolumen
0 26 3 weeks ago

@karofitness.cl

karofitness.cl
Porque las palabras y los términos tienen un gran poder para llegar al éxito en la vida.

conversatorio términos adecuados anatómicos y fisiológicos en la actividad física y el deporte

fecha: 15/09/17
hora: 10:00 a 12:00 m.
lugar: santiago de chile, titanium cycling box - av. providencia 1650 local 109
inversión: 8.000 clp

#fisiologiadelejercicio #fisiologiadeldeporte #fisiologia #acidolactico #lactato #glucolisis #metabolismo #anabolismo #catabolsmo #glucosa #glucogeno #bioquimica #somosunmúsculo #instructoresfilactmio #enviadehipertrofia #filactmio
0 13 3 weeks ago

@dairyzul

dairyzul
#repost @filactmio(@save.repost )porque las palabras y los términos tienen un gran poder para llegar al éxito en la vida.

conversatorio términos adecuados anatómicos y fisiológicos en la actividad física y el deporte

fecha: 15/09/17
hora: 10:00 a 12:00 m.
lugar: santiago de chile, titanium cycling box - av. providencia 1650 local 109
inversión: 8.000 clp
@filactmio_chile
@titaniumcyclingbox
@fer0275
#fisiologiadelejercicio #fisiologiadeldeporte #fisiologia #acidolactico #lactato #glucolisis #metabolismo #anabolismo #catabolsmo #glucosa #glucogeno #bioquimica #somosunmúsculo #instructoresfilactmio #enviadehipertrofia #filactmio
0 16 3 weeks ago

@filactmio

filactmio
Porque las palabras y los términos tienen un gran poder para llegar al éxito en la vida.

conversatorio términos adecuados anatómicos y fisiológicos en la actividad física y el deporte

fecha: 15/09/17
hora: 10:00 a 12:00 m.
lugar: santiago de chile, titanium cycling box - av. providencia 1650 local 109
inversión: 8.000 clp
@filactmio_chile
@titaniumcyclingbox
@fer0275
#fisiologiadelejercicio #fisiologiadeldeporte #fisiologia #acidolactico #lactato #glucolisis #metabolismo #anabolismo #catabolsmo #glucosa #glucogeno #bioquimica #somosunmúsculo #instructoresfilactmio #enviadehipertrofia #filactmio
0 59 3 weeks ago

@filactmio

filactmio
M.sc jairo reyes
fisiologo del ejercicio
preparador físico

sudar es un mecanismo de defensa de nuestro organismo para poder mantener la temperatura estable.

cuando sudamos perdemos líquido sales y minerales los cuales recuperamos con la debida hidratación y alimentación.

qué bajas de peso cuando sudas, claro que si... pero no es el tejido adiposo el cual crees estas perdiendo.... no.... jamás vamos a perder tejido adiposo con solo utilizar el sauna... #fisiologiadelejercicio #fisiologiadeldeporte #fisiologia #acidolactico #lactato #glucolisis #metabolismo #anabolismo #catabolsmo #glucosa #glucogeno #bioquimica #somosunmúsculo #instructoresfilactmio #enviadehipertrofia #filactmio
2 66 3 weeks ago