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@ani_schmitzolito

ani_schmitzolito
Das stimmt ab jetzt nicht mehr! πŸ’ͺ ich war heute morgen um 8 bei meinem training für den rücken 1 stunde lang und mittags auf dem kindergeburtstag meiner nichte 🧚‍♀️ abends 1 stunde beim rehasport .
und ich kann euch sagen dieses mal hatte er es wirklich in sich 😡 denn es war zirkeltraining 🌞 ziemlich nassgeschwitzt und mit brennen in den oberschenkeln bin ich nach hause dort hat mein herr hase nach essensplan für mich "gekocht" es gab thunfischbaguette mit salat aus gurke und paprika und direkt im anschluss bin ich dann zur erbährungsberatung wo wir dann wieder die tagespläne für ganze 3 wochen bekommen haben πŸ™€
bin gespannt was sich hier weiter tut gesamtabnahme seit 4.10 -4,4kg ich halte euch auf dem laufenden 😍

#abnahme #diesmalmitprofis
#abnehmprogrammmiternährungsberatung
#ani2.0
#jetztoderniemehr #indergruppeklapptesbesser #aufgehts #kampfgegendiekilos #gesundheit
0 2 1 hour ago

@fuck.my.fears

fuck.my.fears
Jepp, wurde ein salat πŸ˜‹πŸ˜
immerhin noch etwas gesünderes heute πŸ˜…πŸ€πŸ’ƒ
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#abendessen #etwasgesund #gedankenverändern #weightlosjourney #abnehmreise #depressionandanxiety #kampfgegendiekilos #imkaloriendefizit #gesundleben #ernährungsumstellung #derspeckmussweg #diekilosmüssenweg #spätesessen #healthyfood #healthylife
0 16 3 hours ago

@katha_nevergiveup

katha_nevergiveup
😍in meinem lieblingslaufoutfit ging es heute abend ganz spontan ne runde laufen und was soll ich sagen die ungeplanten läufe sind meist die besten πŸ˜‹ πŸƒπŸ»‍β™€οΈπŸ’¨ deshalb nicht lang überlegen, schuhe an und los geht’s πŸŒƒ #joggen #runtastic #frankfurtrunning #skyline #kampfgegendiekilos #fromfattofit
1 56 4 hours ago

@fuck.my.fears

fuck.my.fears
Heute gab es ein großes frühstück mit einem pfeffer und dinkel brötchen mit käse etc., einem gekochten ei, einem glas multi-saft und einem großen kaffee πŸ˜πŸ˜… 2/3 meines täglichen bedarfs weg, aber hey... egaaalπŸ˜‚
ob und was es heute noch zu essen gibt, bleibt irgendwie noch offen πŸ™ˆπŸ˜… bleibt ja nicht mehr viel zeit. wird wohl ein salat πŸ˜‹
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#frühstückmitfreunden #großesfrühstück #nichtganzsogesund #volllecker #morgenwieder #leckeressen #ernährungsumstellung #diekilosmüssenweg #dailyfood #blogeintrag #fooddiary #mehrrealitätaufinstagram #kampfgegendepression #kampfgegendiekilos #abnehmreise #morgenstund
0 18 4 hours ago

@_wunschgewicht.x

_wunschgewicht.x
*werbung da markenerkennung, unbezahlt*
#bedtimesnack 😍😍😍
heute mal ein knoppers und zum probieren den sahne joghurt in der sorte bratapfel für insgesamt 299 kcal 🀀🀀🀀
diese geilen bratapfelstückchen im joghurt sind einfach nur mega 🀀😍🀀😍 darum liebe ich die kommende zeit 😍
ich muss die tage unbedingt noch die anderen wintersorten kaufen gehen ... liebt ihr auch die wintersorten vom joghurt, quark und co ?
welche sind eure favoriten ?
#teamanika #selfmadeproject #teamkalorienzählen #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmblog #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblogger #healthylifestyle #healthyfood #wunschgewicht #ranandenspeck #wegmitdemspeck #kampfgegendiekilos #weightloss #weightlossjourney #losingweight #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #likesforlikes #fitin2018 #yazio
0 53 4 hours ago

@_wunschgewicht.x

_wunschgewicht.x
Abendessen 🍴
meine lieben, es gab bei uns gerade abendessen. der herzensmensch hat sich cordon bleu gewünscht. das gab es dann auch mit ofenkartoffeln und gurkensalat sowie einer curry sauce für knappe 800 kcal 🀀😍
mein freund fährt gleich bis samstag nach hamburg. morgen abend kommen meine mädels vorbei und wir bestellen lecker essen 😍😍😍
ich schaue jetzt fern, gönne mir später noch eine kleinigkeit vorm fernseher und dann geht’s auch wieder ins bett πŸ’€
bis später 😘
#teamanika #selfmadeproject #teamkalorienzählen #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmblog #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblogger #healthylifestyle #healthyfood #wunschgewicht #ranandenspeck #wegmitdemspeck #kampfgegendiekilos #weightloss #weightlossjourney #losingweight #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #likesforlikes #fitin2018 #yazio
1 78 5 hours ago

@anilein790

anilein790
πŸƒπŸπŸ‚passend zum herbst gab es heute zum abendessen einen auflauf mit kürbis & hack. πŸ‚πŸπŸƒ #abnehmen2018 #abnehmen #weigthloss #bewussternähren #vonnichtskommtnichts #kampfgegendiekilos #abendessen
1 25 5 hours ago

@vontortezukuechlein

vontortezukuechlein
Kleiner nachmittags-snack, den ich mir mit meiner tochter gönne 🀀 sie liebt weintrauben πŸ‡ genau wie ich, aber natürlich essen wir nicht die ganze schale leerπŸ™ˆπŸ˜ -
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wünsche euch einen schönen nachmittag am vize-freitag, auch wenn das wetter heute mal nicht ganz so schön ist. πŸ€— -
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#nachmittagssnack #snacken #weintrauben #muttertochterzeit #grün #schönefarbe #farbenfroh #foodphoto #foodlover #foodblogger #foodblog #foodies #foodgermany #weightlossblogger #kampfgegendiekilos #derspeckmussweg #derwegistdasziel #leichterleben #schönendonnerstag #thursday
0 57 9 hours ago

@purzelchen_wird_duenn

purzelchen_wird_duenn
Den heutigen tag hab ich auch schon halb geschafft, 4,5 std noch arbeiten dann hab ich feierabend und nur noch einen arbeitstag dieser woche vor mir πŸ‘ŒπŸΌ da ich heute morgen verdammt spät dran war, hab ich mein essen zuhause vergessen. somit gab es dann fertigen uncle bens reis mediterran (werbung, da markennennung, selbst bezahlt) mit einem klecks kräuterquark für 503 kcalπŸ˜‹

wie läuft euer tag so? ich hab null motivation πŸ™ˆ
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#abnehmen2018 #abnehmreise #abnehmblog #abnehmentagebuch #abnehmen #mittagessen #mittagspause #lecker #weightlossjourney #wenigkalorien #weightloss #gewichtverlieren #gemeinsamrichtungziel #gesundabnehmen #loveyourself #kampfgegendiekilos #kaloriendefizit #kalorienverbrennen #kalorienzählen #fitbit #fitness #unclebens #schlankin2019 #wohlfühlgewicht
9 57 10 hours ago

@sunny_abnehmen_hochzeit_2019

sunny_abnehmen_hochzeit_2019
Zum frühstück gab es heute 2 scheiben leicht und cross vollkorn mit 1 scheibe exquisa frischkäse und 2 scheiben light salami
und zum mittag gab es mal wieder einen gemischten salat mit ei und 2 scheiben schinken (werbung da markennennung)

euch noch einen schönen tag

#abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitspass #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #derspecksollweg #diekilosmüssenweg #kampfgegendiekilos #wunschgewicht #wunschgewichtbiszurhochzeit #essenstagebuch #ernährungstagebuch #salat #salatfan
0 17 11 hours ago

@eumelli_wird_fit

eumelli_wird_fit
Omg ...bin ich wirklich mal so r*m gelaufenπŸ˜³πŸ˜³πŸ™ˆ. ach herrje...mein armer mann..der muss mich ja wirklich liebenπŸ˜…. nunja...warum lässt man es soweit kommen? ich habe keine antwort darauf. ich hatte nie das gefühl das ich mich gehen gelassen habe..ich bin einfach ein genießer typ.
endlich bin ich auf dem richtigen weg wie man auf dem linken bild sieht.
#abnehmen2018 #abnehmenmitgenuss #abnehmennachderschwangerschaft #abspecken #abnehmen #ernährungsumstellung #ernährung #vorhernachher #vorhernachhertransformation #kampfgegendiekilos #kampfdenpfunden #fitmums #fitover40 #fit #fitness #weightloss #weightlossmotivation #motivationπŸ’ͺ #sportlich #sport #lifeisbeautyfull #embraceyourself #ichmagmich
4 45 13 hours ago

@fuck.my.fears

fuck.my.fears
Guten morgen liebe sorgen,
gestern war mittwoch und ich habe es abends noch geschafft mein oberkörper - rücken-training zu absolvieren. und ratet mal, wer mich dabei immer bewertend im blick hatte? πŸ˜‚
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#redcat #rotekatze #coretraining #abendlichesworkout #inkedcatlady #verrücktekatzenlady #sportlichwerden #jederschrittzählt #derspeckmussweg #fightagainstdepression #kampfgegendiekilos #depressionenbekämpfen #mylittlelionman #mybabyboy #allesimblick #erkannsosüßsein #nevermissawednesday
5 24 15 hours ago

@_wunschgewicht.x

_wunschgewicht.x
Hallo meine lieben πŸ‘‹πŸΌ
heute war ein super tag 😊
die arbeit war richtig angenehm, danach der spaziergang an der frischen luft und jetzt das leckere und einfache abendessen 🍴 es gab nudeln in frischkäsesauce mit marinierten tomaten für 440 kcal die portion 🀀 ich habe mir zwei portionen gegönnt 😊😊😊
jetzt wird noch fernsehen geschaut und danach geht’s ins bettchen πŸ’€
morgen früh dann ins fitnessstudio πŸ‹πŸ»‍♀️ und danach in das neue möbelhaus bei uns πŸ‘πŸΌ
schönen mittwoch euch 😘
#teamanika #selfmadeproject #teamkalorienzählen #kalorienzählen #kaloriendefizit #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmblog #abnehmtagebuch #fooddiary #foodblogger #healthylifestyle #healthyfood #wunschgewicht #ranandenspeck #wegmitdemspeck #kampfgegendiekilos #weightloss #weightlossjourney #losingweight #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #likesforlikes #fitin2018
0 71 Yesterday

@sandyli1.2

sandyli1.2
Und was macht ihr so vor der arbeit? 😁
heute war ich irgendwie mit meinen gedanken ganz woanders ich hab die hälfte heute vergessen und vor allem meine kopfhörer 😭😭 aber was muss das muss πŸ’ͺ β—‡β—‡β—‡β—‡β—‡β—‡β—‡β—‡β—‡β– β—‡β—‡β—‡β—‡β—‡β—‡β—‡β—‡β—‡ #gym #gymmotivation #ohnezielebistdunichts #ohnemotivationkeinerfolg #ohnezielekeinerfolg #kleineschrittesindbesseralskeineschritte #kleineschrittezumerfolg #pumpenπŸ˜‚πŸ˜‚πŸ’ͺ #workselfie #afterworkoutselfie #laufband #steigungstraining #cardio #cardioworkout #fatburning #fatburningworkout #kampfgegendiekilos #kampfgegendenschweinehundgewonnen #schweinehundüberwinden #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #bergaufbergab #bergaufbergabundwiedervonvorn
3 22 Yesterday

@vontortezukuechlein

vontortezukuechlein
Heutige vorspeise waren gefüllte champions mit @philadelphia_deutschland balance & knoblauch und überbacken mit schafsfeta🀀 -
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auf dem 2. & 3. bild seht ihr den hauptgang😍
es gab hack-kartoffel-blumenkohl auflauf mit soße hollandaise légére und ne handvoll geriebenen gouda😍🀀😍 -
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nun geht’s ab ins bett, da morgen um halb 5 der wecker geht.πŸ™„πŸ˜’πŸ€·πŸ½‍♀️ -
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ein teil der tollsten profile hab ich markiert.❀️
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wünsche euch einen schönen abend πŸŒ‡πŸ’ž -
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#vorspeise #gefülltechampignons #schafsfeta #überbacken #hauptspeise #hackfleisch #kartoffeln #blumenkohl #auflauf #soßehollandaise #geriebenerkäse #absolutlecker #dinnerdeluxe #foodlover #foodblogger #foodphotography #foodies #foodphoto #weightlossjourney #weightlossblogger #kampfgegendiekilos #leichterleben #derwegistdasziel #πŸ’ͺ🏽 #schönenabend #gutenacht #πŸŒ‡ #πŸ’ž
8 72 Yesterday

@anilein790

anilein790
Selbst gemachte mandel schokocrossies 🍫 für den kleinen heißhunger zwischendurch mal. (werbung/markenerkennung)

#abnehmen2018 #abnehmen #vonnichtskommtnichts #kampfgegendiekilos
1 16 Yesterday

@fuck.my.fears

fuck.my.fears
So ein leckerer tag 😍
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morgens :
4el haferflocken
3el schokostreusel
1/2 roter & 1/2 grüner apfel
1 banane
150g joghurt 🍏
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abends :
ofengemüse aus
1 kl. hand brechbohnen
1 kl. hand brokkoli
1/2 zucchini
1 rote paprika
2 zwiebeln
darüber knoblauch-kräuter öl und 1kl. hand geriebener käse.
dazu einen saure-sahne/frischkäse dip mit schnittlauch und petersilie πŸ†
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5 16 Yesterday

@michi_mein

michi_mein
Das war mega lecker bin aber auch jetzt mega voll πŸ€£πŸ‘πŸΌ zucchini gefüllt mit hack und käse ( insgesamt 350g schwer) drüber
dazu ofen kartoffeln 200g mit rosmarin und bohnen. quark mit 50g skyr ----------------------------------
nährwerte 1483 kcal
61g kohlenhydrate 139g eiweiß 76g fett
#abnehmenmityazio#abwiegen#aufmeineernährungachten#allesabwiegen#9tagenoch#dannurlaub#kampfgegendenspeck#kampfgegendiekilos#intervallfasten#gesundessen#gesund#zielgesetzt#mittagessen#yazioapp#kalorienzählenmityazio#nachtisch#gemüseüberbacken#lecker
2 27 Yesterday